Ева: Друзья! Доколе может продолжаться закидывание в себя всякой гадости? Ем ЧТО ПОПАЛО, хотя и вегетарианка. Жир душит! Ну как, как начать голодание? Ведь опыт есть, а ума, видимо, нет :(
P_S_: Бесокадил либо Сенаде можно выпить на ночь!!!! это очень сильные слабительные.
мамашка: Начинаю голодать с сегодняшнего дня. Вот решила завести дневник, как многие советуют. Планирую продержаться семь дней. Первые два на сухом голоде. Не сталкиваться с едой не получается - у меня маленький ребенок, а его нужно кормить несколько раз в день. Надеюсь на силу воли. При росте 160 см я вешу 78 кг. Больше так не могу!
Диор: мамашка удачи) уверена что у тебя все получится))
Толстушка: Здравствуйте. хочу поделиться своим пока маленьким опытом. О голодании узнала благодая этому форуму. Спасибо. На протяжении 4-х недель практикую голодание по 1-2 дня каждые 5-7 дней. После голода ем фрукты, а затем все как обычно, ни в чем себе не отказываю. Похудела на 5 кг, причем после голода продолжаю худеть, нет чувства, что поела и все опять вернулось. Уже ушиваю вещи. Вообще худеть мне надо кг на 15-20, вес 75. Хочу сказать,что более приятого и естесственного способа худеть я не встречала! Постепенно исчезает зависимость от еды, организм требует здоровой и наполненной клетчаткой пищи. Я уже практически готова к 5-7-дневному голоданию. Буду пробовать! Спасибо за просветление мозгов!
Толстушка: У меня еще вопрос к Маришке. Ты вроде раньше писала, что у тебя восстановилось зрение после голода. Я ношу очки уже лет 8, со школы, близорукость. Есть надежда, что голод (длительный) поможет мне вернуть зрение? Очень хочу снять очки, к лазерной коррекции отношусь плохо, хочу сама. Посоветуйте пожалуйста.
Admin: Многие авторы пишут об улучшение зрения после голодания, но чаще все рассматривают это как побочный эффект. Улучшая все функции организма голодание может улучшить зрение, но следут понимать, что голдание не панацея от всех болезней и есл есть глубокие органические изменения, то излечения может и не быть. Во всяком случае хуже глазам от голодания быть не должно. Ну, на счет голодания семь дней, тебе дейсвительно уже можно пробовать. только настраивайся не на семь дней а на голодание до криза, а он может наступить и чуть позже. Выбери спокойное время, что бы было меньше дел на работе, не так холодно на улице и в путь. Мне кажется, что такое голодание тебе еще больше понравитсья. После него нормализация омена сохраняется больше месяца и вес не прибавляется, если, конечно, не слишком усердствовать с едой. Когда я раньше занимался иглоукалываением у меня был такой случай - поставил знакомой иголки в уши в точки для похудения, захожу в ординаторскую а она одна уплетает целый торт и ждет после этого что вес убавиться! Тоже собираюсь проголодать недельку, жду что бы было потеплее. Успехов.
Толстушка: Уважаемый Админ! Сколько перечитала всего на этом форуме, и Брегга, но так и не пойму, что таке КРИЗ и как его я узнаю. Разъясните пожалуйста. А еще... у меня на второй день голода обычно привкус во рту появляется, не то железа, не то ацетона. Сама не пойму. Это ничего?
ЯпонаМать: А куда делась Ева, господа? Читаю ваш форум регулярно, опыт голодания был положительный, но давно, голодал разные сроки, самый удачный - 21 день на урине. Сейчас мне 34 года, рост 174, вес 110 кг. Думаю тряхнуть стариной, дней на 25-30. Начало - сухое, два дня, потом через 3 дня - на урине (два дня все дневное кол-во, потом 3 - утренняя и вечерняя, потом одна вода). Подготовлюсь, как положено, "кружка эсмарха" наготове :) Подскажите, как с лунным календарем - с какой нынче фазы начинать-то? Всем привет.
