Форум » Голодание для снижения веса » Я готова к переменам » Ответить
Я готова к переменам
Зайчонок: Здравствуйте , дорогие форумчане ! Прочитала ваши дневники и очень захотелось к вам присоединиться Возьмёте к себе ? Опыт в голодании у меня не очень большой , голодала максимум 11 дней , потом через какое - то время неделю , но результаты оказались не очень хорошими , так как всё время срывалась на выходе Девочки и ребята , так нужна ваша помощь , вот четыре дня назад настроилась на недельное голодание , а уже на четвертый день почувствовала , что больше не могу , и перешла на соки ... Вот уже второй день - на соках и фруктах Подумала , что может быть , я не приспособлена к длительным голоданиям Не то чтобы я была слабовольная , просто не могу , девочки , вот правда , после третьего дня нет никакой усталости и плохого состояния , просто я не могу больше голодать , чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? Я прочитала советы Василисы и Олега , они тоже об этом пишут ... Девочки , поддержите , а может быть , кто - нибудь из вас попробует такой эксперимент вместе со мной Сейчас у меня второй день выхода , ем только яблочки и вечером поппробую морковный салатик , завтра снова фрукты и салатики , а потом опять на три дня в голод Девочки , я тут пока новичок , подскажите , как сделать линейку , я пока только начинаю разбираться Немного про себя : мне 33 года , у меня трое ребятишек , младшенькой два годика , а старшему целых 14 годков Мой рост - 168 см , две недели назад вес был 86,8 кг , а сейчас 81 кг Так что я делаю успехи всё - таки Хочу в идеале 55 кг , но это в идеале , а пока стремлюсь к 65 , это уже будет здорово Только очень нужна ваша поддержка ! Правда - правда
Зайчонок: Ля , спасибо тебе за поддержку Я хоть и иду вперёд , как черепашка , но результат налицо Как говорит Василиса - "Тише едешь, дальше будешь" работало, работает и будет работать!!! Сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 78,9 (-0,6 кг ) Вчера почувствовала некоторую усталость к вечеру , но всё быстро прошло А сегодня с утра такой решительный настрой и желание продолжать и идти до конца линеечки , что я просто апплодирую себе С каждым днём я вижу всё больше премуществ такого голодания Самое главное для меня - это то , что я примирилась с собой , я научилась управлять собой и своими порывами , я верю в себя и свои силы , я чётко вижу свою цель , я выбрала путь к этой цели и я её обязательно достигну Сейчас я твердо знаю , что моя цель и путь до неё - МНЕ ПО СИЛАМ И так здорово , ребята , это осознавать
Зайчонок: Продолжаю свои путевые записки Сегодня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 78,4 кг ( -0,5 кг ) Медленно , но верно Завтра начинаю пить свежие соки , и так три дня Поподробнее о вчерашнем дне : странно , но к вечеру вернулся аппетит Не во всей своей силе , конечно , но всё - таки выполз откуда - то Почему - то мысли сосредоточились на солёной рыбке и черном хлебушке , может быть , это потому , что вот уже девятый день я живу абсолютно без соли Как бы то ни было , соблазн был , признаЮ , но всё прошло отлично Правда , ночью приснилось , что я кушаю , точно не помню что именно , но вот приснилось А сегодня с утра настроение ровное , настрой такой же решительный , тем более , что результаты уже налицо Мои любимые джинсы , которые были узки , сейчас сидят на мне , как влитые И так это радует
Василиса: Зайчонок , рада, что путь продолжается! Зайчонок пишет: Сейчас я твердо знаю , что моя цель и путь до неё - МНЕ ПО СИЛАМ Это хорошо, что знаешь. Но всё же старайся немножечко обыгрывать эмоции. Притворяйся. что сомневаешься А аппетит появляется тогда (лично у меня), когда наступает затишье, когда нет никаких дел. В такие моментьы я всегда думаю: "Ну погоди немножечко, вот стану стройной, потом понемножечку буду себе позволять всего" - в том числе и рыбки сорлёной, и хлебушка чёрного... Ну что ты, Зайчонок ? Потерпишь ещё чуть-чуть - и по-новому ощутишь все вкусы В общем, желаю и дальше иметь такой настрой!!! Ты молодец
Вероничка91: Зайчонок пишет: Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? я думаю,что не сколько эфективнее,сколько безопаснее потом не набрать больше ,чем было и то,что скинула за время голода... я ,к стати,похожую схему выбрала:3\2,она реально действует)))))))просто ,еслиб я еще выходила нормльно,а не на печеньях-было бы лучше,намного лучше)))да и то,и на печеньях я худею!!!!))))))))так что давай вместе)(пока я сконцентрирована покорять свой Эверест)))ГГГГ
