Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). » Ответить
Как бросить худеть (практический курс).
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
Олег: Разрешите набор из 11 цифр в личке считать согласием на вступление в несекретную организацию по снижению веса со взвешиванием по четвергам. (бурные продолжительные аплодисменты) Теперь про экономику. Задача состоит в том, чтобы моральную решимость худеющих довести дело до победного конца и, таки бросить худеть, материализовать. Техзадание к проекту: 1. Худеющий должен свою решимость пролонгировать с помощью внушительной суммы, заложенной на время снижения и стабилизации веса. 2. Эта сумма должна возвращаться с процентами как в банке (например Сбер или ВТБ) и + проценты от бонуса, при условии, что клиент достиг и закрепил вес, определенный перед заключением договора. Договор заключается на год. 3. В процессе выполнения договора должны выполняться принципы постепенности и поступательности, которые контролируются на еженедельных взвешиваниях. Задается примерная программа снижения веса + - какие-то проценты. 4. В случае недостижения поставленной цели, худеющий теряет часть суммы, пропорциональную излишкам веса. 5. В случае перевыполнения плана и ускоренного худения с помощью экстремальных методов, надо как-то тоже штрафовать, но как - ? 6. Определение цели на год - осуществляется, исходя из принципа постепенности и ненасильственного худения до 1,5% процентов в неделю. 7. Контроль за исполнением взвешиваний возложить на самого худеющего и участкового врача? Не знаю. (хотелось бы эту практику внедрить широко) 8.Из штрафов недостигших цели формируется бонусный фонд, 50 - 80 % которого распределяется пропорционально между успешными участниками проекта. Как-то так. Что скажете, худеющие в последний раз?
Ленушка: Хорошо Вы придумали!!! Браво! Хороший стимул для тех кто срывается.
анютка1: Олег пишет: 5. В случае перевыполнения плана и ускоренного худения с помощью экстремальных методов, надо как-то тоже штрафовать, но как - ? Мне так не нравится этот Ваш пункт.. Так трудно разобраться теперь... Например, толтый человек, даж на диете может потерять больше , чем 1.5 % в неделю.. А я меньше потеряю.. Я на последней голодовке, за 8 дней потеряла что то около 4 кг.. Думаю , что дальше теряла бы еще меньше.. Дык это совсем нежрамши.. Хотя , если пропорционально от веса.. В общем, я еще посчитаю.. Завтра.. На свежую голову.. Тут ведь , дело такое- как бы не прогореть..
анютка1: Олег , я не понимаю... 1,5% в неделю от меня - это 1 кг.. В месяц- 4 кг. Чо мне целый год то худеть?
Олег: Именно. Это гарантия невозврата. При таком плавном снижении меньше вероятность набрать впоследствии. Для организма это пройдет в режиме без стресса. за три месяца можно стать 55 кг и держать их в течение оставшегося времени для закрепления.
Олег: Может пора переходить на старый ник?
кся: Опять непонятно.. Т.е. кто то будет худеть, а кто то вес удерживать? А как бонусы делить , а? Похоже, так и останусь бедной... MilaP , чем планируешь питаться после голода? А как у тебя с пищевым поведением на торжествах и застольях? Мне интересно, как другие с этим справляются? Неужели только я , как с голодного краю, причем с обратным билетом в кармане, в этот дурной край... Ленушка , а у тебя с этим как?
MilaP: кся пишет: MilaP , чем планируешь питаться после голода? А как у тебя с пищевым поведением на торжествах и застольях? кся Я пока не решила еще выход. Ем только фрукты и овощные соки,а вообще я мясо люблю,пока не представляю,что с этим делать. Застолья у нас редко бывают,обычно стараюсь не переедать,но пробую все по чуть чуть,да иногда на следующий день приходится доедать,ну не выкидывать же???? несколько месяцев после 4-х пила только зеленый чай,но загруженость была меньше,а теперь стараюсь после 6 не есть,а то приготовленного неделями видеть не буду,тоже не есть хорошо.Иногда запихиваю в себя чего ни попадя,если домой еще не скоро,а кушать очень хочется вот с этим придется попотеть.ну не получается до дома потерпеть! Олег А ежели я не в России живу и банков у нас этих отродясь не было,то куда мне денюшки прятать?
кся: MilaP пишет: несколько месяцев после 4-х пила только зеленый чай MilaP , да ты героин!!!!! Что с динамикой веса в тот период было? MilaP пишет: а вообще я мясо люблю,пока не представляю,что с этим делать У меня та же проблема.. Знаешь, некоторым помогло заглядывание в печальные глаза коровок, свинок, курочек и т.д. Потом, говорят, напрочь отворотило..
Олег: MilaP пишет: Олег А ежели я не в России живу и банков у нас этих отродясь не было,то куда мне денюшки прятать? Вы меня сильно удивили. Разве есть места где нет банков? Не обязательно Сбер или ВТБ. Здесь важен принцип и его выполнение. Вполне подойдет какой-нибудь Кредит Свисс или Молдова Банк. Как голод, кся ?
