Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Дарья19: Что ж за нафиг такой!!! Сестра поехала в другой город по делам, деньги поменять забыла, а нужны мелкие на такси...пошла в магазин и купила, чтобы вы подумали?!... Коньяк!....Причем звонит мне радостная, аж дикий восторг в голосе! как будто вселенская радость приключилась!эээээх.....
кся: Ну все!!! Скоро Дашка будет развалившись попивать коньяк, попыхивая сигарой!!!
кся: Эх, Дарья! Да смеюсь я ... Слишком много внимания ты уделяешь коньяку. Дурацкая ситуация , а делов то наразвели... А если б я тебе про героинчик в вену шепнула..? Тебе бы стало любопытно, и ты прошвырнулась бы мимо аптеки, и между делом шприц прикупила.. А потом и к товарищу своему заглянула.. Вдруг он про тяжелые наркотики брешет, и у него в холодильнике героинчик завалялся... Ты ж москвичка почти.. А по мне москвичи , так прямо с пеленок о жизни все знают... Это мы , провинция-колхоз, тот кто грязи не видел, так и думают , что ее и нет... Отметай сразу все лихое и ненужное тебе, и даж не думай.. Любишь кефир? Вот и помни о том , что он насыщает белками и влагой.. И не заморачивайся о том , что дурные тюменские девахи тебе плетут!! Люблю Дашу!!!
Дарья19: Кся....Я не курю, про наркотики понимаю что даже пробовать НЕЛЬЗЯ. Риск слишком велик. Приятель? Да он все уже попробовал. Просто раньше ни разу не думала о коньяке, а понаблюдала - все его хлещут. Кто по тихому, а кто нет. Грязи я уже нанаблюдалась. Но она меня не касается, я вижу грань. Я вообще не пью. только в редких случаях. Например я в ресторане, все пьют. Пусть закажут, я сделаю глоток и отвяжутся! Или буду делать вид что пью. А глоток коньяка.....Это как бокал шампанского!...Это уже крепкий алкоголь. так что все в порядке!!! я не из тех, кому:" А с 9 прыгнешь?"-"А то! "
Дарья19: Да для меня это была скорее игра. Ты пила кефир и знаешь какой он. Я не пила коньяк и дискутировать не могла. А теперь могу. И могу сказать одно. Понимаю, что с первого раза понравиться любой алкоголь не может, но это ооооочень крепкий напиток и пить его я больше не буду. (От приключений подальше)
кся: Молодец, Даша! Мне многое про тебя еще не понятно, но в этом позиции хорошие! Хотя и годы твои еще какие... , но в некоторых житейских моментах ты постарше нас всех будешь, как я поняла по исповеди.. Однако все должно быть верно- платье и душу нужно беречь смолоду.. Ведь жизнь одна , нужно идти ровно, и следует всегда помнить - рядом овраг...
Тато: кся пишет: Люблю Тато! У нас это взаимно кся пишет: Все! Кончились мои родные, хоть и залеченные зубы. Старость! кся , не рано в старухи себя записываешь? Ты только в 30 потеряла свой первый зуб, я раньше. Ксюха, повезло тебе с коронкой, говорила же я , что ты везучка! А я решила конкретно начать борьбу со своим хроническим дисбактериозом, купила книженцию одного умного ЗОЖевца, буду изучать и применять. Вчера себя вела как паинька, из сладкого только фрукты. Хочу применить один эффективный метод на себе. Мне тяжело без конфет, шоколадок, сладких сырков, естествеено, они мешают мне в осуществлении моего желания.Слышала, что главное продержаться 3 недели без сладостей ( не только сладости, можно любой продукт применять), хоть и тяжело, но надо, за то потом как "бабка отшептала", тянуть уже не будет, сформируется другая пищевая привычка. Я уже пробовала этот метод на себе , работает, но потом опять потихоньку начала радовать себя конфетками по маленьку ( хотя особого желания не было). Олег куда то запропастился, загорать, наверное, уехал.
Олег: Тато пишет: Олег куда то запропастился, загорать, наверное, уехал В Бабкино идет дождь. Гроза. Хорошо.
