Форум » Голодание для снижения веса » Ступенчатое голодание » Ответить
Ступенчатое голодание
89,9кг: 2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане))) Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90.. Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился)) Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева: "Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. " сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо. Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает))) И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...
женечка: првиет 89,9. Моолдец, что решила голодать, но без очистительных процедур это не совсем то голодание. Хоть чаю слабительного надо было выпить. Я лично считаю, что клизмы нужно делать а особенно в первое голодание нужно делать чуть ли не каждый день. Столько разного г выйдет. просто сама удивишся. А страшного нет ни чего, главное это настрой. И еще главное не отчаивайся. Обычно в первое голодание криз наступает не сразу, у меня наступил аж на 10 день. А во второй раз в конце 5. Терпения тебе и удачи.
89,9кг: женечка Привет Женечка!)) на меня слабительный чай почему-то не действует)) наверное совсем заторы во мне,не протолкнуть)) Как ты поняла,что наступил кризис?? Я сколько не читала,единственный признак-подъем сил и хорошее самочувствие)) оно у меня всегда хорошее,когда на весах отвесик)))
89,9кг: женечка посто я не представляю,как и в какои позе в себя тсолько влить можно,куда там влезет??))))
женечка: Ну про настпупление криза ты поймеш. Хотя в первый раз он у меня наступал постипенно. А во во второй раз как-то почти сразу. Ну воопервых пройдет запах изо рта. И на самом дле энергии гарздо больше. Я думаю ты поймеш когда он наступит, по самочувствию. Вот только мне кажеться, что клизму просто необходимо сделать и причем не один раз. Кишечник надо почистить, да и самочувствие будет гаразжо лучше после нее. Ощушение легкости. А если еще взять от факт, что наш кишечник зашлакован где-то на 2-3 кг, то это тоже очень важно. Попробуй все таки сделать.
женечка: А еще когда наступит криз вес будет снижаться гараздо медленее. если до него вес и до 1,5 кг в день уходит, то после криза не больше чем на 0,5 .
89,9кг: неужели 2 кг выйдет????7 пора бежать за клизьмой!))еще минус 2 кг будет)))
89,9кг: женечка я же в похудательных целях голодаю, поэтому супенчатом методом,который для похудания реомендуется. ток кризис наступит-я на восстановление на несколько дней, а потом опять вголодовку)
89,9кг: женечка сколько ты голодала и сколько сбросила???
женечка: Два это точно выдет. Там столько всего хорошего насобиралось. Годами непосильно нажытое . Я голодала 4 раза два раза по 7 дней и раз 14. Голодаю тоже в основном для похудения, но плюс ко всему еще и здоровье поправить. весила 90 кг при росте 175, а сейчас вешу 76. Выгляжу гараздо лучше чем выглядела. Плюс все прышики на спине прошли. Вообщем я очень довольна, что занялась голоданием. Сейчас вот второй день голодаю, хочу 21 день. Но пока думаю, может лучше несколько раз по 7. Но в оздоровительных целях хочеться поголодать подольше.
Olesyaby: 89,9кг Удачки!
89,9кг: Olesyaby спасиб!
89,9кг: женечка молодец! Ты пьешь водичку с медоми лимонным соком??
89,9кг: 3 день Совершенно спокойно проходит 3й день,ничего не болит, а я и не перезагружаюсь,не чувствую никакой интоксикации,много сплю)) Вес упал до 86,8, завтра утром мож 85,9 буду даже)) Живот уменьшился! Вот ток я пью водичку с лимоным соком и медом,не знаю,мед чайную ложку в день или на стканможно?))
женечка: Привет. Я голодаю вообще просто на воде кипяченой. не меда ни лимоного сока не пью. Хорошо вес снижаеться! Сколько голадать думаеш?
89,9кг: женечка хОЧУ ДО КРИЗИСА,ПОТОМ ПЕРЕРЫВ РАВНЫЙ ПОЛОВИНЕ ГОЛОДАНИЯ ПОТОМ ОПЯТЬ ДО КРИЗИСА И ТАК РАЗА 4!! оДНО но, Я ОЧ ВЫПИТЬ ЛЮБЛЮ, А НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТОД НИЗЯ ВЫПИВАТЬ?7
Admin: 89,9кг, водичка с лимоном медом пьется только при тяжелом теч. голодания. Если самочувствие нормальное, не стоит этого делать. Это мешает переходу на внутреннее питание. Ну, а на счет выпивать, пока рано. Кстати, выпивка с едой как раз и дает отличную прибавку в весе Успехов.
89,9кг: 4 ДЕНЬ МОЙ ВЕС УТРОМ 85,5!!! сПЛЮ ПО 12 ЧАСОВ. СЕГОДНЯ СХОДИЛА В МАГАЗИН - ОЧ УСТАЛА, ЧТО МЫШЦЫ НАЧАЛИ БОЛЕТЬ КАК ПОЛЕ ФИЗ.НАГРУЗКИ ХОРОШЕЙ. зАТРА ПООБЕЩАЛА ПОДРУЖКЕ СХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ-НЕ ЗНАЮ ЧТО ТАМ БУДУ ДЕЛТЬ))НАВЕРНО ХОДИТЬ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ДА ЛЕГКУЮ РАЗМИНКУ И БАССЕЙН) дИСТИЛИРОВАНОЙ ВОДЫ В АПТЕАХ БЛИЖАЙШИХ НЕ НАША,ТОЛЬКО В АМПУЛАХ)) ПОЭТОМУ ПРИОБРЕЛА БУТЫЛОЧНУЮ)
89,9кг: Admin ОЙ, А Я ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО ЭТО ПОЙЛО ПОМОГАЕТ РАСТВОРИТЬСЛИЗЬ И ЕЩЕ ЧТО-ТО, ТАК Я ВЧЕРА ТОК ЕЁ И ПИЛА.. ОК, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ)САМОЧУВСТВИЕ У МЕНЯ ОТЛИЧНОЕ,ЕСЛИ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ) нУ ВСЁ,ВСЁ, ..ПОКА У МЕНЯ СУХОЙ ЗАКОН...)
89,9кг: жАЛЬ,ЧТО УНАС В ГОРОДЕ ОЧЕЕЕНЬ ХОЛОЛОДНО,ДОЛГО НЕ ПОГУЛЯЕШь!!
женечка: Привет 89,9кг, воду можно пить не только дистилированую, но и кипяченую. А на счет спортзала ты там сильно не напрягайся, только опятные голодальшики хорошо переносят большую физическую нагрузку. Мне во время голодания даже полную зарядку делать тяжело. Успехов тебе.
полная версия страницы