Форум » Голодание для снижения веса » Пора худеть. Закрываем рот на замок :))) » Ответить
Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))
Olesyaby: После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте). Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.
Ответов - 140, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Диор: удачи и все получится)
Olesyaby: Обожаю это дело, голодание))) Легкость, ощущение пустоты внутри тебя и какое-то непонятное обострение всех чувств, потеря лишнего веса, проходят болячки, энергия бьет ключом - это плюсы. Из минусов - временами слабость и замедленность и неприятный запах изо рта. Позавчера, 22 ноября сделала первую попытку. Запланировала один день в сухую, прошло великолепно. Почитав дневники на форуме, хотелось продолжить подольше, но с утра вчера была очень сильная слабость, которая не проходила несколько часов, и я стала выходить. Водичка, кефирчик, и тут Остапа понесло... Ела почти все, что попадалось под руку и много. Не хорошо. Ладно, буду исправлять. Сегодня с утра ничего не ем, не пью, первый день проходит хорошо. Настроение замечательное, самочувствие тоже. Немного мерзну. Хочу в этот раз минимум три дня, если получится - подержусь 7-10. Вес - 76 с лишним V талии - 78 см V бедер - 110 см Н-да. Звезда... С утра готовила детям блины и супчики, сейчас опять руки чешутся что-нибудь приготовить.
Olesyaby: Диор, спасибо. А где твой дневник? Кто-то писал на форуме, что твой опыт очень интересный, хочу почитать
Диор: Olesyaby ну не знаю насколько он правда интересный, но мой дневник находится в разделе "дневник голодания") http://golodanieda.forum24.ru/?1-9-0-00000016-000-0-0-1227531621
Василиса: Olesyaby , удачки тебе! Надеюсь, всё получится.
Olesyaby: Василиса, спасибо! Я настроена очень решительно . Взвесилась. Поправка: начальный вес - 75 кг. Видать позавчера похудела на килограмчик во время однодневного голодания. Мелочь, а приятно.
Василиса: Конечно, приятно! У меня почти такой же стартовый вес был, когда голодать начала, и всё получилось! А как приятно будет, когда вещи станут велики.................................
Диор: Василиса особенно на размера два три)))))
Olesyaby: Это точно! Проходила уже такое 7 лет назад. После рождения первого ребенка - сына в 2000 году я весила столько же - 76 кг. Упорные регулярные голодовки по 1-4 дня сделали свое дело - 57 кг. Правда, потом набрала назад немного, потому что лицо стало такое, как будто я только что из концлагеря сбежала Но как приятно было носить вещи, которые я до этого никогда не могла себе позволить - я ведь всегда была довольно упитанной девочкой, в школе весила 71-73 кг. Мне нравится проводить без пищи день-другой и было тяжеловато последнее время: организм требовал разгрузки, а я, пользуясь случаем (беременностью и кормлением), пихала в рот что попало в любое время суток. Ну что ж, приведем себя в порядок!!!
Диор: Olesyaby еда это вообще зло...от нее только лишние кг,а больше ничего. нужно есть столько, чтобы только жить, а для этого хватит и ничтожного мизера.
Василиса: Olesyaby , я согласна с Диор - для того, чтобы энергия била ключом и не было проблем со здоровьем, нужно, наверное, процентов 10 из нашего привычного рациона, причём самых порлезных! А вообще, знаете, как приятно поддерживать вес, оказывается - я вот сегодня позволяю себе овощи: раскладываю празднично на тарелочку, а потом смакую каждый кусочек, стараюсь уловить сигнал о насыщении. Надеюсь так привыкнуть к правильному питанию в моём понимании. Olesyaby , иди к свой цели, и всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Желудок — раб, принужденный принимать все, что ему дается, но так же коварно вымещающий обиды, как всякий раб. Эмиль Сувестр
Olesyaby: Хорошая цитата. Сегодня второй день, а чувствую себя точно так же, как и вчера - кроме привкуса во рту никаких особенных ощущений, как будто и не голодаю вовсе. Вес - 74,5 кг V талии - 77 см V бедер - 109 см На носу и возле носа были красные шелушащиеся пятна - побледнели. Во время утреннего душа пошкрабала все свое любимое тело скрабиком - пусть кожа обновляется. Сходила в туалет сама - это было непросто, но, Хьюстон, мы сделали это! Думаю, что в сложностях виноват вчерашний стакан слабого чая без сахара, который выпила вечером с подругой за компанию. Этот раз начинала голод без очистительных процедур и слабительного, надо собратся с силами и сделать что-нибудь из них. Приготовила завтрак карапузам своим, макароны с гуляшиком из говядины, покормила - как будто сама поела. Вчера сынуля вечером ел мандаринчики и очень за меня волновался, хотел, чтобы я хоть малюсенький кусочек откусила, я держалась стойко, а нанюхалась их - ну точно, как будто пару штук съела! Вот уж верно сказано - не хлебом единым...
Olesyaby: Погуляла на улице. Прислушиваюсь к своим ощущениям - ничего нового. Кроме сладковатого привкуса во рту ничто и не напоминает о том, что голодаю. Настроение приподнятое.
Olesyaby: Третий день Вес 73 кг (Ура!!! Процесс пошел!!!) V талии 77 см V бедер 108,5 см Спалось нормально, как и в предыдущие дни. С утра была сильная слабость и из-за этого - жление прервать голод. Я переждала с часок в постели, потом очень нехотя сделала бодифлекс, все равно слабость. Полежала еще чуть-чуть. Потом наступило улучшение. Сначала я просто почувствовала, что в голове стало легче. Села на кровати - тело еще слабое. Посидела, потом встала - нормально, слабость прошла. Занимала себя домашними делами, чтобы не думать про еду. Сынуля сам варил гречку себе и сестричке - умничка мой. Я, правда, доделывала кашку и кормила их обоих. Вот оно счастье - сладкая гречневая каша на молоке, с маслом и фруктами, обожаю. После выхода из голода сделаю себе обязательно, только молока и сахара поменьше. Сегодня пью воду, уже пол-литра выпила. Во рту сохнет, язык белый.
Milana: умничкаа!так держать! а я кстати так и не ела ни разу гречневую кашу))
Olesyaby: Вчера перед сном крутило правое колено. Сегодня днем - левое. К чему бы это? Жажда пришла. Часто пью воду.
