Форум » Голодание для снижения веса » С каждым днём стройнею :) Мой дневник » Ответить
С каждым днём стройнею :) Мой дневник
Elen of Troy: Завожу дневник для фракционного голодания. Планирую голодание три раза по 7-10 дней с недельными перерывами. Мой рост 165 см., вес колеблется 78-80кг, 30 лет. Первый опыт голода был в 2006 году. Голодала день, три, потом 10. После 10 дней на вечеринке всё наела обратно, но потом за месяц скинула на воде и хлебе. В этом году уже 3 или 4 раза была в голоде по 7-10 дней. Дольше не могу-нет силы воли. Только на этом сайте узнала про фракционное голодание и вот хочу попробовать. Надеюсь, с вашей помощью и поддержкой у меня это получится. А это одна из моих мотиваций:
Ответов - 99, стр:
1 2 3 4 5 All
Elen of Troy: Завтра постараюсь начать голод. Самое тяжёлое время для меня-это первый день. Так и лезут предательские мысли: "Кусочек рыбки или яблочко (а ещё лучше пачка печенья, чтобы не смущала), а с завтрашнего дня начну голодовку". Ещё в выходные тяжело держаться. Или когда готовлю детям и мужу, но это только первые дни. В субботу 25го намечена встреча в кафешке с девчонками с форума, но я либо не пойду, либо пойду и буду пить минералку. Посмотрю по самочувствию.
Elen of Troy: 1ый день Вес 79,9кг Сегодня первый день на сухом голодании. Про него тоже только на этом сайте узнала. Самочувствие нормальное, пить почти не хочется, есть тоже. С часу дня до четырёх спала с дочкой, чуть не проспали в садик за сыной. Бежали вприпрыжку. Скоро муж придёт с работы, начнёт тарелками греметь, вот тогда надо будет поднапрячься. А завтра ещё и готовить надо будет. Планирую завтра ещё сухое голодание, а с третьего дня на водичку переходить.
Admin: Elen of Troy успешного голодания!
Elen of Troy: Admin , спасибо! Я стараюсь, голова гудит. Надеюсь, скоро пройдёт. И настроение очень раздражительное. Сказала мужу, чтобы меня поддерживал морально, и теперь рычу на него, если что-то не так.
Elen of Troy: Тэкс, первый день кажись выдержала. Пить хочется! А так вроде всё путём. Сделала сегодня обёртывание на ляхи и маску на волосы. Скоро красивая буду!
Elen of Troy: 2й день Вес 78,8 кг Голова пока не болит. С утра по привычке чуть не налила себе чаю. Но вовремя вспомнила, что ничего низзя Готовлю борщ семье, есть пока не хочется.
Aya: Удачи!!!! Держись!
Elen of Troy: Aya , спасибо большое за поддержку! Блин, пока борщ готовила, желудок такие кренделя выдавал, но я была неприступна. В джинсы легче стала влазить, бока вроде не выпирают. Я джинсы месяц назад купила на размер меньше, бока в них были кошмарные. Почему, когда лежишь, живот плоский и даже впалый, а когда встаёшь, он вываливается?
Кнопка: Elen of Troy привет!!!! Умничка что держишься!!!! Без боя не здавайся!!!!!! И тогда будешь красивая при красивая!!!! Такая же беда с джинсами..... А живот вываливается потому что во первых только начала худеть, и во вторых мышцы живота ещё не перестроились на то что у тебя вес меняется, немного позже они подтянутся, ну и им помочь немного нужно будет, прес там покачать или обруч покрутить!!!!! Ни чего, прорвёмся!!!!! Буду рада видеть тебя в гостях!
Elen of Troy: Кнопка , спасибо! Поддержка сейчас просто необходима!!! Так и лезут предательские мыслишки, что мол для мамы двух детей и так пойдёт. Нифига! Устала я уже на пляже объёмами колыхать! На самом ведь деле я тонкая и звонкая и скоро это все увидят (а не только я в мечтах)!
Кнопка: Вот!!!! Вот!!!! Отличный настрой!!!!! Нам нужно то всего ничего.... Потерпеть!!!!! А как извесно женщинам приходится много терпеть чтобы быть красивыми и довольными собой!!!!! И МЫ СМОГЁМ!!!!!!
Elen of Troy: Точнярики,Кнопка , прорвёмся!
Кнопка: Ленчик привет!!!!! Как ты? Как самочувствие? Как себя ведёт твой организм? Разсказывай всё подробненько..... Мы ждём....
