Форум » Голодание для снижения веса » Ступенчатое голодание » Ответить
Ступенчатое голодание
89,9кг: 2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане))) Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90.. Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился)) Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева: "Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. " сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо. Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает))) И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...
89,9кг: 2й день выхода . 79,1. заболела.горлл дерет поэтому внепланново пью водичку с медом и ему овощи тушенные с чесночком-с
Admin: 79,1, это уже не 89,999. Молодец. Успехов.
89,9кг: Admin о-да! уменя у мамы вес был 91 кг,зараженная моим примером голодает 5й день весит 84,5 пока))
89,9кг: 3й день выхда.79,5 сухофрукты,орешки,салатик капуста+морковка интересно,можно ли при ОРЗ начинать голодать...послезавтра по-смыслу последнее голодание в этой серии))
женечка: 89.9 Вот как-то теперь не правильно к тбе так обрашаться. Надо менять ник срочно . Я читала, что можно при простудах и грипах начинать голодать. Даже было написано, что быстрей выздоравливаеш. А на сколько ты в этот раз планируеш в голод? И как на выходе апетит не сильно мучает?
89,9кг: женечка аппетит не мучает ибо горло болит-глотать больно))) голодать думаю также-7 дней! потом перерыв с месяцок с 1днвными голоданиями раз в недельку.
89,9кг: 4й день выхода 79,9 вроде как последний день выхода,если завтра возьму себя в руки,то заголодаю)
Семёновна: Приветики 79,9!!! Хороший результат!!! Молодца! Сейчас еще раз почитала твой дневник, сейчас почитаю про ступенчатое голодание - может мне тоже так попробовать... в следующий раз....
89,9кг: 5й день выхода 80,3 сдается мне,завтра впад в голод,что-то я засиделаь на выходе с соплями своими)
89,9кг: Семёновна когда у тебя будет следующй раз? можно будет вместе поголодать!))
женечка: Удачи тебе.
Василиса: 89,9кг , впадай-впадай! У тебя это отлично получается!
89,9кг: 1й день 81,3 сопли по колено,голова болит.но надеюсь вылечиться голодом+ снизиться до 75 кг примерно, чувству до 73 не дотяну) и конечно же голодаю до кризА!
женечка: 89,9кг У тебя обязательно все получиться.
89,9кг: 2й день 80,3 по-прежнему сопли,небольшая температура)) а ночью приснилось,что я слопала мааааааленькую мандаринку)))
89,9кг:
89,9кг: 3й день 79,9 самочувствие прекрасное,немного сопли.кашель.ушло всего-лишь 400 грамм,что не может не расстраивать...
Олег: Пора менять ник?
89,9кг: Олежа, ник настанет пора менять,когда я стабильно буду ну если не 73,то хотя бы 75)) а то я до 79 сбрасываю,а на выходе еще 2 кг приклеивается))
89,9кг: 4й день 79,3 непонятно,почему мои сопли еще не прошли!!! первые 3 дня чувствовала себя абсолютно нормально, сегодня чуть в голове начались головокружения!! мне кажется,что у меня стали кости бедра выделится из под живота) никто не знает,какие упражнения делать,чтобы пока сходили поскорее???
полная версия страницы