Olesyaby: Воспользовалась старым рецептом поднятия настроения: душ (ах, как хорошо!), прогулка (солнышка поела ). Самочувствие отличное, как будто обычный день. Лицо посветлело (побледнело?), пятна красные шелушащиеся на носу стали проходить. Во время прогулки почувствовала, как нос стал дышать свободнее, и тело свое чувствую гораздо лучше. Вспоминаю рецепт пирога из сметаны, хочу карапузов своих порадовать.
Olesyaby: Пока творила пирог из сметаны и варенья, слушала аудионастрой Свияша "на удачный день". Настроение поднялось еще выше, особенно от того, как моя годовалая доча под него пританцовывала, пирог посередине слегка опустился, но пахнет по всей квартире просто супер. Меня на еду не тянет.
Olesyaby: Четвертый день голодания. Вес - 72,5 кг V талии - 76 см V бедер - 108 см Хорошею на глазах, можно сказать. Вчера было много энергии, не знала куда себя деть. Убирала в квартире, занималась с детьми. И что заметила - я стала спокойнее, умиротвореннее. Меня не раздражают вещи, от которых я раньше могла прийти в бешенство. Спала сегодня так же как и до этого - замечательно. С утра опять сильная слабость. Вставала в несколько приемов. Сделала Бодифлекс - каждое упр. по разу, больше не захотелось. После душа пришла в себя. А дальше день проходит так, как обычный день, самочувствие замечательное, настроение приподнятое. Эх, как ни не хотелось, пришлось доставать клизму. Сколько же я носила в себе каки, особенно желчи... Прихожу в себя после этой нужной процедуры и читаю дневники голодающих. Много нас и мы в тельняшках!
Диор: Olesyaby пустота всегда радость для организма, он отдыхает и радуется этой передышке ))))
Milana: тьфутьфутьфу.Завидую белой завитью твоей энергии Я всё пытаюсь себя утешить.что первые 3 дня толкьо плохо. апотом организм одаптируется...) УмничкА!!
Лелик: Привет, Olesyaby! У нас так мого общего. У меня тоже дочка Женя, ей сегодня исполнился год. Отпраздновали ДР, завтра начинается Рождественский пост, и я вхожу в голод. Прочитала твои записи, удивилась - как тебе удается с двумя детьми еще и бодифлекс делать? это же где-то полчаса времени. Честно говоря, больше всего меня на данный момент пугает то, что я не смогу на длительном голоде справиться с ребенком, из-за чего придется выходить. Т.к. к плохому самочувствию на голоде приплюсуются бессонные ночи (Женька просыпается до сих пор раза по4-5), игрища до упаду и т.д. Как ты с этим справляешься?? И вообще, есть ли у тебя проблема в этом?
Olesyaby: Лелик привет! Спасибо, что заглянула! Поздравляю с днем рождения дочурки, желаю ей здоровья и счастья! Моей буське годик тоже недавно исполнился 15 ноября. Ты знаешь,я тоже переживала, как справлюсь. Однако все эти дни вставать ночью мне было легко, легче, чем утром, когда приходит слабость. А вставать приходится как минимум 3 раза, иногда и чаще. Старший сынуля тоже может ночью прийти ко мне в кровать, поспит со мной немного и отвожу его назад. А Женька еще со мной спит, для удобства. (Благо живу я одна с детьми, возмущаться некому). Просыпается она со временем реже, скоро переведу ее в детскую. Больше всего я боялась справится с кормлением детей. Даже не с приготовлением пищи для них, а именно с кормлением. Пока справляюсь. Если у тебя есть возможность привлечь для приготовления еды и кормления помошников - делай это не раздумывая. Можешь даже не говорить, что голодаешь, скажи типа отравилась, рвет от одного вида еды. (Не все понимают голодающего). Dior, Milana, спасибо за поддержку!
Olesyaby: Наступил день пятый. Вес - 71,3 кг. Спалось хорошо, как обычно. Ночью что-то потекло из левого уха. Неожиданный поворот событий. Легла на левый бок. Уши меня вроде не беспокоили раньше. (Неужто водичка морская из них вытекает, припасенная еще с июля месяца? ) Ухо разболелось, не сильно, но ноет. До сих пор. Вчера весь вечер лежала на диване. Бил озноб. Оделась потеплее, укрылась пледом и смотрела мультики. Спасибо доче, он занималась своими делами, раскидывала вещи и игрушки, переносила свою обувь с места на место и меня не беспокоила. Состояние такое, как при простуде - в теле ломота. Ну вот он, криз - думала я. Скоро выходить!!! Ан нет. С утра встала - вес снизился за сутки на кг. Значит, ранно еще. Правда, когда вставала и что-то делала, появлялась энергия. Но я решила себя пожалеть чуток и все равно ложилась на диванчик. Так, слабость вроде прошла - пойду душик приму, забалую карапузам запеканку и еще что-нибудь, Бодифлексом побалуюсь. Лелик, я его полчаса не делаю. Делаю пару упр. на верхнюю часть тела, комплекс на нижнюю. Всего минут 15. Если нет желания, то я все эти же упражнения делаю по одному разу. Доча моя в это время вокруг меня кругами ходит и смеется. Или лазит в игрушках.
Диор: ну то что холодно это понятно..)
Яна Голодная: Olesyaby!молодчинка!так держать!а у меня нет сил делать упражнения... насчет воды из уха.у меня так каждую ночь после того,как я голову мою или душ принимаю..это не страшно)
Olesyaby: Вчера перед сном думала про вкуснятку всякую, и во сне ела груши - спелые, большие, сочные. Жестой мозг не дает покоя...
Milana: Olesyaby пусть уж во сне.странно у меня только 3ий день и мысли о еде меня покинули ещё вчера
Olesyaby: Milana меня тоже покинули, оказалось, что временно
Василиса: Olesyaby , ты умничка! Мне заботиться, кроме себя, не о ком, живу отдельно от родителей, сейчас не работаю, и то - считаю себя героем . А ты с детками занимаешься, готовишь и поочее-прочее... Я восхищена! Такая мамочка просто гордость! Буду держать за тебя кулучки!
