Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
ЮлияРу: Олег пишет: Ямвлих. Жизнь Пифагора. Плутарх. Застольные беседы. Лафатер. 100 правил физиогномики. А.Лоуэн Телесная психотерапия. Ой я о таких и не слышала. Их можно в нете найти? Дайте ссылку если есть . И с какой лучше начать??? А то я уж была собралась КАББАЛУ изучать
ЮлияРу: Начала читать "Жизнь Пифагора". Так интересно, что невозможно оторваться . Интересно, такие книги в магазине есть, а то я с компьютера и распечаток не очень люблю читать. Люблю книги в хорошем переплете. Спасибо Олег, за пищу для души . Жалко, что спать пора. Но нечего завтра продолжу . Из прочитанного сегодня особенно понравилось это:«Любым способом следует избегать и отсекать огнем, железом и всеми другими средствами от тела болезнь, от души – невежество, от желудка – излишество, от города – смуту, от дома – раздор, от всего в целом – неумеренность» Кстати, я пару лет назад, когда изучала Аюрведу, поняла одну вещь, что мое обжорство от не умения отличать потребность в пище. То есть, когда нужна духовная пища, а я в место нее поглощаю всевозможные продукты питания насыщение не наступает, ведь потребность не удовлетворяется. В связи с чем остается огромное желание съесть еще чего-нибудь. Это сугубо мое мнение, основанное на собственном опыте и личных умозаключениях .
KAA: Олег у меня вопрос относительно Вашего эксперимента. Мне интересно Ваше мнение относительно того, что многие диетологи рекомендуют питаться дробно, 4-5 раз в день небольшими порциями обосновывая это тем, что выброс желчи должен происходить регулярно иначе она будет накапливаться, что чревато образованием камней в желчном пузыре. И опять же дабы избежать переедания после длительного перерыва между приемами пищи. На чем основано Ваше убеждение, что такой режим питания полезен для организма. Заранее спасибо за ответ!
Олег: KAA пишет: На чем основано Ваше убеждение, что такой режим питания полезен для организма. Заранее спасибо за ответ! На том, что среди циркадианных циклов у человека активность тонкого кишечника приходится на 13.00 местного времени. В это время как раз и неплохо было бы питаться. Но ничего против дробного питания я тоже не имею, но считаю, что каждому человеку необходимо индивидуально подбирать свой режим питания. Учитывая такие факторы, как телесная организация, личные привычки, неосознаваемые установки, свойства нервной системы.
кся: Ну? Что у кого новенького в имполнении желаний? Намедни взвесилась- 65 кг,хоть сдохни . Вроде ем не особо много... В общем я решила протолкнуться другими путями... Купила позавчера наконец то себе обруч.. Прискакала домой и кинулась крутить... Я и не знала, что я обруч крутить не умею. Он с меня одно что спадает и по пяткам стучит. Вся измучилась, но в итоге приспособилась чуток- кручу... На утро на бедрах целый браслет синяков. Адуреть! Это еще не все. Кто то, когда то мне напел, что , для того чтобы кожа при похудении хорошо прилипала обратно, нужно делать кофейный скраб и потом еще мазать все сало мумием. С кофе я быстро сообразила. Покупаю теперь себе "Жокей" молотый. Он дешевый. Не знаю от кофе или нет- но вроде все нормально.. А вот мумие тогда спросила в 2-3 аптеках- не было.. Ну я и плюнула на это дело и забыла... А вчера на работу притащилась какая то тетка, со всякими народными средствами и косметикой... Я на подобный бизнес никогда внимания не обращаю.. А тут слышу- чего то про мумие трындят.. В итоге я оказалась счастливой обладательницей целой кучи мумие... Вечерний ритуал- в ванне навалялась, кофем наскрабилась,таблеток этого мумия в кружечке намочила , намазала- красота.. Правда синяки от обруча почернели прямо- черняками стали, а мумие воняет , как будто я только с фермы вернулась.. Короче муж меня до постели не допустил , велел опять идти мыться- мочалкой с мылом!!! Я б его не послушалась, мумие - оно ж полезное страшно!!! Но пахнуть навозом мне как то тоже не захотелось. Пришлось смыть... И что теперь делать? Кто что про это знает? Может я не то что нибудь выкупила? Чего оно так воняло? Ну и ладно, у меня в загашнике еще Таткины скипидарные ванны есть!! Тато, где этот скипидар берут?
