Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). » Ответить
Как бросить худеть (практический курс).
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
Habiba: Ок! Действительно самые трудные... первые пять кг.Именно они дарят чувство возможности... невозможного.))
анютка: Всем ПРИВЕТ! Рада Вас "видеть" Вот ведь думала все форум закинули.... Новая тема о старом Олег, а Вы и книги пишите? А крестиком вышивать умеете?
Олег: Ну вот, почти все в сборе.
анютка: Вот перечитала написаные странички.... Что месяц назад тут писалось? не видела, поищу. Вроде перерыв больше был Олег , я вернулась, в который раз Приятно, что меня ждааали. А вот где Тато- не ведаю. Кся, рада, что и ты вернулась, а то я уж было засомневалась в твоей отходчивости. Про то что Олег и Хабиба вернутся сомнений почему-то не было Олег, про економическую состовляющую я ничегошни не поняла. Перечитаю и спрошу. Это еще актуально? Что и вправду пождумали что я Анютка 1???? Обшибались.... Я просто Анютка, и вешу на сегодня-57,8кг ...опять... Habiba , твой лирический пост- понравился, перезагрузка- это здорово А про слова на первых страницах темы хочу ответить. Там говорилось, про самообладание и контороль, про желание есть при физиологической потребности. На своем примере. Одного желания есть по потребностям мало, нужно найти корень зла...Вот устроилась я на работу, к слову всего на три недели, побыла на стажировке и меня приняли- опять приятно, что 1 из 3-х стажировщиц. Для себя я вроде одобрила место работы, общение- сплошь и рядом, и деньги обещали давать. И все мне нравилось и есть-НЕ ХОТЕЛОСЬ лишнего. И яблочки грызла и сил хватало. За 3 недели ,как оказалось, похуделось мне с 58 до 55 кг. Без усилий. Как где-то начитала накануне: тонкое тело пищу в другом месте черпало, а много ли нужно физическому тету? Так вот. Пришлось мне бросить свое занятие по ряду причин. Тут без уточнений обойдемся, оговорюсь, что умом- это было мое решение. Я полностью согласна в его верности. НО.... через месяц я подъелась до 60кг.... Что там про голоднодное физическое тело писали? Еды не давать насмешили..... За две недели "работы над собой" опять скинула до 57-58. Только уже с приложением усилий. Правильным настроем и мотивациями. А вот попасть в свое "русло" и жить в ладу с собой без усилий- нужно решить основную задачу. Я опять ищу работу по-душе. Кстати, временную подработку имею- но она тоооолько для денег, так работать постоянно не хочу. НЕ хочу. И ем вкусно . И занята на работе- с ног валюсь- должа уже пушинкой стать (по примеру касирши Кся) и не худеется почемуть?... Все думаю: когда уже конец трудового дня? Какая тут пища для тонкого тела?????, только для физического плотребность растет А в заветные цифры перескакиваю в гармонии с собой, без ломки и без "установки с головы". Как не печален вывод.
кся: Олег пишет: Ну вот, почти все в сборе. Еще Мила где то... Мила, как процесс? И ta около ходит и ничего не пишет.. Привет, анютка ! Рада , что твоя работа над собой приносит плоды.. Ты все такая же стройняшка! Олег , скажите.... А товарищ Удалый и Сергей Кузьмич будут что-то типа тайных соратников, или как? Ура! Выходные... Красота! Только дел немеряно ... Иду вершить дела..
Олег: Сергей Кузьмич будет с александром Удалым писать и проявлять себя. Надеюсь.
Олег: Как погода?
кся: У кого? В Тюмени ? Так себе... До обеда жарко и солнечно было .. После- пасмурно... Но конца света вроде не заметно, как было обещано, на городских банерах.. Так что продолжаем худеть.. Как Ваш план питания сегодня?
vvinnie: я тоже здесь
анютка: В Днепропетровске пасмурно весь день. А вообще, тепло. А что теперь не принято описывать КАК люди внедряют в жизнь план похудения Или кто как себе придумает: есть раз в день? или не ужинать? или надежда на спорт? И вопрос второй раз: что там с банками и штрафами решили? Олег, ответьте, пожалуйста. Свой номер телефона писать мне , наверно, нет смысла. Зачем звонить из России в Украину каждый четверг дабы грозно спросить : Нассколько ты похудела?
анютка: Люди добрые, а что вы думаете по поводу програмы похудения "25 кадр" ? Весь интернет закидан сей рекламой. Мне верится мало. Но как соблазнительно за меньше 30 у.е. похудеть за пару месяцев безовсякого..... И фотки там все классные, .... Что думаете? Развод опять?
MilaP: Привет всем,я тут почитываю ,решаю вот каким спортом заняться,очень хочется на ролики встать и рвануть куда-нибудь часа на 2 не знаю,будет ли эффект от такого спорта,ну очень уж хочется,чтоб со свистом в ушах,ээх!
MilaP: Кстати выход закончился,на сегодняшний момент имеем 71кг и некоторые трудно преодолимые желания , в смысле хочется всего и сразу ,но пока удерживает страх опять набрать лишка,потому сидю и пью зеленый чай с лимоном
ка1202: Всем, доброго времени суток!!! после 2 осознанных голодовок присоединяюсь к мнению Олега, что голодать не нужно для..... после моего последнего похудения на 11 кг, вернулись 6, т.е. вес до первой голодовки 80 кг,после 2 голодовок стабилизировался на 74 кг. значит 6 кг уже побеждены)) ОЛЕГ, ХОЧУ к вам в группу. что для зтого надо сделать?
