Форум » Голодание для снижения веса » Пора худеть. Закрываем рот на замок :))) » Ответить
Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))
Olesyaby: После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте). Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.
Milana: тьфутьфутьфу.Завидую белой завитью твоей энергии Я всё пытаюсь себя утешить.что первые 3 дня толкьо плохо. апотом организм одаптируется...) УмничкА!!
Лелик: Привет, Olesyaby! У нас так мого общего. У меня тоже дочка Женя, ей сегодня исполнился год. Отпраздновали ДР, завтра начинается Рождественский пост, и я вхожу в голод. Прочитала твои записи, удивилась - как тебе удается с двумя детьми еще и бодифлекс делать? это же где-то полчаса времени. Честно говоря, больше всего меня на данный момент пугает то, что я не смогу на длительном голоде справиться с ребенком, из-за чего придется выходить. Т.к. к плохому самочувствию на голоде приплюсуются бессонные ночи (Женька просыпается до сих пор раза по4-5), игрища до упаду и т.д. Как ты с этим справляешься?? И вообще, есть ли у тебя проблема в этом?
Olesyaby: Лелик привет! Спасибо, что заглянула! Поздравляю с днем рождения дочурки, желаю ей здоровья и счастья! Моей буське годик тоже недавно исполнился 15 ноября. Ты знаешь,я тоже переживала, как справлюсь. Однако все эти дни вставать ночью мне было легко, легче, чем утром, когда приходит слабость. А вставать приходится как минимум 3 раза, иногда и чаще. Старший сынуля тоже может ночью прийти ко мне в кровать, поспит со мной немного и отвожу его назад. А Женька еще со мной спит, для удобства. (Благо живу я одна с детьми, возмущаться некому). Просыпается она со временем реже, скоро переведу ее в детскую. Больше всего я боялась справится с кормлением детей. Даже не с приготовлением пищи для них, а именно с кормлением. Пока справляюсь. Если у тебя есть возможность привлечь для приготовления еды и кормления помошников - делай это не раздумывая. Можешь даже не говорить, что голодаешь, скажи типа отравилась, рвет от одного вида еды. (Не все понимают голодающего). Dior, Milana, спасибо за поддержку!
Olesyaby: Наступил день пятый. Вес - 71,3 кг. Спалось хорошо, как обычно. Ночью что-то потекло из левого уха. Неожиданный поворот событий. Легла на левый бок. Уши меня вроде не беспокоили раньше. (Неужто водичка морская из них вытекает, припасенная еще с июля месяца? ) Ухо разболелось, не сильно, но ноет. До сих пор. Вчера весь вечер лежала на диване. Бил озноб. Оделась потеплее, укрылась пледом и смотрела мультики. Спасибо доче, он занималась своими делами, раскидывала вещи и игрушки, переносила свою обувь с места на место и меня не беспокоила. Состояние такое, как при простуде - в теле ломота. Ну вот он, криз - думала я. Скоро выходить!!! Ан нет. С утра встала - вес снизился за сутки на кг. Значит, ранно еще. Правда, когда вставала и что-то делала, появлялась энергия. Но я решила себя пожалеть чуток и все равно ложилась на диванчик. Так, слабость вроде прошла - пойду душик приму, забалую карапузам запеканку и еще что-нибудь, Бодифлексом побалуюсь. Лелик, я его полчаса не делаю. Делаю пару упр. на верхнюю часть тела, комплекс на нижнюю. Всего минут 15. Если нет желания, то я все эти же упражнения делаю по одному разу. Доча моя в это время вокруг меня кругами ходит и смеется. Или лазит в игрушках.
Диор: ну то что холодно это понятно..)
Яна Голодная: Olesyaby!молодчинка!так держать!а у меня нет сил делать упражнения... насчет воды из уха.у меня так каждую ночь после того,как я голову мою или душ принимаю..это не страшно)
Olesyaby: Вчера перед сном думала про вкуснятку всякую, и во сне ела груши - спелые, большие, сочные. Жестой мозг не дает покоя...
Milana: Olesyaby пусть уж во сне.странно у меня только 3ий день и мысли о еде меня покинули ещё вчера
Olesyaby: Milana меня тоже покинули, оказалось, что временно
Василиса: Olesyaby , ты умничка! Мне заботиться, кроме себя, не о ком, живу отдельно от родителей, сейчас не работаю, и то - считаю себя героем . А ты с детками занимаешься, готовишь и поочее-прочее... Я восхищена! Такая мамочка просто гордость! Буду держать за тебя кулучки!
Olesyaby: Василиса держи-держи кулачки, спасибо тебе большое! День шестой настал. И уже идет к концу. Вес - 70,2 кг. V талии - 76 см. V бедер - 107 см. Вчера вечером тошнили, привкус желчи во рту. Спала плохо, состояние ночью было не очень хорошее. С утра нормально. Когда готовила и кормила детей вид пищи вызывал отвращение. Стало очень приятно смотреть на себя в зеркало - пятна красные на носу почти прошли, в зеркале вижу уже не объемное тело, а узнаю свою фигуру. Странно, когда в школе весила 70-72 кг, то казалась себе ужасно толстой. Да, все познается в сравнении... Сегодня пару часов погуляла в парке с братом, сестрой и ее семьей и моими детишками. В Гомеле очень красивый парк. Очень хотелось покрасоваться в своем белом приталенном пальто, которое наконец-то на мне застегнулось(!!!), и оделась не совсем по погоде. Под конец прогулки родственники шутили: у тебя лицо такого же бордового цвета, как и твои волосы На завтра планирую выход из голода. Наверное 6 дней - это не совсем удачное количество, но я уже приготовила соковыжималку и закупила фруктов-овощей на соки. Все-таки тяжеловато голодать, если есть контакт с пищей. Надо думать, как выделить себе время для голода таким образом, чтобы детишки были у бабушек, или как-то еще, чтобы не надо было готовить.