Elen of Troy: 3й день Вес 78,1 Кнопка , привет! У меня вроде всё нормально, пью воду, с утра сделала клизму. Голова не болит, язык нормальный. Сейчас по телеку идёт "Контрольная закупка", там зефир показывают, а муж с сынулькой ещё и завтракают. У меня желудок проснулся и орёт!!!! Креплюсь!
Elen of Troy: А-а-а-а!!!! По телеку только о жрачке речь! Блин, тяжело!!!
Aya: Держись!!! Надо себя занять чем-то, можен ну его тот телик, или DVD уж лучше, там рекламы нет, пазлы вешь клевая....занимаешься чем-нибудь физически?...очень голод убивает хорошо.
Elen of Troy: Aya , пасиб! Правильно, в баню это телевидение. Фитнесом или кое-какими упражнениями не могу себя заставить заняться. Обычно вроде энергия прёт, когда в голоде. А сегодня что-то спать клонит, как в первый день. И холодно. Двое носков на себя натянула, кофту тёплую. Сейчас водички скипячу погреться.
Elen of Troy: Ну, надо же! Дядя Жорик целый день у меня в гостях, сидит и сидит, я его в двери, а он в окна! Сегодня Луна во Льве-неуёмный аппетит. Только что в гороскопах прочитала.
Кнопка: Да! Да! Да!!!! Д.Жорик и у меня сегодня весь день тусуется.... Весь день пью горячую водичку..... И чищу зубы.... Налёт во рту это ужасно......
Aya: Во сне вес лучше всего уходит.....
Elen of Troy: 4 день Вес 77,4 Тэк-с, с утра клизму сделала , помылась, на голову маску. Блин, вчера должна была обёртывание на ляхи, да из-за голода и холода всё забыла, рано спать легла. Ещё вчера вечером с великой голодухи выпила стакан зелёного чая с ложкой мёда. Не кидайте в меня помидорами или апельсинами! Сил не было держаться, особенно когда детей кормила ужином. Ночью снилось, как я апельсины ем Сегодня опять Луна во Льве, я прям боюсь этого неуёмного аппетита, который вчера нагрянул во второй половине дня. Быстрее бы Луна пришла в Деву!
Irina: Привет, Ленчик. Ну ты молодчинка конечно я тебе скажу. Ты только не сдавайся, держись, о еде забудь она нам не нужна Потом когда дюймовочкой станешь поешь. Ведь не счатье в еде, я вот себя так настраиваю, хотя не страдаю от того что боюсь поправиться, Но стардаю от того что щеки то уходят, я то наоборот с катострофической скоросью худею, да оздоровиться хочется Я тебе завидую Ты молодец
Elen of Troy: Irina , спасибо, спасибо за поддержку! Только завидовать пока нечему, складки на пузе, аппетит какой-то ненормальный. Да и сила воли слабая. Вчера думала всё, сейчас сорвусь. Вот только мёд и помог не нажраться на ночь
Elen of Troy: Ир, ты права. Не в еде счастье. Гнать, гнать этот жор!!!
зяблик: у меня маман любит говорить, у меня сила есть и воля есть , а силы воли нету но у нас-то, у нас!!!!! все будет хокейно, не переживай. сколько у меня срывов было!!!! кошмар но со временем все прошло, когда смотришь на себя в зеркало и перебираешь свои ненавистные складки, то сраазу хочется жизнь свою изменить, а у тебя прекрасная мотивация дерзай, ТЫ КРАСАВИЦА!!!
женечка: Elen of Troy ты молодчинка держись. Самые тяжелые дни уже позади, главное это стремиться к цели. Я вот тоже на 10 дневном голодание. Сейчас 7 день сбросила 9 кг. Вроде много. А на себя глянеш и еще 10 хочеться сбросить. Девочки может кто в курсе как часто можно повторять 10дневные голодания. Ну через какой промежуток времени?
Elen of Troy: зяблик ,женечка , спасибо большое за поддержку! Она очень помогает! Я, может, благодаря вашей поддержке и держусь! Зяблик, твоя мама права, и сила есть, и воля, а вот где силу воли взять? Женечка, нифига, за 7 дней 9 кг! Обалдеть! Смотри, выходи правильно. Для меня это вот проблема. Надо будет поднапрячься. А 10-дневные голодания повторяй через 10 дней восстановления. Получится фракционное голодание. Почитай здесь на сайте. Интересно! Сейчас ссылки поищу.
