Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). » Ответить
Как бросить худеть (практический курс).
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
кся: Э-эээ... Habiba пишет: Это по калорийности как 2 кг морковки. Habiba , ты как начнешь эту правду про ккал вещать, мне сразу сдохнуть охота... Ты конечно все верно подсчитываешь.. видно и исключать уже научилась.. Везучка! Но ты мне лучше скажи, что мне с этой горой моркови делать???? Вот счастье то.. Я ее не хочу.. Конечно, моя желаемая пищевая жизнь её не исключает... Только я еще рыбки хочу и мяска, "правильно" приготовленных... Мне вчера ta рассказала про плов с мидиями и имбирем... Ну хоть беги в ночь, за всеми продуктами... Сегодня вечером попробую приготовить.. надеюсь, на завтра..
Олег: Кся, по поводу снижения веса, думаю, в среднем надо 1-1,5 процента в неделю. Поэтому когда чуть больше, когда чуть меньше. Пусть мысль о переснижении Вас больше не тревожит.
кся: Хорошо пусть не тревожит..
Habiba: Подсчет калорий дает информацию.Любая информация помогает делать выбор.Т.е. всегда знания умножают печаль...)Поэтому мне легче скушать одну конфетку,а не три.Мясо ,кстати ,очень мало калорийное.Ксюха! У тебя совсем все по-другому в вопросах еды.)))Для меня еда -это всегда была просто еда, а для тебя ЕДА.Удовольствие.Это же не плохо,а просто по-другому,чем у меня.Поэтому тебе,наверное,нужно уменьшать порции.Есть как обычно,но меньше.Если начинаешь больше пить воды,то часто уменьшаются порции.Можно и МАРС скушать,если хочется.))И даже ...О УЖАС,,, ЧИПСЫ! ))) Главное спокойствие.Прежде всего постепенность,регулярность и спокойствие.
кся: Habiba пишет: Поэтому тебе,наверное,нужно уменьшать порции. Это точно... И вкусно надо, ага... Чипсы мы не едим... Хоть какое то достижение... Кстати-и где моя вода-а!!!!
Habiba: Для того,чтобы уменьшать порции нужно хоть раз их взвесить.И не говорите,Олег,что я зануда.))) Хотя бы разово.)))Я вот теперь знаю,что большая миска салата-это всего 200 гр и соответственно до 100 ккал,а большая отбивная-это уже 200 гр и соответственоо...не буду...не буду...))))
анютка: А вот и я. Опять весь ваш спор прозивала Хочу написать и свои пару слов. Ленушка Ленушка пишет: ешь все подряд и периодически мори себя голодом,после которого наберешь в ДВА раза больше-вот он смысл жизни "жрать и голодать Скажи, а ты по чьму опыту судишь? Сама или кто-то близкий поправлялся в ДВА раза после голода на вредной пище? Или , может, организм пытался восстановиться и набрать потеряного, да не сдержался на чем-то и перебрал??? Я вот голодала не долго и похудела на 5 кг и наела за две последующие недели 7кг. Не всем полезным. НО!!! Голодом не только худеют, а еще и очищаются, и результат этого очищения меня ооооочень порадовал. К чему это я все. Не стоит быть столь категоричнымиЛенушка Все мы в разной мере понимаем что нам нужно сейчас, все мы разные, но в принципе, к цели идем одной. От этой цели все мы -на разном расстоянии., причем скорость движения у нас тоже разная. И кто раньше ее достигнет -тоже еще вопрос. Посему предлогаю, не судить других. Как там в заповеди?
Ленушка: анютка голодал мой отец каждую весну,21 день,считал это чисткой после зимы,пил с утра натощак отвар овса с медом.Всю жизнь занимался спортом,худым не был никогда,эх горазд был поесть,любитель майонеза,копченого,жаренного и т.п.Дожил до 54 лет.Я не хотела никого обидеть,пардонте. Уже писала первый голод был вместе с сестрой,она всегда весила 46 кг,теперь весит 90 при росте 153 см.Причины теже-ем что хочу и сколько влезет "я себя очень люблю"-это так называется.Судить никого не собираюсь,я достигла,почти.(1.500 осталось),своей цели Остатки сами уйдут,лето началось,жара...К длительному голоду прибегла второй раз в жизни,для похудения т.к. гипотериоз,диетами вес не сдвинуть.Интересно получается лишний вес-ставят гипотериоз,вес в норме диагноз снимается,и уже не нужно пить гормоны.
