Форум » Голодание для снижения веса » Я готова к переменам » Ответить
Я готова к переменам
Зайчонок: Здравствуйте , дорогие форумчане ! Прочитала ваши дневники и очень захотелось к вам присоединиться Возьмёте к себе ? Опыт в голодании у меня не очень большой , голодала максимум 11 дней , потом через какое - то время неделю , но результаты оказались не очень хорошими , так как всё время срывалась на выходе Девочки и ребята , так нужна ваша помощь , вот четыре дня назад настроилась на недельное голодание , а уже на четвертый день почувствовала , что больше не могу , и перешла на соки ... Вот уже второй день - на соках и фруктах Подумала , что может быть , я не приспособлена к длительным голоданиям Не то чтобы я была слабовольная , просто не могу , девочки , вот правда , после третьего дня нет никакой усталости и плохого состояния , просто я не могу больше голодать , чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? Я прочитала советы Василисы и Олега , они тоже об этом пишут ... Девочки , поддержите , а может быть , кто - нибудь из вас попробует такой эксперимент вместе со мной Сейчас у меня второй день выхода , ем только яблочки и вечером поппробую морковный салатик , завтра снова фрукты и салатики , а потом опять на три дня в голод Девочки , я тут пока новичок , подскажите , как сделать линейку , я пока только начинаю разбираться Немного про себя : мне 33 года , у меня трое ребятишек , младшенькой два годика , а старшему целых 14 годков Мой рост - 168 см , две недели назад вес был 86,8 кг , а сейчас 81 кг Так что я делаю успехи всё - таки Хочу в идеале 55 кг , но это в идеале , а пока стремлюсь к 65 , это уже будет здорово Только очень нужна ваша поддержка ! Правда - правда
Зайчонок: Привет всем ! OnePiece пишет: Зайчонок привет, как дела? Привет ! Дела идут ... как могут идти у голодающего голодного Сегодня ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ . Сегодня есть вроде бы и не хочется почти , а вот вчера вечером было просто невыносимо Меня запахи еды просто выводили из себя , ну невыносимо , когда ты сидишь голодная , а из кухни тебя обволакивает аромат жареных котлеток Я под конец , как только ужин был готов , просто ушла на улицу и гуляла по городу , благо уже стоит летняя жара и вечером море просто необыкновенное А вот сегодня вроде бы всё хорошо , настроение бодрое Так что всё продолжается Бегущая-по-граблям , привет ! Спасибо тебе , что про пользу бани рассказала Возьму на заметку
OnePiece: Зайчонок ВЕЗЁТ, у моря живёщ! ) у меня тоже всё хорошо, уже неделю не ем, ) держись, не поддавайся на провакации запахов. )
niniko: Зайчонок Держись, я кеня тоже такое чуть ли не каждыфй денб, с ура еще ничего,но вот под вчере, протсо ужас!ъ ты держись говори , что ты сильная, встань у зеркала и вгушай себе, что ты все можешь!!!)))))))))))))) Сколько сбросила уже?)
OnePiece: Зайчонок привет, как дела?
Василиса: Зайчонок , ну, вот пришла в гости, а тебя нет Ты где, красавица?
OnePiece: Зайчонок сегодня сел и прочитал Столешникова - спасибо!
Зайчонок: Всем привет ! OnePiece , Василиса , niniko , спасибо вам за то , что не забываете меня Каюсь , не заходила в эти дни часто на форум , потому что во первых не было сил , а во - вторых , иногда так было тяжело , что пришлось бы плакаться в вашу жилетку и кричать : SOS Люди , вы можете себе представить : я смогла ! Выдержала неделю голодания , хотя честно признаюсь , было нелегко Как всегда на пятый день просто уже решила бросать это дело голодное , но потом всё - таки убедила себя продолжать Други , вот в который раз убеждаюсь : голодать нужно в одиночестве Тогда ты сама себе хозяйка : захотела - полежала , готовить не надо , собланяться ни на что не надо А когда вокруг тебя вертится столько людей : муж , дети , друзья , то иногда просто всё это выходит из под контроля Но ! Самое главное , что я смогла , и что результат просто замечательный Так что настроение отличное и я готова к дальнейшим переменам к лучшему ! Итак , неделю назад : вес - 77,2 кило , сейчас - 71,9 ! С сегодняшнего дня я на соках и так на семь дней Спасибо всем вам за поддержку Она нам всем так нужна , правда ?
Василиса: Зайчонок , поздравляю, дорогая! Это твоя победа! Зайчонок пишет: и я готова к дальнейшим переменам к лучшему ! Зайчонок , собираешься провести все 7 дней на соках? На каких?
OnePiece: Зайчонок здраствуй, молодец!
