Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Тато: Всем привет! У меня тоже прогресс, вес немного сдвигается, уменьшается, по чуть -чуть, но без особых моих усилий, сам собой. Правда конфеты больше не покупаю, вырабатываю привычку жить без них.Есть хороший заменитьель конфет и шоколадок, если хочется попить чай, пью с финиками, а вообще чай пить некогда,мне нужно в день выпивать не меньше 2 литров воды. Поэтому, пока водичку пью, вес потихоньку и уходит. Работает Вселеная. А я узнала, что к нам привезли мощи( частицу мощей) Матроны Московской, должны были 5-го увезти, я узнала поздно, не попала, а потом сказали, что продлили до 13-го, собираюсь в четверг идти. кся пишет: Сейчас тушу себе капусту... Забодала она меня... Ксюха, юморишь как всегда! анютка пишет: Сегодня нас выписали- до чего же ХОРОШО то дома!!!!! Иногда не замечаешь привычных вещещей, а когда теряешь (хоть и временно) начинаешь думать: так оказывается я СЧАСТЛИВА(!?!?) Анютка в точку, я тоже об этом думала ( особенно когда дома долго не бываю) ЮлияРу пишет: а молоко все равно вкуснее . Фууу, я молоко не люблю вообще, кефир я пью, а молоко нет. Олег пишет: А какие у теток дела? Про долю женскую, да про мужиков, наверное. Наверное!
Олег: Для опытных пользователей темы можно не читать. МОЖНО ПРОПУСТИТЬ мимо внимания. Для гостей же сформулирую кратко основную мысль. Приблизилось, а точнее уже началось лето. Многие планируют показать свои тела на пляжах России и за её пределами. И одна мысль о том, что есть лишние некрасивые формы, приводит обладателей и обладательниц этих излишков к некоторым мыслям. 1. Нужно срочно что-то делать. 2.Такое жироное тело лучше вообще не кормить. 3.Вот так это все нервирует, что вообще есть не буду. 4. Почему так несправедливо устроен человек? Съел пару лишних (хотя кто сказал, что они были лишними) килограммов конфеток и вот они на боках. Только в каком то растворенном студнеобразном виде, который так не к лицу. Да и само лицо тоже стремится принять форму шара. Кстати, почему все толстые на одно лицо? 5. Тоска. А так было вкусненько. Ну и что в этом плохого? 6. Ладно, надо что-то делать. Вообще-то это пункт номер 1. Значит продолжим по пунктам. И так до бесконечности. Конец бесконечности приходит в день начала голодания с целью расстаться с ненавистным салом (чего бы ему не сгореть в тот же день, когда эти конфеты попали внутрь) И, о радость! Процесс пошел. Весы показывают каждый день меньше на килограмм. Хотя чего мы хотели? Чтобы с меньшей силой давить на матушку Землю или все-таки выглядеть получше? Тут и начинаются все тяжкие. Может лучше поменять поведение и свои отношения с едой до начала голодания? Может добавить пеших прогулок в наш неподвижный мир? Может...? А может...? А вот это попробуйте. Пост адресован новым читателям рубрики, которые так или иначе просматривают эту тему. А также явился монологом той части меня, которая обращается к другой нетерпеливой части меня.
кся: А у меня с утра 64,8 кг.. Как с куста!! Олег пишет: А также явился монологом той части меня, которая обращается к другой нетерпеливой части меня. Точно В чем нетерпеливость? Куда торопитесь?
Олег: кся пишет: Куда торопитесь? В Киев. К товарищу, которого 14 лет не видел.
Олег: кся пишет: А у меня с утра 64,8 кг.. Сильно Вы этому радуетесь. Как человек, которому вернули потерянное. Это радует и остальных. И все же. Пора дальше? Или нет? Нас ждут другие цифры. 63...62...61...60...59...58...57!
кся: Похвально.. 14 лет - это срок.. Я даже не предсталяю, как Вы с такими товарищами встречаетесь... Наверняка при встрече ледяная из холодильника , со слезой да изумрудный сахарный не грозит.. Ой! Все, молчу.. Удачной поездки. Привет Киеву!
кся: Я подумала, и сделала вывод- мне наверно больше не похудеть... Потому как миниатюрной женщиной ( из серии маленькая собачка, до старости...) меня не назвать... Я сама себе напоминаю больше кобы-лу породистую ... Хотя кобылы они жилистые... А я не особо... И сало на животе... А еще тренер "тонко намекает" , что задница должна быть поаккуратнее... Чо я несу??? В общем попробую еще..
Олег: кся пишет: Чо я несу??? Мы все несем на себе несколько лишних килограммов, которые могли бы и не носить.
кся: Олег, мне вот интересно... А как выглядят сейчас Ваши товарищи? Ну т.е. люди почти одного с Вами календарного возраста... Разница между Вами заметна? Ну т.е. физиологический ,биологический возраст различен? А может у Вас и товарищи- , как и Вы- Дельта, руки, ноги , голова, хвост и т.д.??? Или они толстые, лысые мужики с пивными животами ..? И завистливо цокают языками, если долго Вас не видели...