анютка: Хочу ,как говорит Кся, пофлудить. Нашла я тут себе новую работенку. Еще не знаю- стоит ли сильно радоваться...но все-равно уже радуюсь Основным требованиям моим отвечает, еще и по специальности и относительно близко от дома. Засобеседывали меня вчера....до ужаса. Три человека пытались узнать :кто я и что знаю-умею? В итоге взяли на испытательный срок. Наобещала я разобраться со всем новым и вспомнить старое(6лет уж прошло с окончания ВУЗа), а теперь переживаю-- справлюсь ли я Пока прохожу медосмотр. А это отдельная тема Все имеющиеся при себе деньги наша бесплатная медицина выудила к 8-30 утра. А что говорить, если очередь в 7-15 утра за талонами к врачам составляла человек 40? И я голодная и засыхающая только к обеду вернулась домой, дабы взять денег и поесть- и опять в местную поликлиннику? Меня даже к онколагам уже успели сегодня послать
анютка: Ленушка пишет: она всегда весила 46 кг,теперь весит 90 при росте 153 см.Причины теже-ем что хочу и сколько влезет "я себя очень люблю"-это так называется.Судить никого не собираюсь Первые два передложения и третье- сами себе противоречат. А может любовь не конкретно к майонезу и поесть, может, не просто,-любовь к себе, а психологические проблемы? Не решенные конфликты и стрессы??? А что простой ЗОЖ-овец не любит себя? И ест полезности из хорошего уважения к другим? Ленушка, очень хорошо что ты достигла своей цели. Молодец, я читала. Но есть ли у кого-нибудьв жизни гарантия о том что через пару лет лишние кг не вернуться? Вроде, нет.
Ленушка: Всему можно найти оправдание,не правда ли В случае с моей сестрой она просто-разьелась... грустно и печально смотреть на нее,сахарный диабед на пятки наступает...
Habiba: Ленушка! Не всегда лишний вес от обжорства,а болезни от лени.Все намного сложнее.А Ваша категоричность не может никого обидеть.Все давно взрослые люди.Только собрались с целью помочь дружеским советом .а не уличать злобными обвинениями! )Уже давно никто не боится плавленных сырков.))) А Вы позвольте Вашей сестре самой распоряжаться своей жизнью и своим телом в том числе.
кся: У нас народ вообще обалдел.. Притащил мне один нач. отд. авансовый.. Проведи , говорит побыстрее, и денег дай... Представительские расходы... Москвичи приезжали.. В чеках там понятно- рестораны, такси... и до кучи.. - Услуги шоу (мужской) 3 шт. - Приват-коктейль 6 шт.. Habiba , как ты думаешь, для бухучета провести можно? И что такое приват-коктейль? Кстати, один этот коктейль 65 $ стоит.. Гречку съела, и 2 груши... Мне хорошо!
Habiba: http://www.mai.by/events/jxvnz3.html Если камушек принесет,провести можно.))
Олег: Да,Ленушка , как-то не по-европейски. Я думал меня одного оторопь взяла.
Ленушка: Вот уж точно все мы разные,сколько людей столько мнений кого то пинать надо,а с кем то няньчиться,но если всю жизнь няньчиться будет ли толк?
Олег: Это хорошо что хорошо
кся: Habiba пишет: Если камушек принесет,провести можно.)) А-ааа! Понятно теперь! Мужское шоу- это наверняка, мужской народный ансамбль песни и пляски.. Должны же серьезные дядьки, за разговором о деле, развиваться культурно.. На количестве коктейля, конечно, могли бы и поэкономить.. Дался им этот камень.. Но на всякий случай закинула на непринимаемые для расчета кабалы на прибыль.. Вдруг налоговики тож не знают, что такое приват- коктейль.. Где я потом твою ссылку искать буду.. Олег пишет: Я думал меня одного оторопь взяла. Нет, не одного.. Моё... Э-эээ... это тож, та самая оторопь на тему трупов.. Но в чем-то Ленушка, безусловно, права.. Ленушка пишет: кого то пинать надо,а с кем то няньчиться,но если всю жизнь няньчиться будет ли толк? Иду готовить плов с мидиями..
Habiba: Пинать нужно исключительно СЕБЯ.У таких себяпинающих не остается сил других пинать ИМХО.С другими они обычно вежливы и деликатны.И соответственно наоборот! )) Пинать кого-то все легче,чем себя? Только будет ли толк?
Ленушка: Извиняюсь тел,исправила.Все просто,есть документальный фильм.В Германии не помню в каком городе,и по поводу чего призвели эксгумацию тела пятилетней давности,оно оказалось не тленным,т.е как захоронили таким и осталось.Провели исследование,причина-пищевые добаки и консерванты,эксгумировали еще два тела десяти и пятнадцатилетней давности-тоже самое.Получается что употребляя пищевые добавки мы консервируем себя.Страшно становиться.Отсюда столь не утешительный вывод,мы живем за счет продажи нефти и газа,как будут жить наши дети...Это же природа и все взаимосвязанно.
полная версия страницы