ка1202: анютка ПРИВЕТ))) про 25 кадр-есть опыт, правда не мой, у подруги мама ходила... эффект был около месяца, т.е. она кушать особо не хотела,похудела на 7 кг за месяц почти, потом все сошло на нет...вес вернулся.....
анютка: ка1202 привет! Рада, что и ты присоединилась к мнению, что голодать не нужно для.... Я тебе и раньше это говорила, да каждый идет своим путем, и пока не поймет сам- слова других - пустой звук Спасибо за ответ про 25 кадр, хоть кто-то что-то знает.... хотя, жаль, что эффект непродолжительный Оно и понятно, будь одна волшебная таблетка, кто бы тут собирался и худел не первый год, поди, уже.....
кся: Всем привет! Помогала аграриям садить картофель... Укрепляла семейные связи, с надеждой исключить грядущую голодную зиму... Плюс-хорошая разминочка случилась.. Достался мне трофей, в виде плазмы, которую я решила на новую квартиру умыкнуть.. У меня там- уже почти крутая блат-хата.. Даж шкаф большой куплен, дабы складировать всякое барахло.. Ремонта еще немеряно.. Его я и решила сегодня продолжить.. На улице красота! Весь балкон солнцем объят.... Чем же не выход, для городского жителя... Работа не волк, успею еще наработаться сегодня... Среди барахла в шкафу матрац надувной нашелся... Надула, выперла его на балкон.. Плазму подцепила... Квасу в стакан набулькала.. Да чего говорить.. В общем проснулась я уже под вечер... Замерзла вся.. Однако плечо одно сгорело и бедро.. Тьфу, ну как последний алкаш на пляже... Поработала, надо и домой быстрей ехать... Дома взвесилась- 64.8.. Караул!!! Нельзя перехудеть!!!! Наелась пельменей!!! Чувствую, явно перестаралась... Ну чем я занимаюсь? Худею я, или что делаю? анютка , про 25 кадр примерное представление имею, но подробнее вникать не хочу... Не моё.. vvinnie , привет! Как вес? Как сынок?
Олег: Друзья, прошу прощения за молчание. Технические причины. Комп что-то глючит. Надо что-то побыстрей. Или забили все каналы дачники, понаехавшие на выходные в нашу деревенскую глушь. Ну так. ка1202 К нам в группу не возбраняется, только нужны поручители. Чтобы, когда Вас не будет после очередного взвешивания, можно будет Вас достать через них. Это могут быть близкие, родные или далекие и чужие, только с телефоном и чтобы Вас могли подтолкнуть и привести в чувства. Кроме того эта группа на год. За это время многое может измениться. Еще раз подумайте. анютка , телефончик-то черкни. А то неудобно как-то. Тем более, что по телефону мы уже общались - не страшно. MilaP , голодание - это не для освобождения места в теле, чтобы потом опять его набивать на всяких неправильных привычках. Это время как раз для разговоров с собой о том, что пора завязывать с этими излишествами. Удовольствий - мизер, а проблем - мучайся потом. После голода организм переживает послестрессовое состояние и стремится компенсировать потеряное. Надо успокоиться и для профилактики еще денек поголодать. Чтобы ОНО (подсознсние) поняло, КТО в теле хозяин. кся , с пельменями получилось хорошо и весело. Надо как-то подредактировать совместно на первых днях динамику ухода веса. vvinnie, не сомневался и чувствую твое незримое присутствие. Спасибо. О себе могу написать, что выходные прошли без потерь в физическом труде и нормальном питании. Питаюсь приблизительно так - в 10.00 фрукты - преимущественно пару яблок. В 13.00 - обед - овощи, кашка гречневая и птица сегодня была. В 17.00 яблоки, 19.00 - немного пюре и остатки птицы. Целый день косил траву, занимался с юным дарованием акробатикой - показывал как надо делать кувырок вперед и назад, корчевали одуванчики, стреляли из пневматической винтовки, утром прошел вокруг дома 1 час и сейчас отправляюсь на вечернюю прогулку 1 час. Хожу с трекинговыми палками - удобно и нагружаются руки тоже. Об этом написано ранее. Надо прививать ходьбу с палками в России. Разгружает позвоночник, распределяет равномерно нагрузку на верхний плечевой пояс и ноги. В Швейцарии народ и стар и млад ходят с палками. Четыре точки опоры все-таки. Кратко как-то так. Впереди новая неделя. Луна пошла на убыль - значит можно вместе с ней снизить вес хорошо. Всем хорошего настроения и терпения.
анютка: А я за выходные поправилась В четвоерг или пятницу была 57,8кг, а сегодня утром 58,3.... Эх, выходные, расслабилась чуток, и ужинать плотненько не забывала Сейчас вот стаканом кефирчика ужинаю. Нечего телеса отъедать А вдруг на море случится поехать? Что в одежде загорать ??? РРРРРРРРРР на себя..... Моя тактика на первое время- не ем после 18. Пойду спать . Чтобы не есть.
Олег: Конечно море будет и будет оно купать тебя в твоих лучших формах.
полная версия страницы