Форум » Голодание для снижения веса » голодаю с 18 числа , ступенчатое голодание для снижения веса » Ответить
голодаю с 18 числа , ступенчатое голодание для снижения веса
katia26: Здравствуйте , мой рост 172, вес уже 97 . С 18 числа голодаю по этой системе . присоединяйтесь , вместе веселей )Ступенчатое голодание. Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени. Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным. В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.
Ответов - 41, стр:
1 2 3 All
katia26:
katia26:
katia26: на 18 число записалась в клинику на очищение кишечника с этого дня и начну свое голодание , планирую 7-10 дней голод , потом выход в половину ,и так повторить хотя бы раза три .присоединяйтесь , будем стройнеть вместе )
Мага: katia26 Удачи тебе, я начала голод сегодня. Пока планирую 2 ступени, смотря по результату, так что вместе будем katia26 пишет: на 18 число записалась в клинику на очищение кишечника Заманчиво, если не секрет, дорогая процедура?
katia26: привет , очень рада что я не одна , очень нужна поддержка так как я впервые голодаю , тебе огромного терпения и удачи ) Мага пишет: Заманчиво, если не секрет, дорогая процедура? нет не дорогая первая процедура 110 грн все остальные в половину дешевле . если честно делаю впервые ...... очень стремно
katia26: всем привет , сегодня первый день моего голодания , с утра вес был 97 после процедуры очищения кишечника и голода пол дня вес 96.200 , процедура без болезненна , и после нее действительно чувствуешь себя легче . всем огромной силы воли
Мага: katia26 Ну вот видишь, как хорошо, а ты боялась 110 гр - это где-то 770 р или больше? Я прям-таки очень заинтересовалась
katia26: привет всем ))))) настроение отличное !!!! только что встала на весы 94.200 после этой процедуры действительно совсем не хочется кушать .... и голова не болит ! завтра иду снова . всем огромного терпения )
katia26: Мага я не знаю сколько это на ваши деньги в долларах это примерно 13 . но оно того стоит , я завтра опять иду ) самочувствие прекрасное ) чего и тебе желаю )
katia26: =http://www.myjane.ru/lines/][/url]
katia26: всем привет ) сегодня прошла опять эту процедуру .... постоянное ощущение легкости !!! живот просто проваливается!!!!!! и кушать совсем не хочется !! я пока довольна ..... один -------- это запах изо рта !!!! когда встаю кружится голова и стала более раздражительна. вес напишу завтра потому что весы не работают . девочки это нормально что совсем не хочется кушать ?
katia26: сегодня 4 день моего голода , вес 92 кг и того сбросила за не полных 4 дня 5 кг самочувствие отличное ,кушать не хочу , голова не болит .
katia26: каждый день бегу к этому форуму .... а здесь никто не пишет ....... очень жаль .......
анютка: katia26 , привет! Рада, что самочувствие твое отлично и худеешь быстро! Удачи тебе в поставленных целях
Murasik: Девочки мальчики тоже хочу с Вами! Вот только гормонами пролечусь и сразу к Вам!Вы такие все молодцы.Мне тоже порядка 20 кг. сбросить надо можете подсказать сколько времени понадобиться на ступенчатом голодании?
katia26: огромное спасибо за поддержку !!!!!!!!! у меня сегодня 5 день , вес 91 кг . Буду голодать 7 дней потом выход 3-4 дня и опять на 7 дней ..... и так хочу раза 4 . Присоединяйтесь , буде очень рада !
katia26: анютка огромное спасибо , а ты тоже голодаешь? , какие цели? результаты ? удачи и огромного терпения
katia26: Murasik у каждого по разному , зависит сколько будете голодать , например как я 7 дней голод ...3-4 дня выход но соках, овощах , фруктах, кашах ,и так хочу 4 раза подряд ..... мое голодание ступенчатое примерно продлится 40 дней . Присоединяйтесь ..... это не так тяжело как кажется ))))))
katia26: привет , сегодня с утра вес 89.100 чувствую себя прекрасно ))))) всем удачи и терпения
Олег: Снижая вес такими темпами, он обязательно вернется. Об этом много написано и сказано.