Olesyaby: Василиса держи-держи кулачки, спасибо тебе большое! День шестой настал. И уже идет к концу. Вес - 70,2 кг. V талии - 76 см. V бедер - 107 см. Вчера вечером тошнили, привкус желчи во рту. Спала плохо, состояние ночью было не очень хорошее. С утра нормально. Когда готовила и кормила детей вид пищи вызывал отвращение. Стало очень приятно смотреть на себя в зеркало - пятна красные на носу почти прошли, в зеркале вижу уже не объемное тело, а узнаю свою фигуру. Странно, когда в школе весила 70-72 кг, то казалась себе ужасно толстой. Да, все познается в сравнении... Сегодня пару часов погуляла в парке с братом, сестрой и ее семьей и моими детишками. В Гомеле очень красивый парк. Очень хотелось покрасоваться в своем белом приталенном пальто, которое наконец-то на мне застегнулось(!!!), и оделась не совсем по погоде. Под конец прогулки родственники шутили: у тебя лицо такого же бордового цвета, как и твои волосы На завтра планирую выход из голода. Наверное 6 дней - это не совсем удачное количество, но я уже приготовила соковыжималку и закупила фруктов-овощей на соки. Все-таки тяжеловато голодать, если есть контакт с пищей. Надо думать, как выделить себе время для голода таким образом, чтобы детишки были у бабушек, или как-то еще, чтобы не надо было готовить.
Василиса: Olesyaby , у тебя хороший результат! Как собираешься действовать дальше? . Мне импонирует, что ты решила выходить, когда есть силы и уверенность в себе, я сделала также и очень довольна. Хотя, признаться честно - когда отголодала 5-6 дней, так замечательно себя чувствовала (казалось, что и 21, а возможно, и более, выдержу), но решила, что лучше сделать всё же передых. Вот теперь мне интересно, когда пойду во второй заход, будет легче или тяжелее??? Пиши, какие планы.
Olesyaby: Василиса привет! Сегодня день седьмой, вернее первый день выхода. Вес - 69,5 кг Талия - 71,5 см (вчера - 77, сегодня 71??? , но моя!) Бедра - 107,5 см Вчера очень болел низ живота. После первых родов страдаю хроническим воспалением придатков, так что вторая беременность стала для меня счастьем неожиданным. Видать, как сказал бы Малахов, жизненная сила выворачивает корень патологии из моих придатков. Сегодня получше будет. Язык белый. Состояние и настроение вчера и сегодня - супер!!! Спала чудесно. Во сне опять ела сочные груши, они были такие вкусные, думала, как же хорошо, что я ем их на самом деле. Проснулась - посмеялась. Это мое первое 6-ти дневное голодание. Я решила накапливать опят не спеша, а не ставить себе нереальных планов и срываться. До этого мой максимум - один раз 4 дня. Я побаивалась, как буду себя чувствовать при более длительном голоде. Теперь знаю, что в шестой день чувствуешь себя просто чудесно, а с утра седьмого - даже лучше, чем с утра второго дня. Страха перед дальнейшими голоданиями нет, и это хорошо. Сегодня выхожу на разбавленных соках. Вчера накупила морковок-свеколок, мандаринов-апельсинов, яблок и т.д. Результатом я очень довольна, но планирую голодать еще. Во время выхода привыкну к своему похудевшему телу, а потом снова в бой!!!
Milana: Olesyaby 71,5 ,а вчера 77???? ОГО!!!))) поздравляю.Первая часть похудания прошла)Удачи на выходе. Сколько будешь выходить? Так вроде же после выхода нельзя сразу голодать,надо немного хотя б обычно питаться(не обжираться конечно)) я вот всё мечтаю о выходе.Уже всё придумала,сначала соки мои любимые аписин +грейп,а потом и тёртые фрукты+овощи)(тёртая морковка+аписин или +ананас=оочень вкусно)))
Olesyaby: Milana, сама не знаю, что с талией, 5 дней один размер, а на следующий - на 5 см меньше. Но это радует, узнаю свою прекрасную талию Сегодня делала сок из 4 морковок, кусочка банана, двух яблок, пол-апельсина. Пили вместе с детишками. Себе разбавляла на половину водой. После стакана сока - полный желудок. Вкус - супер, смаковала по глоточку. Я счастлива!!! Буду возвращаться к голоду тогда, когда почувствую в себе силы и необходимость - надо еще скинуть несколько кг. Очень хочется проголодать дольше криза - дней 10 или больше. Буду смотреть по обстоятельствам, но сильно тянуть не стану.
Василиса: Olesyaby , отличные результата, а главное - что чувствуешь себя прекрасно! А мне вот сок из цитрусовых как-то не пошёл, ощущения не очень приятные были, хотя я их (цитрусовые) очень люблю
Olesyaby: Я соки давила из всего подряд, всего, чего хотела - овощи, фрукты в перемешку. Хотя, говорят, так лучше не делать. Но вкусы у них были такие потрясающие! Я смаковала, пережевывала каждый глоток! "Наедалась" одним стаканом, даже икала после него. Под вечер желудок мой проявил свой нрав и настоятельно требовал еды посолиднее. Но я была тверда. Еще раньше обращала внимание на то, что если слишком быстро начинать есть все подряд после голода, то в одном месте вылечивается, а в другом болеть начинает. Потом узнала, что есть такой процесс, что-то типа "переброски шлаков". Вредные вещества, которые высвобождаются из тканей организма во время голодания и блуждают по кровеносному руслу, при неправильном выходе, отправляются в другое место. Сегодня с утра побаловала себя салатом из тертой моркови, свеклы, капусты и чеснока. Тщательно пережевывала пищу. Я в раю! Хочу сказать большое спасибо всем, кто навещал мой дневничек во время моего голодания и поддерживал меня. Спасибо большое!!!
женечка: Olesyaby Приветик. Ты просто молодчина. Как выход из голодания? Как ощушения? Я так понялы что у тебя в прошлом был опыт голодания?! А как часто ты голодала? Как выходила, чтоб результаты остались. У меня проблемы с выходом. дней держусь отлично, а потом просто как крышу сносит. Вот даже незнаю че делать.