Дарья19: Мой отчет! Начала с 25 мая, прошло 2 недели. Изначально вес 62 кг. До этого питалась тоже более-менее правильно, не много, так что была очищенна. 25 мая: Вода с лимоном 14:00- Яблоко салат из помидора и огурца+ много зелени и на оливковом масле без соли( далее буду называть его "тот" салат) пирожное( не смогла удержаться) вода,чай зеленый с лимоном. 26 мая: Вода с лимоном 12:00- 2 яблока "тот" салат йогурт, мусс и стакан кефира. вода, чай зеленый холодный. 27мая: вода, вода с лимоном 12:45- половинка помело салат из капусты, сметаны и зелени. окрошка, сырок. вода 28 мая: компот без сахара из яблок, клубникм и черной смородины+корица, вода 14:00- половинка помело "тот" салат+сыр к нему. 2 кружки кефира компот, вода 29 мая: Вода с лимоном,вода 12:20- ананас запеченный кабачок с зеленью и сметаной кружка кефира, мусс. вода с лимоном 30 мая: вода 12:00- 2 яблока "тот" салат много кефира......очень много. 31 мая: Вода, компот из черной смородины и корицы. 13:00- 2 яблока окрошка сырок, йогурт и кружка кефира. Вода с лимоном 1 июня: Вода, компот вчерашний 14:00- курага 6 штук и чернослив 2 огурец+кефир и зелень творог+орехи+корица+чуть-чуть сахара и все это с чаем...! Компот и вода 2 июня: Вода Так получилось, что ела не совсем вовремя...Уехала за город часов в 10....и началось....ела мало,но перепробовала много чего. Сейчас толком и не вспомню... В тот день был глоток коньяка. Но! После 16:00 ничего не ела. Только воду пила. 3 июня: вода с лимоном....и мысль ХОЧУ роллов...Встала рано, поэтому: 11:35- вода со льдом+лимон салат "цезарь" с курицей роллы с огурцом,авакадо и сырные шарики! вода 4 июня: Шиповник с лимоном 12:00- курага, чернослив, все по 5. "тот" салат орехи, 2 кружки кефира и клубники чуть-чуть вода, чай зеленый с мелисой 5 июня: вода, вода с лимоном 14:00- черешня 30 штук. окрошка йогурт, пирожное....мааааленькое. вода 6 июня: Знала, что предстоит встреча, поэтому не ела.....не ела...и дождалась! 19:00- сок апельсиновый.......и в меню НИЧЕГО для меня. Только салатные листья. Абсолютно без всего....попросили туда хотя бы пармезан потереть и заправку хоть какую нибудь... . Десерт. 7 июня:Договорились с другом посидеть где-нибудь и 16:00- вода, салат фруктовый салат "греческий" роллы с авакадо! вода, вода с лимоном. Утро 8 июня! вес 58!!! Минус 4 кг! Здорово!!! Не стала писать, что каждый день была зарядка, обруч, растяжка, бег примерно через день или чаще, но не реже.
кся: Здорово, Дарья! Пробежавшись по тексту первый раз, показалось как то сиротливо и голодно- вода, с лимоном, кефир, вода с лимоном, много кефира... При более подробном рассмотрении оказалось вполне ничего... Главное результат отличный!!! И долго ты так еще планируешь питаться?
Дарья19: кся ,на самом деле всего достаточно, я наедалась. НО! У меня на день эдак 7 улучшилось пищеварение, еда стала хорошо перевариваться и я терпела чтобы не поесть. А хотелось.Очень....Результат есть, отличный кстати, значит НУЖНО продолжить...но как то...Может пора голоднуть? Олег же писал об этом. А потом опять все вкусно-сытно покажется. Кстати, хочу отметить. Я ела до эксперимента те же продукты и втечении дня, а результата не было. Чуть-чуть худела...А тут 4 кг!
кся: Дарья19 пишет: и сказала, что если она не заткнется, ей не поздоровится. А ты добрая девочка... И как бы ты ей??? В лоб?
Дарья19: 1. Нужно срочно что-то делать. 2.Такое жироное тело лучше вообще не кормить. 3.Вот так это все нервирует, что вообще есть не буду. 4. Почему так несправедливо устроен человек? Съел пару лишних (хотя кто сказал, что они были лишними) килограммов конфеток и вот они на боках. Только в каком то растворенном студнеобразном виде, который так не к лицу. Да и само лицо тоже стремится принять форму шара. Кстати, почему все толстые на одно лицо? 5. Тоска. А так было вкусненько. Ну и что в этом плохого? 6. Ладно, надо что-то делать. Вообще-то это пункт номер 1. Значит продолжим по пунктам. И так до бесконечности. Конец бесконечности приходит в день начала голодания с целью расстаться с ненавистным салом (чего бы ему не сгореть в тот же день, когда эти конфеты попали внутрь) И, о радость! Процесс пошел. Весы показывают каждый день меньше на килограмм. Хотя чего мы хотели? Чтобы с меньшей силой давить на матушку Землю или все-таки выглядеть получше? Тут и начинаются все тяжкие. хм....как точно то! Прям мои мысли. Которые раньше были, надеюсь к ним больше не вернусь.
