Форум » Голодание для снижения веса » пару вопросов от новичка » Ответить
пару вопросов от новичка
Necr: всем здравствуйте. голодаю 4 дня и у меня появились такие вопросы. 1.можно ли вовремя голодая пить газированную воду и например газированные минералки типо есетуков и нарзанов? 2.чувствую себя всё время отвратно. но сегодня появилась новая проблема не могу спать нормально сплю 3-4 часа а дальше никак просыпаюсь и мучаюсь, хотя вчера очень устал после работы. что бы сделать? 3.как бороться с изжогой? два пальца в рот не вариант всё время обжигаю слизистую горла и потом вообще плохо. А да забыл добавить что вошел в голодание без особой подготовки, хотя небольшие опыты голодания уже были по 1-2 дня, и 1 раз около 5 но тогда я себя настоко плохо чувствовал что у меня прямо провал в памяти вообще ничего не помню
Ответов - 4
ta: 1. лучше пить негазированную с обычным, не повышенным, содержанием солей. газированная может возбуждать жкт, а соответственно и вызывать аппетит. большое содержание солей вызывает задержку жидкости в организме и отеки. 2. у меня раньше такое было, особенно на сухом голодании. сейчас на голоде сплю обычно нормально, но просыпаюсь рано (в 6). мне кажется, сон нормализовался, когда я научилась отпускать тревоги, страхи и нервозность (недоверие к голоду: делаю ли я правильно), не копить какие-то повседневные раздражения. типа, если нет сил - пошлите все подальше и втыкайте есть люди (почитайте тему маришки), которые очень мало спят на голоде, и это им не мешает... 3. бодифлекс, может быть йоговские упражнения (особенно с дыханием)... настоящий провал в памяти? ничего себе первый криз - это почти всегда тяжело. а вы как раз к нему подбирались, но не перешли (всего 5 дней). если вам удастся проголодать дней 10, в следующие разы голодать будет легче
анжела: подскажите если у меня есть проблемы с почками ? могу ли я сидеть на диете?
анжела: просто не знаю как правильно начать худеть
Olga13 : Подскажите, можно ли есть мёд?
полная версия страницы