Olesyaby: Гуляла по рынку и увидала капустку квашенную... Слюнки потекли. Я ее и купила. Ем потиху. Интересно, можно на второй день-то?
женечка: Привет. Как проходит выход?
Admin: Olesyaby пишет: Гуляла по рынку и увидала капустку квашенную... Слюнки потекли. Я ее и купила. Ем потиху. Интересно, можно на второй день-то? Олеся, рано. Может быть, и скорее всего будет задежка воды, заметишь по быстрому росту веса, задержке мочи и небольших отеках у щиколоток. Начни пить аспаркам /продается без рецепта в аптеках/ - прпарат безвредный, содержит калий и магний /антогонист натрия/ Пей по 2т 2 раза в день и все будет нормально, но с капусткой подожди еще дней пять. Успехов.
Olesyaby: женечка , вышла уже. Хочу сказать, что такого неутолимого чувства голода не испытывала никогда. Мне оказывается сложнее выходить, чем голодать. А про капусту - до сих пор при мысли о ней трясет. Раньше все время хотелось пирожных и шоколодок, а теперь - капусты квашенной. Несколько дней отдыха и - снова в бой за стройной фигурой! Присоединюсь к голодающим!!!
Диор: Olesyaby а у меня наоборот изчезло желание ее кушать
oximama: И я к вам присоединяюсь. Я сейчас на 6 дне голода. Тоже ради очистки организма. А в сентябре голодала 45 дней. Потом выход, и раз в неделю по 1 дню, а раз в месяц 3 дня. Но только я не одинока, я списываюсь и созваниваюсь с доктором регулярно.
Olesyaby: Всем привет! Сегодня устроила однодневное. Самочувствие отличное! Вес - 72, откуда он тока берется?! Последние дни совладала, наконец-то со своим аппетитом, перестала на ночь наедаться, вчера начались критические дни, так что есть совсем неохота. К томе же я влюбилась и хочется произвести на своего нового ухажера впечатление (хотя я и так девушка о-го-го, но нет предела совершенству )
Olesyaby: oximama , присоединяйся, в любом месте веселей вместе! Дневник завела?
Василиса: Olesyaby , у тебя хорошее чувство юмора, это начало совершенства, так что, я уверена, ЕМУ не устоять - падёт под обстрелом твоих чар!!!
женечка: Привет. Уже сто лет ни где не писала? Как ваши дела. На самочувствие после голодания, хоть и не большого?.
Olesyaby: Все замечательно!!! Вес 70!! Вчерашний день в томлении пролетел быстро, самочувствие супер. Ночью уснуть влюбленной вороне не помог даже голод Сегодня уже кушаю. Можно было и продолжать голодание, но сегодня по плану свидание, неохота ацетоном попахивать :)). Василиса , он кажется, и так сражен наповал красотой неземной, осталось только добить! В общем, настрой у меня весьма воодушевленный, собираюсь на свидание, осталось детей на вечерок родственникам сдать. Завтра планирую продолжить разгрузочные дни
Olesyaby: Второй день подряд свидание срывается, так без всякого голода - минус 1 кг. Всегда бы так. Теперь вешу 69 кг.
taishechka: Olesyaby Пивет!Почитала ваш дневничек Всетаки с детишками голодать наверное тяжелее ,вы справляетесь-Молодец!!!Удачного продолжения голоданий
Василиса: Olesyaby , 69 - тоже результат. Я каждый грамм воспринимала как маленькую победу! Надеюсь, свидание состоится и пройдём успешно!!!
Olesyaby: Всем привет, всех с праздником Рождества!!! Хочу к вам, поголодать, но меня не пускают пока, наверное после праздников буду втихаря, чтобы мой дорогой не заметил.
женечка: Привет Olesyaby С новым годлм тебя и рождеством. Здоровья тебе, удачи и любви. Детишкам твоим здоровья. Ты там наедайся за прздники, но только вес не набирай и возвращайся к нам. будем тебя ждать.
Василиса: Olesyaby , подписываюсь под словами женечки - возвращайся!
Olesyaby: Пришли критические дни, с ними отсутствие аппетита. Вес - 72 кг, а нужно хотя бы 65 для полного счастья. Вчера на ночь навернула слабительного, пока дорогого нет, иду насухо. Он против моих голоданий, его и так все устраивает, поэтому вечером буду держать оборону
Olesyaby: Ура! Получилось!!! Никто ничего не заметил! День первый прошел замечательно, как обычно, никаких симптомов, кроме привкуса во рту. Сегодня вес - 71 кг, люблю себя и обожаю, до 65 осталось 6 кг - это всего несколько дней голодания. К сожалению, из-за праздничных застолий и любимого мужчины прийдется это растянуть во времени, но цель близка и танки наши быстры!!! Дальнейшие сегодняшние действия будут продиктованы обстоятельствами
Olesyaby: Обстоятельства продиктовали пообедать... Что ела не скажу, запинают опытные форумчане, но все было отчень вкусненько!!! После старого нового года продолжим битву за здоровое стройное тело, пока расслаблюсь пару дней Поздравляю всех форумчан со Старым Новым Годом!!!
Василиса: Olesyaby , верю, что было вкусненько !
Notka: Девченки вы молодцы. У меня опыт 5 дневного голодония все прошло на отлично, выходила по правилам, итог минус 6 кг. Сейчас вес держу, но вот повторно не могу начать снова, хотя надо бы еще сбросить 5 кг (можно и больше), в чем дело понять не могу, ведь прекрасно помню ощущения лекгости, да и вообще множество положительных моментов при глодании, с утра начинаю, но потом к вечеру срываюсь. Во время первого голодания читала ваши дневники, помогали, свой завести не решалась, думала не справлюсь. Но ведь справилась, как же сново это начать? Подскажите!
Olesyaby: Сегодня опять однодневное. Вес - 71 кг. День моталась, вся в делах - прохожу медкомиссию на водителя. Есть некогда. Сейчас дома пойду ужин приготовлю. Надеюсь, вечером все пройдет незаметно, как и в прошлый раз.:))
Olesyaby: Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!
Olesyaby: Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!
89,9кг: скоро будешь автоледи, а я в надежде,что мне кто-нибудь права купит пребываю)))
Olesyaby: Облом с автоледи получился сегодня, буду звонить, отказываться от курсов. А жаль... Сегодня вес - 70 кг, я весьма собой довольна Посмотрю, какпойдет, может поем сегодня
Василиса: Olesyaby , это ведь замечательное ощущение, когда сама собой довольна!!!
