Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Дарья19: Не отмазываюсь, просто пытаюсь донести свои мысли и чтобы их ПРАВИЛЬНО поняли, не коверкая. Не получилось. кся пишет: Скажи мне , зачем тогда говорить о каких то левых людях, когда я тебя спрашивала о конкретном случае... Здрассти...Мы же обсуждали сначала глобально, потом субъективно и в конце я решила подытожить. По моему логично.Вывод! С диалектикой(в изначальном ее понимании) у меня конечно не все в порядке, но способность вести спор у меня имеется. Я не умею красиво писать и не желаю. Красноречие вживую значительно выигрышней. А диалектика, это не главное над чем мне сейчас нужно поработать! Итак список велик! Кся!
кся: Даш, а что такое красноречие вживую?
Дарья19: Хватит придираться! Ты прекрасно поняла, что я имею ввиду ораторское мастерство! Т.е. умение говорить красиво и убедительно. А не писанина красивая. Ну да, получилось масло масляное! Да! красноречие УЖЕ подразумевает общение вживую. Довольна?!
Дарья19: анютка пишет: Может от того что запретный плод сладок? Хм...не задумыалась... одна из причин. Вторая -забыться от проблем. Ты устала и ни очем не думаешь. Третья удовлетворение собой, наслаждение что ли....Я смогла. А про тебя могу сказать одно, насколько я поняла, ты получала удовольствие от танцев. Значит нужно как то возобновить репетиции вдруг затянет?! но у меня не было мотивации "исправить тело" да и если уж быть честной, сейчас ее тоже нет. Я не смотрю на спорт как на "НАДО", я просто хочу. анютка пишет: Помню каждую весну начинала по утрам бегать, неделю- и все. так а что ж ты хочешь? привычка еще и не успела то высунуться, не то что сформироваться! Нужно внушить себе:" Я начну по немногу, а через месяц втянусь! главное подождать, не бросать!" хотя это мои детские мысли. Думаю люди знающие, более действенные советы дадут.
кся: Дарья19 пишет: Красноречие вживую значительно выигрышней Я действительно ничего не поняла... Эх, сегодня походу Олегов день...Тысызыть , посвящается автору темы... Дарья, а ты никогда не замечала , что он умно и КРАСИВО, в твоем смысле, пишет??? Мне показалось, что именно этот стиль ты посчитала более выигрышным.. Так открою тебе секрет, он на самом деле так разговаривает с людьми, сам говорил... Тебя не напрягает??? P.S. Небольшое помутнение о бабах и мужиках- это исключение... Все, Даш, мне поработать надо, люблю тебя!
Дарья19: Кся!!! Что ж такое то?! кся пишет: что он умно и КРАСИВО, в твоем смысле, пишет??? замечала! А ты думаешь, я читать эту тему из-за чего начала?! Это уже потом в мысли вдумываться начала. А так чисто инстинктивно на речь красивую, правильную запала! Тоже метод. Видишь красивую,правильную речь и она не отталкивает. Вот например я. Мысли может умные и бывают, но выразить красиво их в письме не могу. Получается всегда не комильфо. кся пишет: P.S. Небольшое помутнение о бабах и мужиках- это исключение. это мы с тобой постарались! Хех... кся пишет: Тебя не напрягает??? а что меня может напрягать?! Если я не подниму тему интегралов и их возможное "влияние" на нас, Олег САМ, не начнет меня грузить. И если ему что-то не интересно, он проигнорирует. Так чего же мне напрягаться?! Вживую услышать голос врядли предстоит. Вы,дорогие мои, собираться в Москву не спешите... Надоела любить меня только тогда, когда отчитаешь! Неужели ты все так спланировала, чтобы автору посвятить?! Думаю Олег оценит. Когда найдется.