Elen of Troy: Что-то я полезла почитать, а там написано, что восстановление только половину срока голодания вот здесь посмотри А где я тогда читала про такую же длительность восстановления, как и голодание? Точно здесь, на сайте. Ну, это не важно. За пол срока хоть не так отъесться можно.
Elen of Troy: А, вот нашла про равные сроки голодания и восстановления. здеся
Кнопка: Ленчик Умничка!!!!! Держись!!!! Не здавайся....... Очень тебя понимаю.... Сама всё время в состоянии что вот вот сорвусь...... И срывалась не раз..... Отговариваю себя тем что столько продержалась и сейчас обидно сорваться...... Мы с тобой!!!!!!
Irina: Привет, ленчик Ну как ты? Давай рассказывай, очень интересно
женечка: Приветик Ленчик. Огромное тебе спасибо за ссылки прочитала. Наверное дождусь криза и буду выходить. А через две недели опять повторю. Раскажи как у тебя успехи, как голодаеться, как сомочувствие, сколько уже удалось сбросить? Ты теперь главное не сдавайся. Я тебя очень понимаю, сама сижу дома в дикрете с двумя детками, то и делаеш, что есть готовиш, да печеш. Но ты не поддавайся
Elen of Troy: 5й день Вес 76,9 Девочки, Кнопка, Иринка, Женечка, спасибо большое за поддержку!!! Как-то легче становится, когда читаю ваши сообщения!!! Рассказываю, значит. Сижу на тёпленькой водичке. Сбросилось всего 3 кг. Что за фигня! Маловато как-то, но я и тому рада. Состояние нормальное, голова не болит, налёта на языке и запаха нет. С утра такая бодрая была. После клизмы встала на весы, они в отказ, показывают, мол, батарейку поменяй. Сбегала в магаз (на лифте спуститься не выходя из нашего дома), купила батарейку. Взвесилась, немного подрасстроилась, т.к. хотелось увидеть циферки поменьше и позвала мужа по автохаусам проехаться (машину он присматривает, менять надо). Ну, не думала я , что на улице такой дубак!!! Два часа ходили по улицам (на улице почти все машины стоят), ничего конкретного даже не присмотрели, зато запахов еды нанюхалась и на всякие булочки и пироженки насмотрелась! Я задрыгла ещё на 2 минуте похода в тоненьком плащике, на 20 минуте я еле волочила ноги. Капец! Слабость такая была, видать, организм перешёл на экономрежим, я готова была там лечь и заснуть. Домой приехали, я утеплилась, попила горяченькой водички и ожила! Сейчас пойду ваши дневнички навещу
Elen of Troy: Мои сообщения почему-то перескакивают на предыдущее место. Видимо, из-за разницы во времени. Сейчас переставила на Москву в профиле, а то так запутаться можно.
Elen of Troy: женечка , и не говори с этой готовкой и кормёжкой детей так трудно держаться! Как тебе это удаётся? Повязку на лицо? Прищёпку на нос? И светонепроницаемые очки?
Elen of Troy: Всё равно перескакивают Админ, почему?
Elen of Troy: женечка , а у тебя дневничок есть, если есть как называется? Я вроде не нашла.
Кнопка: Лена я смотрю у тебя такая же беда как у меня? Что блин происходит? Сообщения скачут в верх...... И как это всё наладить? В дневнике получается полная каша!!!!!!!
женечка: Привет девченки. К сожалению у меня нет дневника, я наверное полный баран я так и не поняла где егозаводить. И ни где ни одной ссылки не увидела типа создать дневник. А с готовкой у меня все просто, я просто достала свои старые джинсы(ну когда я весила 62 кг) положила их на кухне, на холодильник фотографию где я была просто стойняшка и все. Стало гараздо легче. И мне больше нравиться готовить чем есть то, что я на готовила. Правда муж уже ругаеться говорит мол стоко всего наготовила я и за год не съем. У меня что-то типа болезни, если я сижу на диете или просто ни чего не ем, мне надо обязательно всех вокруг накормить, мне почему-то кажется что все голодные. :-) Вот так.
Elen of Troy: А у меня так временами, то хочу готовить и всех накормить, то лучше и на кухню не заходить. Дневник можно создать, просто кликнув на "Новая тема" в любом форуме. Присоединяйся, рассказывай. Дневник очень мотивирует.
Irina: Ленчик скажи, а на пятый то день есть хочется или уже нет?
