89,9кг: 2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане))) Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90.. Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился)) Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева: "Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. " сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо. Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает))) И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...
89,9кг: Сходила в тренажерку- походила по дородке,наклоны с гантелями, тренажер на ноги и гиперэктензия...)) пришла домой съела яблочко и манго))) вот и вышла с голода...это была моя самая короткая голодовка,длившаяся чуть меньше 3 дней!))) всме-равно я собой довольна. следующая голодовка не за горамиииии!!!!!!!___))
женечка: 89,9кг Просто молодчина. Хорошие результаты. С смотрю тебе удалось не поправиться во время выхода. А ты какой-то диеты потом придерживалась. На колько дней голодать планируеш, опять ступенчато? О столько вопросов, жду ответа.
Admin: 89,9кг пишет: посчему-то совсем в меня не лезет вода..,( У меня такое было раньше из-за проблем с печенью. После чисток проблемы с водой стали беспокоить реже и на боле поздних сроках голодания. А еще если это на третий - четвертый день почисти желудок рвотой, обычно помогает. Но, каждое голодание всегда приходится изголяться с водой, то холодную, то родникову, то кипяченую и всегда пью без желания. Кстати, вспомнил - последние несколько голоданий стал пить воду как водку. Стакан сразу, поморщищься, но водный баланс зато не нарушается. Поробуй, может поможет. А так ты молодец, только не стоит постоянно голодать, нужно и восстанавливаться и правильно учиться питаться. А то вес будет желанным а голова еще не измениться и потом опять срыв. При регулярной практике это не происходит. Успехов.
Olesyaby: http://www.pwc.com/ru/8march/
89,9кг: Вот я и добралась до свонго дневнечечка)) голова изменилась наполовину)) Но то,что я не набрала до 89,9 за 1,5 месяца считаю своим личным достижением!))) Сейчас я около 80 держусь. следующий рывок в понедельник! Админ у меня проблем со здоровьем вообще нет,разве что так называемый холодовой дерматит.. но с печенью всё ок!!)) В последнем 3-хдневном голодании именно на третий и начало от воды подташнивать,я решила выити.. а до этого только на 8-9...!!!В следующий раз,обязательно изнасилуюсвой желудок водой)) Я порой тоже воду как водку в себя вливаю..и холодная вода идет лучше!!!не чувствуется привкус практически...!! женечка Почти удалось не поправиться)))))я бы так сказала))) питаться старалась овощами-фруктами,салатами,супчиками,и по немножку вредных продуктов!!!После пьянки в прошлую субботу начала есть что-попало)) Теперь хочу с понедельника голоднуть,на сколько еще не решила. Голодать вообще не очень хочется,но аппетит приходит во время еды..))
lipa: 89,9кг удачи! Я решила голодать ступенчато глядя на тебя.У тебя все так легко описано,что создается впечатление,что и голодание дается легко. Я сейчас на второй ступени,тьфу тьфу...оч боюсь сглазить
Олег: Можно читать, а можно нет. Но я настоятельно рекомендую сменить ник на 59.9 для начала. Как яхту назовешь, так она и поплывет - из капитана Врунгеля.
женечка: Олег это ты точно подметил. Все таки все в нашей голове. Рыба гинет с головы, а мы должны лечиться именно с этого места. Вот даже из обычной воды с под крана делают лечебную. Только заряжая ее положительными эмоциями.
Кристинка: женечка , ты писала что клизму если делать то 2-3 кг уйдет. А мне вот кажтся что у меня не вся вода даже выходит. Может быть такое?Или я просто неправильно делаю?
lipa: Кристинка у меня тоже такое было,потом я прочитала,что если вводить слишком теплую воду,т.е. больше температуры тела,часть воды всасывается стенками кишечника.Вобщем температура должна быть 28 градусов
Кристинка: Хм, а вот как ее измерить?
матроскин: Кристинка пишет: Хм, а вот как ее измерить? Есть такой измерительный прибор, он называется термометр,вот им ее и измеряют.
женечка: Ну да, с прохладной водичкой эффект гараздо луччше.
mariam13: женечка privet ))) a skolko ti xudela za 7 dney ??? spasibo