Форум » Голодание для снижения веса » Шаг за шагом:) » Ответить
Шаг за шагом:)
taishechka: Приветствую всех!Вот и я созрела на осознаный и думаю правельный шаг в своей жизни-Голодание!Почитала ваши дневники,у каждого своя история,интересная и познавательная!Сделав определенные выводы,решила,что присоединюсь в вашы ряды Вместе все же веселее,и поддержка тоже очень кстати Мой рост 168-169,вес 70(+-2)Объемы:груди(91),талии(77),бедер(101) Давно задумываюсь о том,что надо сбросить лишние кг,и очистить организм!!!Из болезней,в детстве было обострение мочевводящих путей(обострение после болезни),на данный момент остались отгалоски,хотелось бы оканчательно от этого избавится!Я буду стараться,по крайней мере! А так вроде больше нет болезней! Большого опыта голодания нет,голодала по 2 дня(много раз),могла бы и больше,но обстоятельства не позволяли... На данный момент,собираюсь проголодать столько,сколько смогу,но не менее 3-4 дней,а там как пойдет Уже один день позади,перенесла его хорошо...только голова немного побалевала...а так все замечательно
Ответов - 64, стр:
1 2 3 4 All
taishechka: маришка Я по два дня голодала,все время хотелось больше,а тут вот получилось!!!Думаю,что у меня получится,я на это настроенна Уже вот продумываю,как буду выходить,что при этом пить,есть!!!
taishechka: 4-й день позади!Чувствовала себя сегодня нормально,вес если я не ошибаюсь остался таким же(возможно -0,300-0,400) Объемы:В груд:89,В талии:76,в бедрах:95... Вчера качала пресс,зарядку делала Сегодня тоже планирую,голода как такового уже нет,но когда смотришь,как кто-то ест,по привычки тоже хочется,что-нибудь положить в рот!!Но я лишь смеюсь над собой,и перешагиваю через это=)
женечка: Это хорошо. Молодец.
taishechka: женечка спасибо!!! Хотела поинтерисоваться!Икота-это нормальное явление при голодании? Идет 5-й день,самочувствие нормальное,слабость только,и икота мучает,как то странно,на сколько я знаю она появляется от переедания!!!Возможно это от того,что холодно организму?!
женечка: Приветик. Я вообще-то не сильна в икоте, но я еще со школы думала, что она появляеться из-за того что что-то с диафрагмой в легких или леких происходит. Но может это не так. Так, что извени. тут я тебене помошник. Одно знаю икота может длится он нескольких минут, да нескольких лет. Попробуй больше воды пить или одеваться теплее. А еще лучше прочти в инете по этому поводу. Я в первое голодание все время пукала хотя клизму делала каждый день. Извени, что ни чем не помогла. Когда собираешся выходить?
taishechka: женечка хех...у меня она сегодня два раза была,но вроде прошла,когда икается,сокращается пищевод и обычно она бывает от передания,а тут наоборот,как-то странно Выходить собираюсь через два дня,тоесть 21 декабря!! 4-й день вес 64кг,Объемы:В груди:87 В талии:75 В бедрах 94 Осталось два дня,уже хочется выходить начать=),хочется очень овощей и фруктов,вид на мясо вызывает чуть ли не рвотный рефлекс Хотя гдето на 3-й день очень хотелось именно его,олним словом хотелось всего неполезного!!!
taishechka: 6-й день прошел относительно нормально,слабость весь день была...и мышцы переодически сводит,возможно от упражнений.. Вес:63,5кгОбъёмы:В груди:87 В талии:74 В бедрах:93,5 Я в замешательстве,думаю выходить завтра из голодна,или еще день голодать?!Хотелось бы до нового года полноценно выйти,2 дня на соках,далее прибавить фрукты 2 дня,далее ввести сырые овощи(1 день) и уже потом вареные,тушеные овощи,крупы,некоторые молочные продукты(кефир,нежырные йогурты) И если быть чесной перед собой и перед вами,неисключаю,что возможно будут погрешности на Новый год но я постараюсь это исключить,но все же надо предостеречься,что бы немучатся с болями в желудке.. Что посоветуете?!
Василиса: taishechka , я бы лучше вышла. До НГ осталось совсем ничего...а кто собрался выходить правильно???? Лучше поголодать после праздников, не будет никаких соблазнов! А результаты у тебя ОТЛИЧНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
taishechka: Василиса хех...надо желудок привести в норму,чтоб ничего инородного,что я положу в него из-за своих слабостей неказалось ему совсем суровым Спасибо,главное это все обратно быстренько не набрать!!!Спасибо за поддержку!!!