Elen of Troy: Ой, Ир, мне всегда хочется. А если серьёзно, то когда забываешь про еду, отвлекаешься, то не хочется. Но ведь постоянно с едой сталкиваешься, то готовишь, то кормишь, то мимо булочных, МакДональдсов идёшь. Оттуда запахи валят. Поневоле аппетит просыпается.
Irina: А я вот дома сижу, на кухню только вечером сегодня зашла, а в магазины стараюсь не заходить
Elen of Troy: Тебе хорошо. А мне надо то в магазин, то еду семье готовить, то детей кормить. Вот. Креплюсь.
Irina: да уж, я бы так не смогла наверное Хотя кто знает жизнь заставит и тоже так буду У меня же нет пока детей, а любимый сам согласился себе пока готовить, ну за исключением вчерашнего, да и экономнее получается Он у меня такой впринципе всегда, не настаивает на том чтобы я ему всегда готовила. До того момента пока домой не засела работали вместе, приходили домой в десятом часу, уставшие, быстро вместе что-нибудь приготовим и спать Поэтому в этом плане мне действительно повезло.
Irina: Ну ты Ленчик отпишь сегодня, очень интересно что у тебя там. Бдин ессли бы не этот форум давно бы уже пошла и на ЖРАЛАСЬ ОТ ПУЗА, но нет когда тут такая поддержка
женечка: Привет Ленчик. Ну как ты там, а то что-то ты результатов не пишеш. КАк твое самочувствие. Я дневник решила пока не заводить, что толку уже выходить из голодания начала, а вот через две недели опять на голодание и тогда заведу дневник. Вообщем за 8 дней голодания сбросила 10 кг веса. Пиши как там у дела и держись мы с тобой.
Elen of Troy: 6й день Вес 76,1 Девочки, приветик! Очень рада, что вы здесь, действительно, если бы не сайт, то неизвестно ещё была бы я сейчас в голоде или уминала бы печеньки за обе щёки. Спасибо его создателям и всем, всем, кто здесь есть!!! Теперь о себе: самочувствие нормальное, только, когда встаю, голова кружится, немного совсем. Встала, клизму сделала, помылась, взвесилась. Что голова-то кружится? Отвес-то всего 3,8... Слабость какая-то присутствует. Сегодня у мужа выходной, мне полегче будет. Он и сготовит, и детей накормит. Моё Irina, да тебе сильно повезло с твоим любимым. У моей подруги был муж (теперь бывший), так он на неё орал, если она с утра не вставала и ему бутерброды на завтрак перед работой не делала и чай-кофе не наливала. Вообще, маразм! У самого что ли рук нет? Женечка, у тебя отличные результаты! Надеюсь, после восстановления мы с тобой тут опять встретимся! И вообще, девочки, вы-молодцы!!!
женечка: О я тоже очень надеюсь, что ты не бросиш голодание и мы с тобой еще встретимся.
Irina: Да уж Ленчик, вот так мужинек то ей попался А у него ннаверное руки не из того места росли У меня тоже слабость и голова кружится! Так что ты не одна. Сколько тебе еще голодать то?
Кнопка: Ленуся привет!!!!! Как ты? как самочувствие? Ну ка напугай ка нас....
Elen of Troy: 7й день Вес 75,5 Приветик всем! Самочувствие пойдёт. Вчера полдня тусовалась на кулинарных сайтах, слюной исходила, представляла, что буду готовить на праздники. Как всё таки человек зависим от еды Потом подзаправилась водичкой и спать. Сегодня утром встала от того, что хочу в туалет, так что клизма не понадобилась. В общем, я заметила, с утра у меня самочувствие нормальное, упадок сил и слабость наступает ближе к 15-16 часам.
женечка: Привет Ленчик. Ты просто молодчинка. А сколько дней ты планируеш еще продолжать голодание?
Ля: Молодец... Каков план? 10 дней? Совсем немного осталось... Каждый раз понимаю, что не так сложен голод, как сложен выход... Я тут тоже фракционное решила попробовать 15 через 15... сейчас 11-ый день выхода, скоро опять на голод, а вот выходила неправильно, многое испортила... Так что желаю тебе благоразумного выхода, чтобы твои волевые подвиги не прошли даром Не расслабляйся, удачи!