Зайчонок: Василиса пишет: Зайчонок , поздравляю, дорогая! Это твоя победа! Спасибо , Солнце Так приятно , что у меня есть такая поддержка Василиса пишет: Зайчонок , собираешься провести все 7 дней на соках? На каких? Ты знаешь , я начала с яблочного сока Я читала , что он является самым оптимальным соком для выхода из голодания ... Он и жир расщепляет , и мочегонный , и усваивается отлично Так что я побуду несколько денечков на ябочном соке , а потом добавлю морковный и , может быть , ананасный и грушевый Василиса , а как ты поживаешь ?
Зайчонок: OnePiece , привет ! Спасибо тебе за то , что не забываешь Сейчас посмотрю твой дневничок , какие там у тебя достижения
Бегущая-по-граблям: Зайчонок пишет: Итак , неделю назад : вес - 77,2 кило , сейчас - 71,9 отлично Осталось тебе столько же скинуть )))
Зайчонок: Привет всем ! Дорогие мои девочки и мальчики , вот нахвалили вы меня вчера , спасибо , Солнцы ! Да только никаких похвал Я НЕДОСТОЙНА Я всегда боялась именно этого - сорваться на выходе Для меня легче ничего не есть и всё , но при выходе организм словно сигнал получает - теперь можно Это я наверняка только такая ЖОРА - ОБЖОРА Одним словом - вчера был первый день выхода , всё прошло хорошо на соках ... а сегодня не выдержала и ... Вобщем , позорище ! А ведь наобещала , что не сорвусь , и ведь уверена была ... Так что , други мои , я чувствую , что оставшиеся дни выхода уже в принципе будут бесполезными и я решила с завтрашнего дня возвратиться к своей старой схеме : 3 ДНЯ ГОЛОДАНИЯ - 3 ДНЯ ВЫХОДА . И чего я , дурочка , от неё сначала отказалась , ведь всё прошло так хорошо Вот такие дела , ребяты На весы пока не буду вставать , небось наела себе несколько кило , стыдоба С завтрашнего дня начинаю голод !
Зайчонок: Итак , други мои , сегодня мой ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Так сказать - очередной первый день голодания Вот думаю сейчас - что же это меня эксперементировать - то так тянет ? Вот ведь есть дорожка , удобная и прямая , к совершенству моему , а я меня всё тянет на обочину , на приключения тянет Вот начала ведь голодать по правильной схеме : 3 на 3 ... Всё прошло и шло просто замечательно , но ведь мне нужно поэксперементировать над собой То по одному дню голодала , то семь дней , какая - то беспорядочность во всём , вроде бы и результат есть , но чувствую , что хоть и потеряла вес , но мышление своё , образ жизни так и не успела , или не смогла пересмотреть Мне кажется , на всё это требуется время и , самое главное , СТАБИЛЬНОСТЬ , ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ на пути к своей мечте ... Вот начала голодать по схеме 3 на 3 , так и надо продолжать , пусть вес не уходит быстро , но хорошо и верно уходит , и главное , что сама ты потихонечку привыкаешь к такому образу жизни ... А это самое главное - не голодать в муках , считая денечки до дня , когда " можно будет наконец - то натрескаться " , а сделать такие периоды голодания - выхода своим образом жизни ... Вот , нафилософствовала ... Но это я в большей степени для себя всё это сказала , просто месяц прометалась в " поисках своего пути " , а он у меня всё время был перед глазами , совсем рядышком
OnePiece: Зайчонок ничего, всё будет хорошо!
Зайчонок: Всем привет ! OnePiece пишет: Зайчонок ничего, всё будет хорошо! Антошка , конечно же , всё будет хорошо И уже всё хорошо ! Ты знаешь , самое главное , это не расстраиваться и не обвинять себя , а просто идти дальше ... с улыбкой и хорошим настроением Что ж , бывает , можно и оступиться , но надо сразу же подняться и продолжать свой путь =========================== ========================= Итак , сегодня у меня ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Настроение , конечно , не отличное , но хорошее , целеустремлённое и практичное Всё хочется чего - то сделать , сложить - разложить Видимо , голодание обостряет стремление к порядку Пока я не взвешивалась и решила , что не буду делать это несколько дней . Почему ? Вот слушайте : 1) Считать каждый день потерянные кило можно , конечно , но после этого ты начинаешь думать : много ли потеряла , мало ли , начинаются сомнения , появляются вопросы . Между прочим , французские специалисты - диетологи советуют взвешиваться только на 10 день диеты или , если ты голодаешь , сразу после окончания голодания , не раньше . Потому что вес может по разному уходить и очень многие люди , увидев на весах слабенький результат , бросают диету или голодание , посчитав , что игра не стОит свеч ... А она стОит - поверьте ! 2) Быстрая потеря веса может привести к эйфории , то есть теряешь в день по килограмму , снчала вроде бы всё идёт нормально , а потом начинаешь думать - я уже столько веса потеряла , ничего , что я скушаю то или это . А вот это - ошибка Потому что на малом трудно остановиться , ты набросишься на еду , утешая себя , что " ничего страшного , я вон сколько много уже сбросила " ... А вот как быстро сбросила - так быстро можно и набрать 3) Просто хочется приятного сюрприза , большого , не каждый день вглядываться в весы , а после какого - то времени увидеть , что потеряно немало килограммов Вот так я думаю Завтра ещё поголодаю , а потом на мой любимый соковый выход Удачи всем !