Admin: Сам я по лунному календарю не голодаю - когда хочется, тогда начинаю голодание. Но луна на самом деле очень сильно воздейтвует на все живое и если придерживаться лунных циклов, то можено будет извлечь большую пользу из голодания. ЯпонаМать, если будет голодать - пишите подробный дневник. Голодание на моче - интересная вещь. У меня был товарищ, который голоданиями на моче вылечислся от очень тяжелого незлечимого заболевания с якобы каким-то врожденным нарушением обмена, которое проявлялось жутким дерматитом. Но он голодал по 7-10 дней. Ваш опыт будет интересен.
Admin: Потерял ваш вопрос - отвечаю:Запах ацетона во время голодания обычное дела. Таким образом организм переходит на внутренне питание. Чаще всего криз наступает день на 7-8, но у начинающих может и позже - у одного знакомого только на 11 день. Криз свидетельствует о том, тчо организм почти полностью перешел на питание своими запасами. Как узнать? Уменьшается убыл веса до 500 гр в день и менее, начинает очищатья язык, светлеет моча и не так пахнет от тела. Ну, и главное - улучшается самочувствие - иногда резко, но иногда улучшение происходит не так заметно. Вот и все основные признаки, а если сделать в это время анализ крови на сахар, то если первые дни отмечается снижение глюкозы в крови и поэтому так плохо, то после криза уровень ее/глюкозы/ все дальнейшее голодание в норме. Т.е. организм начинает сам вырабатывать ее из жиров. А глюкоза это энергия и хорошее самочувствие. Вот и все что нужно знать о кризе. Всегда лучше доголодать до криза, чем остатновиться в шаге от него. С опытом организм более легко переходит на внутренне питание и криз наступает раньше. Стоим мне теперь не кушать до вечера и организм тутже начинает готовиться к голоданию, а у начинающих все это долго и не так легко. Успехов.
Ева: Я применяю бисакодил (таблетки). Несёт как сумасшедший, но может вызвать боль в животе сильную. А может и не вызвать- когда как. Народ, привет. Это опять я, Ева. Знаете, чё я делаю? ЖРУ!. Да, выход закончился, и как-то так я стала опять подтаскивать СУХАРИКИ, ПЕЧЕНЬЕ, ЧИПСИКИ... Всё- с мезимом, чтоб не стояло комом. Сегодня я приговорила пачку печенья и две булки с джемом. Звучит почему-то страшно, но на деле пока не очень- вес не зашкаливает, держусь 55 кг, только комплекс вины за сёеденное и большое понимание вредности исскуственных вкусовых добавок, жиров и т.д. Да, вот она правда жизни! Совсем не ем мясо. После последнего голода не ем ещё рыбу и яйца. А извращённые продукты- жру! Причём говорю при поглощении организму: да-да, и такая еда бывает, ешь, светик, не стыдись, не всё тебе эклолгию жрать... ВЫВОД: мало уметь голодать и сдерживать силу воли при аппетите. Надо ещё уметь держаться намеченнго плана и далее. Но, блин, тяга к продуктам с ярко выраженным вкусом непреодолима. Ещё я ем по щепотке... голубую глину. Вот чо делается!
Admin: Ева, то, что как ты выразилась, много кушаешь - обычное дело уначинающих голодать. Вес после голодания стремительно не растет, если не усердствовать. Сейчас самое время применить какую нибудь систему питания. Кстати, после одного из голоданий у меня была непреодолимая таяга к меду - съел литров 10. Сейчас никаких извращений вкуса, а чаще всего, после очередного голодания вообще не хочется ничего особого, кроме салатиков. Кстати, о мясе, мое мнение оно не так вредно, как пишут. Пробовал различные диете, так вот мне очень подходит именно белковые диеты. А то что продукты полезны или вредны. Знаю кучу людей, у которых эти полезные продукты из ушей лезут а здоровья никакого. Еда еще не самое главное в жизни. На много важнее твое отношение к жизни Если каждый кусочек пищи ты будешьрасценивать с позиции полезности для организма - это уже клиника. И о каком тогда счастье может идти речь. Но это не говорит о том что нужно распускаться и метать все подряд и в больших количествах. Относись к этому с юмором. Успехов.