katia26: сразу прошу прощение .... вага глючит (((((( на самом деле 90.600 и ушло за сутки всего 400 гр....... почему так мало ?((
katia26: Олег я знаю что как от диеты так и от голодания вес возвращается ....... но я поставила цель....... и я ее буду добиваться ..... во первых я пройду все ступени голода .... во вторых я поменяю свой рацион полностью ..... втретих я буду делать голодные дни один два раза в неделю.....в четвертых я буду постится ...... мне кажется что при таком образе жизни .....все у меня наладится и будет хорошо . Да и я голодаю не только для снижения веса а и что бы вылечить экзему. Спасибо что не остаетесь равнодушны ))))) удачи вам и терпения
katia26: 7 день , вес 89.800
katia26: завтра выхожу ..... еще не знаю что буду кушать .... посоветуйте кто как выходил и с каким результатом .
katia26: ужасно хочется бокал красного сухого вина с кусочком мацарелы или ко кого нибудь другого сыра .... как думаете можно ли ? если да то когда ?
katia26: всем привет ) сегодня выпила пол стакана морковного сока, в обед салат с капусты с огурцом и укропом заправила лимонным соком и немножко соевого соуса , в 17 часов села тушеный овощи ( капуста цветная , белокочанная, кабачок, укроп, лук помидор) да и половину яблока ..... вот и все ....... не знаю правильно ли но мне понравилось ))))))))) кушать еще животиком не хочу а мозгами уже ела бы все и подряд ))))))) вес днем 88.500. пока все ок ) всем удачи
katia26:
katia26: url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
katia26: и опять никто не пишет
sambuca: katia26 привет, ты молодчинка. Главное сейчас тебе выдержать и не сорваться. Удачи тебе и терпения. Вот я немного сорвалась, хорошо что во время вынырнула из жора.
Ленушка: sambuca привет!Молодец .Сбросить вес легко,надо будет старатья его удержать чего и желаю Настрой серьезный,кто его знает может и больше сбросишь
katia26: sambuca спасибо за поддержку я через 4 дня опять на 7 - 10 дней голода , присоединяйтесь ! вместе легче и веселей )
katia26: Ленушка огромное спасибо за поддержку !!!!!! приложу максимум усилий )))))) присоединяйтесь
katia26: всем привет ) у меня сегодня 3 дней выхода .... пила стаканчик кефира , салат , кусочек сыра моцарелла , вода . после 18 ни ни!!!!!!!!!!! вес 89.00
katia26: сегодня последний день моего выхода , вечером сделаю клизму и начинаю свою вторую ступень голодания на 7-10 дней как получится ) за время выхода набрала примерно 2 кг , утром напишу вес . Присоединяйтесь )
Nastya600:
Nastya600: Привет) С сегодняшнего дня я с тобой!!!
анютка: katia26 , привет! С сегодня второй этап у тебя? Молодец. Я сейчас не голодаю, у меня обед на работе- и я поглощаю яблоки . худею по другой сисстеме- менее радикальной и более медленной- снижаю вес правильно питаясь. Это то о чем ты думаешь заняться после 4-х подходов на голод, если я правильно тебя поняла.... тут важно- се сорваться после стольких голодовок. приходи к нам в тему "как бросить худеть. практический курс" И еще, семидневным голодом я сняла однажды нахлынувший на меня сезонный дерматит, очень сильный к слову. Так что и экзема твоя не сможет устоять
katia26: анютка привет огромное спасибо за поддержку !!!!!!! анютка пишет: И еще, семидневным голодом я сняла однажды нахлынувший на меня сезонный дерматит, очень сильный к слову. Так что и экзема твоя не сможет устоять очень на это надеюсь !!!!!
katia26: Nastya600 привет )))))) очень рада что худеем вместе )))) так держать
katia26: Nastya600 как прошел твой первый день ? какие ощущения ? какой у тебя вес ?
полная версия страницы