женечка: taishechka Привет. По мне так лучше уже првильно выйти до нвого года. Ведь сам праздник не один день длиться, столько всего вкусного будет. Так уж лучше его съесть после того как ты правильно вышла. А результаты просто супер.
taishechka: женечка Я тоже так думаю...да и дома все говарят,чтоб выходила Постораюсь правельно выйти!!!Да и тем более после нового года уезжаю в деревню..не думаю,что там будет много полезной пищи,но все равно буду себя ограничивать!! Спасибо тебе!!!
taishechka: И так сегодня я начала выход!!!Чувствую себя превосходно(если не брать в счет,что я протопала сегодня очень много км) Сегодня на соке,утром хтела выпить морковный сок,который собственно ручно делала,но увы не смогла ибо мне он жуко не понравился!Я всегда знала,что не люблю морковный сок!!А потом а 14:00,сделал сок из яблок и выпила его с удовольствием,естественно разбавленный!!!В 15:00 еще соку А дальше уже я сок пила только вечером,тоесть сейчас!!!Кроме сока пока больше ничего не хочется,за исключением соленой пищи...Ррр Но я воздержусь от нее!!! Мой вес на сегоднешний день 62,5 кг Объемы: в груди87 в талии73 в бедрах93 Завтра вот планирую опять на соках,если очень будет хотется есть,то буду употреблять фрукты!!!
taishechka: 2-й день выхода Так же сидела на соках!Только уже не разбавляла их,с мякотью ммм..вкусняшка Завтра скорее всего ввведу фрукты...хотя,чтото мне не особо есть то хочется!!!Чувствую себя замечательно,легко!!!Эх..еслибы не Новый год,и зимние праздники в деревне!!!То посидела бы на соках побольше времени!!!Ну ничего,все еще впереди Объемы:не изменились Вес такойже(возможно какие-то граммы ушли,но мои весы этого не видеят)
Василиса: taishechka , как я тебя понимаю!!! Я хоть и отголодала и вышла уже давненько, а всё равно праздники эти, а точнее, постоянные застолья, меня совсем не радуют. Буду твёрдо стоять на своём, съем столько, сколько считаю нужным. Ты тоже особо не наедайся, килограммчики любят возвращаться! Всё в меру, думаю, у тебя получится!!!
taishechka: Василиса Дааа это они любят Постараюсь тоже кушать в меру(хотя сомневаюсь,но буду держатся)Эх,а столько всего вкусного будет!!!Думаю,что если переборщу то устрой разгрузочный день!!!А там как в обычный ритм жизни войду,опять поголодаю И так Сегодня 3-й день выхода!!!С утра я съела 1 яблоко!!!В течения дня ничего не ела,так получилось,и в течениии вечера с 18:00 съела 2 киви,1 яблоко,апельсин,ну и дольку помидора!!!Вкусняшка!!! Вес:62 кг(взможно +300-400гр,но не уверена) Завтра собираюсь тоже фрукты,овощи,овощной салат!!!
Admin: taishechka, прочитал дневник. Здорово. Сейчас главное спокойно выйти. Кстати и в новогодние праздники можно спокойно полакомиться и не навредить себе. У меня раньше очень часто попадало голодание на праздники. Основное правило в таких случаях: 1. Не есть селедку /а ее очень хочется/ - будет задержка воды и отеки. Если в се же не удалось удержаться - попить аспаркам/препарат состоит из калия и магния/ по 1т х3 раза в день. дня два три. Никакого вреда от него не будет, а можно и сразу перед застольями начинать пить, так как что-нибудь солененькое придется съесть.2. Не смешивать продукты - не есть гарниры с мясом, фруктами, не запивать все это сладкими напитками. 3. Не есть много. Лучше всего ограничиться простыми салатиками с мясом и небольшим количеством алкоголя. По опыту знаю, можно и после голодания поддержать застолье и не испортить себе выход ненужной пищей. Успехов.
taishechka: Admin Спасибо за дельный совет!!!Постараюсь таким образом и поступить!!! Назрел вопросик!!!Так как у меня переодически обостряются мочевводящие пути(и то я не уверена ,что это они,ибо врачи с самого детства точно мне ничего не говарят)Боли примерно через день бывают,а бывает на долго пропадают!!!Так вот к чему я это,можно ли пить такие таблетки как "фурагин"-они вроде бы на травах,облегчают обострение,говорят безвредный!!!Раньше их пила.А сейчас в замешательстве.Вот я думаю,уж что-то сильно меня они беспокоют поседнее время(
Admin: Фурагин? На травах? На сколько я помню это препарат синтетический сходный по действию с антибиотиками и сульфаниламидами? А все эти препараты не назначаются постоянно, а курсами и по показаниям. А показания - анализы. А боли могут быть связаны совсем с другим причинами.Можно подробней о болях
taishechka: 4-й день,съела 1 с половиной яблока утром,весь день была занята...пришла в 10,что то сил небыло...я ришила сделать себе салат из свеклы и картошки(1 картошка,и половина свеклы)и немного масла(без соли).Но желудок чувствую не справляется.Немного ноет.Следующий раз так на ночь не буду кушать!Завтра подумаю,чем буду питаться!!! Вес:62(вроде без изменений,может чуть меньше)
taishechka: Ну вот 5-й день выхода,что-то мой образ жизни совсем не позволяет мне есть до шести!!!Сегодня целый день ничего не ела,вечером в 19:30 единственное ,что я успела сделать -это гавайская смесь.Еще съела 2 яблока и апельсин!! Вес:63(жуткое ощущение,когда кг возвращаются,хоть и немного,но так должно быть)
полная версия страницы