ЮлияРу: А мне однажды подарили хороший коньяк. Валялся он в шкафчике с пол года наверное. Пока не пришел его день. Дело было зимой. На улице -40. А я из магазина в кожаных перчатках на меху тащу два тяжеленных пакета. Доскакала до дому, снимаю перчатки, а там сине белые пальцы онемевшие и не желающие шевелиться. Ну думаю все... Не быть мне пианисткой никогда. В голове судорожно забегали мысли...Что делать?! И тут-то я и вспомнила про коньяк . Помыла свои белы рученьки(когда мой папа узнал об этом, чуть от инфаркта не помер). И как давай я прыгать до потолка от ужасной ноющей боли. Руки сразу покраснели, опухли налились кровью. Ну думаю: СЛАВА КОНЬЯКУ, за то что избавил хирургов от лишней работы . Так что я и его применяю только наружно . Будь он хоть 100звездочный, а молоко все равно вкуснее . P.S. Прошу меня не терять. Мне муж купил новую мудреную игрушку (швейную машинку ). Так что буду играть .
Дарья19: ЮлияРу пишет: а молоко все равно вкуснее . Вот и на моей улице праздник!
анютка: Привет, всем! Начну рассказывать о своих изменениях в жизни. Одно произошло вчера. Хирургически удалили ребенку аденоиды. Нельзя однозначно сказать, что изменения произоши со мной, и что они 100%-но положительны, но факт проишедшего -на лицо. Мы год решали о необходимости операции: тянули, альтернативно лечили...Ничего не помогало, и вот-решились. Слава Богу, операция прошла хорошо, от наркоза отошла быстро, правда, говорят врачи, что еще важен послеоперационный период... Очень надеюсь, что и тут все будет хорошо, ведь Вселенная работает над нашими желаниями))))). Вес в четверг не проверяла, потому что была с ребенком в больнице. Сегодня нас выписали- до чего же ХОРОШО то дома!!!!! Иногда не замечаешь привычных вещещей, а когда теряешь (хоть и временно) начинаешь думать: так оказывается я СЧАСТЛИВА(!?!?) в повседневной жизни, и чего же мне еще глупой надо то???? А когда привыкаешь к окружающему, то и воспринимать начинаешь все как должное...Эх-хе-хе…. Вес проверю завтра и напишу, наверно, не потеряла- были пару раз и вечернии ужины, и вкусняшками себя баловала. Отпишусь завтра. Еще мы решаем вопрос с «очередным чудом» в моей жизни- хотим расширить жилплощадь. Если без подробностей, то половина чуда уже почти свершилась, а вторая его половина чего-то никак!!!! А время в данном вопросе играет не лучшую роль., вернее не в нашу пользу может играть…. Так что у меня предложение!!! А давайте повторим эксперимент еще раз и с теми же желаниями. У меня не остается сомнений, что все изменения в моей жизни начались после нашего общего «пожелания». Только после этого мы затеяли два важных дела, решение которых откладывалось годами. Не буду умалчивать, что и другие аспекты моего хотения тоже проявляются. Это радует. Ну что, кто «ЗА» повторить эксперимент???? Если я не ошибаюсь, Олег писал, что при надобности желания повторим через время.
анютка: Кстати, кефир я тоже очень люблю, причем эту любовь в себе я вырастила. Понемногу и по чуть-чуть привыкла, дальше -больше, теперь чесно- люблю и кифир и ряженку, и от йогурта откажусь только если дочка его зажелает... А вкус коньяка я не понимаю, крепкий мне.