Irina: Привет Ленчик Ты еще с нами? Я тут скачала выход из голодания, правдо оно для семидневного, но я считаю что разницы никакой нет, разбег у нас не большой, вот пишу: 1-й день- в течении дня употреблять сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. Лучше конечно яблочный, морковный или свекольный, можно их перемешать, мне нравиться морковный со свекольным, во вкуснятина, пока не голодала всегда на тощак выпивала. 2-й день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом витде. И лучше пережевывай, прям до кашицы, потом глотай. да кстати соки тоже пей так как будто жуешь их, чтобы он со слюной перемешался. 3-й день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4-й день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5-й день - добавляются кисломолочные продукты 9кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. Кефир, ряженку и пр. мне кажется лучше всего обезжиренный принимать. 6-й день - добавляются в рацион сыр, сметану, соль в небольших количествах. Сыр тоже жел-но обезжиренный типа "адыгейского". 7-й день -- добаваляются яйца и творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводятся продукты с высокимсодержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо. Но ты Ленчик можешь первые два дня посидеть чисто на соках, потом следовать диете. Вот еще вариант: Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. около 5-ти часов дня на 7-день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остыгут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных ьсоком апельсина. После такого салата вы можете съесть чашку тушенной зелени и очищенных томатов( шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. может быть добавленно 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отвареныый сельдерей, тыква с 2 кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете ззавтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и посластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капуусты, сельдерей с обним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба. В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатоов и 2-хх овощей отварных. Но мне ленчик первый вариант больше понравился. Ты можеть не делать точ в точ как я написала, если чувствуешь себя хорошо, проявляй фантазия и что-нибудь заменяй. Кстати первые дни также можно апельсиновый сок пить, тоже хорошо. Будет быстрей налаживатьсся пищеварительный тракт можешь побыстрей что-либо добавлять. Да кстати чай лучше всеого принимать травянной с медом. Я так вообще очень давно не пила обычный чай, всегда покупаю себе чай из 12 трав вкусно и полезно, всю свою семью перевела на него Вообщем советую!!!!
Elen of Troy: 8 день Вес 75 Иринка, спасибо! Я как раз выходить планировала на соках. Молодец, что написала мне сюда, не надо будет рыскать в поисках инфы! Самый первый раз когда голодала 10 дней в 2006 году выходила по Бреггу на помидорах, так у меня желудок немного резало. Я уже моркови, яблок накупила. Сегодня поедем в русский магазин, куплю свежую свеклу (свежая только там продаётся, во всех супермаркетах уже варёная, очищенная и герметично упакованная). Попробую по твоему совету морковно-свекольный сок. У меня аж слюнки потекли. Голодать планирую до криза, только не уверена, что пойму, наступил ли он или ещё нет. Ну, там разберёмся. Как вес перестанет убывать, то, наверное, это и будет кризом. Сегодня опять проснулась оттого, что хочу в туалет. Опять всё случилось без клизмы. Ещё я мёрзну ужасно! Утепляюсь в двое носков, спортивный костюм, сверху толстый халат, хожу как капуста, и всё равно холодно! Теперь задача №1-это правильно выйти, восстановится и снова удачно войти. Для меня это не легко.
Admin: Вы молодец. Но все же выходить лучше на яблочном соке. Сок моркови и свеклы очень мощная смесь, от нее в обычном состоянии пьянеешь. Кроме того, однажды читал, что выходить не морковном соке вредно для печени /это не факт, но лучше поостерчься раз есть такая информация/. А яблочный сок самый безобидный. Подробнее о выходе на странице сайта - http://golodanie-da.ru/vichod.htm Успехов.
Irina: Кстати Ленчик может быть, хотя мне яблочный сок не нравиться, но я морковный со свекольным делаю так: Две средние моркови и представь одну большую свеклу, раздели её на 4 части и 1/4 смешать с морковным, там свеклой то не пахнет совсем, просто придает цвет, запах и вкус. Хотя знаешь я пробовала смешивать морковь, свеклу и ябллоки мне не понравилось, хотя в книжке написано, что после семидневного голодания лучше выходить именно так. Но и морковь со свеклой перый день просто пить нельзя его обязательно нужно смешивать 1:1 . Да я перед голоданием закупилась моркови и свеклы.
