Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
анютка: Что б не быть голословной о пользе прочитанного, добавлю, что понемногу "включаю мозги". Дней 5 не ужинаю, исключила рафинированый сахар и сократила потребление мучного. Определила следующие шаги в достижении цели, их введу, когда привыкну к новым "привычкам". Из всех сил стараюсь принять и полюбить нынешнее состояние легкости, бодрости и ...голода. Стараюсь его не замечать и разграничиваить на несколько ступеней( пока на 4 не удается, но для себя 3 разновидности выделяю, может, мне и этих хватит). Вот над этим и тружусь. Вижу, всего-то за 5 дней уменьшился живот, вес проверю в четверг. В прошлый четверг был 60,3кг.
Олег: Гуд.
кся: анютка , у тебя ж рост 168? Или нет? Я уж и не мечтала так исхудать 65 кг -одуреть! Вернее мечтала всегда, но думала , что уже не в этой жизни... А тут Анютка жонглирует пятью десятками... Мне походу в 5 десяток не перелезть... Хотя очень надеюсь, что наш эксперимент удался... анютка , а тебе в 60- ти , что плохо? Ты наверно и так стройненькая!!! Хотя вспоминаю Василису, которая при 170 дохуделась до 50 кг. А Олег говорил- ну супер, супер!!!! Юля понятно, она ростиком маленькая, ей 45 кг наверно в самый раз будут... Что то я запуталась, сколько надо весу себе хотеть??? Все как то мало себе хотят.... Даша, а у тебя какие параметры???
ЮлияРу: Олег пишет: А вожделеющая часть души - проявляется в нашем внешнем виде. Именно благодаря ей мы набираем лишний вес. Поэтому я рассматриваю похудение как повышение духовности человека, появление возможности более тонко чувствовать и передавать свои чувства. Я так долго ждала, что мне кто-нибудь это скажет . Ведь в здоровом теле здоровый дух. А если человек имеет избыточный вес, то непременно он имеет физиологические или психические проблемы со здоровьем. Так о каком здоровье духа может идти речь? Хотела бы знать источники Вашей мудрости. Просто сейчас так много всяких течений. А времени на изучение всего подряд очень мало, по крайней мере у меня. Поделитесь чем утоляете духовный голод, может мне это тоже будет интересно
ЮлияРу: кся пишет: Что то я запуталась, сколько надо весу себе хотеть??? Все как то мало себе хотят.... А ты не ХОТИ весу, а просто ХОТИ быть стройной . Такой, чтобы тебя свое отражение радовало . А весы, ну их ...
кся: ЮлияРу , если б тебе когда нибудь довелось побывать в моей 94 кг шкуре, ты б наверно поняла, как мне хорошо уже в моей теперешней... Только все говорят, что нет предела совершенству... А я с трудом представляю себя на 8 кг "меньше"... Хотя все же хочу...
анютка: Кся, то что ты похудела с 94 кг да 65кг- отличный результат помоему. И если тебе комфортно в своем весе- это хорошо, но , как ты сказала: нет пределу совершенства.... Например, я помню себя два года назад, когда весила 53-54кг,(как-то без особых усилий с 57 ) как я СЕБЕ нравилась, с какого боку не глянь!!!. Хотя по правде, в весе 56-57кг мне более менее тоже комфортно, но нет как в 54... Как говорится, резерв имеет место для торжеств, и все что не надень-все сидит, опять же муж был рад, а вот родители-переживали несколько. Так что вес надо желать тот в котором комфортно.
Дарья19: кся , мои параметры?....такс...тяжело было,но... Вес 62. Рост 174. А объемы замерять нужно? ты молодец что вовремя взялась за себя, и не на словах, а на деле. Т.е. по сути десять и нужно сбросить. в принципе для жизни все более-менее норамально. Но я по отношению к себе не приемлю "нормально". Унижает как то. "Девушка" для меня это что -то молодое, подвижное, гибкое,парящее. и сейчас я не "девушка". Я не летаю. Застывшая какая то. Начала внутреннюю работу над собой, Олег спасибо Вам. Я до этого ничего на эту тему не читала. Это действительно ВАЖНО для меня. быть человеком в низком тоне я не желаю! И не буду. постараюсь не опускаться до этого низкого состояния. Про питание. Начну придерживаться вашим советам, первый отчет через 2 недели.