Зайчонок: Василиса , спасибо тебе Василиса пишет: Но всё же старайся немножечко обыгрывать эмоции. Притворяйся. что сомневаешься Василисушка , это для того , чтобы не раздражать долгоголодающих и тихонечко страдающих ? Намёк понят Но что я могу сделать , если так всё хорошо проходит у меня ? Правда , вот вчера было немного тяжеловато , даже не столько кушать хотелось , а общее состояние было какое - то не такое А сегодня с утра я как встала , сразу сделала себе стакан свежевыжатого яблочного сока , потом поехала по магазинам , купила свежего салата - латука и маленьких помидорок , свежей морковки и несколько кило яблок Так что , как видишь , к трехдневному выходу я готова Сегодня буду только на соках ( морковном и яблочном ) , а завтра на обед буду заправляться овощами А ты , я смотрю , мечтаешь о 14дневном голодании Я забежала в твой дневничок Ты знаешь , меня эта цифра (14) просто страшит Всё - таки мой предел - это 3 дня , мне кажется Вероничка91 , и тебе привет Вероничка91 пишет: да и то,и на печеньях я худею!!!!)))))))) Ты счастливая , если даже на печеньях худеешь А вот мне так не везёт , поэтому печеньки мне строго запрещены Вероничка91 пишет: так что давай вместе)(пока я сконцентрирована покорять свой Эверест)))ГГГГ Конечно , давай вместе покорять свой Эверест Тем более голодаем мы в принципе одинаково Удачи тебе
Зайчонок: Итак сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА Вес - 77,1 кг ( - 1,3 кило) Результат очень порадовал За один день - минус 1.3 кг , совсем неплохо Планы на три дня выхода : 1 день - только свежие соки ( яблочный и морковный ) 2 день - утром : свежий сок обед : свежий сок , свежий салат с помидорками полдник : свежий сок ужин : свежий сок и может быть , немножечко салатика с помидорками ( по - аппетититу :) 3 день : только свежие соки Желаю всем вам отличных выходных !!! И самое главное - удачи !
Василиса: Нет, я имела ввиду, что наши тайные рычаги очень хитры. Хорошо, что ты уверена, что получится все так, как задумала! Но это своеобразный вызов сознанию, а уж тем более подсознанию! Поэтому ну хоть немножечко сама перед самой притворяйся, что не так убеждена в победе. Зайчонок, это просто мои мысли (я именно так и делаю на голоде), ты можешь вообще не обращать на них внимания:-) И еще - поздравляю с хорошим отвесом. Кстати, 2 соковых дня из 3 выхода-это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Зайчонок: Василиса , конечно же ты права И подсознание наше - штучка ещё та Но ты знаешь , что вселяет в меня такую уверенность и оптимизм - это моё осознание того , что это я стою у руля ! , что это я контролирую себя , не порывы , не соблазны меня контролируют , а я сама ! И что в моей " Дорожной карте " нет прямого пути В ней не всё идеально , потому что если бы было всё идеально , тогда и стремиться уже не к чему А мой путь к совершенству включает в себя всё , в том числе и возможность остановиться и отдышаться Что я решила сейчас сделать - остановиться на несколько денёчков и отдохнуть Сегодня у меня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА , всё проходит , как я задумала , но только я решила продлить мой выход до пятницы А начиная с субботы я снова начну голодать по своему плану На данный момент вес - 71 кг , что меня очень радует Но всему своё время , сейчас я чувствую , что мне необходим небольшой перерыв ... Это не означает , что я собираюсь оторваться и есть что попало Нет , в меню будут салаты и свежие соки , просто хотелось бы подольше задержаться за семейным столом
Зайчонок: Зайчонок пишет: На данный момент вес - 71 кг Мечты , мечты Это уже оговорка по Фрейду Вес - 77 кг , а не 71 Но очень скоро будет именно 71
Вероничка91: Зайчонок пишет: Удачи тебе спасибо)))) и тебе всег наилучшего в достижении целей))))) Зайчонок пишет: Тем более голодаем мы в принципе одинаково в принцепи,,да ,но я дозу увеличела сейчас-5 дней))))Зайчонок пишет: Как бы то ни было , соблазн был , признаЮ , но всё прошло отлично как он прошол??это все нужно делать волевыми усилиями??????потому что я ,обычно,переключаусь на что то другое,но это очень сложно так концентрироваться........... а впереди у меня 5дневка.. ..и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать..
niniko: Зайчонок!))Умничка)) поздравяю с такими хорошими результатами))) А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день?