Olesyaby: Вчера продержалась нормально. Кроме привкуса во рту и маленькой слабости при резком подъеме ничто не напоминает о голодании. Есть не хотелось, готовила и кормила детей без тяги к пище. Сегодня вес 69 кг, вешу столько, сколько было в институте, до рождения детей. Сегодня кушаю, через пару дней снова вернусь к разгрузочным дням. Люблю я это дело!!!
Olesyaby: Все-таки спокойная семейная жизнь расслабляет сильно... Вкусно ем, сладко сплю. В результате - вес 74 кг. Не, так не пойдет. Завтра опять за ум берусь, нужно поголодать
Olesyaby: Сегодня на голоде. Вес - 73 кг. Буду через день голодать. Так я после первых родов худела. А может через два - всегда смотрю по настроению.
89,9кг: Olesyaby ты кушала сладкое и маионез???
Olesyaby: 89,9кг пишет: ты кушала сладкое и маионез??? Иеззз!!!
Olesyaby: Сегодня вешу 71,5. Ох, тут еще работы над собой непочатый край!
Milana: С Днём Валентина!
женечка: Olesyaby Привет у меня тоже такая проблема смотрю, то не ем и худею, потом себя попускаю и опять начинаю вес набирать. Желаю тебе скинут все лишние килограмчики. Я сейчас тоже вешу 73, вот со вторника опять буду голоданием заниматься, подумываю над твоей идеей через день или два. Правда вот думаю а так можно? И как долго так можно голодать?
Olesyaby: Milana И тебя с праздником! Желаю много-много взаимной любви!!! женечка удачи в нашем общем деле! Вообще-то я где-то у Малахова читала про сухое каскадное голодание - сначала день через день, потом 2 через 2, потом 3 через 3, 4 через 4 и 5 через 5 дней. Каждая ступень - месяц. Итого получается пять месяцев 15 дней сухого поста и 15 дней с питанием. День через день и два через два пробовала, правда не строго месяц - столько, сколько мне нужно было для достижения результата похудения. При таком режиме у меня совершенно пропадает аппетит, я перестаю получать удовольствие от вредных продуктов, ем в основном сочные фрукты-овощи и еще что-нибудь, много пью. Чаще делаю это летом - жарко, есть неохота, только квас и мороженое лезут в рот, да фрукты по сезону))) Скачала себе 7 дисков для похудения "Иднальная психотерапия для особенных" от Славянской клиники. Что-то вроде кодирования от переедания, для тех, кто не может удержать вес, то худеет, то полнеет. В общем-то, между первой и второй беременностью я с помощью однодневных голоданий свой вес долго удерживала на одном уровне, +- пару кг. Но рождение ребенка не является оправданием для плохого пищевого поведения. Опробую диск на себе - расскажу про результат. Если кому интересно, вот ссылка : http://www.daolubvi.ws/audiobooks/psihologija/3646-slavyanskaya-klinika-psixoterapiya-dlya-osobennyx.html
Василиса: Olesyaby , голодаешь через день? А как питаешься в перерывах?
женечка: Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах. Я вот думаю, что можно в первый день не только соки, но и фрукты, а второй тоже только фрукты и так месяцок. Или как-то по другому надо?
Olesyaby: Василиса пишет: А как питаешься в перерывах? женечка пишет: Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах. Привет, девочки! Сижу я вот сейчас перед монитором с чашкой кофе и пирогом, который вчера испекла, и мне так стыдно-стыдно...
Василиса: Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание" Как настроение-то?
Василиса: Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание" Как настроение-то?
женечка: мне кстати тоже стыдно на сайт заходить в те дни когда я ем. Жутко стыдно и неудобно. Особенно перед теми кто голодает.
Василиса: Девчонки, ну даёте
Olesyaby: Настроение супер, как обычно. Погодать вчера оказалось проще наобещать, чем сделать Сегодня исправляюсь
Milana: женечка да да кстати! я когда ем и вспоминаю о сайте как-то даже ем меньше)Ибо стыдно))
Olesyaby: Вчера все прошло нормально, как обычно. Только разыгравшиеся голодные гены часов до пяти вечера не давали покоя, звали на кухню что-нибудь перекусить. Я их победила. Вес - 71 кг. Сегодня кушаю. Обожаю вкус продуктов после однодневного голодания - яблоко кажется таким сочным и восхитительным, что словами не передать! Меня поймут только те, кто пробовал голодать.
Аринка: Olesyaby, вы с Женечкой в одном весе идете.
Milana: Olesyaby я после 7 дней голодания(для меня это рекорд) я вообще еду боялась:)))
Василиса: Olesyaby , да, точно, после голодания все вкусовые ощущения преувеличиваются во много раз! А я рада, что ты снова голодаешь. Как дела?
женечка:
Olesyaby: Привет, девченки! Пока не голодала, слушаю регулярно диски "Идеальная психотерапия для особенных". Ссылку я раньше в дневнике давала, обещала отписаться об результатах. И - о чудо! Вес - 70кг без голодания. Кушаю все, что хочу, но есть хочется редко, ем совсем немного, и некоторые вредные продукты совсем в рот не лезут. Самое забавное, что некоторые люди так и живут без всяких усилий. Оказывается, все дело в установках, которыми заполнили наше подсознание родители и окружающая среда. Они и диктуют нам переедать, чтобы чувствовать любовь и удовольствие и есть калорийную пищу, чтобы быть здоровыми. Психотерапевты этой программы меняют установки на правильные. Только для достижения постоянного эффекта их нужно слушать ежедневно в течение часа на протяжении 10-15 недель. Зато теперь я уверена, что между голоданиями мне будет гораздо проще придерживаться правильного питания.
Василиса: Olesyaby , точно! Всё дело в привычках и установках.
Аринка: Olesyaby, привет. Буду следить за твоими успехами. Хотя внушения не люблю. Мало ли что в подтексте есть.
Olesyaby: Вчера моя семейная жизнь закончилась тем, что я выставила за дверь своего мужчинку. По этому поводу решила я поголодать слегка. Сегодня первый день, все нормально, реву в подушку, вес 71 кг.