кся: Ё- моё!!! Куда я попала??? В оригинале как звучит- рост минус 110... А все худее уже или хотят еще минусом на 10 кг... А я уже и в 70 кг себя "девушкой молодой и подвижной" почувствовала...
Дарья19: кся Да тут же дело не в минус 110!...Если я буду минус 110, меня никто не поднимет а если серьезно, я хочу быть гибкой и психологически и физически. а кг лишние мешают. представляешь,ЧТО будет,когда ты похудеешь еще?! не зазнайся смотри.
Олег: ЮлияРу пишет: Поделитесь чем утоляете духовный голод, может мне это тоже будет интересно Ямвлих. Жизнь Пифагора. Плутарх. Застольные беседы. Лафатер. 100 правил физиогномики. А.Лоуэн Телесная психотерапия.
Олег: Да, девушки стройные. А что будет после исполнения желаний? Откроем клуб "Стройняшка", куда будем принимать для постройнения.
кся: Юля, а еще Олег мне когда то присоветовал прочесть книжку "Семь наставлений мертвым." Карл Густав Юнг написал... О-очень увлекательное чтиво... Надеюсь тебе тоже понравится.
Олег: Это было для Вас чтиво.
кся: Как показала практика, такое чтиво как раз не для меня... В плане познания бессознательного, я - деревянная башка! Мне это не дано... Обидно! Хотя Юнга почитала. Больше всего мне понравились "Воспоминания, сновидения, размышления"- очень интересно... Какая ж противоречивая жизнь была у этого Юнга... А его работа с психопатами, так вообще , как увлекательный роман... Почитайте!
Дарья19: Олег пишет: А что будет после исполнения желаний? лично у меня безмерное счастье. и осуществление других желаний. А вообще они сами собой должны осуществится после потери веса и нормализования психики. кся пишет: я - деревянная башка! такого не бывает. все тебе дано. кся пишет: А его работа с психопатами, так вообще , как увлекательный роман... -хм...что ж меня на такие темы вечно тянет?! придется читать.
анютка: Дарья, а можно вопрос не по теме? Дарья19, это что возраст или просто значимое число? (о пользователе ничего кроме имени "не вижу"). а любопытно очень....
Тато: Олег, мне интересно Ваше авторитетное мнение по этой книге, если не трудно, просмотрите ее и скажите свое мнение. Жду. Ссылка тут
анютка: Олег пишет "А что будет после исполнений желаний?". После исполнения,т.е. обретения желаемого веса, я буду чувствовать себя более комфортно в своем теле, более уверенно, буду радоваться, что могу чего-то достичь, а не все время потокать плоти... Да и Ваши слова в пример-- человек стройный и мыслит по-другому!!!! Буду дальше ставить цели, стремиться выполнять, узнавать чего-то нового в себе( своих возможностях) и окружающем мире. Буду жить дальше. Ведь мы меняем окружающий мир , меняя самих себя. А ведь хочется чтобы жизнь вокруг становилась все лучше и лучше, вот и приходиться работать над сабой. Как говориться, начать с себя...с своей формы, глядишь и мысли новые-умные начнут головушку посещать иногда... Пойду пить кофе ( и когда я его изыму у себя???) НО без сахара, -хоть маленькие и то здвиги.
Дарья19: Анютка,возраст ставший значимым числом. Каждый из нас ставил для себя цель, на которую отводил определенное время. Я не исключение. Может быть для кого то это покажется диким, но я себя так в жизни направляю. Для достижение этой цели(включающей в себя множество маленьких свершений) я отвела по сути 10 лет. Отчет пошел, а моя вспыльчивость все тормозит и стопорит, вот и буду от нее избавляться. а то планы то как всегда "мирового масштаба".
полная версия страницы