Форум » Голодание для снижения веса » Как бросить худеть (практический курс). (продолжение) » Ответить
Как бросить худеть (практический курс). (продолжение)
Олег: Новая тема про конечный результат Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это. Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений. Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы. Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему. Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению. В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения. Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь. Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.
Habiba: Обычно через несколько лет... все все фотки кажутся очень удачными.))Поэтому не нужно ничего удалять.Хотя бы сразу.))
кся: Habiba пишет: Любые фотки можно сейчас отфотошопить.))И намного дешевле.)) Я один раз фотошопилась.. Когда на загранпаспорт фотографировалась.. Шайба по циркулю, второй подбородок торчит... Я вся опечалилась... Фотографу говорю: А можете мне подбородок убрать и лицо захудить? Сбацал.. Да перестарался чуток... Муж мне говорит: Да кто ж тебя выпустит, с таким фэйсом? Это ж не ты... Ничо.. Выпустили...
кся: Олег пишет: Если нацеливать на Израиль с целью поесть, то это опасно. Там все толстые. Да? А я нацеливаюсь.. Если уж в отпуске не расслабиться , то где еще.. К тому же у меня так бывает, что я и дома точу все подряд, пока не могу избавиться от этой дурной привычки... Глупость какая, дома наесться, а иноземной кухни не попробовать... С деньгами я и правда, в последнее время прижимистая.. Но , как говорится, водка, только первая бутылка дорогой кажется, потом её стоимость уже не имеет значения.. Так и у меня, это на сувениры коллегам денег жалко , а проем все до копейки - гулять , так гулять.. Дурында!!! Всю жизнь возвращаюсь ото всюду с двумя рублями, и счастливая... Может еще и пересмотрю этот вопрос...
Habiba: Ну тебе денег привалило то ! ) Может до поездки еще с кем поспоришь? ))) А я когда первый раз на загранпаспорт фотку делала еще был Советский Союз.Мне фотограф все волосы туго назад заплел.И челку ровно на бок выложил.И долго меня спрашивали погранцы ...что у Вас с головой ?? ))) Я сначала не понимала,а они имели ввиду с волосами.))
кся: Habiba пишет: Мне фотограф все волосы туго назад заплел.И челку ровно на бок выложил. А фотографы еще и прическами занимались? Так что, бывает? Habiba пишет: Ну тебе денег привалило то ! Хабибка, замучила издеваться.. У нас 200 $ - тьфу! слёзы... Это у вас - полпутевки в Египет.. Мне, по такой таксе, на Израиль уже не наголодать... Не дешевая страна. Евреи же, твою тудыть...
Habiba: У нас да! )) И полпутевки в Турцию и хоть -куда.За 500 евриков с завтраком практически любое напрвление.)) А ты в Израиль на Красное море или по святым местам?
кся: Не-е... Думаю в Тель-Авиве тормознем... Стало быть, Средиземное будет наши нежные тела купать... Наташка моя хочет Мертвое повидать.. А я её убеждаю- нечего там делать.. А вообще цель- все места бытия невинно убиенного посетить... Если благополучно освоимся, может и Красное попроведаем...
Habiba: Не поняла,вы без путевки? Самотеком? Куда хотите тудой и едите.))
Олег: Да , Кся, чувствую готовится очередной крестовый поход. Ну Вы поаккуратнее, пжлста. А до сентября есть время приготовить тело к поеданию всяких вкусностей, т.е. еще подскинуть, а там компенсировать. Завтра четверг. А путевки кому они нужны в безвизовой стране? Правда на въезде спросят где и у кого и с какой целью будешь проживать. Здесь все как на духу. Они ловят на лжи оч просто.
кся: Habiba пишет: Не поняла,вы без путевки? Самотеком? Куда хотите тудой и едите.)) А чего... Олег вон, вообще в палатке спать хотел... Это все от бедности , Habiba ... Смотри... У нас в Турцию по путевке сгонять на одного стоит где то 1500 $. А в Израиль по путевке- почти 2500 $. Это все включено, перелет, проживание, еда 8 раз в сутки и т.д. Нам дорого... У меня еще ремонту немеряно и прочие всякие расходы... А Наташке вовсе год работать надо... Я подумала и просто купила билеты сама... Недорогие.. Например, мне в Москву слетать и обратно вернуться нужно 400 $. А я до Тель-Авива и обратно за 500 приобрела... Экономия... А там нужно будет снять какой нибудь недорогой отельчик, чтоб было где ночевать, и всех делов... Поесть можно в кафешках... И экскурсии куда хочется купить, чтоб не тупить лишний раз... А в свободное время по морям поболтаться, позагорать, покупаться... В общем не знаю... Я сложностей пока не вижу... Подумаю об этом потом... Олег пишет: Правда на въезде спросят где и у кого и с какой целью будешь проживать. Здесь все как на духу. Они ловят на лжи оч просто. Вот засранцы... Меня больше тревожит отбытие, чтоб выпустили без проблем...
