Форум » Голодание для снижения веса » Как бы похудеть? » Ответить
Как бы похудеть?
Fredi: Как и все нормальные люди собираюсь начать с понедельника новую жизнь. С 10 ноября хочу поголодать недельку. Есть лишний вес, при росте 170, вес 107. Буду писать отчет.
Ответов - 65, стр:
1 2 3 4 All
рая: давай типа конкурс - кто больше за неделю? хотя стартовый вес у нас и разный - не помеха вообще чем ближе к телу тем труднее худеть проверено лично ты кто - типа мальчик или дев? и ск тебе лет? мне много и я тетка уже но мы коллеги по несчкастью
Fredi: рая пишет: ты кто - типа мальчик или дев? и ск тебе лет? мне много и я тетка уже Я дядька и мне 46. А где твой дневник?
женечка: Привет тетькам и дядькам :-). Если решитесь голодать с 10 числа я с вами. Так что пишите :-)
Fredi: День первый Вес 107,1. Хорошо с утра, и есть не хочется после хорошего ужина
женечка: Привет. Уже вроде обед кушать еще не захотелось ?
Fredi: Вообще то уже ужин, держусь. Попил Боржоми (контрабанда из Украины )
маришка: Хотите похудеть на семь кг в неделю? это просто... худейте по кг в день)))) Держитесь. Вообще при таком ожирении назначают от 30 до 40 дней голода без ограничения воды и отмены двигательного режима.
Fredi: Уже прочитал Ваши голодания
маришка: я специализируюсь на длительных голоданиях, поэтому наблюдаю только их. Голодание меньше 14 дней для меня не голодание а так развлечение. Если человек действительно хочет излечится в том числе от ожирения то он должен быть готов к трудностям. А страсти описывают люди которые что то делают неправильно. В случаях которые я наблюдала никаких особо страстей не было, хотя голодание я согласна дело нелегкое, и очень легко напортачить. Например если человек во время голода употребляет даже какое то ничтожное количество пищи то это ему грозит не излечением а истощением, гастритом и дистрофией впоследствии.
Fredi: маришка пишет: Голодание меньше 14 дней для меня не голодание а так развлечение. Тогда придется тоже не меньше этого срока.
маришка: в длительное голодание можно входить только если чувствуешь в себе силы и знаешь что не сорвешься. поэтому лучше все таки поступенчато, так и привыкаешь быстрее и организм перестает бояться голода.
Fredi: День второй С утра прошел 5-6 км, вес 105,2
Олег: Сколько раз в свои 21 год ты маришка развлекалась?
Олег: Держись Fredi. Написал тебе такой пост, но он пропал в бездну. Завтра напишу (воспроизведу) то, что собирался. Главня мысль - твой опыт это товой опыт и он единственный. Слушай себя.
женечка: О Fredi неплохо, за один день 2 кг. А как самочувстивие, есть не хочеться, спать?
маришка: я развлекаюсь так с регулярностью)))) мне нравится голод, мне нравится голодать. я во время голода чувствую себя в своей тарелке простите за каламбур)))) А развлекаюсь я так с 18 лет.
Олег: Fredi, ел ли ты до голодания мясо? И вообще за счет чего был набран этот вес? За какой период времени шел набор? Твои отношения с алкоголем? Твой лучший вес? чего бы ты хотел в идеале? Между прочим, для дядек важно не только абсолютные цифры килограммов, но и состав тела.
Олег: Состав тела можно получить биоимпедансным методом с расшифровкой количества жира, мышечной массы, жидкостей, костей. Я знаю, что в клинике лечебного питания такое делают. И на своем 40 дневном голоде я сильно расстраивался, когда потеря веса шла за счет мышечной массы, а жир практически не уходил. Но потом ушло все и жир, и мышцы, и вода, и силушка тоже. Поэтому желаю тебе терять Жир, но не терять силу и бодрость духа.
женечка: Как проходит голодание?
Олег: Если нужен устойчивый результат, а не к какому-то мероприятию, то рассчитывай надолго. Необходимо составить планчик голоданий, питания, физич нагрузок и плавненько, потихонечку, не спугнув свое тельце, не загоняя его в стресс, двигаться к намеченной цели. Цель - лучший вес в течение жизни ( в молодости, когда прыгал как...) Если интересует конкретика, готов поучаствовать в обсуждении. Пиши Fredi.
полная версия страницы