Форум » Голодание для снижения веса » Вот возьму и похудею » Ответить
Вот возьму и похудею
Ленушка: Всем привет.В 2000 году за 2 недели поправилась на 17 кг и пошло-поехало.Голодала в 2004 году чтоб похудеть,не ела 40 дней(во время поста),за 21 день похудела с 83 кг до 54кг,19 дней не могла могла поверить что похудела.Ещё примерно 40 дней соково-овощная диета.Не хотелось пичкать гадостью всякой себя.Поправилась только в 2009 году после родов.Попытки диет и краткосрочного голодания ни к чему не приводили,вероятно было еще рановато.С 14 марта села на воду.Верю что все получится.Мой рост 165 вес 65.Хочу назад свои 54
лилёна: Ленушка приветик!Поздравляю, рада за тебя У меня сегодня такой жор, с друдом держу себя в руках, а вес 65 стал. Можнет быть голодание и не в моде, но мне только оно помогает. Вот через неделю поеду на сессию, надеюсь не поправлюсь там, а через месяц снова на голод
Ленушка: лилёна приветик дорогая! лилёна пишет: но мне только оно помогает Мне тоже.! Удачной сессии тебе!Похудеешь куда ты денешься
лилёна: Спасибо Ленушка, как приеду сразу напишу!
Ленушка: лилёна привет!Уезжаю,если инет не подведет отвечу обязательно,Три модема разных операторов,что пойдет... Ещё раз,желаю УДАЧИ!!!
Shock: Мда, прошелся по форуму и возникло два вопроса: 1) В связи с чем здесь в основном присутствует женский коллектив? 2) Для каких целей создан данный сайт, искалечить наивных глупышек, мечтающих об идеальной фигуре? Админ меня наверное забанит, ну да пофиг.
Ленушка: Shock 1)мужчины похоже не особо заморачиваются по поводу лишнего веса Shock пишет: Для каких целей создан данный сайт, искалечить наивных глупышек, мечтающих об идеальной фигуре? последняя тема,на этой ветке "голодание для похудения"-"Как бросить худеть" кричит о том что похудеть легко,трудно удержать вес!Сайт создан для того чтоб люди знали что при голодании можно похудеть А стройность фигуры зависит исключительно от самого человека,кому-то подходят диеты,на которых можно сидеть годами,а нетерпеливым голодание опосля строжайшая диета!!!Длинною в жизнь......... Всё просто... Отрицательный результат,тоже результат-учитесь на чужих ошибках.
Shock: «мужчины похоже не особо заморачиваются по поводу лишнего веса » А у меня на этот счет другое мнение: мужчины более адекватны в таких вопросах и для сброса жира идут в зал, а не в интернет. Посмотрите на спортсменов: разве они голодают? При этом имеют стройную фигуру. «Сайт создан для того чтоб люди знали что при голодании можно похудеть» В том то и дело, что вы худеете, но теряете вы вес не за счет лишнего жира, а из-за потерь воды и разрушения мышечной ткани. Проще говоря вы доводите организм до истощения, поэтому весите меньше, но процент подкожного жира не уменьшился, если не стал больше. Стоит вам вернуться к нормальному питанию и вы это почувствуете: в первые же два дня появятся жировые складки. И откуда возникла бредовая идея, что сброс веса как-то зависит от фазы луны? Какой-то сектой отдает...
Ленушка: Shock пишет: мужчины более адекватны в таких вопросах и для сброса жира идут в зал, а не в интернет. Посмотрите на спортсменов: разве они голодают? При этом имеют стройную фигуру. согласна,но если бросить спорт?из-за травмы например,что с ними будет?Раздует как воздушный шар?Спортом надо заниматься всю жизнь.Балерины тоже не имеют лишний вес,голодают и работают как лошади Shock пишет: но теряете вы вес не за счет лишнего жира, а из-за потерь воды и разрушения мышечной ткани. Проще говоря вы доводите организм до истощения, поэтому весите меньше опять соглашусь,на что только не пойдешь Shock пишет: но процент подкожного жира не уменьшился, если не стал больше. Стоит вам вернуться к нормальному питанию и вы это почувствуете: в первые же два дня появятся жировые складки. но больше то он не становиться не правда,не с чего во время голода жиром запасаться,вода не содержит жира,углеводов,сахаров короче вода водой нет в ней ничего.Не все возвращаются к тому питанию что было до голода.Это такой переход,перезагрузка организма.Он же тоже должен отдыхать и чистить его надо. Shock пишет: И откуда возникла бредовая идея, что сброс веса как-то зависит от фазы луны? Какой-то сектой отдает... на этот вопрос не могу ответить ничего,не интересовалась этим никогда. не состою,не превлекалась
Shock: но больше то он не становиться не правда Его в процентном соотношении к весу тела становится больше. Какой смысл терять нужные ткани и наращивать ненужное?
