Форум » Голодание для снижения веса » Моё первое длительное голодание » Ответить
Моё первое длительное голодание
KseniyaV: Всем привет! Ах, как здорово было этой осенью!! Работа, учёба и спорт.. Время летело... Я и не заметила, как за месяц-полтора похудела с 75-ти аж до 66 килограммов. При моих 176 см роста - радости не было предела))) Где-то в течение трёх месяцев вес держался в норме. Расслабилась(( Шоколад, печеньки, пирожные... Да и спортзал стала посещать реже. И, о ужас... 77. А лето уже практически началось. Много статей прочитала в поисках эффективных методов похудения... Хватило решимости выбрать голодание. Несколько раз проводила 24 и 36-часовые голодания. Это, оказывается, совсем не страшно. И чувства голода совсем нет. Однако, есть какая-то психологическая привязка: мысль "надо что-то съесть"... Именно она и мешала мне начать более длительное голодание. Но с этим, кажется, разобралась: по крайней мере, аналогичная привязка "хочу съесть чего-нибудь сладкого/мучного на ночь" отпала. Однако, ещё мешало то, что вокруг этой темы слишком много споров: в частности, две противоположные точки зрения на целесообразность голодания как способа похудения. "За" и "Против" примерно поровну... Можно ли провести голодание так, чтобы результат не был потерян в дальнейшем? Достаточно ли пересмотреть привычное питание? Или вес вернётся в любом случае? Поделитесь опытом)) Несколько месяцев я вегетерианка. Может, это (ли даже переход на сыроедение) облегчит задачу восстановления после голодания? А, в общем-то... Завтра начинаю своё первое 7ми - дневное голодание. Пожелайте мне удачи... И снова ощутить себя на 65 кг!...
Ответов - 13
karimka: KseniyaV Удачи! Обязательно все получится!!!!
KseniyaV: Итак, первый день пройден! Утром взвешивалась, было 77, 6. К концу дня вес 76,5 ( - 1,1 кг).. Выглядит оптимистично)) Чувство голода есть, хотя и не сильное. Правда, желудок целый день о чём-то со мной разговаривает... Еды, видно, просит))
KseniyaV: Второй день)) Чувство голода, как ни странно, меньше... Но к вечеру какая-то слабость. Много спала днём после прогулки, вроде получше)) На весах 75,1 ( -1,4 кг ). Мотивирует!
KseniyaV: Третий день. Проснулась с жуткой слабостью. В душе чуть не грохнулась в обморок(( Потом, в течении получаса, еще два раза... Похоже, нужен перерыв. Два дня поем фрукты-овощи, и снова за голод...
KseniyaV: Итак, пришлось срочно заправиться соками-фруктами-орехами. 75,5 Послезавтра продолжаю голодание... Кстати, подскажите, если у кого-то были "предобморочные состояния".. Что делать? Прерывать ли голодание, или достаточно выпить воды побольше (может, с лимоном?)
KseniyaV: И снова день первый.. Сегодня с трудом, но, всё-таки, удержалась от шоколадки)) 74,7 (-1,1)
KseniyaV: День второй. Сегодня совсем немного почему-то: -0,5. Итого 74,2
KseniyaV: 72 кг. Так и питаюсь по-тихоньку: 2 дня голода, 2 дня еды... Медленно, но верно...)
Люша: В голодании я еще не спец, но по поводу еды могу Вам с точностью сказать, что если Вы вернетесь к обильному питанию, вес вернется, а особенно после голодания, так как организм начнет лучше усваивать после очищения. Так что, для похудения нужно еще больше увеличить дни выхода, а потом и перейти на совершенно другое питание. А такая система как у Вас (2 голода, 2 еды) очень даже будет результативна, только при условии, что еда очень легкая. Читала где-то, что применяют такую систему, только 10 голода, 10 выхода и опять, а также 15 на 15, питание между голодовками, как при выходе.
Anyta_kot: всем желаю удачи и добиться поставленной цели, в т. ч. себе, я начинающий голодальщик, опыт в прошлом- месяц
KseniyaV: Пора приступить к ещё одной попытке длительного голодания. Начинаю завтра...
томограф5: удачи
Ildar52: Успехов в этом трудном деле. А я не смог сидеть на голодовках. То рези в желудке, то слабость. А может быть силы воли не хватало. Вышел из положения другим способом. Привлек к своей проблеме классных специалистов. Помогло. Похудел на 10 кг. Больше пока не хочу. Надо постараться удержать этот вес. Кому интересно - сайт в подписи.
полная версия страницы