Форум » Голодание для снижения веса » С каждым днём стройнею :) Мой дневник » Ответить
С каждым днём стройнею :) Мой дневник
Elen of Troy: Завожу дневник для фракционного голодания. Планирую голодание три раза по 7-10 дней с недельными перерывами. Мой рост 165 см., вес колеблется 78-80кг, 30 лет. Первый опыт голода был в 2006 году. Голодала день, три, потом 10. После 10 дней на вечеринке всё наела обратно, но потом за месяц скинула на воде и хлебе. В этом году уже 3 или 4 раза была в голоде по 7-10 дней. Дольше не могу-нет силы воли. Только на этом сайте узнала про фракционное голодание и вот хочу попробовать. Надеюсь, с вашей помощью и поддержкой у меня это получится. А это одна из моих мотиваций:
discocandy: На самом деле 4 кг чуть больше чем за неделю-это здорово)))
Irina: Привет Ленчик, я тоже уже смотреть на воду не могу, аж тошнит уже от неё, а уж про теплую так вообще молчу. Как ты дорогая?
Elen of Troy: 9й день Вес 74,6 Irinкa, приветик! Даа, вода впихивается в себя только в крайнем случае, когда во рту совсем пересохло Голова кружится, аппатия и размазанность, если сижу дома. Если куда-то выхожу сразу становлюсь нормальной И на улице, кстати, не мёрзну, хотя одеваюсь как обычно, без утеплений. Зато дома я в ста одёжках и дрыгну как цуцик Кожа нормальная, разница по времени с Москвой 2 часа. У нас на 2 часа меньше, чем в Москве. Блин, сплю и вижу какие блюда буду готовить на праздники Что за зависимость такая!!!
женечка: Привет Ленчик. Молодчина проделжалась 8 дней. Ты уже выходиш или еще будеш продолжать? Как к концу голодания самочувствие. У мменя к восьмому дню вообще чувство голода пропало и совсем не хотелось выходить. Такая легкость в теле была. КАк у тебя?
Elen of Troy: Женечка , привет! У меня примерно так же, я каждое утро и вечером в кровати думаю, а может, вообще пока не выходить, побыть в голоде подольше? Но днём вспоминаю про соки, их ужасно хочется. Ещё у нас в магазине в нашем доме, жмут соки прямо при тебе из всего, чего угодно и продают, я хожу мимо и облизываюсь. И муж поторапливает с выходом, потому что ему приходится детей кормить. Да и раздражительная я к вечеру становлюсь. Ещё один плюс за выход и потом вход-это то, что вес будет лучше уходить. Сейчас, смотрю, он притормозил уже.
Elen of Troy: Сегодня наготовила для семьи, и поймала себя на мысли, что есть не хочется, но хочется готовить!
женечка: А я вот и на выходе весь теряю, хотя в туалет по большому еще не разу не сходила. Так, что я думаю, что ты тоже потеряеш. Как сказал мой муж: " Вот тебе все сразу надо. Вначале непосильно годами наживала себе добро, а избавиться хочеш за один день. Терпение дорогая, терпения :-) ". Наверное он прав. Хотя сам сколько бы ни ел максимун на один килограмм поправляеться, хотя ему уже четвертый десяток. Я вот сегодня себя с трудом заставила съесть тушоной капусты. Жутко боюсь начинать что-то есть.
Elen of Troy: женечка , не бойся начинать есть. Если ты даже немного и наберёшь, оно очень легко и быстро скидывается на салатиках. Видать, не успевает к бокам прилипнуть
Мари: Лена, привет!! Рада за тебя, молодец, что выдержала. Я хотела спросить, в первые голодания у вас болели мышцы? А в это как голодание, болели? А подготовки к голоду в первые разы и в последний раз отличались друг от друга? У меня в первое голодание мышцы выкручивало, хоть на стену лезь. И я заранее очень боюсь последующих голоданий, из за этой жуткой боли. Пытаюсь понять причино-следственную связь, этого состояния, и избежать ошибок Спасибо заранее. Удачи.
