Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). » Ответить
Как бросить худеть (практический курс).
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
Александр удалый: 92.100 - Саша /вечернее взвешивание/ 96.500 - Олег /вечернее взвешивание/ В 20-е годы, в России, существовала литературная группа "Серапионовы братья". Там были Зощенко, Слонимский, Федин, Каверин и т.д. Так вот при встрече, друг с другом, они, вместо здравствуй, говорили - "писать очень трудно, брат". Это я к тому, что предлагаю здороваться - "худеть очень трудно". Мне очень. Трудно. Но надо. И тоже очень. Олег, спасибо тебе за помощь в этом трудном процессе. За твою энергию. Мне стыдно если я не похудею. В последний, перед взвешиванием, день у меня сухое голодание. А стыдно, потому, что вспоминаю тебя, точнее твоё 40-дневное голодание.
Habiba: Ксюха! ))Ты такая милая.)Просто мне не интересно уже одно и тоже стало... Ведь форумы про голодание заточены на болезнях или похудении.Я не учавствую ни в том,ни в другом.Да и это уже давно я так собираюсь.)Месяца два.Ухожу по чуть-чуть.Как Пугачева.))
Олег: Уважаемая Хабиба, Сегодня сделал вывод, что наш проект для экстравертов. Для интровертов ближе тишина кельи и уединение в лесу. Что касается Вас, то Вы явный экстраверт. Причем экстраверт экстравертов. И Вас видимо беспокоит обезличивание при объединении людей в группу. Есть предложение назвать нашу группу группой Хабибы. А Вы вступайте в нее. А то если не вступите, то получится как с Единой Россией - лидер не член партии. Каков будет Ваш положительный ответ? Я преследую две меркантильные цели, приглашая Вас принять участие на регулярной основе. 1. Попользоваться мне и остальным участникам Вашей энергией. 2. Проверить, меняется ли человек с изменением веса. Для Вас тоже может найтись адекватный ответ от группы. Энергии участников очень разные, но все вкладывают свою частичку в процесс. Это похоже на разноцветье. Цветы все хороши и при этом все разные.
Олег: Итак подведем итоги ПЕРВОЙ недели. Анютка - 56,9 (-0,9) Александр - 92,1 (-2,7) Кся - 64,1 (-0,9) Кузьмич - 108,4(-2,6) М0 ка1202 - 75,2 Олег - 97,9 (-1,2) М0 Д - 138,2 В будущем сделаю табличку в EXCELe и ссылку на нее, чтобы можно было графики построить и сравнить их с идеальными графиками бесстрессового снижения веса. Есть идея продолжить этот процесс недель на 40. Так сказать рождение Нового Человека. Второе рождение. Дважды рожденные. Может и брахма придет к нам? А потом еще несколько недель - 12 до года, а потом посмотрим, что делать дальше.
Habiba: Олег ! Большое спасибо еще раз! ))) Я действительно.. уже давно как-то по чуть -чуть отошла от этого всего.Я буду просто приходить и заряжать! Я уже давно удалила свои фотки из галереи ,я отписалась от всех подписок,я захожу сюда только ради Ксюхи и Вас.))Поэтому я от всей души желаю всем всем достичь своей цели ,ничего не теряя при этом! ))Честно честно.Мне как-то уже все это совсем не интересно.)Но... я же человек настроения.Я могу и передумать.))
Олег: Habiba пишет: Я могу и передумать.) На это и надежда. Тем более, что есть помощники.
Олег: У Александра выпили зеленого чаю. Очень здорово. Пора спать.
анютка: Олег пишет: М0 Д - 138,2 А это про кого? Перечитала.... не пойму . Ничего себе, команда собралась ! 7 человек. И все обещали стройнеть! Эх, не подкачать бы.... На выходные к родителям едим, а там я обычно, расслабляюсь во всех смыслах А тут работать и работать нужно И вообще, ехать неохота... Поживем, увидим
Олег: анютка пишет: А это про кого? Есть еще один участник проекта. Он сильно узнаваем, поэтому просил не афишировать. А 7 человек - это вполне нормально. Средние группы будут от 10 до 12 человек.
кся: Александр удалый пишет: точнее твоё 40-дневное голодание. Это да-а... Рассказывал... Олегово умение точно передать словами эмоции и состояние, в том повествовании, меня чуть не до кондрашки проняло... Не знаю почему... Если уж прочтение так взволновать могло, представляю, что чувствовали люди, находящиеся рядом.. День сегодня хороший... А может плохой... На послеобед намечается мини-корпоративчик, по случаю отбытия, надоевших уже, аудиторов.. Я так поняла, будет вкусно....
анютка: Я в растеряности. Обед еще не натупал, а все что было с собой (два яблока), я уже съела. Не так чтоб совсем голодно...но поесть охото, а то до вечера не доживу. А тут , всмысле на работе, и магазинов нет и за территорию выходить нельзя. Вот ведь отличное место для худения Только вчера 2-х яблок мне хватило... Подумываю сходить в обед в местную столовку в разведку. Все лучше, чем в 4-х стенах безвылазно
анютка: Столовка оказалась гадкой, наверно,еще с Советского Союза Весь выбор- суп, второе двух видов, катлеты и салат. Плюс, компот с булочкой. Усе. Да и мужичье голодное в очередь большую с подносами выстроились... Пяляться, кто это тут новенький появился? Тьфу. Вот ведь где цивилизация еще не коснулась Точно в 90-е заглянула. Выпью кофе, есть у меня с собой один стик, и усе Еды до вечера раздобыть не где. А вечером ж -низзззя Что-то нужно менять: или есть вечером или хозяйственную сумку еды с собой брать
кузьмич: всем здрасте сегодня утром съел хлеба 40 гр чай 150 гр сейчас 14.30 пока пищи ни какой но так немного подсасывает но сегодня вечером приедут гости будет всякой всячины вкусной много но буду стараться придерживаться но что получиться не знаю
ка1202: всем здравствуйте) пол дня с ребенком по поликлиникам бегаю....устала как собака... вчера перед сном 7 кругов на стадионе пробежала...эх, хорошо, постараюсь через день так бегать! утром на завтрак чай зел.+1 яйцо вареное, обед(2 яблока и 1 огурец) на ужин планирую чайком обпиваться) завтра 2 заход отмечания др сына. на шашлыки идем) буду овощи на гриле кушать и кур. грудку )) ням, ням) всем приятных выходных!!!!