Olesyaby: Настроение немного улучшилось. Вес 70,3 кг. Строю планы на сегодня, на неделю, месяц. Состояние - как обычно на голоде - хорошее самочувствие, есть привкус во рту, а больше ничего особенного. Слушаю аудионастрой на удачный день.
Olesyaby: Вот я и съела яблочко, так что хватит на сегодня. Продолжу на днях.
Аринка: Olesyaby С празником дорогая!
Milana: С праздничком!!! и от меня букетик!
Василиса: Olesyaby , поздравляю с замечательным праздником - 8 марта!!! Пусть невзгоды жизни пролетают мимо, Как ручей весною пусть играет кровь! Я тебе желаю быть всегда любимой И в любые годы чувствовать любовь.
женечка: С праздником, не отчаивайся http://ivansergeev.com/portfolio/ocs/postcard/8-march/
Olesyaby: А я и не собиралась отчаиваться))) Всем спасибо за подарки и поддержку. У меня много перемен: я вышла на работу, так что времени заходить на форум почти не было. Пару раз устраивала однодневные. Вес держится прежний - 70 кг. Открываю свою фирму, у меня куча планов. Подробнее расскажу, когда будет готово Настроение спокойное и бодрое, чего и всем вам желаю. У меня полетел комп, во время переустановки виндоуса диски с внушениями уничтожились. Ну фиг с ними, надо жить своим умом Удачки всем, будут время, буду заглядывать)))!!!
Красотуля: привет олеся! капусту квашенную на выходе из голода кушать можно, но приготовленную без соли и в домашних условиях иначе наберешь назад лишние килограммы о будут отеки
Olesyaby: Красотуля спасибочки за совет, учту в следующий раз))) Всем привет, я вернулась))) В рабочей суматохе все никак настроится на голодание не могла. Но, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло Приболела что-то я конкретно, сначала сопли, озноб, в горле першило. Потом через пару дней еду на работу в маршрутке, книжку умную читаю, как обычно, а у меня из глаза одного слезы как хлынут в три ручья. И сопли тоже не остановить...И колбасило на работе конкретно. Дома темперазурку замеряла - 38. Ночью - 39. В общем, застыла как положено, пришлось даже на больничный пойти. Вчера пропал голос. Почти полностью. Я врача выслушала внимательно, лекарства на бумажку записала, но лечиться решила проверенным способом. Поголодаю пару дней. Сегодня день первый. Вес 69,5. К вечеру пробило нос, но появился кашель сухой. Кашлять больновать в верхних отделах грудины. Есть не хотелось совершенно, тело еще ломит немного. За день выпила 0,5 бонаквы. По телефону разговариваю сипящим шепотом, как будто из загробного мира. Но в общем самочувствие гораздо лучше, чем вчера, на пищевом режиме. Посмотрю на завтрашнее состояние.
OnePiece: Olesyaby привет, удачи! выздоравливай! (я на девятом дне) а у тебя аватар случайно не из "Final Fantasy"? если хочешь заходи: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241864481
Olesyaby: Приехала вчера мама помочь приболевшей дочурке. Так что вчера я кушала, сегодня мама укатила назад - я опять на голоде. Цель - хорошее самочувствие, да и скинуть пару кг будет здорово))) Общее состояние получше будет, остался кашель сухой сильный ночью и днем и нос еще заложен. Попарилась в ванной вместо обеда. Уложу дочурку и буду делать дыхательные упражнения.
OnePiece: Olesyaby УСПЕХОВ!
Olesyaby: Спасибочки!!!
Olesyaby: День подходит к концу. В делах и заботах и не заметила, как прошел. На голоде часто много времени появляется неизвестно откуда: на сон уходит меньше времени, не прерываешься на приемы пищи, появляется дополнительная энергия, в результате за день успеваешь сделать много дел. Правда, пару раз был соблазн, но вспомив приступы душашего кашля, которые меня еще периодически мучают, воздержалась. Успокаиваю себя мыслями, что завтра буду как огурчик Еще классный отвлекающий маневр - интернет. Можно просидеть весь день...
Василиса: Olesyaby , избрала прекрасное средство для оздоровления Я пару недель назад тоже приболела что-то, 1 день проголодала насухо - проснулась утром следующего дня - ни кашля, не слезящихся глаз А Нет и вправду время засасывает конкретно
Olesyaby: Василиса пишет: Нет и вправду время засасывает конкретно Ага, особенно, если с парнями симпатичными чатиться
OnePiece: Olesyaby надеюсь, что получится выложить скоро фото на форуме...
Василиса: Olesyaby пишет: Ага, особенно, если с парнями симпатичными чатиться Если знаешь их в реале, ну или если общение идёт о встрече
Olesyaby: OnePiece фотки есть, да в основном полугодичной давности, там я еще 77 кг, сфоткаюсь сейчас и выложу две сразу, для сравнения. День второй прошел супер классно, была очень занята - валялась в постели, потом встала, сделала бодифлекс. Потом брат приехал, поработали с документами, покормила детишек, потом сдала дите няне сдала и в поликлинику. Там провела часов 4. Больничный врач мне продлила (видать я напугала ее своими оборванными от температуры губами) поставила мне острый трахеит. Вечером полазила по инету, попоила подругу чаем и покормила ее с детьми блинами. Самочувствие отличное, времени и энергии хоть отбавляй, кашель только еще не прошел. Думаю, что завтра пройдет. Есть совсем неохота. Завтра посмотрю по желанию. Вес - 68. Узнаю в зеркале свою фигуру, вещи дородовые налазят, но еще кое-где кое-что можно урезать А вообще я люблю это состояние худения-голодания.
Olesyaby: Сегодня утром самочувствие отличное, все стало легко отхаркиваться- высмаркиваться, голос уже звучит годаздо лучше. Вес стоит на месте - 68 кг, сегодня буду питаться. Прямо сейчас пойду водички с лимоном выпью, а потом начну с огурцов-яблок)))
Olesyaby: Сегодня опять на голоде. Есть и не хочется, время бежит быстро и незаметно. Врач меня сегодня выписала с больничного листа. Анализы сдавала в один из голодных дней - отличные. На флюрографии позавчерашней спайки какие-то нашли, даже расстроилась, доктор говорит, что это просто последствия воспалительного процесса в бронхих и что это уже не пройдет. Я ей сказала, посмотрим, что покажет следующее обследование. Врач только снисходительно улыбнулась, но я ее прощаю, она ведь не знает, что я лечусь голоданием, и уверенна, что оно может вылечить почти все!!! Надеюсь.