Олег: анютка пишет: так оказывается я СЧАСТЛИВА(!?!?) в повседневной жизни, и чего же мне еще глупой надо то???? А когда привыкаешь к окружающему, то и воспринимать начинаешь все как должное... Заметил в эту неделю (прошедшую) приблизительно такие же события, точнее события - другие, но выводы те же, происходили со многими моими знакомыми. Т.е. Вселенная показала многим, что у них и так все хорошо. И что надо радоваться тому, что есть. Многие на время потеряли какие-то вещи. Причем пхоже навсегда. А потом нашли. И радости было! Привычка - вот, что лежит в основе. А радоваться нельзя привыкать. Это отличает человека осознанного. Алкоголь - не тема. Точнее просто Кся подергивает за больное. В России алкоголь - болезнь национальная. Но без желания самого пьющего её не победить. А происходит это только на последних стадиях болезни. А до того - бесполезно даже пробовать убедить во вреде этого зелья. Как бы оно ни называлось. Суть - яд для мозга. Нужно и можно проводить антиалкогольную пропаганду с детьми. С теми, кто ещё не пробовал и не вкусил. В выпивке - 80% психологической составляющей. Т.е. весь этот кайф - результат самвнушения и достижим в принципе с бутылкой молока. Только для этого нужно хорошо перестроить установки пьющих. Это уже у опытных алкоголиков возникает химическая зависимость. Здсь же, в теме, никого не нужно убеждать во вреде этого. Так что не ведитесь на провокационные расхваливания алкоголя. Сама она, Кся, не пьет его, а нюхает. А еще можно использовать как парфюм или жидкость после бритья. Про повтор - надо подождать. Все идет своим правильным ходом.
Олег: ЮлияРу пишет: Так что я и его применяю только наружно Это и есть наружное средство. Просто у нас, у русских - сосательный рефлекс как у младенцев, надо все попробовать на вкус. С тех пор и пьем, как попробовали. При этом первые выпившие (история их имена хранит втайне) когда выпили, почувствовали себя плохо и стали друг друга поддерживать по-дружески. Ну там, "держись, брат", "я тебя уважаю", "ты крепкий парень", и всякая ставшая потом традиционной хрень. Второй раз им пить не хотелось, но воспоминания про дружеские отношения в минуту, когда другу плохо, заставили их выпить опять. Потом они показали этот номер другим троим. Те тоже попробовали. Стали тоже друг друга поддерживать - и класс. Сблизились мужики. Нашли общие темы для разговоров. Им плохо, а они еще хуже себе делают, потому что сильнее дружба проявляется. Так и пошло-поехало. Потом тетки стали на мужиков глядючи тоже копировать, только разговоры другие вести начали. Я даже не знаю какие разговоры тетки пьяные ведут. Ну точно не про уважуху. Наверное что-то про сугубо женские дела. А какие у теток дела? Про долю женскую, да про мужиков, наверное. Ну вот, чувствую, написал лишнего.
кся: Гыыыы прямо босяцко-пролетарский стиль изложения истины. Это что то новенькое.... Олег пишет: Так что не ведитесь на провокационные расхваливания алкоголя. А вот это верно... Дарья Я и не думала, что это вызовет такой ажиотаж.. Изначально приводилось, как проба пера с использованием красочных прилагательных, супротив ненавистного кефира. Но что интересно, отписался про коньяк каждый из вас... Значит и точно , есть в этом что то национальное и больное.. Лучше бы о жизни Пифагора все так отписывали...
кся: анютка пишет: Не буду умалчивать, что и другие аспекты моего хотения тоже проявляются. анютка , рада за тебя! Думаю, что и с деткой все будет хорошо... Юля, понимаю тебя... Если ввязаться в эту войну с шитьем, да еще и получается- занятие довольно увлекательное.. Что шьешь???
vvinnie: Олег пишет: первые выпившие (история их имена хранит втайне) когда выпили, почувствовали себя плохо и стали друг друга поддерживать по-дружески. Ну там, "держись, брат", "я тебя уважаю", "ты крепкий парень", и всякая ставшая потом традиционной хрень. Второй раз им пить не хотелось, но воспоминания про дружеские отношения в минуту, когда другу плохо, заставили их выпить опять. Потом они показали этот номер другим троим. Те тоже попробовали. Стали тоже друг друга поддерживать - и класс. Сблизились мужики. общие темы для разговоров. . Так и пошло-поехало. Ну вот, чувствую, написал лишнего Отлично , Олег Ничего лишнего .