анютка: Кся, если отдыхать без "все включено" и кся пишет: еда 8 раз в сутки , думаю, сильно поправиться тебе не грозит Мы не раз отдыхали, когда за еду нужно платить сразу и до места питания - дойти. Так идти даже недалеко без особого голода не хочется, ты ж на отдыхе, зачем тратить время на "общепит" если есть еще много интересных не повседневных занятий.?? Даже если тебе на еду совсем не жалко кся пишет: В общем не знаю... Я сложностей пока не вижу... Главное, что не одна едишь- так спокойнее, а там освоитесь. Как везде- плати и отдыхай Да поночи в злачные места не суйся
Habiba: Понятно.Русский они вроде знают.)) Но я бы так не ехала.Я люблю в отпуске ни о чем уже и не думать и ничего уже и не искать.Постель чистую стелят,столовку едой обеспечивают.Мне так больше нравится.)) Можно в принципе и в итнернете отель найти.У нас так ездили недавно родственники в Болгарию.Нашли отель и оплатили карточкой.Правда все про все им вышло в несколько раз дороже,чем если бы у туроператора..но..это такое дело...хозяйское.)) Как ты будешь знать,например,в каком отеле остановиться? Сколько стоит отель и какой дорогой или наоборот дешевый? ААА ??? )))
Habiba: Вот подкинули мне такую ссылку.Я давно это читала и скорее не согласна,но хотелось бы и обсудить.)) http://forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=41191 И еще момент.Все знают,что после тренировки (любой) лучше пару часов не есть.Думаю,что на самом деле именно ВЕСЬ следующий день после тренировки и имеет смысл.Т.е. если в этом день хавать белок-мышцы его благодарно "схавают" .А если хлеб с маслом то и жир аналогично чудесно отложиться.Это как сравнить голод с тренировкой,а выход со следующим днем.Ведь выход уже сто раз доказано чаще и важнее,голод как разогрев и подготовка.Поэтому люди идут в спортзал,честно пару часов после выхода из него не едят.Зато на следующий день разрешают себе пиццу.Совесть радостно кричит,что тело ОТРАБОТАЛО вчера и можно себя побаловать.Можно.Хотя бы еще через день.В моем любимом фильме ВВС они и доказывают,что в сам момент ходьбы на беговой,человек теряет 16 грамм жира,а за весь следующий день 46 грамм.Смею даже смело предположить,что не так и страшно СРАЗУ съесть что-то жирное,как на следующий день.))Но это так.МОИ версии и наблюдения.)) Поэтому часто и толку нет от зала и спорта.Очень здесь все тонко и легко все испортить.Впрочем,как и везде.)) Мы после четырех часов народных танцев,из которых полтора часа был классический балетный станок и полтора часа сами собствеено танцы,часто заходили то на мороженку ,то на капучино и нигде ничего ни на грамм не прибавлялось.))Потом утром в школу. и ешь только после обеда ,а то и вечером.
анютка: Habiba , прочитала по ссылке. Новый взгляд, интересно. Соглашусь ли? От части. Есть доля разума, тем более если считать , что всем подходит разное Смотрела и "твои фильмы" ВВС и пролонгированное сжигание жиров после тренировки. Давно.. Похоже на правду И про разный метаболизм слышала. Не знаю улучшиться ли общий метаболизм описанными "рывками в тренировках", может, и да, а вот мышцы красивые и упругие наростить , наверно, не удасться... А сочетание двух видов тренировок должно вполне подойти и для улучшения формы и для ускорения метаболизма. Если верить, конечно, что метаболизм связан с тренировкой-ускорением вообще. Хотя связь накопления жира после окончания усиленных тренировок однозначно присутствует. То о чем говорится в ссылке. Вот такое мое мнение.