Зайчонок: Вероничка91 , niniko , девочки , спасибо за поддержку niniko пишет: А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день? niniko , Солнце , я тебе ответила в твоём дневнике про выход Вероничка91 пишет: и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать.. Вероничка91 , Умничка , я согласна с тобой От еды не убежишь - она всё равно тебя настигнет Надо просто найти тот способ , тот режим , который подходит именно тебе и тогда всё получится
Зайчонок: Привет всем ! Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений Какой вывод я сделала из последних дней : Первое - как говаривал Сократ " Я знаю только то , что ничего не знаю " . От себя добавлю " Я уверена только в том , что я ни в чём не уверена " Второе - в связи с этим план мой просто необходимо изменить . Ещё одна причина для изменения плана - на третий день голода я начинаю злиться Это подметил мой муж и просто потребовал , чтобы третий день голодания исчез из нашей семейной жизни Итак , что я решила и как начала действовать : ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЕ - ОДИН ДЕНЬ СВЕЖИЕ СОКИ , ОВОЩИ , ФРУКТЫ . При этом ежедневные занятия на велотренажёре - 10 км утром , 10 км вечером ... 20 км в день - это потеряннные 740 калорий ! При этом сжигается именно жир , а мышцы наоборот становятся упругими и сильными + можно забыть о возвращении веса ... Я этим занимаюсь уже второй день - настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое Завтра в голод , а послезавтра - снова на выход ... и так далее . И не забывать крутить педали ... пока не дали
Василиса: Зайчонок , привет! Зайчонок пишет: Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений Мне очень нравится твоя новая схема За 1 день голода вес будет потихонечку уходить, за 1 выхода - может, и нет, но и набора точно не последует 20км в день - умничка! Зайчонок пишет: настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое Рада за тебя очень-очень
Василиса: Зайчонок , привет Как дела?
Зайчонок: Всем привет ! Василисушка , спасибо большое за поддержку Каждый день приносит нам новые открытия и откровения Так что с каждым днём ты понимаешь , что ты совсем ничего не понимаешь Одним словом , вот в чём я уверена - так это в том , что у меня всё получится и я обязательно дойду до своего деревца стройности на линеечке А вот в том , каким способом я до него доберусь - в этом никакой уверенности нет , так как это поле непаханное для размышлений , изменений и экспериментов Одним словом , покой нам только снится Вот вроде бы настроилась на один день голода - один день выхода + занятия на тренажёре Всё прошло отлично , всё соблюдаю , но чувствую , что не моё это - один день голодания А что тогда моё ? Вот в чём вопрос Вчера думала - думала и решила , что надо что - то изменить ... Василиса , я помню твои предостережения против экспериментов на этом поприще , но всё - таки я решилась С сегодняшнего дня я иду на семь дней голода + семь дней выхода на соках + семь дней на фруктах и легких овощах ( по Столешникову ) ... Очень понравилась его книга ... При этом продолжать занятия спортом , я уже вошла в ритм , вот только мыщцы на попе болят Вот вроде бы крутишь педали - не болят , а слезешь с тренажёра - ой Взвешиваться в дни голода принципиально не буду , потому что в один день теряешь больше , в другой - меньше , и когда теряешь меньше , начинаешь думать : а стоит ли продолжать ? А надо ли ? А вот надо ! Поэтому поставлю сейчас свой вес - 77, 3 кило , а следующий результат будет через семь дней Буду продолжать вести свой бортовой журнал Ну поехали
Бегущая-по-граблям: Зайчонок держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось)))
OnePiece: Ё Зайчонок, тоже анимэ смотришь? (прост на твоём аватаре написано на японском "кошка") http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241423283
Зайчонок: Бегущая-по-граблям пишет: Зайчонок держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось))) Никакие мы и не толстые Мы в процессе самосовершенствования , вот !
Василиса: Зайчонок , привет Зайчонок пишет: Всё прошло отлично , всё соблюдаю , но чувствую , что не моё это - один день голодания Всё верно, раз чувствуешь, нужно что-то менять. Зайчонок пишет: всё - таки я решилась Искренне желаю тебе успеха в этом, я ведь сама похудела именно после 7-ных голодовочек, поэтому отговаривать тебя неразумно Мне очень равится, что ты умеешь сохранить не только позитивный настрой, но и копаться в себе при этом. Это самый лучший анализ для меня. В общем, пусть всё пройдёт гладко, спокойно, уверенно
полная версия страницы