Elen of Troy: Admin, спасибо большое за похвалу, советы и ссылки! Это очень приятно и важно для меня! Значит, буду выходить на яблочном, я его тоже очень люблю. Irinкa, всё учту, спасибо, дорогая! Читаю про соки, слюни текут. Я думаю, для меня и разведённые 1:1 будут в радость, на воду уже смотреть не могу, холодная вообще не лезет, пью тёплую или горячую (представляю, типа супчик ем )
Кнопка: Ленуся герой!!!!!!! 8 дней!!!!! Молочина!!!!!! Умираю от зависти (по хорошему)!!!!! Сама как? Довольна? Как кожа? С весом всё понятно..... Маловато.... Что нового для себя открыла? Говорят на голоде острее чуствуешь запахи? У тебя как? P.S. И ещё, Лен а на сколько у вас разница по времени с Москвой (если она есть)???
discocandy: На самом деле 4 кг чуть больше чем за неделю-это здорово)))
Irina: Привет Ленчик, я тоже уже смотреть на воду не могу, аж тошнит уже от неё, а уж про теплую так вообще молчу. Как ты дорогая?
Elen of Troy: 9й день Вес 74,6 Irinкa, приветик! Даа, вода впихивается в себя только в крайнем случае, когда во рту совсем пересохло Голова кружится, аппатия и размазанность, если сижу дома. Если куда-то выхожу сразу становлюсь нормальной И на улице, кстати, не мёрзну, хотя одеваюсь как обычно, без утеплений. Зато дома я в ста одёжках и дрыгну как цуцик Кожа нормальная, разница по времени с Москвой 2 часа. У нас на 2 часа меньше, чем в Москве. Блин, сплю и вижу какие блюда буду готовить на праздники Что за зависимость такая!!!
женечка: Привет Ленчик. Молодчина проделжалась 8 дней. Ты уже выходиш или еще будеш продолжать? Как к концу голодания самочувствие. У мменя к восьмому дню вообще чувство голода пропало и совсем не хотелось выходить. Такая легкость в теле была. КАк у тебя?
Elen of Troy: Женечка , привет! У меня примерно так же, я каждое утро и вечером в кровати думаю, а может, вообще пока не выходить, побыть в голоде подольше? Но днём вспоминаю про соки, их ужасно хочется. Ещё у нас в магазине в нашем доме, жмут соки прямо при тебе из всего, чего угодно и продают, я хожу мимо и облизываюсь. И муж поторапливает с выходом, потому что ему приходится детей кормить. Да и раздражительная я к вечеру становлюсь. Ещё один плюс за выход и потом вход-это то, что вес будет лучше уходить. Сейчас, смотрю, он притормозил уже.
Elen of Troy: Сегодня наготовила для семьи, и поймала себя на мысли, что есть не хочется, но хочется готовить!
женечка: А я вот и на выходе весь теряю, хотя в туалет по большому еще не разу не сходила. Так, что я думаю, что ты тоже потеряеш. Как сказал мой муж: " Вот тебе все сразу надо. Вначале непосильно годами наживала себе добро, а избавиться хочеш за один день. Терпение дорогая, терпения :-) ". Наверное он прав. Хотя сам сколько бы ни ел максимун на один килограмм поправляеться, хотя ему уже четвертый десяток. Я вот сегодня себя с трудом заставила съесть тушоной капусты. Жутко боюсь начинать что-то есть.
Elen of Troy: женечка , не бойся начинать есть. Если ты даже немного и наберёшь, оно очень легко и быстро скидывается на салатиках. Видать, не успевает к бокам прилипнуть
Мари: Лена, привет!! Рада за тебя, молодец, что выдержала. Я хотела спросить, в первые голодания у вас болели мышцы? А в это как голодание, болели? А подготовки к голоду в первые разы и в последний раз отличались друг от друга? У меня в первое голодание мышцы выкручивало, хоть на стену лезь. И я заранее очень боюсь последующих голоданий, из за этой жуткой боли. Пытаюсь понять причино-следственную связь, этого состояния, и избежать ошибок Спасибо заранее. Удачи.
Elen of Troy: 10 день Вес 74,4 Ну, здравствуй, криз! Со вчерашнего дня вес убыл только на 200 грамм. Значит, завтра выхожу и начинаю пить разбавленные соки. Мари , спасибо! При первом голодании меня просто ломало, всё болело, я еле ползала. Во все последующие такого больше не было. Вчера у меня болело под рёбрами или как-то внизу рёбер, но, мне кажется, что это из-за того, что я целый день просидела скрючившись за компьютером. Я думаю, что боли при первом голодании были не из-за неправильной подготовки или неготовности организма для голодания, а из-за того, что выходили все шлаки. А в последующие организм был уже не так загажен и переносил всё более комфортно.