кся: Habiba пишет: Но я бы так не ехала.Я люблю в отпуске ни о чем уже и не думать и ничего уже и не искать.Постель чистую стелят,столовку едой обеспечивают.Мне так больше нравится.)) Чот я тебя не пойму.. А говорила, что без денег, да в трущобы, подальше от центра - самое оно... Мне лично, народ за их "полотенечный" труд, аж жалко.. Еще и не обтерся никто, а они уж новое полотенце волокут.. А на счет простыней- если и не сменят, я не облезу... Я ж с подружкой еду, а не с мужем, чего их марать то... Приятно конечно, в чистоте.. Но для меня , после Ольхона колхозного красивого - вообще не проблема.. Отель придется подыскать конечно заранее, через Нет... И то, для первичного обоснования... Олег сказал спрашивать будут, надо ж чо то брякнуть... А то спалюсь... чего доброго... Все таки я думаю турфирмы наворачивают сверху, не по детски.. Жить то всем надо... Надеюсь, так дешевле выйдет... Хотя, с другой стороны, высчитаешь стоимость "всего включено" без перелета- у нас, только два дня в ресторане хорошо посидеть, да ночку в отеле такого уровня переночевать.. А там- ешь не хочу, хоть тресни... Поживем увидим... Сделаем выводы, сформируем мнение... Тоже опыт... Что то я растрынделась... Эх, хорошо с едой... Точу фрукты и овощи.. Судя по моим весам, уже на 2 кг потолстела... Что у вас в Украине с политикой? У нас показывают вашу Юльку... Мне её аж жалко, честно... Она всем говорит, что у нее ничего нет за душенькой.. Только хибара в хрущевке , да пару тачек... А с нее трясут все замки родственников и обещают засадить в тюрьму на десяточку... Дамочка - железная рельса! Вроде она при Кучме уже тюрьму посещала, или нет? ПрЭзидента вашего показывали... У него в "хибарке" столбики в землю вкопаны... Он на них зарядку делает, скачет по ним с утра, животик трясется , так мило... Я уписалась... Мне украинцы всегда говорят- наше телевидение не слушать- ложь все и провокация... А кого слушать? Ссылку потом твою почитаю... Мне щас не охота, на работе шеф нагавкал на меня, пропади она пропадом...
Habiba: Ну любишь ты ,Ксюха,украинских политиков зырять.Да всех и посадить нужно,а еще лучше в шахты работать отправить.Не смотрю я .)Мне это не интересно.Все они одинаковые,меня их судьба не волнует.Вот бокс с Кличко смотрела с удовольствием.)) По поводу гостиницы,ну так мне нравится,что меня прямо с аэропорта да в отель привозят.Я узнавала в Египте как самому отдохнуть.Если на месяц ,то дешевле,а на 10 дней так и дороже почти в два раза .Да и еду искать себе нужно.Не.Я так не хочу.А ты попробуй.))Без денег да в трущобы -это же развлекуха,а потом в свой номер под горячий душ после готового ужина.)) Турфирмы договора на год заключают,им скидки дают.Ну посмотрим.На твоем опыте будем учиться.)))
кся: Ну , чего там у тебя с Австралией? Покидаешь былую Святую Киевскую Русь ; Великую , независимую Украину, в час , когда Родине трудно, неверная-заскучавшая ??? Али пока нет?
Habiba: Пока тишина.)) Попрошу не каркать.)))
Олег: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001679809333 Это адрес в facebookе Димы Яшанькина. Он чемпион мира по фитнесу. На теле нет жира при довольно внушительной мышечной массе. Несколько раз он меня тренировал. И я наблюдал его подход к поддержанию формы. Конечно же все имеет значение. И гены, и детские годы ( его отец тренировал детей с малолетства), и диета (Дима постоянно контролирует каждый кусок, брошенный внутрь и балансирует между хочу и можно), и образ жизни (он постоянно занимается лепкой чьей-то фигуры), и круг друзей, которые приблизительно также питаются. Так вот его тренировки в основном анаэробные и 3-4 раза в неделю он включает аэробные. Т.е. бегает на дорожке или на эллипсоиде. Я, когда его увидел в раздевалке первый раз, не скрыл своего удивления и без всяких английских церемоний прямо спросил:"Ты где это так прорезался?" А потом уже узнал весь его послужной список и начали тренироваться. Так вот при тренировках никаких секретов. Только занудная тренировка и пахота на тренажерах. Причем как правило не в зоне удовольствия. Каждый из нас в жизни с радостью подходил к тренажерам и делал упражнения, чувствуя свои мышцы. Так вот тренировка на рельеф предполагает тренировку в зоне боли. Когда уже хочется все бросить и мышца не слушается, не реагирует даже на маленькую нагрузку, а надо тянуть. Поэтому если увидите прорезанного парня или девушку, то знайте, что за этим большой труд и преодоление боли.
Habiba: Это да.Несомненно.))Это занимает большую часть их жизни.
полная версия страницы