кся: Олег пишет: Как голод, кся ? Да какой голод... Все еще вчера закончилось.. Тут же новая идея.. А значит, нужен трезвый расчет и дельная голова.. На голоде мне светлых мыслей еще дней 10 ждать.. Впереди было бы только ослабление реакции и некое раздражение.. Так что сегодня суши ела.. Сколько б не говорили, что их мастырят непонятно кто, грязными руками.. Я в последний раз..
Олег: Да ладно че уж там. Суши это карасо
Олег: Снижая вес всего на 300 г в неделю ( а это несложно) за год можно расстаться с 15,6 кг жира. Важно пройти этот марафон, ставя себе задачи не на долгий период, а на ближайшую неделю. При этом не заморачиваясь, не теряя устремлений и намерений ( для этого есть товарищи) и продолжая жить полноценной жизнью на этой прекраснейшнй из планет Солнечной системы галактики Млечный Путь. Если будете искать - то это на краю Ойкумены. Какова точка М0, Кся? Свои данные сообщу вечером после взвешивания. Сегодня у меня еще и день неядения.
кся: Что за точка МО? Не знаю такую.. А я с утра взвеситься забыла, потому как была увлечена медитацией на позитивный исход сегодняшнего дня. У меня сегодня день судов.. Меня все обижают.. С утра я уже посудилась с застройщиком.. Иск мой удовлетворили.. Спасибо дяденьке судье.. Вечером пойду судиться с банком.. Не знаю , что получится.. Купила яблок зеленых... Тож вечером взвешаюсь..
Habiba: Общий привет!)))Как у вас все стабильно!))Всем удачи! )))
MilaP: Олег Сорри!,не сразу поняла идею с банком, ,тормазнула малость.. кся спасибо,после 4-х детей станешь тут героином,даже если не хочешь :)))))) пишет: Что с динамикой веса в тот период было? за 3 недели примерно 2.8 кг ушло,а потом по чуть чуть,за 2 месяца 4.2.а потом остановился на месте и ни в какую на сегодняшний день 70 ,но еще лишка 4-5 кг нет предела совершенству
Олег: Мо это эм нулевое Т.е.начальная масса Урра!!! Тетя Хабиба приехала. Я знаю, как вас замотивировать
Олег: Осталось дождаться анютку тато и вперед
кся: Пофлудю чуток..... Дело моё не выгорело.. Отправили на дорассмотрение.. Когда хоть банки без боя сдавались.. Уже склоняюсь к тому, что зря трачу время.. Иду из суда, вся грустная, жара проклятый ... На выходах- институт Нефти и газа.. Стоят студентики, покуривают.. Одна компашка из малолеток- первокурсников, весело и громко комментирует всех проходящих мимо дам.. О какая!!! Ну и жо...!! А ты где такие ноги кривые взяла? и т.п. Ну думаю, сейчас и меня отоварят.. Отоварили: платье то подлиннее надо.. Я соображаю, над сей странным комментом... Платье у меня по-колено, вроде все в норме.. Критиковать внешность людей, вообще занятие некрасивое.. Для начала, на себя бы посмотрели.. Но тож мо-олодость- наглые и самоуверенные до точки.. Разворачиваюсь и срашиваю у пацанчика, который мне характеристику отвесил: А чем тебе длина не угодила? Так и знала- тупое переваривание и медленное соображение, чо б еще ляпнуть.. В итоге, выродил: Да ладно, чего ты, черкни номерок, прокатимся вечерком.. Видно решил меня своей молодостью осчастливить.. Ну, и чего, говорю, делать будем? Что ты мне дать то сможешь? Денег? Дык ты сам у папочки берешь.. Секс предлагаешь? А с чего ты взял, что ты это хорошо делать умеешь? Уверен, что с тобой можно попасть на облака? И вообще, ты не в моем вкусе.. Ростом с собаку и хилый какой то.. А может ты мне что познавательное рассказать сможешь? Глаза на мир откроешь.. Теорию какую научную распишешь? Только не про газопроводы, потому что ими мало интересуюсь.. И то сомневаюсь, что ты в них что-то пока понимаешь.. ЧТО ты можешь мне дать,и нахрена, спрашивается, мне твой номерок? Развернулась и пошла, пока не запинали.. Вслед дождалась: Кобы-ыла!!!! Но это меня не опечалило.. Понятно ж, что это банальная попытка реабилитации в глазах товарищей.. Про собаку им больше понравилось, еще долго хохот стоял.. Опечалило меня другое.. МОЯ молодость уже почти прошла... Жалко как-то, чтоли...
кся: Habiba , привет!!! Ну как там твой друг- зануда? Худеет? Как у тебя дела с весом? Похуделось или нет?
полная версия страницы