Olesyaby: Вышла на работу, поэтому день прошел быстро. Слегка устала, привкус во рту, больше ничего особенного. Чувствую себя хорошо. Пила воду весь день небольшими порциями. Завтра буду кушать. Организм еды не требует, ему и так хорошо, а вот сознание мое слегка страдает. Вес около 67 кг.
Василиса: Olesyaby , смотри-ка, как ладно всё идёт, когда день занят работой, да? А у меня вот всё наоборот
Бегущая-по-граблям: Василиса дома сидишь или кулинаром работаешь?))) Да,гулять нам надо побольше
Olesyaby: Которая очень хочет похудеть. Опять))))))))) Работа, работа, работа... В перерывах - садик, кухня, транспорт, компьютер, дом, сон. Абы что! Вес никуда не уходит, топчусь на месте. Голодание - выше моих сил. Пока. Несколько раз начинала - срываюсь в первой же половине дня. КОШМАР!!!!!!!!!! На работе добрые люди конфетками подкармливают. Спасибо, блин! А дома - вообще невозможно. Надо есть готовить и детей кормить! Хочу, что бы мои 73 превратились в 62. За ночь))))))))))
Natasha: да, на работе тяжело голодать, особенно, если со всеми в хороших отношениях,тем более после 8-го марта)) конфет куча так пусть эти добрые люди лучше фруктами и овощами подкармливают...
Olesyaby: Весна уже очень близко Вчера солнышко грело днем ярко-ярко, сильно-сильно. Снег таял. А сегодня обещали +3. Наверное, это хороший повод поголодать)))
Olesyaby: Позавчера попробовала однодневное. Спеуиально не писала, а то если сорвусь - как-то стыдно за свою слабость. Все получилось, день прошел в заботах, только мерзла немного. На работе повезло - никто шоколадки не выкладывал. Вес уменьшился на 1 кг. Правда, вчера кушала, и немного набрала назад, но я не переживаю по этому поводу. Сегодня с утра - вес - 73 кг. Снова на день настроилась. Вроде бы идет нормально.
Olesyaby: Вчера опять сидела на однодневном. Прошло нормально. Правда, почти не пила - только вечером стакан чая из трав без сахара. Мне так легче, если не пить первые дни, то и есть меньше хочется. Сегодня с утра держусь, попродую продолжить до конца дня, что дальше - не буду загадывать. Всю зиму много болела простудными заболеваниями, так что по утрам, как остаток от этих простуд, была охриплость горла. Первый приз после двух однодневных - сегодня встала со звонким голосочком.
Habiba: Я тоже через день голодала почти три месяца.Постепенно привыкаешь.Держись!
Olesyaby: Вчера прошло нормально. Немного днем тоскливо было, вечером, когда болтала с другом, полегчало))) С утра 71 кг. Чувствую себя замечательно. Немного легче, свободнее двигаться стало. Солнышко светит, птички поют, прохладно, правдо, но весна уже наступает. Под утро снилось мне, как я бутерброды нарезаю и уминаю, нарезю и уминаю))) Я еще проснулась - и думаю - а с чего бы это? А потом вспомнила, что я на голоде. Ничего не загадываю, получится 3 дня - гуд, больше получится - еще больше гуд!!!
Olesyaby: Ой, что-то есть захотелось))) Так и знала, что нечего пить водичку, желудок тормошить. Без воды мне проще ка-то. Вот не пила 2 дня - и нормалек, все путем. Только травки на ночь заваривала. А сегодня чистенькой попила, а теперь яблочка бы... а потом еще чего-нибудь. Ой, наверное хватит на этот раз. Передохну денек, потом еще продолжу.
Olesyaby: В общем, в пятницу вечером отужинала я. И в выходные кушала. И сегодня буду. Настроюсь на завтра на разгрузку)))
tamara1970: молодец.. у тебя все получится..
Olesyaby: В общем, сегодня я опять поголодала немного. До этого времени не было как-то))) С утра вес - 70, завтра надеюсь на 69
Olesyaby: Вчера продолжила голодание, прошло все супер гуд. Сегодня с утра вес 68 кг. Я чувствую, что мое тело изменилось - стало как-то меньше места занимать в пространстве))) Сразу непривычно, после 2 с лишним лет веса за 70. Что мне нравится в такие дни - так это то, что появляется много свободного времени и я могу что-то делать в доме по вечерам. (Если, конечно, не чувствую слабости). Вспоминаются прежние навыки голодания. Привычный сладковатый вкус во рту. Сегодня может есть начну - взяла яблоко с собой на работу. Я очень довольна, что у меня получилось подержать себя в руках несколько дней, и хотя бы чуть-чуть привести свое тело в норму. Осталось совсем чуть-чуть - кг 4-5 - и я звязда
Anny: Приветик всем! Я вот тоже на голадание села! Сроочно нужно похудеть. Девченки,как вы думаете я смогу за три недельки голодания (может быть очень маленькая порция еды) сбросить 7 кг.?
Томази-она: Вообщем моя история. мне 40 лет.рост 167 вес 85. Гражданскому мужу 21. Девочки миленькие помогите. Я вот и на супе сидела и на гречке. Сегодня кофе без сахара грамм 100 кураги и вода. Или и это надо исключить ?
Сеня: нужно исключить всё!!