Олег: Я пока никуда не уезжал, просматривал регулярно посты. Все хорошо. Все по плану. Кся развеселила. кся пишет: несчастного зануду Какой-то штамп. Почему несчастного. Кто хоть раз спросил у зануды (любого):"Ты несчастен?" Счастье - это внутренняя категория. Думаю, что он не более несчастен чем многие. Более того, погружаясь в мир своей компетентной занудливости или занудливой компетентности он вполне счастлив. Иначе чего его туда так тянет?. По поводу вырванного из контекста кусочка моего текста - это метод софистов. Помните в фильме "17 мгновений весны" Пастор спорил со Штирлицем и тот ему сказал:"Софистика, пастор, софистика." Могу лишь повторить. Софистика, Кся, софистика. Если в приведенном кусочке текста многим чего-то непонятно, то ta точно поняла. Более того, именно она начала аргументировать, приводя знания из любимой мною (чего уж греха таить, ха-ха-ха) математики. Не знала она, что эта область - рациональные - иррациональные числа и их изображение, да и вся математика - читались мне в течение математической школы, а потом в Днепропетровском госуниверситете на Механико-Математическом факультете. Смысл же нашего с ta спора был в том, что каждый предмет, кроме видимой части имеет и еще непознаваемую рациональным умом невидимую. Но вполне поддающуюся познанию умом, соединенным с иррациональным. С Богом. Теперь по поводу анюткиных вопросов о спорте. На мой взгляд, занятия должны начинаться от желания, а не от ума. Ум - он часто не очень слышит тело. Надо и все тут. Тем более ребенок. Почитай тему Снижение веса для мам. http://golodanieda.forum24.ru/?1-5-0-00000122-000-0-0-1269138164 Не хочу просто повторяться. Но мамы - это отдельная категория людей при малых детях. Дети тянут, забирают энергию из всего, пока растут. В том числе и от мам. Точнее в первую очередь. Поэтому начинать сейчас (при усугубленном отношении еще из школы к физической культуре) какие-то занятия - очень тяжело. Да еще не дает покоя мысль, наверное, :"Надо что-то делать. Надо чем-то заниматься. Все занимаются. Это гармония. Надо. Надо." Может оно само придет. Или все-таки отыщется желание. Муж вон ездит на рыбалку. Тоже спорт. Правда более медитативный. Забросил удочку и смотри на поплавок. Можно и наживку не цеплять. Красота, природа, водичка, поплавок - центр внимания. А мысли... Опять же потери энергии небольшие. Вообще, для похудения за счет жира нужны нагрузки дляительные и малоинтенсивные. Как верблюд ходит в пустыне и тратит свои накопления. При этом жарко. Воду не пьет. Из жира получает. Где-то прочитал. Точнее, знаю где и знаю у кого. Есть такой Владимир Волков. Он доктор. К тому же доктор медицинских наук. Так он считает о воде так. Существуют годичные циклы поглощения воды клетками организма. Так вот, по его мнению, нормы потребления воды включая все жидкие (супы) компоненты - соки в овощах и фруктах. зима - 2-2,5 л весна, осень - 1,25 л лето - 0,8 л И больше жарьтесь на солнышке и в баньке. Только берегите голову, дорогие.
Дарья19: Олег пишет: Кто хоть раз спросил у зануды (любого):"Ты несчастен?" А зачем? Их избегать нужно. Они обычно в нытиков превращаются. Мозгоклюев и приставал лучше не спрашивать. Себе дороже. Олег пишет: Более того, погружаясь в мир своей компетентной занудливости или занудливой компетентности он вполне счастлив. Вот это то и напрягает. Он счастлив сам и тебя в свое числовое "счастье" затащить хочет...Вывод:радуюсь за химиков-физиков-метематиков, но в сторонке. И на их счастье не зарюсь.(естественно я имею ввиду людей зануд. Есть много умных людей, знающих больше определенной зануды, и абсолютно вам не докучающих. И с нима вам интересно. А то сейчас на меня аналитики всего форума обрушатся с гневными постами. не наааадо. ) У меня с математикой точно уж не любовь.Из вырванного кусочка я поняла одно:" Что?! Что за...перечитаю еще с десяток раз, может пойму. кстати, иррациональные, это что?" Складывать могу, таблицу умножения помню, как циферки выглядят догадываюсь и все! Остальное забыла как страшный сон. Синтезирующий тип мышления вообще терпеть не могу...Т.е. могу, но это не самые любимые мной люди.
кся: Желаю релакс!!! Олег , расскажите мне что нибудь про Белиссимо. Что она у вас там поделывает? Купаться ходит?
Олег: кся пишет: Купаться ходит? Ходит. И меня с собой берет. Ей хорошо, когда в речке. Плавает немножко, а в основном загорает. И отряхнуться норовит рядом со мной.
кся: И фсьё-ё?? Что, и рассказать больше нечего??? Вот она Белиссимо , только теперь еще и загорелая... http://s58.radikal.ru/i160/1006/e5/90704ba20f54.jpg
анютка: Ладно, раслаблюсь, и подожду когда желание к нагрузкам само ко мне придет))). А то впрям мысли были- надо.Надо! Надо? Это ж гармония, все занимаються. Подожду немного. А темку для мам с ребятками я читала, и писала , давно прпавда. Зайду, осмотрюсь, может чего нового узнаю. Спасибо. А к рыбалке я равнодушна, если она заключается только в смотрении на поплавок. А если компания какая, дете мое на мне не виснет весь день, играет с кем из других детей или бабушками ненаглядными, то за такой отдых я только "ЗА". Именно отдых, а не спорт. Для меня так.