Elen of Troy: Не, ну точно рёбра болят из-за того, что я сгорблено сижу за компом. С утра было нормально, и вот опять началось. Надо выпрямляться
Elen of Troy: Таааак, решила немного попланировать на ближайшее будущее Значит, завтра выход на разбавленном яблочном соке. Второй день выхода-соки яблочный, морковный, морковно-свекольный и апельсиновый. Или надо только один вид сока пить? Напишите, кто знает Третий день-тушёные овощи, фрукты, соки Четвёртый день-овощи, фрукты, каша на воде. Пятый день-овощи, фрукты, молочные продукты Шестой и до 11го дня -овощи, фрукты, творожки, йогурты А с 12 дня выхода, точнее с 10 ноября вхожу во вторую фазу голода на 7 дней. На 7, потому что 21 у меня День рождения, надо хотя бы травку к тому дню уже жевать. Значит, с 17 по 23 ноября выход. С 24 по 30 ноября третья фаза голода. С 1 по 14 декабря выход (включающий в себя Дни рождения родственников) С 15 по 21 декабря, скорее всего надо будет провести ещё одну фазу голода. Предпраздничную План открытый, рассмотрю любые предложения и внесу коррективы.
Кнопка: Ленуся отличный план!!!!!! У меня к стати 21 ноября свадьба (роспись), а у тебя день рождения!!! Клёво!!!!! Ленчик ты молодец что выдержала всё без нарушений!!!! (Это не про меня)..... Опиши плиз подробнень о том что изменилось (ну как ты это видишь), ну там вес, состояние кожи. глаз и т.д.... P.S. Ты к стати пропускаешь мои вопросы.... Почему то.... На 3 стронице последний....
Elen of Troy: Кнопка, значит, в один день праздновать будем?! Кожа нормальная, Маришка тебе писала, что она в голоде сама подтягивается. Глаза жгло первые два дня, когда я была в сухом голоде. Сейчас впалые как бы, мне это идёт. Кожа вроде подчистилась на лице, но я точно не помню, какая была до голода. Вроде, тоже нормальная. Ну, вес ты сама видишь. Одежда свободней стала. Теперь бы на выходе продержаться!!!
Elen of Troy: Да, нет, Ксюш, я тебе ответила про разницу во времени. А про запахи ты , наверное, и сама это уже почувствовала. Всё в нос бьёт с невероятной силой.
Кнопка: Пропустила..... Сообщения кидает туда сюда......
Nikusia: Elen of Troy, а вот ты пишешь, что одёжка свободнее стала. А приблизительно на сколько свободнее? Одёжка - это супер, а то обычно потерю 4-5 килограмм в зеркале не очень-то оценишь, а по одёжке когда заметно - так это стимулирует на дальнейшие подвиги
Elen of Troy: 1ый день выхода Вес 73,7 Всем привет! Сегодня выхожу. С утра сначала выпила водички, а примерно через полчаса разбавленный 1:1 яблочный сок. М-м-м, какой аромат! И сладкий!
Elen of Troy: Nikusia , джинсы свободно стали, который месяц назад покупала и еле-еле втиснулась в них.
Elen of Troy: Всем привет! Вчера соки пила, сегодня тушёные овощи ем. Голод как-то приступами наступает - то есть охота нереально, то совершенно не хочется.
Кнопка: Ленуся ты как? Почему пропала? Давай выкладывай отчотик о том как себя чуствуешь на выходе!!!!
Elen of Troy: Кнопка , привет! Я отъедаюсь помаленьку. По одежде не скажешь, а вот глядя на лицо, заметно. Каждое утро опухшая встаю. Ещё скоро КД должны придти, надеюсь, это из-за них я так воду держу. Хочу скорее в голод, в то же время боюсь, организм протестует. Буду стараться!
Admin: Elen of Troy начните пить аспаркам или панагин по 1т. 2 раза в день. Задержка жидкости бывает и без соли из-за расхода калия на голоде. Наблюдал неоднократно. Эти таблетки /там только калийф и магний/ в теч. одного дня размачивают человека и никаких проблем. Кстати, может не идти так быстро на второй цикл? Может лучше подождать хотя бы три недели? Оганизм лучше восстановится, да и процессы запущенные на голоде еще не иссякнут и подхватятся новым голоданием. Успхов.
