Форум » Голодание для снижения веса » Сброс жира » Ответить
Сброс жира
Ева: Друзья! Доколе может продолжаться закидывание в себя всякой гадости? Ем ЧТО ПОПАЛО, хотя и вегетарианка. Жир душит! Ну как, как начать голодание? Ведь опыт есть, а ума, видимо, нет :(
зяблик: евушка поздравляю тебя крошка! теперь -то , ты точно крошка
Настя: Всем, привет!! помогите мне продержаться, срочно нужно похудеть месяца 3 назад я была худенькая и всегда в центре внимания, похудела из-за сессии....сейчас набрала, причем сильно рассталась с парнем вчера, думаю всё из-за этого, нашел себе другую!!!! я понимаю он мне такой не нужен, но сам факт доказать, что я лучше ему и самой себе! с завтрашнего дня голодаю, т е с сегодняшнего! нужно похудеть на 8 кг.....это сколько дней необходимо голодать????
Admin: настя, может тебе лучше применить диету. Голодание для снижения веса не самый лучший способ. После голодания организм быстро стремиться восстановить вес и воявялется зверский аппетит и долько при регулярном использовании голодание можно использовать для снижения веса. Лучше подбери себе диету или методику питания и все будет нормально. Ну, а на счет мальчиков, не горюй. Друг друга из-за веса не бросаю. Есть хорошая пословица - любят не за что, ненавидят за все. Поэтому повод разлюбить даже идеального партнера всегда найдется. Успехов.
Пытающийся похудеть: Всем привет! Наслышан о голодании, передачи сматрел прям нереальные вещи говорят. Заманчиво! Рост мой 1.72 вес 113 лет мне 22, вообщем жира много, хотя кость широкая и коренастый был, больше 100 кг мне не дают, но это не важно! Пробывал диеты, спортом заниматься, когда был меньше весом мог бегать нармально то да сё, а сейчас тяжело стало очень-отдышка, трудностей много стал больше потеть стал... . Хочу поголодать, что посоветуете? как начать? как-то я уже голодал сутки но это было 2 года назад, сутки без проблем могу выдержать! Вот интересно если день голодать день нет то как?есть ли в этом смысл? Насколько я могу похудеть вобщем если можно знающие помогите по пунктика обясните что к чему! Заранее Спасибо!
маришка: если день голодать день нет то это издевательство над организмом самое настоящее, и толку от таких издевательств будет ноль целых ноль десятых. Предлагаю начать голодание фракционное десять дней голода потом десять дней выхода в течении двух месяцев. Значит смотри за пять дней до голода тебе придется имключить мясное сладкое, кофе чай алкоголь и табак. входишь в голод за три дня каша с овощами завтрак обед ужин, за два дня овощи, за день сок лучше свежевыжатый но если нет то можно и из банки. Вечером выпиваешь 50 гр магнезии на 100 гр воды и со следующего дня начинаешь голодать с чистками. клизмы если сложно то магнезия но не доходить до фанатизма и физ нагрузки. Предлагаю программу синди кроуфорд она дает нагрузку на все группы мышц 20 минутную программу и двухчасовые прогулки каждый день. за десять дней при таком распорядке ты сбросишь от 10 до 15 кг и избавишься от отдышки.
маришка: кстати твой нормальный вес дожен быть от 59 до 74 кг если не начнешь избавляться от лишнего веса доживешь до болезней всех внутренних органов у тебя сейчас ожирение.
Пытающийся похудеть: 2 маришка Большое Спасибо за ответ! Хотел бы уточнить пару моментов. Клизму нелюблю я, это слово и всё что с ним связанно.... Возможно ли замены клизмы? Не курю, хоть это плюс , Значит за 5 дней до я исключаю полность мясо сахар чай кофе алкоголь. За 3 дня кашу с овощями и всё? За 2 дня овощи?скока овощей? За день сок? скока сока можна то? Я думаю за эти 5 дней я как минимум 3-4кг скину Пью мангнезию вечерком и с утра уже ниче не ем? и Скока дней не есть?пить можно? прогулятся 2 часа в день это возможно тоесть я сброшу примерно 10-15кг именно за эти 10 дней или как?а за 10 дней выхода я случаем еще на 5 кгк непахудею Вообщем я готов. чтонибудь еще на последок посоветуйтк и с завтрешнего дня я вступаю в начальну фазу. А да а при выходе что есть можно?
