Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Дарья19: Какая ж ты правильная! кся пишет: Но считаю цивилизованный путь решения ситуации самым правильным. я тоже так считаю. кся пишет: Другие сознательно выводят тебя на эмоции, что бы завести дело в склоку, а то и драку. Ну вот и представь, заедешь ты ей в лоб, а она тебе в ответ.. А это ты в точку! На такое я не велась ни разу. А началось все с того, что во 2 классе, я свою лучшую подругу схватила за волосы и протащила вокруг раздевалок.....потом к классу....потом опять вокруг раздевалок... Даже не помню из-за чего...Это она мне сейчас напомнила, недавно встреитлись...долго смеялись! она это мне до сих пор вспоминает!А я позабыть то успела. вот она и говорит, что с тех пор меня все трогать и боялись. И слава Богу. Сколько драк ужасных было у однаклассников...причем ужасных, с носами, зубами, переломами, отбитыми почками, унижением.....Мерзость. причем как ты уже сама успела заметить, чтобы кому то врезать. У нас в школе часто так было:"Ты на меня не так посмотрела" И началось...
кся: Дарья19 пишет: У нас в школе часто так было:"Ты на меня не так посмотрела" И началось... Ну дык- безудержные дети столичных регионов... Делать вам нечего было.. А у нас же медведи, считай у каждого первоклашки двустволка была.. Пока по тайге до школы идешь пару-тройку медведей завалишь- там уж не до одноклассников.. Поэтому мы все все целы были...
Дарья19: Ох...Кся....юмористка.
кся: А чо никого нет то? Я как на форум зайду, так как будто только что вышла... А у нас на работе никто не хочет работать. Все под видом различной работы, таскаются по магазинам, покупают чемоданы и вещи для поездок в отпуск. Почти все тащатся в Турции. Вот что там нужно то? Крем для загара да купальник.. Нет же - целыми пакетами прут. Все радостные.. А я даж и не купила еще ничего... Вечно все в последний момент вспоминаю.. Вообще то, из всех вещей я уже давно собрала две- белые носки для кроссовок и парадно-выходную шапку. Это моя любимая тонкая белая шапка-резинка... Муж вечно стонет: Все люди как люди! Ходят на пляжах в панамках и шляпах, а ты как дура в шапке. Но это он завидует, потому что когда я в этой шапке , да еще и в черных очках, все мужики сразу узнают во мне дочь Дона Корлеоне. А я понятно передаю всем привет от сицилийской мафии: "Ciao, ti piace il mio cappello? La mafia è immortale!" Тащить гламурный красный чемодан "на Колыму"- дурной тон. Поэтому все барахло придется утаптывать ногами в дорожную сумку.. Размерчиком она не ахти- ну дык мне ж ее одной переть придется.. В общем я сегодня тож , вместо обеда, несомая толпой желающих пошопиться, пешком пошла по магазинам... Результат отличный! И похудела, и мочалку купила. А чего мне еще и надо то... Олег сказал, что там жарища, все как на море... А значит сгинуть в иркутских снегах мне не грозит.. А я ему верю . Шорты и майки у меня есть. Вес вчера был 64,8 кг, а сегодня утром уже 64,8, вот.
анютка: Кся, а ты тож в Турцию собираешься? Или еще куда? И сама, не скучно? А супруга взять не получается? Дарья, вес у нас один, а вот рост разный, кажется мне разный. Олег, ругать себя не буду. Буду чаще "мозги включать".
Дарья19: анютка ,что то я не нашла, где ты свой рост писала!...он у тебя какой? кся , это ты нас когда покинешь то?! Видать скоро, раз уж и носки приготовила...
Тато: кся , а ты мужу призналась, что купила билет на Ольхон? Или еще не время?
кся: анютка , в Турцию не еду. Собираюсь на о. Ольхон. Россия. Мне так понравилось как ты про мужа сказала... В самую точку- супруга взять с собой не получается.. Вообще то никаких дурных мыслей не преследую. Я его звала туда пару месяцев назад, но он напрочь отмел эту идею. Не захотел. Но от того , что он не захотел, мое желание не поубавилось. Попутчиков из друзей мне не нашлось по самым разным причинам, хотя желающие были.. Поэтому вышло, как вышло... Тато , вопрос стратегический, я уж всю голову сломала, как парня сильно не обидеть.. Скорей всего " мне обломится невероятно горящая путевка на чудный Байкал, по цене 34 рубля" Хотя, чем ближе этот вояж, тем я больше очкую... Чесно говоря, ехать так далеко одной мне еще не приходилось. Успокаивает одно- я на Родине, и мой родной русский язык доведет меня хоть до Ольхона. И в конце концов , миллионы людей ежедневно передвигаются по стране, и не всех из них зарубили гденить топором. Авось и мне свезет (ттт). Планирую прибыть в Иркутск рано утречком, а уж за световой день, думаю уж доберусь до острова.. Где прибиться еще не решила, пожалуй забурюсь подальше. Не думаю , что в конце июня , все стоянки и гостиницы забиты до отказа... Впечатлений об Ольхоне наслушалась массу. От невероятных красот Байкала, чудной рыбалке и купаниях, до того , что условия проживания колеблются в пределах "минус 5***", тучи комаров и холодина такая , что купальник мне не понадобится. Пришла пора определить опытным путем, кто больше врет...
