Форум » Голодание для снижения веса » Вот возьму и похудею » Ответить
Вот возьму и похудею
Ленушка: Всем привет.В 2000 году за 2 недели поправилась на 17 кг и пошло-поехало.Голодала в 2004 году чтоб похудеть,не ела 40 дней(во время поста),за 21 день похудела с 83 кг до 54кг,19 дней не могла могла поверить что похудела.Ещё примерно 40 дней соково-овощная диета.Не хотелось пичкать гадостью всякой себя.Поправилась только в 2009 году после родов.Попытки диет и краткосрочного голодания ни к чему не приводили,вероятно было еще рановато.С 14 марта села на воду.Верю что все получится.Мой рост 165 вес 65.Хочу назад свои 54
Ленушка: Дмитрий_1 только по поводу щитовидной железы,она в норме к удивлению все анализы-норма.Дмитрий_1 пишет: Ведь всем известно, что чтобы похудеть, необходимо полноценно, правильно и не слишком калорийно питаться. Конечно, вес в таком случае будет уходить медленнее, зато не будет печальных последствий согласна полностью!!!Погуглите,если есть желание,почитайте про гипотериоз,и все встанет на место,при таком диагнозе,если подобранна правильная(!!! )доза тироксина,есть вероятность сбросить вес (но оооочень маленькая)....Дмитрий_1 пишет: Что Вас так зацепило в голодании, быстрые темпы? Да!Iren Привет!Приехала позже намеченного,пока сижу на соках,на голодание никак не могу настроиться,оклиматизация.Отеки вроде меньше стали.
Iren: Привет-привет!Я вот второй день уже,пока все нормально чувствую что вес по немногу уходит)Давай настраивайся!!!!И со мной!!
Маргаритка: Всем привет! Я завтра на 3 сухих дня, потом день вода-соки, день фрукты. Цель восстановить силы, очистить любимое тело от ненавистного лишнего жира и укрепить навык воздержания. Девиз тише едешь, дальше будешь! Буду рада попутчикам!
Iren: Доброе утро Маргаритка!!!Умничка!!!И сколько если не секрет лишних кг?Я вот 3 день на обычном голодании)вечером на пишу результаты за эти дни)
Маргаритка: Iren ,доброе утро! У меня лишних около 10 кг, правда я уже сбросила 16 кг, это с января месяца. Iren а сколько у тебя если не секрет? Ты тоже молодец, 3 дня самый ответственный момент, потом будет легче. А ты сколько собираешься голодать?
Iren: Приветики)У меня лишних 15 кг)3 кг уже сбросила за 3 дня)объем в талии уменьшился с 82 до 76)буду худеть пока не дойду до своего намеченного веса)хочу 50 кг)сейчас 65 было на начале этапа)А ты умничка так долго уже сидишь,столько терпения у тебя)
Маргаритка: Iren конечно хочется быстрее сбросить вес, но я понимаю, что должна измениться психология, т.е мозги должны встать на место, а иначе когда начинаем снова переедать и есть вредное, вес возвращается с лихвой, а тогда становится вдвойне обидней, во первых за то, что терпела такие лишения на голоде или на диете, а во вторых что вес увеличился. От таких качелей падает самооценка и приходит отчаяние. Поэтому я решила стройнеть потихоньку, попутно обучаясь правильно питаться. Я вот с нового года перестала есть сахар рафинированный, заменив его стевиазидом, очень полезная вещь, перестала есть белый хлеб в любых видах, только черный и слайсы. Вместо сладостей ем сухофрукты, орехи, мед, семечки. Сейчас после голода планирую отказаться от майонеза, честно сказать я его часто ела, а теперь думаю зачем любить то что меня разрушает? Перейду на нежирную сметану и растительное масло. Кстати может кто подскажет чем ещё можно заменить майонез полезным?
Ленушка: Всем привет!Сегодня первый голодный день к моему стыду,были проблемы с оклиматизацией,как следствие,с зубами,другая вода,для приготовления и питья применяю бутилированную воду но повидимому в разных областях она разная.Хочу добить свои кг до заветной цыфры 54...Маргаритка пишет: Кстати может кто подскажет чем ещё можно заменить майонез полезным? попробуй 1 желток+1 ч.л.растительного масла(любого)+1 ч.л.горчицы все это взбиваешь майонез,можно чайную ложку заменить на столовую.Всем удачи
Маргаритка: Ленушка тебе удачи!!!
Iren: Маргаритка,согласна с тобой)и самое трудное потом удержать вес после голодания)а я сахар вообще практически не ем) Ленушка Привет! Как твои успехи?
Маргаритка: Ленушка спасибо за рецепт, обязательно попробую! Ленушка успехов тебе в постройнении! Пиши как будут идти дела!