Elen of Troy: 10 день Вес 74,4 Ну, здравствуй, криз! Со вчерашнего дня вес убыл только на 200 грамм. Значит, завтра выхожу и начинаю пить разбавленные соки. Мари , спасибо! При первом голодании меня просто ломало, всё болело, я еле ползала. Во все последующие такого больше не было. Вчера у меня болело под рёбрами или как-то внизу рёбер, но, мне кажется, что это из-за того, что я целый день просидела скрючившись за компьютером. Я думаю, что боли при первом голодании были не из-за неправильной подготовки или неготовности организма для голодания, а из-за того, что выходили все шлаки. А в последующие организм был уже не так загажен и переносил всё более комфортно.
Elen of Troy: Не, ну точно рёбра болят из-за того, что я сгорблено сижу за компом. С утра было нормально, и вот опять началось. Надо выпрямляться
Elen of Troy: Таааак, решила немного попланировать на ближайшее будущее Значит, завтра выход на разбавленном яблочном соке. Второй день выхода-соки яблочный, морковный, морковно-свекольный и апельсиновый. Или надо только один вид сока пить? Напишите, кто знает Третий день-тушёные овощи, фрукты, соки Четвёртый день-овощи, фрукты, каша на воде. Пятый день-овощи, фрукты, молочные продукты Шестой и до 11го дня -овощи, фрукты, творожки, йогурты А с 12 дня выхода, точнее с 10 ноября вхожу во вторую фазу голода на 7 дней. На 7, потому что 21 у меня День рождения, надо хотя бы травку к тому дню уже жевать. Значит, с 17 по 23 ноября выход. С 24 по 30 ноября третья фаза голода. С 1 по 14 декабря выход (включающий в себя Дни рождения родственников) С 15 по 21 декабря, скорее всего надо будет провести ещё одну фазу голода. Предпраздничную План открытый, рассмотрю любые предложения и внесу коррективы.
Кнопка: Ленуся отличный план!!!!!! У меня к стати 21 ноября свадьба (роспись), а у тебя день рождения!!! Клёво!!!!! Ленчик ты молодец что выдержала всё без нарушений!!!! (Это не про меня)..... Опиши плиз подробнень о том что изменилось (ну как ты это видишь), ну там вес, состояние кожи. глаз и т.д.... P.S. Ты к стати пропускаешь мои вопросы.... Почему то.... На 3 стронице последний....
Elen of Troy: Кнопка, значит, в один день праздновать будем?! Кожа нормальная, Маришка тебе писала, что она в голоде сама подтягивается. Глаза жгло первые два дня, когда я была в сухом голоде. Сейчас впалые как бы, мне это идёт. Кожа вроде подчистилась на лице, но я точно не помню, какая была до голода. Вроде, тоже нормальная. Ну, вес ты сама видишь. Одежда свободней стала. Теперь бы на выходе продержаться!!!
Elen of Troy: Да, нет, Ксюш, я тебе ответила про разницу во времени. А про запахи ты , наверное, и сама это уже почувствовала. Всё в нос бьёт с невероятной силой.
Кнопка: Пропустила..... Сообщения кидает туда сюда......
Nikusia: Elen of Troy, а вот ты пишешь, что одёжка свободнее стала. А приблизительно на сколько свободнее? Одёжка - это супер, а то обычно потерю 4-5 килограмм в зеркале не очень-то оценишь, а по одёжке когда заметно - так это стимулирует на дальнейшие подвиги
Elen of Troy: 1ый день выхода Вес 73,7 Всем привет! Сегодня выхожу. С утра сначала выпила водички, а примерно через полчаса разбавленный 1:1 яблочный сок. М-м-м, какой аромат! И сладкий!
Elen of Troy: Nikusia , джинсы свободно стали, который месяц назад покупала и еле-еле втиснулась в них.
Elen of Troy: Всем привет! Вчера соки пила, сегодня тушёные овощи ем. Голод как-то приступами наступает - то есть охота нереально, то совершенно не хочется.
полная версия страницы