Форум » Голодание для снижения веса » голодаю с 18 числа , ступенчатое голодание для снижения веса » Ответить
голодаю с 18 числа , ступенчатое голодание для снижения веса
katia26: Здравствуйте , мой рост 172, вес уже 97 . С 18 числа голодаю по этой системе . присоединяйтесь , вместе веселей )Ступенчатое голодание. Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени. Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным. В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.
Ответов - 41, стр:
1 2 3 All
katia26: сразу прошу прощение .... вага глючит (((((( на самом деле 90.600 и ушло за сутки всего 400 гр....... почему так мало ?((
katia26: Олег я знаю что как от диеты так и от голодания вес возвращается ....... но я поставила цель....... и я ее буду добиваться ..... во первых я пройду все ступени голода .... во вторых я поменяю свой рацион полностью ..... втретих я буду делать голодные дни один два раза в неделю.....в четвертых я буду постится ...... мне кажется что при таком образе жизни .....все у меня наладится и будет хорошо . Да и я голодаю не только для снижения веса а и что бы вылечить экзему. Спасибо что не остаетесь равнодушны ))))) удачи вам и терпения
katia26: 7 день , вес 89.800
katia26: завтра выхожу ..... еще не знаю что буду кушать .... посоветуйте кто как выходил и с каким результатом .
katia26: ужасно хочется бокал красного сухого вина с кусочком мацарелы или ко кого нибудь другого сыра .... как думаете можно ли ? если да то когда ?
katia26: всем привет ) сегодня выпила пол стакана морковного сока, в обед салат с капусты с огурцом и укропом заправила лимонным соком и немножко соевого соуса , в 17 часов села тушеный овощи ( капуста цветная , белокочанная, кабачок, укроп, лук помидор) да и половину яблока ..... вот и все ....... не знаю правильно ли но мне понравилось ))))))))) кушать еще животиком не хочу а мозгами уже ела бы все и подряд ))))))) вес днем 88.500. пока все ок ) всем удачи
katia26:
katia26: url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
katia26: и опять никто не пишет
sambuca: katia26 привет, ты молодчинка. Главное сейчас тебе выдержать и не сорваться. Удачи тебе и терпения. Вот я немного сорвалась, хорошо что во время вынырнула из жора.
Ленушка: sambuca привет!Молодец .Сбросить вес легко,надо будет старатья его удержать чего и желаю Настрой серьезный,кто его знает может и больше сбросишь
katia26: sambuca спасибо за поддержку я через 4 дня опять на 7 - 10 дней голода , присоединяйтесь ! вместе легче и веселей )
katia26: Ленушка огромное спасибо за поддержку !!!!!! приложу максимум усилий )))))) присоединяйтесь
katia26: всем привет ) у меня сегодня 3 дней выхода .... пила стаканчик кефира , салат , кусочек сыра моцарелла , вода . после 18 ни ни!!!!!!!!!!! вес 89.00
katia26: сегодня последний день моего выхода , вечером сделаю клизму и начинаю свою вторую ступень голодания на 7-10 дней как получится ) за время выхода набрала примерно 2 кг , утром напишу вес . Присоединяйтесь )
Nastya600:
Nastya600: Привет) С сегодняшнего дня я с тобой!!!
анютка: katia26 , привет! С сегодня второй этап у тебя? Молодец. Я сейчас не голодаю, у меня обед на работе- и я поглощаю яблоки . худею по другой сисстеме- менее радикальной и более медленной- снижаю вес правильно питаясь. Это то о чем ты думаешь заняться после 4-х подходов на голод, если я правильно тебя поняла.... тут важно- се сорваться после стольких голодовок. приходи к нам в тему "как бросить худеть. практический курс" И еще, семидневным голодом я сняла однажды нахлынувший на меня сезонный дерматит, очень сильный к слову. Так что и экзема твоя не сможет устоять
katia26: анютка привет огромное спасибо за поддержку !!!!!!! анютка пишет: И еще, семидневным голодом я сняла однажды нахлынувший на меня сезонный дерматит, очень сильный к слову. Так что и экзема твоя не сможет устоять очень на это надеюсь !!!!!
katia26: Nastya600 привет )))))) очень рада что худеем вместе )))) так держать
полная версия страницы