Garmonia: Здравствуйте всем голодающим!!)) Вот стала сама задумываться о том, чтобы начать голодать. Но често говоря перспектива пугает, мне кажется, что у меня не получится! Скажите, неужели вот так, с первых днех, вы практически не чувствуете вот это противное посасывание где-то в желудке? Я бы очень хотела соверишть ваш подвиг! Потому что сама страдаю лишним весом да и вообще общее самочувствие не очень и болячек куча,.! Но боюсь, что не смогу выдержать, к тому же с голодания надо правильно выходить, чтобы опять не поправится. А ещщё, знаю, что при голодании реально плющит, т.к. очищается не только тело! и ещё вопрос - при голодании надо пить только воду, арбуз, например, есть нельзя, я так понимаю. И как для начинающего, сколько дней лучше голодать! Спасибо заранее!
vvinnie: В процессе самого голодания никакого аппетита нет. На настоящих арбузах посидеть несколько дней- это только на пользу
Lenchel: Garmonia,самое главное в голодании - это настрой. Чем сильнее мотивация, тем легче Вам будет голодать. Если воспринимать голод, как самый эффективный и безвредный способ оздоровления, то никакие "побочные эффекты" Вам не помешают совершить этот подвиг. Ещё очень важна поддержка окружающих. Мне с этим повезло - мы голодаем с мужем одновременно. Так что еды у нас в это время в доме нет никакой. Ну, разве что кошачий корм Garmonia пишет: и ещё вопрос - при голодании надо пить только воду, арбуз, например, есть нельзя, я так понимаю. Да, голод подразумевает полный отказ от пищи. Только вода. Ведь смысл голодания в переходе на эндогенное(внутреннее) питание, когда организм полностью обеспечивает себя всеми необходимыми веществами. В этот период происходит самонастройка организма. Так сказать "откат к заводским настройкам" . Можно пить минералку, чтобы облегчить самочувствие. Она уменьшает закисление крови. Кстати, насчет чувтва голода. Наверно, у каждого индивидуально, но больше мучает не физиологический голода, а именно психологический. Привычка получать удовольствие от пищи( а для многих это чуть ли не единственная радость в жизни) настолко сильна, что отказ от неё приводит к депрессии, к негативным мыслям. Хочется всё бросить и тупо нажраться. Тут важно уметь преобразовать свои мысли, не давать им скатываться к еде. Я сейчас воспринимаю еду, как яд, который отравляет моё тело. И всё время думаю о том, что голод для меня - это очень щадящий способ восстановить здоровье. И наиболее эффективный! Ни одна таблетка, ни одна травка не имеет такого выраженного и быстрого эффекта. А у таблеток ведь ещё полно противопоказаний. Я, сидя на преднизолоне, который мне прописан до конца дней моих, потому что у меня миастения - болезнь неизлечимая, как никто знаю, что такое побочные эффекты. Через пару лет я бы превратилась в рухлядь. Толстую, с давлением, с больным сердцем, с диабетом... ну и так далее, список мог бы бть очень длинным. Такая перспектива меня ну никак не устраивает! Мне, здоровой девке, привыкшей жить полноценной жизнью, лучше умереть, чем жить инвалидом! Так что тут очень важен Ваш настрой! На одной чаше весов Ваше здоровье, на другой - жратва(простите за грубость). Что Вам важнее? Какой чашей пожертвуете в пользу другой? Да, кстати, голодать-то Вы не вечно будете! Зато какой кайф потом получаешь от самой простой еды! Первый глоток сока после голода - это просто божественный нектар - ничего вкуснее я в жизни не пробовала! Начните с коротких голоданий. 36 часов в неделю. Поужинали и до завтрака через день ничего кроме воды. Это позволит Вам себя закалить и подготовит к более длительным срокам. Первый раз я проголодала 13 дней. Вышла, потому что вес упал до 46, а это при моём росте катастрофа. Второй раз получилось всего три дня. Самочувствие было с первого дня неважным, а мне предстояло незапланированно пойти учиться на курсы, так что пришлось выйти. Сечас вот тоже голодаю, четвертый день. Намерена проголодать до конца. И только смерть сможет помешать мне это сделать! Так что удачи Вам, Garmonia! Верьте в себя и всё у Вас получится!
Ленушка: Дааа!Девочки-припевочки!На самом деле чтоб похудеть "жрать меньше надо",болячки наши и все остальное...Все пустые слова...Ешь меньше и чаще и вес уйдет далеко и надолго...чего и всем желаю!!!Не мучайте себя!!!Голодайте,конечно,если есть желание себя помучать...
полная версия страницы