анютка: Кся, а что мумие делают из навоза???? Я вот недавно им тоже заитересовалась, правда внутрь его принимать думала. Начитала что страшно полезен даже детям, организм очищает, иммунитет поднимает. Хотела проверить на себе, а потом и детку кормить, а теперь такие подробности... Потом еще посоветовалась с мужем на это счет, так он наотрез запретил его покупать, аргументируя, что слышал: мумие вызывает рак. Помоему, полный бред , но спорить не стала, надо еще почитать об этом. Кся, в вес 65кг ты пришла после 40-дневного эксперимента с Олегом? Все не могу найти какой же вес у тебя был на момент его окончания? В начале 72, а в конце? Тато, а сколько ты потеряла лишних кг за время эксперемента? Может и себе так питаться надумать? Тяжеловато правда, неделю пробую на себе, есть оплошности.Особенно сложно уложиться в один час и състь что-нибудь полезное, ем чаще "что хочется" .Вес за неделю снизился с 60,3 до 59,2кг. Результат есть, может замахнуться тоже на 40 дней?! Получается, что мое желание по чуть-чуть исполняется, это радует!!!
Тато: Олег, я всё жду и жду Вашего коментария по книге Батмангхелиджа. Надеюсь на ответ. кся пишет: Ну и ладно, у меня в загашнике еще Таткины скипидарные ванны есть!! Тато, где этот скипидар берут? Я в аптеке купила. Но у меня эти чудные пузыречки стоят почти нетронутые, после ванны, нужно лежать минимум 1 час под одеалом, а лучше 2, мне времени жалко, да и вечером не получается, ребенок не дает, а днем....жалко время. Но я скоро обязательно к ним вернусь, во что бы то не стало, потому что верю в целительную силу живичного скипидара. Особенно он хорошо для омоложения кожи и помогает бороться с целлюлитом. Ксюха какая ты активная, чего только не перепробовала, мне кажеться, для твоего роста ты и так тростинка. Ан нет! Нет предела для совершентсва. Умница. анютка пишет: Тато, а сколько ты потеряла лишних кг за время эксперемента? Может и себе так питаться надумать? Я потеряла 9 килограм, но после эксперимента начала позвалять себе сладости, иногда пиво,и.т.д часть потеренного вернулась, но я всё проанализирова и опять на верном пути, ищу свой путь, как Олег учил. Всё время придерживаться того питания, как на эксперименте не получается, договариваюсь со своим телом ищу компромиссы. Хотя честно сказать, самое тяжелое в эксперименте было вечернее время ничего не есть, остальное далось легко.
Дарья19: а мне и писать пока просто нечего! Ем умеренно. Для меня(эх,простите за такое отношение) это своего рода игра.Единственная проблема рестораны,а именно еда в них! не всегда могу найти то,что хочу и можно, только нервирую окружающих. агрессия стала проявляться ТОЛЬКО не противоположный пол.(закажи стейк,выпей вино,закажи десерт хочу чтобы слушать научились,а им хоть бы что. а они же не заморачиваются вообще. )а как вы объясняете людям, что НЕ НАДО приставать с едой?! прекрасный пол вывести меня из себя никак не может. решила отсеить ненужные знакомства,т.е. не поддерживать общение с людьми приносящими ТОЛЬКО негатив и постоянно вешающих свои проблемы на меня. и еще я помешалась на запахах... Так стала ощущать ароматы...Теперь это мое слабое место. Так что сдвиг в нужную сторону очевиден. Вес уходит(кстати постоянно массаж делаю,бегаю, растяжку и зарядку делаю), эмоции....вообщем гораздо лучше.
Дарья19: кся ,обруч не с шипами ли?...У меня есть с шипами и просто тяжелый(3,5 кг.) От обоих синяки. поэтому кручу не на голое тело, а на майке.Помогает! Кстати если каждый день крутить, то скоро можно будет сказать "здравствуй моя таааалия " А первый раз я 2 часа крутила.....назвать ЭТО синяками нельзя...Тихий ужас был...Хотя нет,громкий. так я поняла, что во всем умеренность нужно.
анютка: Дарья, а ты всегда такая спортивная была? И зарядка и бег? Я вот никак не подберу ключ к себе в плане спорта, а может и впрям повременить немного, я к новым "привычкам" еще не привыкла, иногда вечером без еды -настроение жуть, еще+ спорт, как говорит Олег : энергии может не хватить.... Кся, я начитала сколько ты весила, вопрос снимаю)))
Дарья19: вообще да(не считая перерывов из-за сотрясений,травм различных) анютка ,я поняла! видимо у меня (не знаю от куда) очень много энергии и раньше я ее помимо всего тратила на выплеск эмоций в виде негатива. сейчас контролирую себя и желание заниматься физ.нагрузками увеличилось...Сам организм выход нашел! я считаю временить не стоит...потихоньку-потихоньку приучай себя. знаешь, я начала с йоги(не учение, а растяжка. ), а дальше затянуло....настроение жуть? так от физ нагрузок поднимется...должно.