Ленушка: Shock пишет: Его в процентном соотношении к весу тела становится больше да не становится его больше.Небольшие физнагрузки помогают расщеплению подкожного жира.У меня его стало меньше,Чесно!Складок практически нет,остался только живот,но и плоского у меня небыло никогда! Но думаю в почти 32,родившей двоих детей можно себе позволить и животик... Хотя грызу себя...Shock пишет: Какой смысл терять нужные ткани и наращивать ненужное? Каждый день от 5 до 10 км пешком,не думаю что теряю мышечную массу
Shock: У меня его стало меньше,Чесно! Вам кажется, что его стало меньше, потому что из вас вода вышла, поэтому создается впечатление, будто жировая прослойка стала тоньше, а на самом деле вы просто воду слили. Каждый день от 5 до 10 км пешком,не думаю что теряю мышечную массу Прогулки пешком никак не способствуют сохранению мышечной массы, даже если бы вы в зале качались, мышцы от голода быстро разрушаются. Если бы вы до диеты подняли бы максимальный вес, а потом сравнили бы после нее, то сразу бы ощутили разницу.
Ленушка: Поднимаю дочу по нескольку раз в день,14 кг,тяжелее не стала.Максимальный вес мой она Выпиваю по прежнему 2 литра воды... Shock пишет: Прогулки пешком никак не способствуют сохранению мышечной массы, даже если бы вы в зале качались, мышцы от голода быстро разрушаются. да и фиг с ними Это мужикам они нужны а мне на кой
vvinnie: Shok , когда будут от участников просьбы вас забанить , тогда и ... А пока пишите .... Мышцы: я каждый день на работе ношу 50 кг мешки. Значит мышцы у меня таки есть? Лишний вес: так что по-вашему нужно делать с жиром , со слизью, с шлаками , консервантами, холестериновыми бляшками, токсическими веществами в организме ?
Habiba: Shock жир может увеличиваться только одним способом- ЖИРНОЙ ЕДОЙ.ИМХО ничто внутри в жир не может превратиться.Тем более на голоде.Из воздуха жир не образуется.Хотя... какая золотая была бы отмазка.))Пешие прогулки в быстром темпе самое полезное для всего органона занятие.Они не дают объемы,зато дают тонус.И для мышечной и для кровеносной и самое главное для лимфатической системы.
Shock: Выпиваю по прежнему 2 литра воды Это не важно, вода при голоде выходит из клеток организма, поэтому создается иллюзия, что вы стали стройнее. Стремительноый сброс веса в первые дни голодания обусловлен как раз потерей жидкости, затем начинают идти в расход мышцы в качестве энергии, жировые запасы не затрагиваются, если и теряете их, то незначительный мизер. Мышцы: я каждый день на работе ношу 50 кг мешки. Значит мышцы у меня таки есть? Какая-то часть мышц конечно осталась, не вечно же вы голодаете. Потеря мышц чувствуется на предельных нагрузках. Лишний вес: так что по-вашему нужно делать с жиром Жир сливается, когда потребляемая пища преимущественно белковая, причем питание должно быть дробным, 5-6 раз в день. И аэробные нагрузки в целевой зоне пульса, это уже давно проверенный метод, он везде описан. жир может увеличиваться только одним способом- ЖИРНОЙ ЕДОЙ И не только, простые углеводы также способствуют наращиванию жировой ткани. ничто внутри в жир не может превратиться Я имел ввиду, что его относительно массы тела станет больше; при голоде жировая ткань не разрушается. И никакие пешие прогулки не помогут вам сохранить мышцы, это самообман. Голодание - это антинаучный метод для сброса веса, после него вы быстро обгоните свои прежние формы и будете восстанавливать здоровье уже лечебной физкультурой под присмотром врача.