Дарья19: День прошел отличненько! С сестрой его провела. Так вот, она с утра какая то не такая была! ржет и ржет, потом хихикает , потом опять ржет...Целый день ко мне приставала! А я знаю, с ней лучше не начинать "играть", мне только хуже будет, у нее энергии дофига. она любит попихаться, потолкаться. Сели с ней чай пить. Налила обеим. Одинаковый. А она рученки к моему тянет. Где логика?! Отдала свой, пошла опять себе наливать, поставила и отошла кино включить....пришла, смотрю, хлебает....из МОЕЙ чашки. Я и подумать не успела еще, как рука ей по лбу кааак шлепнет!. Рука врезала, при этом голос уже звучал с оправдательной речью и незамедлительным:"прости! Рефлекс"Видили бы вы ее глазки! Сколько в них горя было! Тут у нее зазвонил телефон:" Да... Да. Зай! НИЧЕГО! Мне Дашка сейчас по лобешнику врезала! " ой, ну не прелесть ли?! Такое дитя. Теперь у меня двоякое чувство. КАК можно в 22 быть НАСТОЛЬКО инфантильной?! И как же я ее люблю сильно! И она меня любит. Когда я раскисаю она вытаскивает меня. Из всего окружения она одна ВСЕГДА меня поддерживает. И сейчас контралирует! Завтра тяжелый день. День книги. Хех.....она последний раз прочитала книгу в 8 классе! И я решила заставлять ее читать. вот прошлым летом она прочитала "выжить с волками".Признаюсь, мне не понравилась книга. НО! Я же понимаю, что ЕЕ заинтерисует и вуаля! Книженция прочитана и обсуждений, новых впечатлений на целый год! К Пикулю ее так и не приобщила , но одну книжку в год мы читаем!(хех....один год только прошел.) Причем вместе! Я рядом должна находится обязательно. И сопереживать с ней. Вот такая ,чуднАя средняя сестра.
кся: Дашка, дык ты сестер лупишь.. Правильно, воспитывай... А я за неделю потолстела на килограмм. Кидаюсь из крайности в крайность... То творог со всякой зеленью ем, да капусту брюссельскую из пароварки, то пиццу да пироги на работе, всю неделю.. С дядей тож ерунда... Запарил меня своими гантелями да присядками.. Тут и вовсе на турнике заставил подтягиваться. А я не могу.. Еще и соскочила неловко- шлепнулась, как мешок с г... Дык он меня еще прямо так и назвал, душевник... Ну я и развопилась, мол накой мне эти руки и ноги , если у меня талии нету... А дядька не попустился. Да у тебя силы то где в руках??? Ты даже сдачи обидчикам дать не сможешь... Я за слова зацепилась, научите приемчику какому нибудь... Ну он и научил , защита рукой и кулаком куда то в желудок.. Показывал, показывал и говорит: Ну пробуй давай! А я, не мешкая, как врежу ему со всей дури то. Дядя как то крякнул подозрительно, лицом побледнел и посуровел.. Видно не успел подготовиться.... Это мне сейчас смешно, а тогда я сама перепугалась, щас он меня уроет ведь... А он мне: Так, все! Домой! И пошел, кулаки пожимая... В общем я не поняла, толи мне к нему еще приходить, толи уже нельзя??? Сейчас тушу себе капусту... Забодала она меня... Думаю, завтра к вечеру, вернусь в свои 65...
анютка: Вчера взвесилась-58,6кг, итого минус 0.7кг за прошедшии 9 дней. Малаваааааато, но с учетом попустительского отношения к еде))), оправдывала себя, что тяжелая неделька выпала, и подъедала лишний раз чего-то вкусненького.... Следующая неделька обещает быть обычной, контроль беру на вооружение!!!! Положительная динамика- это ж повод порадоваться! Худею, салаты приучаю есть себя каждый день, вечером не ужинаю, хотя иногда еще перекусываю... Общие изменения в жизни происходят. Все ОТЛИЧНО! желание постепенно исполняется. Олег, стиль изложения и впрям другой а Вас о пьянстве и мужиках. Ничего лишнего, все ясно и доходчего, а про сосательный рефлекс- вообще понравилось, очень интересная мысль. Веселая. Кся, к дядьке можно возращаться. Как ты его задела? Он небось и не ожидал такого напора от тебя, и сам опешил- тренировку закончил. Показала ты себя !!! Зауважает теперь еще больше, читай загоняет еще пуще. А тебе того и надо, так ведь? Пользы больше.
полная версия страницы