маришка: спрашивайте отвечаю. Значит кашу и овощи и все немного сока можно и вода. съедаешь половину от того что ел раньше так же и с овощами. Сок в последний день два литра потом воду. сбросишь именно за 10 дней голода. во время выхода не все начинают сбрасывать вес но у тебя такое возможно. выход первый день сок напополам с водой. второй день просто сок, третий сок и потихоньку добавляешь овощи только все протертое и очень осторожно, четвертый день можно уже овощи чуть более крупными кусочками тщательно пережевывать, питание 6 разовое. здесь на этой стадии главное не сорваться и все эти дни только овощи и соки в небольших порциях, про мясо на близжайшие месяца три четыре просто забудь. сделай вид что ты это слово в детстве выучить забыл. А замена клизме только магнезия но все таки желательно все таки клизму. на входе и выходе магнезия не пьется иначе можно нарушить работу кишечника. магнезия выпивается вечером перед днем голода и все наутро уже ничего не ешь, и во время голода вечером одна пачка 25 гр
Пытающийся похудеть: маришка На 3 месяца забыть про мясо и даже птицу и рыбу нельзя? а чем мне питаться после выхода?
маришка: овощи каши орехи соя молочные продукты.
Пытающийся похудеть: маришка можно в место каши там хлопяь с молоком во время входа и после выхода? Соль сахар?
Okimi: Здравствуйте, я тут новенькая, но голодание практикую уже полгода. Сначала голодала по одному дню в неделю, потом стала иногда голодать и по три. До сих пор всё было номрально, а на этой неделе...мама дорогая.....Три дня подряд объедалась какой-то ерундой вроде мороженого, сухариков и прочих перекусов! В общем, я рекшила, что пришло время взять себя в руки. Теперь один-три дня для меня уже недостаточно. С понедельника хочу начать двухнедельное голодание. Сегодня-завтра - вход в голодание. Сегодня например сделала себе овощной салатик с лимонным соком. Мой рост 167, вес - 58. Пожелайте мне удачи
Okimi: ох, чуть не забыла, важный вопрос. Клизму надо делать в обязательном порядке? Или можно как-то обойтись без неё?
маришка: можно магнезию пить но клизма все таки лучше.
alisa: проголодала 5 дней,потом вышла.2 дня ела фрукты,потом решила продолжить.Проголодала ещё 3 дня.Опять выхожу.Сбросила 7 кг.Хочу дня через два опять голодать.Голодаю первый раз.У кого есть опыт,как вы думаете,правильно ли я делаю?
Admin: Лучше бы ты проголодала до криза - 7-10 дней, потом выход недели две, потом опять дней 7-10, а так твой организм застревает между переходом на нормальное питание и голоданием. Это опасно для здоровья. Лучший вариант - восстановивись дней десять, а потом опять можешь войти в голодание. Успехов.
alisa: спсаибо.Я сначала хотела голодать 7 дней,чувствовала себя неплохо,но не было сил ходитъ на работу. Я боюсь,что за десять дней верну свой первоначальный вес 107,и опять придётся начинать всё с начала.Я уже долго бегаю по замкнутому кругу.Немного сброшу и опять набираю,да ещё с плюсом. Просто нападает отчаяние.
Пытающийся похудеть: вот был в аптеке пакупал английскую соль, продавец сказала что ее принимать во внутрь нельзя можно сжечь там все говорит опасно, я чуть испугался аж , не совсем понял я вообще то купил или не то?, на банке написано Magnesium Sulphate. Может есть ее разновидности и как ее точно принимать? завтро начинаю голодание....
иннуся: Мне тоже интересно как называется магнезия на английском(сама живу заграницей)
Пытающийся похудеть: Алё народ подскажите чем можно заменить магнэзию, кроме клизмы, вед евть куча сильных слабительных средств???????
полная версия страницы