Сеня: кстати,девчёнки,кто доходил до криза? расскажите подробно :* я готов
Jerry lie Armstrong: Привет всем! Мне бы хотелось сбросить килограмм 5! Желательно за короткий срок!Пожалуйста помогите мне с советом, буду ждать. icq449122178
Olesyaby: Привет, ребята. Давно не заходила Это какой-то кошмар!!! Ничего не получается. Пытаюсь голодать неоднократно, но все без толку. 1-2 дня - уходит полкило, потом все назад. Или вообще не могу сдержаться, начинаю есть ерунду всякую.За год несколько раз пробовала, как-то не выходит. Постоянно находится причина - то детей сяду кормить, а сама вместо них наемся, то на работу приду с четким намерением - ни капли в рот!!! - а сотрудники принесут вкусностей всяких, и я запихнув совесть в дальний угол топчу шоколадки- фрукты-пироги... Или за компом сижу, а руки сами в рот все тянут. Ужас!!! Я снова 76 кг. Мои ножи такой толщины, что просто кошмар. У меня полная депрессия... А как вы справляетесь с жором? У меня просто паника начинается, когда я начинаю планировать голод. Что со мной такое??? Я же знаю, что для жизни мне не нужно столько еды каждый день.
Olesyaby: Ну вот, и сегодня - весь день шла насухо... К вечеру бывшая коллега неожиданно нагрянула в ответки... С тортиком.. свеженьким... И аппетита вреде бы особого не было, но я не удержалась
EvaHauer: Olesyaby пишет: У меня просто паника начинается, когда я начинаю планировать голод. Что со мной такое??? Может быть, я ошибаюсь, но мне кажется, что голод для вас - не терапия, а наказание. Мол, вот тебе, милочка, за все твои обжорства! Но это не тот подход, который поможет добиться поставленной цели. Может, стоит присмотреть для себя очень щадящую систему питания, при которой можно будет есть любимые блюда? Для примера хочу привести историю моей мамы. Отголодала она в июле 7 дней, похудела со 103 до 96 кг. Наела все быстро обратно. В итоге не может себя заставить отголодать даже один день. Вот уже длительное время наблюдаю, как она не может взять себя в руки. И вроде бы говорит о том, что нужно поголодать, но по тону разговора чувствуетсЯ, что эта мысль ей неприятна. Когда я поняла, что ей тяжело и много есть, и ничего не есть, а вырваться из этой ловушки самостоятельно она не может, моя система питания ее тоже пугает (поскольку является достаточно жесткой), то предложила ей питаться по системе К. Миримановой. Лично я ею не пользовалась, но ознакомилась в свое время. И, о чудо, моя мама теперь на системе "минус 60" - ест умеренно, страха больше нет! А голодание можно использовать будет, когда пройдет какое-то время... Захотите, 1 день отголодаете, захотите больше.
Olesyaby: EvaHauer Я осознаю четко, что у меня с питанием огромные проблемы. Для меня уже готовить - сплошное наказание, вспоминаю о поставленной вариться гречке, когда весь подъезд в дыму. А тут 2 детей... им же постонно надо свеженькое приготовить, да еще и запихать как-то. Они ж есть не хотят готовленное, только конфетки из магазина подавай! Наложу им обед, они ложкой в тарелке поковыряются и разбежались. Частенько потом сама ем дочкину порцию. Как мне следить за их правильным питанием, когда я за собой следить не могу? У меня реальная пищевая паника. Диеты для меня нереальное дело, никакой диеты долго удержаться не могу. Какая бы она не была щадящая, я все равно нарушаю. Потому что жевать охота. Пять раз чайку-кофейку на работе в прикуску с сладеньким. Но если я не ем и не пью - то день-другой продержаться не проблема. Если вхожу в такой режим - регулярно раз-два в неделю, то что-то перещелкивает в голове. Раньше, по крайней мере, так было. Потом пропадает аппетит на всякую вредность и организм начинает подсказывать, чего он на самом деле хочет. Например, фруктов определенных просить или просто воды. Вчерашний тортик, кстати, ела без аппетита совсем - за компанию. Он красивый был и свеженький, но, я уже настроилась и понимала, что могу и без него обойтись. Потом глядела вечером на куски торта на блюде и понимала, как же меня тошнит от этого свежего жирного маслянного крема. Если бы съела еще что-нибудь другое, поужинала, наверное, всю "прелесть" не прочувствовала. Несмотря на вчерашнее безобразие, с утра чувствовала во рту вкус, как при голодании, и ушло около килограмма (или пол-кило, весы не очень точные). Решила не баловаться, и сегодня продолжить. Или начать)))
Olesyaby: Эх, можете кидать в меня тапками, но у генерального был д/р сегодня, и нам на отдел тортик перепал. Я просто слабая женщина
БЕЛОЧКА: Olesyaby пишет: И аппетита вреде бы особого не было, но я не удержалась А Вы просто скажите себе : "Этих тортиков я наемся от пуза ... просто в другой раз " [img src=/gif/smk/sm38.gif] Самое главное начать, а там Вы и сами откажитесь от тортиков - т.к. будет стоять выбор: или тортик или операционный стол с заворотом кишок [img src=/gif/smk/sm67.gif] EvaHauer пишет: Может быть, я ошибаюсь, но мне кажется, что голод для вас - не терапия, а наказание. Просто у Олеси нет четко поставленной цели. Она вроде и хочет похудеть, но ее , в принципе, устраивает ее вес-ей внутренне в нем комфортно. Olesyaby пишет: А тут 2 детей... им же постонно надо свеженькое приготовить У меня так же семья = муж+2 взрослых сына+дочке 2 годика. И готовка и стряпня не стоит препятствием в голоде [img src=/gif/smk/sm5.gif] Почитайте мой дневник - проблем нет. Olesyaby пишет: Я просто слабая женщина нееее...... ВСЕ ЖЕНЩИНЫ - ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ !!!!!!!! Нам просто удобно временами казаться слабыми [img src=/gif/smk/sm77.gif] Anny пишет: за три недельки голодания (может быть очень маленькая порция еды) сбросить 7 кг.? Естественно, при голоде + правильном выходе Сеня пишет: кстати,девчёнки,кто доходил до криза? расскажите подробно :* я готов У меня описано в дневнике . Кризис был у меня : рвота, тошнота, полностью кирдык всем жизненным силам. Я , лично, думала, что у меня кишки при рвоте выскочат....... но после рвоты сразу наступило облегчение. И дальнейшее голодание было спокойным. Но такой кризис на 2 день был только на голоде с водой. А вот на голоде сухом - вообще не было кризиса и голодание комфортное. Поэтому я выбрала для себя = если уж голодать, то только на сухом голоде. Что в данный момент и делаюююююююююююююю
полная версия страницы