Habiba: Колличество жировых клеток у каждого человека индивидуально.Оно зависит от многих факторов и устанавливается в возрасте трех лет.Потом увеличивается только объем.Если ожирение высокой степени,клетка начинает делиться.Поэтому любой способ похудения-это уменьшение объема жировой клетки.И логично,что при возвращении к старому образу жизни,клетки опять все в себя набирают.При липосакции физически убирают жировые клетки,но есдли и дальше есть ,этот жир уйдет в оставшиеся.Поэтому так часто и бывает,что убирают в одном месте,а появляется в другом. Ну... у Вас свои взгляды на голодание.Ну и что с того? А Ваш личный опыт есть какой-нибудь? Ну ,например,Вы похудели,что-то вылечили у себя? Или Вы просто теоретик? Т.е. сохранить мыщцы может только кач?
Shock: Ну... у Вас свои взгляды на голодание Это не мои взгляды, а общеизвестные факты. А Ваш личный опыт есть какой-нибудь? Ну ,например,Вы похудели,что-то вылечили у себя? Есть, был период, когда надо было вес сбросить, не по своему желанию. Но я не голодал, ел как всегда, просто снизил количество углеводов и жиров, пища в основном белковая, и в последние два дня воду слил сколько это возможно, в итоге за 20 дней сбросил 9 кг. Даже при том, что физическая нагрузка была интенсивной, все равно вес сошел в основном за счет воды и мышц, поскольку сил под конец не осталось, еле ноги передвигал. Как и следовало ожидать, за два дня после этого, как вернулся на прежнее питание, вес мгновенно набрал, под кожей сразу вырос слой сала. Не понял только ваш вопрос, какая связь между похудеть и вылечить что-нибудь? Или Вы просто теоретик? Как видите испытал этот бредовый метод на практике, поэтому в таких вещах лучше быть теоретиком. Т.е. сохранить мыщцы может только кач? При голодании мышцы никто не сохранит.
Habiba: Shock ,учите матчасть.)))
Олег: Shock пишет: Стремительноый сброс веса в первые дни голодания обусловлен как раз потерей жидкости, затем начинают идти в расход мышцы в качестве энергии, жировые запасы не затрагиваются, если и теряете их, то незначительный мизер. Согласен полностью. По моему опыту жир стал расходоваться только на 4 неделе голодания. В жир превращается глюкоза с помощью инсулина. Обратный процесс - весьма затруднителен. Нужны специальные тренировки желательно анаэробные и питание белковое. Можно L-карнитином жечь жиры. Для топки жира нужен пульс 100 - 108. Shock пишет: Я имел ввиду, что его относительно массы тела станет больше; при голоде жировая ткань не разрушается. И никакие пешие прогулки не помогут вам сохранить мышцы, это самообман. Голодание - это антинаучный метод для сброса веса, после него вы быстро обгоните свои прежние формы и будете восстанавливать здоровье уже лечебной физкультурой под присмотром врача. Вполне реальная перспектива. Об этом много уже писалось и конечно снижать вес лучше контролируя не вес, а структуру веса. А об относительном прибавлении жира - вполне справедливые рассуждения. Пусть масса жира была 10 кг при весе 60 кг. Тогда % жира = 10/60х100 = 16,6% После голодания 2-3- недели вес стал 50 кг, а жир практически никуда не делся, к сожалению. пусть все-таки 1 кг ушел. Тогда относительная жирность тела будет = 9/50х100 = 18% Т.е. жирность тела в процентах увеличилась с 16,6 до 18% - вот о чем говорит уважаемый Шок. И вообще мне нравятся Ваши посты, Шок, своей рациональностью. Только рациональность - это другая крайность человеческого существа. Отвечу про вес и Луну. Спутник земли сильно влияет на водную стихию всех существ и водоемов на Земле. Человек содержит много воды в своем теле. В период роста Луны происходит накопление воды в теле - это факт, но его можно проверить. Вот поэтому снижение веса носит циклический характер. Важно тренд задать правильный. Здесь в теме приходится с вами полемизировать. Если можно ответ дайте в нашей теме. Как бросить худеть.
vvinnie: 1.Думаю что жир всё-таки образуется из съеденых углеводов тоже, не только из съеденых жиров. 2.Заявлять что на голоде съедается мышечная ткань или вода, в большей степени чем жировая - нет ни малейших оснований. 3.В первую очередь на голоде организм съедает слизь, холестериновые бляшки, "всякие ненужные элементы" всех тканей и соеденительной, и мышечной, и жировой.
полная версия страницы