Василиса: Olesyaby , у тебя хороший результат! Как собираешься действовать дальше? . Мне импонирует, что ты решила выходить, когда есть силы и уверенность в себе, я сделала также и очень довольна. Хотя, признаться честно - когда отголодала 5-6 дней, так замечательно себя чувствовала (казалось, что и 21, а возможно, и более, выдержу), но решила, что лучше сделать всё же передых. Вот теперь мне интересно, когда пойду во второй заход, будет легче или тяжелее??? Пиши, какие планы.
Olesyaby: Василиса привет! Сегодня день седьмой, вернее первый день выхода. Вес - 69,5 кг Талия - 71,5 см (вчера - 77, сегодня 71??? , но моя!) Бедра - 107,5 см Вчера очень болел низ живота. После первых родов страдаю хроническим воспалением придатков, так что вторая беременность стала для меня счастьем неожиданным. Видать, как сказал бы Малахов, жизненная сила выворачивает корень патологии из моих придатков. Сегодня получше будет. Язык белый. Состояние и настроение вчера и сегодня - супер!!! Спала чудесно. Во сне опять ела сочные груши, они были такие вкусные, думала, как же хорошо, что я ем их на самом деле. Проснулась - посмеялась. Это мое первое 6-ти дневное голодание. Я решила накапливать опят не спеша, а не ставить себе нереальных планов и срываться. До этого мой максимум - один раз 4 дня. Я побаивалась, как буду себя чувствовать при более длительном голоде. Теперь знаю, что в шестой день чувствуешь себя просто чудесно, а с утра седьмого - даже лучше, чем с утра второго дня. Страха перед дальнейшими голоданиями нет, и это хорошо. Сегодня выхожу на разбавленных соках. Вчера накупила морковок-свеколок, мандаринов-апельсинов, яблок и т.д. Результатом я очень довольна, но планирую голодать еще. Во время выхода привыкну к своему похудевшему телу, а потом снова в бой!!!
Milana: Olesyaby 71,5 ,а вчера 77???? ОГО!!!))) поздравляю.Первая часть похудания прошла)Удачи на выходе. Сколько будешь выходить? Так вроде же после выхода нельзя сразу голодать,надо немного хотя б обычно питаться(не обжираться конечно)) я вот всё мечтаю о выходе.Уже всё придумала,сначала соки мои любимые аписин +грейп,а потом и тёртые фрукты+овощи)(тёртая морковка+аписин или +ананас=оочень вкусно)))
Olesyaby: Milana, сама не знаю, что с талией, 5 дней один размер, а на следующий - на 5 см меньше. Но это радует, узнаю свою прекрасную талию Сегодня делала сок из 4 морковок, кусочка банана, двух яблок, пол-апельсина. Пили вместе с детишками. Себе разбавляла на половину водой. После стакана сока - полный желудок. Вкус - супер, смаковала по глоточку. Я счастлива!!! Буду возвращаться к голоду тогда, когда почувствую в себе силы и необходимость - надо еще скинуть несколько кг. Очень хочется проголодать дольше криза - дней 10 или больше. Буду смотреть по обстоятельствам, но сильно тянуть не стану.
Василиса: Olesyaby , отличные результата, а главное - что чувствуешь себя прекрасно! А мне вот сок из цитрусовых как-то не пошёл, ощущения не очень приятные были, хотя я их (цитрусовые) очень люблю
Olesyaby: Я соки давила из всего подряд, всего, чего хотела - овощи, фрукты в перемешку. Хотя, говорят, так лучше не делать. Но вкусы у них были такие потрясающие! Я смаковала, пережевывала каждый глоток! "Наедалась" одним стаканом, даже икала после него. Под вечер желудок мой проявил свой нрав и настоятельно требовал еды посолиднее. Но я была тверда. Еще раньше обращала внимание на то, что если слишком быстро начинать есть все подряд после голода, то в одном месте вылечивается, а в другом болеть начинает. Потом узнала, что есть такой процесс, что-то типа "переброски шлаков". Вредные вещества, которые высвобождаются из тканей организма во время голодания и блуждают по кровеносному руслу, при неправильном выходе, отправляются в другое место. Сегодня с утра побаловала себя салатом из тертой моркови, свеклы, капусты и чеснока. Тщательно пережевывала пищу. Я в раю! Хочу сказать большое спасибо всем, кто навещал мой дневничек во время моего голодания и поддерживал меня. Спасибо большое!!!
женечка: Olesyaby Приветик. Ты просто молодчина. Как выход из голодания? Как ощушения? Я так понялы что у тебя в прошлом был опыт голодания?! А как часто ты голодала? Как выходила, чтоб результаты остались. У меня проблемы с выходом. дней держусь отлично, а потом просто как крышу сносит. Вот даже незнаю че делать.
Olesyaby: Гуляла по рынку и увидала капустку квашенную... Слюнки потекли. Я ее и купила. Ем потиху. Интересно, можно на второй день-то?
женечка: Привет. Как проходит выход?
полная версия страницы