Elen of Troy: Admin , большое спасибо за совет! Сходила вчера купила калий с магнием в таблетках в отделе магазина, где витамины продают. Аспаркам посмотрела в интернете в немецких аптеках, вроде нашла что-то похожее, но цена Выпила на ночь одну. Сегодня глаза с утра в зеркале увидела, наконец-то! Организм очень хочет отложить второй курс на попозже. А я боюсь, что разъемся за это время. Попробую всё таки 10 ноября войти, очень надеюсь, что получится!
Elen of Troy: Ещё забыла написать. У меня в первый и второй день выхода ноги судоргой сводило. Когда была беременной мне магний выписывала от судорог. Так что двойная польза получается: и от судорог, и от отёков.
Admin: Да таблетки содержащие калий и магний снимают судороги, улучшают работу сердечной мышцы, так что при выходе из голодания я рекомендую с со второго дня. У вас они могут быть по названием панангин. Успехов.
женечка: Привет Ленчик. Я надеюсь, что ты на выходе не сорвалась и решилась провести вторую фазу голодания. Буду тебя ждать. Пиши как появишся.
Elen of Troy: женечка , приветик! Удачи тебе в голоде, а главное, при выходе из него! Я вот сегодня полдня пробегала по делам. Пришла домой и думаю, начинать голод или нет. Всё моё существо против, мозг рисует картинки о том, как я еле ползала по автохаусам, морозилась в ста одёжках, мечтала о корочке хлеба... И ни одного воспоминания о том, как было легко и приятно ложиться спать и думать, вот ещё один день позади, как джинсы стали болтаться и появилось человеческое лицо в отражении. Всё таки не привыкла я к таким маленьким перерывам. Привыкла по три месяца восстанавливаться. Ээх, и поела творога! Наш Админ как в воду глядел. Так что я не с вами, мои дорогие. Хороший был у меня план, но нереальный какой-то... для меня. Всем удачи!!! Надеюсь, я скоро к вам подтянусь.
женечка: Ну вот еще чего. Что значит не реальный?! А как же твоя мечта, неужели ты от нее так прото отступишся?. Конечно не мне решать, но все же. Ты уж начала. Раскажи как ты выходили из голодания, набрала ли вес обратно. Опиш плиз.
Elen of Troy: Приветик! Конечно, я не отступлюсь, просто увеличила срок восстановления. Я думаю, если силком загоню себя в голод, то точно сорвусь. Всё таки это делать надо с удовольствием. Как мои прошлые 10 дней, я очень захотела и у меня получилось. И даже выход получился. Два дня на соках (первый день на разбавленных), потом добавила тушённых овощей и так постепенненько перешла на нормальное питание. Прибавилось 2 кг. Но мама говорит, что это наполнился кишечник. И по одежде тоже не скажешь, что прибавился вес. Вот только если забываю калий с магнием принять, на утро не могу глаза на лице найти. Женечка, а ты пьёшь панангин или аспаркам?
женечка: Привет. Не не пью и не пила. Я даже после того как килограм рыбы соленой съела, на утро встала нормальной. Поэтому я решила, что наверное мне его и не стоит пить. Хотя вот читаю дневники и почти все пишут, что принимают что-то, вот и сама думаю может и вправду надо пить. Хотя я вообще не люблю таблетки, пью очень очень редко и то только в экстренных случаях если уж совсем не могу справиться с болью(часто голова болит). Поэтому и не хочу просто так себя травить чем-то. Но если надо будет прийдеться. А тебя будем ждать на голодание. Я вот после этого еще раз планирую перед новым годом.
женечка: привет Елен ты куда пропала? когда появишся или ты решила завязать с голоданием?
linda6: привет всем! вот думаю после всех праздников начать голодать , незнаю как так получилось но мне удалось уговорить мужа голодать вместе со мной
женечка: привет линда. Это очень здорово, что ты не одна решилась на такое. Заводи себе дневничок и мы будем с тобой. Удачи.
верониа: люди,поддержите морально!!хочу начать голодание,но на 2 день вечно срываюсь..вот с сегоднешнего дня начала заново....что делать,чем себя занять?телек-зло с его вечными рекламами,гулять-я именно после прогулок и срываюсь..
Elen of Troy: верониа , я в интернете сижу. Время быстро пролетает.
женечка: Лена привет. тЫ ВЕРНУЛАСЬ В ГОЛОДАНИЕ?
Elen of Troy: Да, женечка , только без дневничка.
женечка: Ну а почему без дневничка? Я так долго ждала твоего возврашения. Сколько планируеш голодать? Как прошло твое востонавление после голодания?
полная версия страницы