кся: кузьмич пишет: вечером приедут гости будет всякой всячины вкусной много кузьмич , да Вы прямо аскет.. Хлебушек с чайком- это логично, перед вкусной всячиной.. Тысызыть, сминимизируете суточный калораж.. Однако ж бытует мнение, что с голодухи, можно переборщить с требуемым количеством пищи.. Алкоголь в Вашем меню будет? С его присутствием, можно и вовсе забыть, что чего -то придерживаться хотел... Ну да ладно... Гости- это святое... Надеюсь у вас все получится, как запланировали..
кся: ка1202 , привет! Расскажешь потом про овощи на гриле: вкусно, нет? Я как то в Пост, тож придумала себе шашлык из помидоров.. Думала, что я , хуже других... У всех шашлыки с мясом, у меня тоже будет свой шашлык.. Дык так и не удалось изведать горелых помидоров.. А у тебя какой гриль будет? Куриная грудка- это куда вкуснее.. Тем более , что сегодня- ты явно предусмотрела, все завтрашние излишества, если они будут..
анютка: кся , а как ты стройнеешь? Порции уменьшаешь? ка1202 , ка1202 пишет: на ужин планирую чайком обпиваться) вот ведь знакомое занятие
Олег: За водой надо тоже следить. Она тяжелая.
Олег: Лунный месяц близится к завершению. Многим может не хватать энергии. Приходится преодолевать себя. Ничего страшного. Дорогу осилит идущий, Нагрузки можно несколько снизить. Нужны компромиссы. И конечно всех с Днем Пограничника. У этих славных ребят нужно учиться бдительности. И зорко следить, что переходит границу между нашим внутренним миром и внешним. Речь идет как о материальной, так и ментально-эмоциональной пище. И в обратную сторону, Что из нас выходит.
кся: анютка пишет: кся , а как ты стройнеешь? Порции уменьшаешь? Всяко разно, определенной стратегии пока нет.. Салатов больше ем.. С утра уже метнулась на дачные угодия.. Потрудиться... Однакож дождик закапал... Мало успела.. Сегодня решила поголодать, но чот уже передумала.. Съела сейчас кусок масдамчика .. Поеду ремонтом займусь, дабы соблазнов меньше было... Кстати! На меня снизошло озарение!! Хотя сама ситуевина, для иных, вполне незначительная и не требующая внимания, но для меня прямо счастье.... Пришла как то в аптеку... Разрекламировали мне там, по акции, отруби с расторопшей, типа для печени полезны.. Ну я и купила, не особо собственно впечатлясь.. Банка такая, грамм 750, с меленькими отрубями.. Пришла домой, вся в заботах, попробовала, что за хрень- в принцие, не противно, но и не особо вкусно.. Отношение мое к подобным БАДам очень несерьезное- три дня пью, пока помню, месяц не пью, потом пью и так , пока не протухнет... Сижу, чаек попиваю, О!! Отруби мои!!! Надо поесть... Их надо с чем то размешивать, но мне лениво- в желудке все перемешается!! Загребаю прямо ложкой и в рот... Ощущения показались приятными.. В следующий раз мне прямо хотелось их кушать... Мне так понравилось- ДАЖЕ ЗВУК загребания сухой массы из банки, ложка в рот и пережевывание массы- меня очень завлекало.. И я , прямо ,с неприсущей мне постоянностью, эти отруби ела.. Через пару недель пришло осознание, что нравится не вкус, а именно процесс поедания, мне не напрасно.. Это мне смутно знакомо.. Но почему??? Слудующую неделю ела с мучимым чувством ВСПОМНИТЬ!!! Но..Банка на исходе, а результата нет.. И эта фигня меня так мучила, и уже казалась надуманной.. Ну и вот, сейчас сыр чайком запила, доскребла ложкой отруби- банка пуста.. И вдруг картинка, такая ясная.. МАК!!! КРАСНЫЙ МАК!!! Когда я была очень маленькая, и мы жили в деревне, в огороде, меж петрушкой рос мак... Помню только цветущие красные цветки... и уже полную 2-х литровую банку с сухими семенами мака.. Причем не помню ни коробочки, ни как собирают мак, только готовую банку... И зимой, мы с братом, ложками загребаем из банки эти семечки , и просто трескаем... Этот же сухой, шуршащий ЗВУК загребания, полная ложка в рот, и пережевывание- так вкусно!!! Все встало на места.. И меня такое счастие и спокойствие обуяло, словами не описать.. А ведь это было, без малого, лет 30 назад!!! Вот, что может сделать с людьми банальная расторопша... Только я не пойму, что с памятью моей. Это прогресс или регресс? Кто как худеет сегодня?
полная версия страницы