Форум » Голодание для снижения веса » Ступенчатое голодание » Ответить
Ступенчатое голодание
89,9кг: 2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане))) Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90.. Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился)) Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева: "Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. " сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо. Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает))) И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...
женечка: Решила девушка худеть. Купила книгу о диете. Открывает первую страницу, а "голодайте 1 неделю". Поголодала с недельку, открывает вторую страницу - там та же надпись - "голодайте еще 1 неделю". Собрала все свое терпение и поголодала еще неделю. Открывает третью страницу, а там та же надпись - "поголодайте еще 1 неделю". На последних парах дожила до конца недели. Откривает книгу на 4 странице, там "выйдите в чистое поле и опорожнитесь". Вышла в поле, смотрит никого нет, сняла трусы и тужится - делает дело. Вдруг слышит звук "хрум, хрум, хрум...". Встала - никого. Снова села и снова звук "хрум, хрум, хрум...". Всталв, огляделась - никого. Снова села, тот же звук. Оборачивается назад, а ее задница траву жрет.
89,9кг: какая милая история.:-)
89,9кг: дорогой Админ! До кризиса я не дошла,поэтому внутреннее питание не проснулось во мне! :)а в спортзале я ходила по дорожке около часа,стрясла 220калорий.:)
Olesyaby: Поосторожней там, на выходе! Я выходила - пару дней продержалась, потом как налегла на капусточку квашенную. Отчень плохо!!! Не повторяй чужих ошибок, не спеши жрать как обычно!
Василиса: 89,9кг , присоединяюсь к словам Olesyaby , но добавлю - забудь про "как обычно". Приведу пример - моя знакомая отголодала 14 дней пдряд, так гордилась, что продержалась, так хорошо похудела, да и вообще стала лучше выглядеть. Недельку крепилась, сдерживала свои гастрономические предпочтения, а потом решила, что можно вернуться к привычному образу жизни. Осталось добавить печальный конец. За 4 (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) дня набрала сброшенные 8 и бонусные - 2. Причём при голодании, получается, избавилась не только от жира, но и от мышц, а набрала..............увы........... 89,9кг , с удовольствием прочла твой дневник, сложилось мнение о тебе, как о сильной личности. Надеюсь, ты придёшь к своей цели и останешься довольна результатом. Удачи!!!
89,9кг: 4й день входа 83,8 Начался за здравие,закончился за упокой ))) нет, я не ела сладкое или жирное , но я оторвалась на супе из капуст, морковки и лука, апельсинах и чесночке с черным хлебушком) так душевно,но видимо много,раз я объелась )) мне почти не стыдно за свой аппетит ибо завтра -2я ступенька!!!
89,9кг: голодаю первый раз,первй раз прочувствваю на своей шкуре прелести выхода) но я настроена решительно! после еще парочки голоданий я намерена 2-3 мес перерв и правильное питание!
89,9кг: тебе ест оправдание,что капусточка бла оооочень вкусная0
Admin: 83,8, почему так быстро, восстановись хотя бы недельку, ну то, чем ты переела не особо страшные продукты. Только на хлеб налегать не стоит, лучше хлебцы диетические в небольшом количестве. Успехов.
89,9кг: 1 день голодания 85.1кг По привычке хочется что-нибудь укусить.:)пью водичку.
89,9кг: в это голодание не допущу ошибок как в первом-никакого чая и водички с лимоном и медом.только вода.намерена в этот раз дождатся криза и насладитую самим процессом.моя цель на это голодание 79кг!
Olesyaby: Цель достойная! Кстати, про водичку я смотрела передачу о том, что вода под воздействием слов меняет свою структуру. От плохих слов становится плохой, вредной, а от хороших - вкусной и полезной, с красивой структурной решеткой. Там еще рассказывалось о монахе, которого в средние века в темницу посадили, давали только хлеб и воду тухлую. Так он над той водой молитвы читал, и вода становилась чистой и приятной на вкус. Самые сильные слова, которые очищают воду - это "любовь" и "благодарность". Я пробовала над водой из крана читать такие слова - и вкус ее действительно меняется к лучшему! Может, самовнушение?
89,9кг: 2и день голодания 84.4кг
89,9кг: 3й день.83,3:) прям как в на 7 день предыдущего голодания.:) позади самое страшное-мучительные первые дни,дальше легче.от чего только отсутствует запах ацетона и изо рта?
89,9кг: 4и день голодания.82.5... Для счастья на этой ступеньке необходимо скинуть еще 3-4.!
Олег: Держись. Успехов. Ты, наверное, сейчас одна на голоде.
89,9кг: так присоединяйся?:)
89,9кг: так странно,конец 4го дня,а воды влезло только 1.5 литра. Занялась делами вне дома,так в автобусе тошнило жутко..! Давление 110на 45,температура 35,7, она у меня выше 36 никогда не поднимается!
Admin: А как самочувствие, криз был?
89,9кг: 5и день. 81,4 не может не радовать! Самочувствие нормальное-слабость,бессоница,все как положено! Язык в налете,чищу. Криза еще не было,я ведь новичок в голодании,надеюсь через 3 дня придет,шоб я весила стабильно 79,5!да и надоело уже,хочу тушен.капусты и суп обощнпй!!!
полная версия страницы