Форум » Голодание для снижения веса » Отрезвляющее голодание » Ответить
Отрезвляющее голодание
MaryLuna: Доброго времени суток! Дневник завожу, чтобы описывать в нем свои успехи в непростом деле изменения образа жизни с помощью голодания. Топик завожу именно в этой теме, потому что задуматься о здоровье и образе жизни меня заставила проблема с лишним весом. История моей борьбы достаточно длинная и опыт голодания также имеется. Как максималист, голодать начала решительно и подолгу (7, 11 и 21 день), но такие резкие шаги пошли только во вред: набрала еще больше. Тем не менее, никого не собираюсь отговаривать и уж тем более не буду ругать голодание, потому что все может быть вредно, если действовать неразумно. Вывод, который я сделала для себя: голод - очень мощная и полезная практика, но если есть лишний вес, голодать нужно ОЧЕНЬ АККУРАТНО! В ходе экспериментов над собой успела оценить очень полезное - ОТРЕЗВЛЯЮЩЕЕ свойство голодания. Т. е. когда нужно избавиться от какой-то пагубной зависимости (типа тяги к шоколаду), один день голодания позволяет "перепрограммировать" себя, создать и закрепить новый стереотип питания. Поэтому ближайший месяц голодать буду раз в неделю, постепенно меняя свои пищевые привычки и рацион. Худеть собираюсь навсегда, значит, во-первых, не за неделю, и, во-вторых, качественно меняя образ жизни. Вес на данный момент 65 кг - стремлюсь к 52-55 кг. Буду рада соучастникам, единомышленникам и просто сочувствующим .
Ответов - 3
KseniyaV: MaryLuna , как успехи?
Ildar52: Успехов в этом трудном деле. А я не смог сидеть на голодовках. То рези в желудке, то слабость. А может быть силы воли не хватало. Вышел из положения другим способом. Привлек к своей проблеме классных специалистов. Помогло. Похудел на 10 кг. Больше пока не хочу. Надо постараться удержать этот вес. Кому интересно - сайт в подписи.
ввв: Удачи вам. Если вы этого хотите - то получится.
полная версия страницы