кся: анютка пишет: Кся, а что мумие делают из навоза???? Я почитала. Нет, не из навоза.. Не понимаю, зачем оно так пахнет. Наверно меня опять обманули и я доверчивая дурында. Позвонила одной девочке, которая вроде им пользовалась. Говорит, не то что б воняет, но тож подозрительно попахивает... Наверно она тож дурында. Тато, а скипидар небось тоже вонючий?? Дарья19 пишет: Единственная проблема рестораны Дарья, хороша-ая у тебя проблема... Вот везучка- по ресторанам водят.. А я уж не помню, когда меня последний раз в ресторан приглашали, уж тем паче противоположный пол.. Жизнь какая то бешеная.. Уж я б нашла чего в ресторане правильного поесть.. Обруч у меня не с шипами, а с какими то шишками выпуклыми... Спасибо за совет, тож попробую на майке покрутить...
кся: Эх, Дарья! Прочитала про твои рестораны и загрузилась. Не то что б обзавидовалась, тоска-печаль какая то напала... Да уж, всему свое время.. Мои "конфетки" видать уже прошли... По поводу мужского внимания.. Я недавно сережку потеряла. Это уже третья на моем счету..Последняя пара была... Обидно как, ужас .. Денег на золото сейчас у меня не запланировано.. Режим накопления, экономии и грядущих затрат.. А сережки мне нравятся большие и красивые.. Ясно предложила мужу преподнесть мне шикарный подарок... В ответ гундеж, лекция о том какая я растеряха и т.п. Ха! За мои то годы три штуки - не так уж и много... Но потом видно покатал там чего то и "разори-и-ился"- деткам на ушки и то больше цепляют... Вообще мужчин , говорят, нужно постоянно хвалить за все.. Но я, глядя на такое "богатство", чуть не разревелась... И вот ведь как случилось, видно и правда мысли материальны... По работе пришел ко мне один клиент недовольный- разорался весь... ну не важно, дело закончилось тем , что мы с ним еще и в кафешку нашу завалились.. А у него как раз салон "золотой".. И договорились, что я ему сдаю свое золото, как лом, но подороже чем всем.. А он мне в замен разрешит сережки на эту сумму выбрать, но только из его салона- по себестоимости...Золото необходимо сдавать без камней- чистое. Собрала свои остатки потеряшек.. Полночи выколачивала шилом и молотком из них камешки- и готово!!! Самые моднявые и красивые сережки теперь на мне и размерчик мой... Заодно и узнала на сколько себестоимость отличается от стоимости.. Не мытьем, так катаньем, как говорится.. С гордостью дефилирую теперь перед жертвенником-богатеем...
кся: Дарья19 пишет: три штуки?! Не густо. я же не думаю, что ты попросила их когда соооовсем тяжко с деньгами. Даша, три штуки- это три потерянные сережки.. Которые мне нравятся , куда-а подороже стоят.. Дарья19 пишет: Я НИКОГДА не буду с тем человеком, Никогда не говори никогда!!! К тому же со временем все меняется.. Дарья19 пишет: Лучше сама.Все сама А я не хочу сама. Только по другому не получается пока..
Дарья19: кся:Никогда не говори никогда!!! это не этот случай. не могу сама купить, пусть муж купит, не может он? мое дело создать все условия, помочь во всем, чтобы в итоге он смог. я поняла про три...но ведь любимых сережек должно быть значительно больше!
Дарья19: кся ,кстати, это тебе говорит человек,который уши проколол 4 мая. и я еще не обзавелась всеми,которые мне жизненно необходимы.
Олег: Тато пишет: Олег, я всё жду и жду Вашего коментария по книге Батмангхелиджа. Простите за задержку. Первый мой ответ ушел в Космос. Пишу во второй раз. Считаю книжку правильной, а автора волшебником, нашедшим свою методику исполнять желания. Подойдет ли Вам это - решите вы. Я для себя выбрал водно солевой режим. Он несколько другого плана. Но это ни очем не говорит. Может вам подойдет книжка этого автора (фамилия трудно пишется) Вода - это удивительное соединение. Компонентами являются два газа - кислород и водород. А в соединении - жидкость. Да еще какая аномальная. Если писать о воде - то значит изложить массу всего. В целом - воду я люблю. И, надеюсь, что это взаимно.
кся: Фотку нашла в нете... Это Я до похудения по-видимому мужа цалую http://i020.radikal.ru/1005/75/88f8370583f1.jpg
Тато: Олег , огромное спасибо за ответ, а я все переживала, вдруг Вы книгу заброкуете. кся пишет: И вот ведь как случилось, видно и правда мысли материальны... Прикольно получилось, везучка!!!Рада за тебя! кся пишет: Никогда не говори никогда!!! Согласна с Ксюхой! кся пишет: Тато, а скипидар небось тоже вонючий?? Может и вонючий, но тот что я покупаю он в смеси с чем то ,я покупаю готовую эмульсию для ванны, пахнет приятно, резковато но приятно, запах свежий, похож на запах сосны. кся пишет: Я почитала. Нет, не из навоза.. Не понимаю, зачем оно так пахнет. Ксюха ты как всегда юморишь...
ЮлияРу: Лично мне запах скипидара очень нравиться. Ведь его делают из смол хвойных деревьев. А я хвойные ароматы просто обожаю .
полная версия страницы