Олег: кся пишет: Впечатлений об Ольхоне наслушалась массу. Голтис там планирует свой семинар в конце июля. Погода - дело случайное, хотя можно её менять самому, но это чревато последствиями. На всякий случай и теплое надо взять. Ночью может быть холодно. Море - естественный холодильник. Холод держит еще долго. Температура воды - не как в бассейне. Но чистая. Чем планируете заниматься. Книжки или еще что?
кся: Олег пишет: Чем планируете заниматься. Книжки или еще что? Какие книжки??? Книжек я и дома начитаюсь.. Вообще планирую потаскаться по этому острову... Наверняка там продают экскурсии. Больше всего мечтаю попасть на мыс Хобой. Вот где наверное красота! Жизнь невозможно повернуть назад. Нужно успевать... Конечно компанией было бы безопасней и веселей.. Но если не найду себе друзей , то побуду наконец то сама с собой, как давно хотела, да все никак не удавалось.. Хотя очень сомневаюсь... Люди , они везде люди... Надеюсь, там не как в Египте, где тебе из-за соседнего куста орут: О! И ты здесь?? Голтиса по любому не дождусь, у меня в июле отчетный период на работе.. Олег, что там с комарами??? Тюмень полностью стоит на болоте, но комарами не маемся уж несколько лет... Толи травят, толи сами сдохли... Честно говоря, не люблю я комаров...
анютка: Даша, если я не ошибаюсь, твой рост 174, а мой 168. Вот и выходит что комплекция у нас несколько разная. А рацион мой еще не очень, хотя меняю из всех сил его в нужном направлении. Например, сегодня ела: утром травяной чай без сахара, в 12ч-мороженое, через час где-то- стакан кефира+ черешни горстка, еще чуть позже гречка с кусочком вареным мяса. Был еще кофе в часа 4. Вроде все. Овощи сегодня не хотелось никак, а мороженко в жару просто... Вчера рацион такой- в 12-13 ела клубнику+черешню, и запиканку творожную, огурец. Часов в 15 ела мясо вареное(50гр)+ черешня, остаток дня меня распирало от этой смеси)))) .Кофе тож пила. Это я вроде еще не объедалась. Ну где-то так и питаюсь, 1-2 раза в день, иногда срываюсь и вечерком чего-нибудь жую. Как оказывается, один прием пищи мне совсем тяжело дается, к обеду следующего дня (иногда правда) предобмарочное состояние, голова кружиться. Вот и подъедаю пару раз. А воду с половинкой лимона вообще сложно, после этой смеси есть хочется ТАК, что готова и ....лавочку на прогулке съесть, если намеренно денег не взяла, а если взяла то чего-нибудь покупаю. Давно заметила, что аппетит растет если кислого попью, настой шиповника или воду с 0,5лимона,а если дольку одну-вроде еще терпимо.
анютка: Я ж еще со спортом не дружу, нагрузки постоянной нет, вес медленнее уходит
Олег: кся пишет: Честно говоря, не люблю я комаров... Это смотря как приготовить. А вообще не помню, чтобы было много. Ветер постоянно, уносит их куда-то. Да вообще не помню про комаров. Вода - была, еды - не было. Мы там насухо три дня голодали. И выходили на настое из сухофруктов и чае из местных трав.
Дарья19: Наступило лето... Не люблю... Проблема в том, что летом я веду ночной образ жизни. Потому что днем слиииишком жарко, а жару я не переношу. Физически плохо и голове. Так вот, что мне теперь делать с питанием?! Весь день(почти) я сплю. Т.е. не пойму, когда мне теперь есть? Просыпаться-кушать-засыпать?
Олег:
Дарья19: Не, ну я могу проснуться-поесть-пободроствовать-зас-нуууть....
Дарья19: Олег ,самый наисчерпывающий ответ. А вообще, мне что-то постояно хочется...
кся: Гы-ыы-ы! мыс Хобой... http://i061.radikal.ru/1006/b6/ecda383abedf.jpg http://s55.radikal.ru/i148/1006/ea/d66f5c7905bc.jpg Красивенько вам? А мне красивенько... Дарья19 пишет: Наступило лето... Не люблю... Ты чего Дарья?? Лето - это ж ... еге-ге-ей!!! А что ты ночью то делаешь? И чего тебе постоянно хочется? В жару можно купаться ходить, есть у вас где купаться? У нас, если сильно жарко, народ прям в фонтаны лезет... Да вообще кучу дел можно придумать , было бы время... Не обязательно ж на солнцепеке толкаться...
Дарья19: кся , я ночью делаю все, что делаю днем. Я не виновата....Это организм сам....Вот сейчас спать пойду....и просплю до вечера. а как только холодает, опять все нормально, это ужу не зависит от меня. Днем если не сплю летом, хожу как сомнамбула... А ночью хорошо.
кся: Не повезло тебе... Не жизнь , а скукота... Все спят, и одинокая Дарья в ночи....
полная версия страницы