Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). » Ответить
Как бросить худеть (практический курс).
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
Олег: Кузьмич возмущалсЯ выходными
кся: Я не знаю, почему Кузьмич ругал выходные, но... Ну какие рамки Вы мне определили??? Сам то попробуй на 500 гр похудеть... Не нравицца мне!!! Не понимаю я ... Наелась опять не пойми чего... Худеть, так худеть... Не пугаем те-ело... Чего ему бояться то? Пуганое оно уже, перепуганое... И не такое видало...
Олег: Это Вы видели. Думаю, если получится больше, то на первых сроках не сташно. Главное поступательное движение. А Кузьмич на выходных отмечал день рождения одного из родственников. А их унего много, вот и возмущался.
ка1202: Всем здравствуйте) сегодня у моего сынулика д.р. 1 годик) пир горой, народу полон дом)) а я всё готовлю и готовлю..... с утра чай с бутербродом скушала, в обед салат из овощей с маслом и кусок кур. отварной грудки +1 бокал шампанского........ к вечеру еще гостей ждем)))) завтра буду отходить от праздника ) всем хорошего понедельника)
кся: ка1202 , поздравляю с ДР сынули! Здоровья вам! Олег пишет: А Кузьмич на выходных отмечал день рождения одного из родственников. А их унего много, вот и возмущался. Ну.. А чего возмущался? Не удалось ему три пласта огурцов по тарелке гонять? Похоже, товарищ мой по несчастью.. ДР- это святое!! Но я в Ваше убедительное слово верю... Вы уж научите его, как меня, внушите ему, что ДР похудению не помеха - танцы до упаду, и всех делов... А я завтра буду худеть по новому, как полагается...
Олег: Это как?
кся: Сначала расскажу, о сегодняшнем питании.. В обед настругала себе огурцов, помидоров, укропчика... С полкило наверное.. С чувством, с толком все схрумкала... Прошла пару остановок пешочком... Сижу и думаю: Ну и чо эти огурцы? Вода.. Еще исхудаю вся... Достала шоколадку Марс.. Надо подкрепиться.. Дальше сижу... Вытащила из мусорки обертку от Марса, прочитала - 218 ккал... Ну и чо это? Надо не сильно похудеть... Намазала на кусок хлеба сыра плавленного, съела... Чаю , с тремя конфетами, попила... Немного погодя, подумала, не тащить же огурцы, помидоры домой.. Доела еще полкило... В итоге, мне домой ехать, а я из-за стола вылезти не могу, объелася вся... Мне просто нужно похерить мысль, что я чего- то там не доем и похудею больше чем надо... Она мне сильно мешает...
ка1202: кся спасибо большое)
кся: Худеть буду как всегда... Фрукты, овощи и что хочешь.. Без пельменей и щоколадок.. Завтра "что хочешь" будет гречка.. От Хабибы еще воду попробую ведрами... Ежели не отеку шариком должна похудеть...
анютка: кся , насмешила Как всегда! ка1202 , с днем рождения сынульки! Желаю ему крепкого здоровья, чтоб рос на радость маме и папе
Habiba: http://vodalechit.f.qip.ru/ Лови! Гонишь ты ,Ксюха! )))У нас МАРС почти 500 ккал.))
Ленушка: кся пишет: Достала шоколадку Марс.. насыщенные жиры,ничего натурального!!!!Миллион кал.+ столько же сахара!кся пишет: Намазала на кусок хлеба сыра плавленного опять же жир,жир,еще раз жир!!!+ углеводы!А жир,белок и углеводы это кошмарное сочетание.Теперь всем привет! Дым из ушей идет от возмущения.ЛЮДИ ЭТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ!!!Может это была шутка юмора такая?!Для чего вы худеете???Чтоб потом побольше несьедобного и вредного в себя запихнуть?Не понимаю....А вот интересно знает ли кто нибудь из вас что в том же так называемом плавленном сыре содержится пальмовое масло,и что это масло не выводится из организма никогда?И что в колбасных изделиях,не важно каких,содержится калоген(или калогенат)который так же остается с нами,и не выводится организмом?Блин нам дали тело а мы делаем из него помойку,мусорку для отходов
Мага: Ленушка Полностью поддерживаю! Само по себе похудение не имеет ценности, если нет цели рационализировать питание. Ведь важна не только стройность, но и здоровье
Мага: Habiba Вы-молодец! Я в конце концов тоже пришла к этому. И "процесс пошел":) и самое важное - от этого получаешь огромный положительный заряд. Когда мотивация из "похудеть любой ценой" превращается в вырабатывание полезных привычек и акценты смещаются, результ приходит гораздо быстрее:)
кся: Habiba , почему это я гоню то? Может у вас Марс такой жирный... А у нас в одном батончике 50 ГР... Ты хочешь сказать, что в 100 гр Марса почти 1000 ккал??? Ленушка , оки! Я вся с тобой согласная... Все мы знаем, все понимаем... Но.... рыдаем, да едим.. Надеюсь выехать на путь праведный.... Варю гречку...
Habiba: Если 50гр,то может быть.Вроде раньше был по 100гр? )) Но ты же знаешь,кся,что час на беговой -это всего минус 250/300 ккал.Да 1 конфетка-это сразу 100 ккал.Получается твой марс и три конфетки-это около 600 абсолютно ненужных ккал.Нужно эти ненужные и убирать.))Это по калорийности как 2 кг морковки.
Олег: Ленушка пишет: знает ли кто нибудь из вас Не, не знает. Это страшная военная тайна. Теперь Вас начнут преследовать злые дядьки за разглашение, а по концовке прикуют к скале и орел будет каждую ночь выклевывать печень.
Олег: Увжаемая, Habiba. Кроме калорийности пищи, она обладет еще массой факторов - вкусом, свежестью, внешним видом, запахом, микроэлементным составом, соотношением различного рода аминокислот, гликемическим индексом, принадлежностью к культурной традиции (съедая суши прямо чувствуешь себя японцем) да и просто привычностью, а также доступностью (ну где нам птичьего молока достать) Сочетания этих факторов и определяют наши желания. А чистый подсчет калорий приводит человека к роботоподобному существу, которое смотрит за октановым числом забрасываемого в себя топлива. Короче - Вы все правильно говорите. Но только это актуально сейчас для Вас. Для передачи Вашего отношения к калориям окружающим нужно нечто большее, чем механистическое моделирование прекраснейшего из процессов под названием Жизнь. И если иногда хочется полететь на Марс (хотя что там делать?) то может легенда перстроечных лет батончик Марс может хоть частично удовлетворить это желание. Просто не обязательно его есть весь. Для вкуса достаточно нескольких молекул. Наши рецепторы настолько тонко чувствуют, что способны улавливать фотон света, молекулу для определения запаха и столько же для вкуса. Хотя иногда достаточно только понюхать, да?
Ленушка: Олег пишет: А чистый подсчет калорий приводит человека к роботоподобному существу, которое смотрит за октановым числом забрасываемого в себя топлива. да....не далеко улетит самолет,если в него аи-76 залить хочешь жить долго и без болячек-ешь нормальную (не синтетическую) еду много соблазнов? ешь все подряд и периодически мори себя голодом,после которого наберешь в ДВА раза больше-вот он смысл жизни "жрать и голодать"
Ленушка: Олег пишет: Не, не знает. Это страшная военная тайна на самом деле страшная мы без нефти скоро останемся,тела человеческие не разлагаются... вот ужас то...
полная версия страницы