Форум » Голодание для снижения веса » Пора худеть. Закрываем рот на замок :))) » Ответить
Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))
Olesyaby: После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте). Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.
Olesyaby: Сегодня опять однодневное. Вес - 71 кг. День моталась, вся в делах - прохожу медкомиссию на водителя. Есть некогда. Сейчас дома пойду ужин приготовлю. Надеюсь, вечером все пройдет незаметно, как и в прошлый раз.:))
Olesyaby: Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!
Olesyaby: Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!
89,9кг: скоро будешь автоледи, а я в надежде,что мне кто-нибудь права купит пребываю)))
Olesyaby: Облом с автоледи получился сегодня, буду звонить, отказываться от курсов. А жаль... Сегодня вес - 70 кг, я весьма собой довольна Посмотрю, какпойдет, может поем сегодня
Василиса: Olesyaby , это ведь замечательное ощущение, когда сама собой довольна!!!
Olesyaby: Вчера продержалась нормально. Кроме привкуса во рту и маленькой слабости при резком подъеме ничто не напоминает о голодании. Есть не хотелось, готовила и кормила детей без тяги к пище. Сегодня вес 69 кг, вешу столько, сколько было в институте, до рождения детей. Сегодня кушаю, через пару дней снова вернусь к разгрузочным дням. Люблю я это дело!!!
Olesyaby: Все-таки спокойная семейная жизнь расслабляет сильно... Вкусно ем, сладко сплю. В результате - вес 74 кг. Не, так не пойдет. Завтра опять за ум берусь, нужно поголодать
Olesyaby: Сегодня на голоде. Вес - 73 кг. Буду через день голодать. Так я после первых родов худела. А может через два - всегда смотрю по настроению.
89,9кг: Olesyaby ты кушала сладкое и маионез???
Olesyaby: 89,9кг пишет: ты кушала сладкое и маионез??? Иеззз!!!
Olesyaby: Сегодня вешу 71,5. Ох, тут еще работы над собой непочатый край!
Milana: С Днём Валентина!
женечка: Olesyaby Привет у меня тоже такая проблема смотрю, то не ем и худею, потом себя попускаю и опять начинаю вес набирать. Желаю тебе скинут все лишние килограмчики. Я сейчас тоже вешу 73, вот со вторника опять буду голоданием заниматься, подумываю над твоей идеей через день или два. Правда вот думаю а так можно? И как долго так можно голодать?
Olesyaby: Milana И тебя с праздником! Желаю много-много взаимной любви!!! женечка удачи в нашем общем деле! Вообще-то я где-то у Малахова читала про сухое каскадное голодание - сначала день через день, потом 2 через 2, потом 3 через 3, 4 через 4 и 5 через 5 дней. Каждая ступень - месяц. Итого получается пять месяцев 15 дней сухого поста и 15 дней с питанием. День через день и два через два пробовала, правда не строго месяц - столько, сколько мне нужно было для достижения результата похудения. При таком режиме у меня совершенно пропадает аппетит, я перестаю получать удовольствие от вредных продуктов, ем в основном сочные фрукты-овощи и еще что-нибудь, много пью. Чаще делаю это летом - жарко, есть неохота, только квас и мороженое лезут в рот, да фрукты по сезону))) Скачала себе 7 дисков для похудения "Иднальная психотерапия для особенных" от Славянской клиники. Что-то вроде кодирования от переедания, для тех, кто не может удержать вес, то худеет, то полнеет. В общем-то, между первой и второй беременностью я с помощью однодневных голоданий свой вес долго удерживала на одном уровне, +- пару кг. Но рождение ребенка не является оправданием для плохого пищевого поведения. Опробую диск на себе - расскажу про результат. Если кому интересно, вот ссылка : http://www.daolubvi.ws/audiobooks/psihologija/3646-slavyanskaya-klinika-psixoterapiya-dlya-osobennyx.html
Василиса: Olesyaby , голодаешь через день? А как питаешься в перерывах?
женечка: Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах. Я вот думаю, что можно в первый день не только соки, но и фрукты, а второй тоже только фрукты и так месяцок. Или как-то по другому надо?
Olesyaby: Василиса пишет: А как питаешься в перерывах? женечка пишет: Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах. Привет, девочки! Сижу я вот сейчас перед монитором с чашкой кофе и пирогом, который вчера испекла, и мне так стыдно-стыдно...
Василиса: Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание" Как настроение-то?
Василиса: Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание" Как настроение-то?
полная версия страницы