Stasyka: Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях.... Немного о себе:рост 168,вес 76((( Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!! Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((
Stasyka: Наденька я по состоянию буду смотреть)может и посижу 2 денька для профилактики
Stasyka: Ну что сказать...Вчера значит,утром выпила сок,съела черешню)))В обед салатик из капусты и помидорчиков,а на ужин не удержалась и приготовила себе баклажановую икру))) потом, часов в 9 сделала манариновый сок(вкуснотища такая!!!!))) Думала,сегодня встану на весы и офигею,да еще с учетом месячных....встала..69,400(была 69,200))))Меня порадовало!Сегодня постараюсь себя конечно ограничить))Любимой черешни нет(поем яблоко),ну и салатики похрумкаю...просто когда месячные -тяжело конечно...ну а так я считаю,я ела полезные продукты,поэтому привес такой небольшой!!
Stasyka:
Stasyka: новаю линеечку))а то та какая то неправильная
Наденька: Stasyka , приветики , а у меня отвес - 6оо г, если честно - порадовало даже, а то как бочонок , вот , а линеечку подправила - это хорошо, молодец!!! , пока не набирай вес, держи
Stasyka: Наденька у тебя сейчас голодание или выход? Спасибо,я буду стараться!!!!
Талия : Стася, вес у тебя ведет себя просто классно!!! У меня за 2 дня не меньше 1 кг возвращалось, а, как правило, больше! Завтра в голодание или еще денек будешь питаться? И как самочувствие, энергия?
Stasyka: Талия Ох,Ира,завтра в голодание на 3 дня,потому как вчера держалась хорошо,о чем и вес утром напомнил..сегодня до второй половины дня тоже..а вечером кормила борщом сына...и ..не выдержала!!Борщу 3 день-как раз самая вкуснота-запах от него просто безумный!!!Я и согрешила))))))))Ну....уже сделала клизьму и завтра решила,дабы не пойти по наклонной-на три дня уйти в голод!))))Завтра прям боюсь на весы вставать!!!!
Талия : Стася, не волнуйся, на мой взгляд, ты практически образцово выход провела. У тебя в 1-й день голодания большая часть набранного за дни выхода веса убежит, вот увидишь, это легкий вес - за счет заполненности кишечника, вот и все, а не застарелые жировые запасы, от которых ты избавилась на голодании. Помню, как ты на днях на голодании встала рано-рано. Вот и я сегодня полпятого проснулась, и вот, слоняюсь.
Наденька: Stasyka , приветик , у меня сегодня 3 день голодания - завтра 2 дня на соках, а потом опять на голод 3 дня и так, пока не добьюсь результата, а насчет борща - думаю, не наберешь, Талия , написала думаю правильно, насчет кишечника , не будет привеса
Stasyka: Наденька Талия Спасибо за поддержку!!! Ир,ты все же придерживаешься мнения,что старые жировые запасы уходят? Было бы супер конечно)) Сегодня мне приснился сон,что я такая вся красивая и в красном платье))))))))))))))))))))))))))) Наденька Ну ты даешь!!!!)))это вообще ниче не ешь?Ты сколько хочешь в итоге весить?Может все таки лучше выходя три дня сделать или хотя бы после голода фрукты кушать
Ля: Борщ не страшен весом, а страшен искушением к зажору: вот съела борщ и думаешь - вот, блин, что ж это я так сорвалась на борщ... ну и пусть... ну и ладно... все-равно все пропало на этом выходе, съем ещё что-нибудь, все-равно терять нечего Но ты молодец, ограничилась борщом И ещё: фруктами и овощами ты продолжаешь очищаться (кроме баклажанной икры, которую ты наверняка делала с маслом и солью), а борщом останавливаешь этот процесс и делаешь шаг назад... К тому же, намного приятнее на выходе вес немного терять, чем набирать - ведь верно? P.S. Ты молодец, это просто я ворчу
Stasyka: Ля Икру делала без масла и соли-мне и так пока нормально)я все таки борщ дал свои 600 грамм))обидно что и не так много съела,а потом вспомнила что семечек очищенных поела)))Эх....ладно...сегодня первый день,хорошо что есть весы и можно все отслеживать)))
Наденька: Stasyka , приветик, не переживай, скинешь , а насчет меня ты наверное правильно говоришь, надо 3 дня сделать, а какие фрукты можно кушать? и сколько максимально?
Stasyka: Наденька Ой,я не взвешивала))но кило черешни наверное точно ела в течении дня)))яблочко тоже и грушку...персики вот надо купить к след разу)))
Наденька: Stasyka ,спасибо, я наверное тоже на черешне посижу, сегодня ходила по магазинам, покупала овощи на салат, да и фрукты любимому, и смотрела на черешню, смотрю - и облизываюсь... , думаю на третий день
Stasyka: Наденька Черешня на меня еще как слабительное действует))))
Stasyka: Что то я сегодня так кушать хочу(1 день)..такого прям не было никогда..прям вот еще чуть чуть и сорвусь!!Но ниче-держусь!!Но что то как то тяжко...может потому что месячные???
Талия : Стася, ну как ты, держишься? у меня бывало такое, что есть хотелось просто незнамо как!!!
Наденька: Stasyka , не надо, не срывайся, держись !!!!!!!!! А в месячные правда кушать хочется, я сама знаю, я сама не срываюсь, не забывай мы вместее!!!! а я сегодня выхожу на морковном соке, завтра на яблочном, а потом на ЧЕРЕШНЕ....