Тато: Ксюха, читала посты за выходные, когда прочитала отрывок с умном человеком, который ты вставила почему то сразу подумала на Олега, его стиль. Угадала . анютка , мне знакома твоя позиция к спорту, понимаю, что надо, а желания почему то нет, буду ждать когда оно придет, а пока прогулки и регулировка питания Жара адская, надоели эти погодные аномалии. Почему так всегда с погодой, обязательно какие то крайности, то зимой -30 , было бы -10 максимум, а летом жара +40, вместо +25. Была на выходных в деревне, дождя не было уже 2 месяца, все сгорело, у местных фермеров опять чрезвычайное положение объявляют, уражай сгорел. И тут вчера вдруг как потемнеет, ветер налетел, все обрадывались, думали наконей то дождь, ан нет дождь прошел везде, только не у нас, соседний район практически затопило, в городе грязь, а в деревне пыль прибило и все. Такое ощущение , что кто то проклил нашу деревню. Обидно.
Дарья19: Олег пишет: Может оно само придет. Или все-таки отыщется желание. А что делать, сидеть и ждать? А может и не отыщется. Теперь девочки со спокойной совестью выдохнут. Дело то оказывается в желании и вдохновении! А они то думали...! анютка пишет: Ладно, раслаблюсь, и подожду когда желание к нагрузкам само ко мне придет Только смотри не дорасслабляйся. Олег, вы тогда предложили бы девочкам альтернативные,"медетативные" занятия, помимо рыбалки. Просто восприниматься все может более чем буквально...
кся: Тато пишет: когда прочитала отрывок с умном человеком, который ты вставила почему то сразу подумала на Олега, его стиль. Угадала Тато , ты меня удивляешь... Что значит подумала, что значит угадала???? Ты ж сама, после этого олегова поста, полстраницы хвалебных речей накатала, о том какой он тут весь умный... Не понятно мне.. Ну да ладно... На счет дождя не бои-ись, никто вашу деревню не проклял, скоро будете на лодках по улицам плавать... На счет Олега я так поняла... Он избрал новую тактику, и теперь преподносит себя миру по модному- дозировано.. На этой неделе количественный запас слов истек.. Так что , дамы, теперь ждите только на следующей.. А я завтра сваливаю на Ольхон.. Сижу средь трусов и футболок и думаю, что лучше с собой взять- шубу, или дубленку?
Дарья19: кся , ты любительница уличать! Знаешь, поначиталась я тут про твой Ольхон и то, что ты одна едешь...вообщем решила я когда вернусь в Москву, схожу к М., а потом рвану в Питер...ОДНА!...Душевно отдохну от всех. Ой, а я глянула, там не жарко. То, что надо!!! Бери дубленку.
кся: Да! Питер реально крутехонький город! Я первый раз в Питере была в 5 лет.. Не знаю как сейчас, а тогда в Петродворце все фонтаны и статуи желтой , блестящей краской были покрашены. Мне сказали это золото... Так я , где могла, пыталась соскабливать в кулечек, пока меня не запалили.. Эх! Хотела дома со Светкой на фломастеры обменяться, думала хватит...
Олег: Никаких доз. Просто зан\т на неделе был и в выходные тоже. Много требовалось времени. Посмотреть посты зватало, а писать - нет. Даже не столько времени, сколько не чувствовал необходимости. Как-то все гармоничненько, чудесненько разложилось. Все хорошо. Там на Ольхоне интернета точно нет. Зато можно взять комп или тетрадочку с фломастерами и записывать все, что придет в голову. Всем будет интересно почитать после. Хорошей дороги Вам и спокойного отдыха. Смотрите внимательнее. Может, что-то изменится. Не пропустите.
кся: Спасибо!
кся: А я сегодня ездила к дядьке, он меня вызвонил... Оказалось, в связи с моим предстоящим отъездом... Сказал, что на обезбашенную я вроде не сильно похожа... И уточнил, что видимость в моем случае обманчива.... Вручил мне какую то оранжевую веревочку, велел обязательно взять с собой и вытолкал за дверь... Наверно это какой то талисман, что б я в отпуске не растолстела.. Всем пока! Надеюсь еще свидимся...
полная версия страницы