Okimi: Это снова я. Я тут спрашивала про голодангие. И знаете что? я тоже, как Ева, ем))) Я неделю просижела на голодании, вкесила 53 кг, то есть скинцула около 4 кг. Неделю честно выходила из голодания. а потом. у меня наверное снесло башню.. Кушала. Причём из опасного - только выпечку. Да. могла слопать по 5 булочек за день.ю И вот я снова 57. хотя вес вернулся довольно=-таки медленно, обычно от булочек я буквально за два-0три дня могу всё набрать. В общем. Я тут второй днь сижу на овощах. Завтра снова голодать начинаю. До конца следующей недели. То есть 11 дней. То есть до криза буду. Поддержите меня кто-нибдуь. прям не знаю, что со мной случилось. Я эти булочки уже больше года не ела, и тут понеслось Буду ещё два раза в неделю фитнесом заниматься. Чтобы гнагрузки на мышцы были, но не особо сильные. эх..... Я себя настраиваю, что всё смогу. Срывы у всех бывали. Но что самое приятное - я убедилась, что спокойно могу проголодать неделю и выйти из голода. И скинуть за неделю 4 килограмма, что в общем-то неплохо. Я верну свои 53 кг. И даже скину больше. и больше не буду есть булочки. Год не ела и ещё столько же етсь не буду. Зато наокнец-то пропала тяга к шоколадкам Я навреное начну тут дневник, чтобы было легче за собой следить. Надеюсь на поддержку.
Okimi: извиняюсь за такое количество опечаток
Admin: А сколько времени прошло после того голодания?
Okimi: времени прошло....три недели. голодала с 1 по 7 сентября, с 8 по 14 был выход. потом был срыв(
Толстушка: Здравствуйте. Никак не могу поголодать больше 2-х дней. Чувствую такую сильную слабость, что продолжать не могу. Боюсь потерять сознание и потому бросаю. Как перебороть этот страх? по 2 дня голодаю каждую неделю, худею отлично. Но больше не могу!
Ева: Здравствуйте, мои прекрасные! Вот ведь блин, гораздо проще голодать, чем придерживаться какой-то системы питания! У меня сейчас дела чуть получше, гадости отрубила из рациона, но не все... Позавчера не ела совсем, а вчера голодала-голодала и- БАЦ!- шоколадку завалила. Потом, вечером, чтоб организм не был "весь в шоколаде", употребила два яблока. Главное, вижу, что жир не растёт, и бегаю радуюсь, а вот о пользе совсем-совсем не думаю. А надо, т.к. помимо того, что не хочется быть жирной, ещё и не хочется быть СТАРОЙ. И я убеждена, что только питание ЗДОРОВОЕ + тренировки помогут дольше быть без морщин. Мне 27 лет, но я ужжжжжасно боюсь старости... А мне белковые диеты ни в коем случае не подходят, т.к. я вегетарианец по убеждениям...
Admin: Толстушка пишет: Здравствуйте. Никак не могу поголодать больше 2-х дней. Чувствую такую сильную слабость, что продолжать не могу. Боюсь потерять сознание и потому бросаю. Как перебороть этот страх? по 2 дня голодаю каждую неделю, худею отлично. Но больше не могу! Ничего страшного. Нужно подождать лета и отпуска. Выбрать хорошее время, лучше на даче и постараться там проголодать до криза. прогулки на свежем воздухе, хорошая погода помогут легче перенести голодание. А можно и просто лежать /Шелтон, к примеру и не рекомендует много двигаться, хотя по личному опыту без движения тяжелее, но у всех все по разному/ Успхов.
маришка: Ева привет а я тебя потеряла а ты оказывается здесь на форуме )))) ну наконец мы все в сборе, кстати а ведь книгу то я написала))) теперь осталось ее подкорректировать и можно будет выпускать в свет)))