кся: Моя реакция , в таком случае, зависит от настроения... Если настроение не ахти, наверное тож навизгаю в ответ. А если хорошее, могу и поржать... Начинаю придуриваться: Ой , женщина! У Вас такие бусы красивые, а Вы нервничаете... Где бусы такие взяли, а? Давайте я Вам лучше песню спою... И начинаю голосить: Распашу-у я , распашу я , распашу я па-шен-ку-у!!! Дальше можно ее про детей и внуков спросить... Дашка, ты даже не представляешь себе, как это обезоруживает людей... Кто то принимает за чистую монету, и начинает ответственно жаловаться на детей.. А кто то крутит пальцем у виска и смеется, но результат достигнут - агрессии больше нет. Но я точно знаю- в лоб- это не моё, руки распускать я точно не буду...
Дарья19: Чтобы Кся не выглядила "дурочкой" попробую воспроизвести уже написанное и мной удаленное. После отчета о питании и весе, я написала отчет о психологическом состоянии. А точнее срывах. Было их два. Вот один мы и обсуждали. "Мы пошли с сестрой в книжный магазин, там ко мне пристала одна из сотрудниц. Просто привязалась абсолютно ни к чему. Бубнит и бубнит, потом МНЕ ЖЕ мою же жизнь стала рассказывать. Кучу всякой гадости наговорила. причем несла полную охинею. И не собиралась униматься. Я ж теперь вся спокойная из себя стала... терплюююю.....терпела....терпела....мило отвечала...терпела...Тут сестра не выдержала и сказала ей, что-то типа того :" Вам делать нечего? Чего привязались?" И она "обратила внимание" на нее. Тут я уже соооовсем...перед тем как сказать речь, закрыла глаза сосчитала до 10, открыла глаза и сказала, что если она не заткнется, ей не поздоровится. Сказала тоном очень спокойно-холодным. ДО-ВЕ-ЛА она меня !!!После чего она куда то делалсь.Быстро причем. кся пишет: А ты добрая девочка... И как бы ты ей??? В лоб? На это я ответила:"Я?Да." И спросила КАК нужно поступать в ТАКИХ ситуациях? Кся и ответила. только ведь я обычно так и поступаю. А тут это не сработало бы. Орать в ответ- даже лень как то. Посмеяться? Выводить дальше ее из себя. Я поняла это. Да! Вот такая я плохая, Кся. Нашла гадкостный метод заткнуть тетке рот.
анютка: Кся, ничего не сама с собой! Мы блюдем твои мысли вслух)))) Молодец, что к цифре 64 вернулась, это награда за некие усилия! Даша, ну ты даешь, за 2 недели минус 4 кг!? МОЛОДЕЦ! ЭХ, знаю что завидовать плохо, ругайте меня. Самоконтроль мой слабее, результаты меньше, может хлопот потому что больше??... Почти за 3 недели (сегодня не выдержала и взвесилась) потеряла 2,2кг, имею 58,0кг. Тож хорошо, да могло быть и лучше, сама себя ругаю))). Мой рацион по объмнее будет
Олег: анютка пишет: сама себя ругаю))). \ Вот это зря. Если хвалить не за что, то лучше промолчать. Но себя ругать...
Дарья19: анютка , у нас теперь у обеих 58! Расскажи как-нибудь о своем рационе! Интересно!.... Я решила завтра поголодать. Устала я как то. Еда не радует. А вообще хочу такого дядю как у Кси!...Мне сейчас очень нужен чей то пендаль. Только с пользой чтоб.
кся: Дарья, я тебя прекрасно понимаю.. Но считаю цивилизованный путь решения ситуации самым правильным. Просто такие тетки- бубнилки , как мне кажется, есть двух типов.. Первый, когда они бубнят из расчета сорвать свои неудачи на молодой девочке. А когда видят встречный, да еще грозный негатив, затыкаются. Другие сознательно выводят тебя на эмоции, что бы завести дело в склоку, а то и драку. Ну вот и представь, заедешь ты ей в лоб, а она тебе в ответ.. Еще личико попортит. А после, в разборе полетов, и подумаешь... И ради чего? И с кем? Ты ее знать не знаешь.. Глупо!!! А я, так вообще трусиха. Ситуацию нужно просекать и нельзя доводить до маразма. Зачем мне орать, если мне в лоб прилетит, и все... Вся моя удаль залихватская тут и закончится.. Хотя кто его знает?? Мне в таких ситуациях быть , слава Богу не приходилось. Может задавила бы одной левой, чо я зря гантели кидаю ... со злости то.. Я считаю , если уж биться, то только за свою жизнь.. А так , нужно сдерживать эмоции, хотя иной раз и тяжело очень, дебилов полно.. А мы, своей агрессией , получается, пополняем их ряды.. Оно нам надо??? Мы ж хорошие девочки...
полная версия страницы