Василиса: Зайчонок , привет Давай по порядку Про срыв я писать ничего не буду, ты сама всё прекрасно расписала, значит, знаешь и понимаешь. Единственное, что меня беспокоит - Зайчонок , милая, ну выбрось ты эти грабли насовсем, чтобы не наступать снова У тебя всё очень хорошо получалось - 2/2 и 3/3 - пусть вес уходил не очень быстро, зато это, поверь мне на слово, гораздо более устойчивый результат, чем даже после 7-дневного. Дабы разрушить уже начавшийся складывать твой личностный стереотип о том, что не сможешь выдержать 7-дневное и правильно из него выйти - реши для себя для начала, что как только достигнешь желаемого веса, желаемых форм - попрообуешь лишь тогда! Поверь, тогда шансов на верное шествие будет гораздо больше! Зайчонок пишет: самое главное - не голодать в муках Очень хорошие слова, очень. По поводу того, что взвешиваться решила не каждый день - мне очень импонирует такое желание, но я бы так не смогла Помню, как убеждала себя, даже вслух, но утром не могла утерпеть - бежала к весам В общем, желаю быть верной выбранному пути, и он непременно тебя отблагодарит
Василиса: В догонку - ты молодец, что сразу взяла себя в руки, и уже следующий день стал голодным ! Это хороший знак
Зайчонок: Василиса , спасибо , Солнышко Василиса пишет: Зайчонок , милая, ну выбрось ты эти грабли насовсем, чтобы не наступать снова Ты знаешь , я думаю , что я готова на них больше не наступать ... Ты всё правильно говоришь , фракционное трёздневное голодание - это было моё ... И результат был замечательный ... А меня потянуло на приключения , на семидневку , на другие эксперименты ... Спрашивается , зачем ? Может быть , просто для того , чтобы научиться на своих ошибках и больше их не повторять , я так думаю Ты знаешь , Солнышко , мне очень тяжело отделить себя от уже установившихся традиций : в семье , с друзьями ... Мне не тяжело голодать , но вот как - то отойти в сторону от уже сложившегося мне нелегко ... Например , мы с мужем часто ходим в ресторан , это традиция сложилась и установилась уже давно , мы ещё были студентами , когда её установили , и вот по прошествии 15 лет я не могу так просто сказать : всё , я в ресторан не иду ... Понимаешь , Солнце ? Или же приходы друзей ... Это тоже наша традиция И всё это превращается в маленькие пиршества , не обжорство , а именно маленькое пиршество , этакий гурмандизм ... И вот всё это вокруг меня , а я решилась на голодание ... А вокруг пир горой И соблазны , постоянные соблазны , запахи , запахи , запахи ... Одним словом , я голодаю под напряжением Но я учусь ... я стараюсь очень и я просто уверена , что у меня получится Ты знаешь , я сейчас себя чувствую ... спокойной , умиротворённой ... Я вернулась на свой путь , у меня сейчас третий день голодания и чувствую я себя просто великолепно Словно бы всё встало на свои места и пазл сложился ! Спасибо тебе , Солнышко , за твою теплую поддержку Так приятно читать твои добрые слова
Василиса: Зайчонок , салют! Я думаю, повторенье - мать ученья , так что верю в тебя Зайчонок пишет: Ты знаешь , Солнышко , мне очень тяжело отделить себя от уже установившихся традиций : в семье , с друзьями ... Мне не тяжело голодать , но вот как - то отойти в сторону от уже сложившегося мне нелегко ... Например , мы с мужем часто ходим в ресторан , это традиция сложилась и установилась уже давно , мы ещё были студентами , когда её установили , и вот по прошествии 15 лет я не могу так просто сказать : всё , я в ресторан не иду ... Понимаешь , Солнце ? Или же приходы друзей ... Это тоже наша традиция И всё это превращается в маленькие пиршества , не обжорство , а именно маленькое пиршество , этакий гурмандизм ... И вот всё это вокруг меня , а я решилась на голодание ... А вокруг пир горой И соблазны , постоянные соблазны , запахи , запахи , запахи ... Одним словом , я голодаю под напряжением О! Как же мне это знакомо!!! У нас тоже частые вылазки на природу, в гости, в развлекательные заведения, да или просто чаепития. Ух, как я мучилась из-за этого! Потому и тебе желаю - крепись. А ещё лучше сочини какую-нибудь мотивацию! Ну, например, вы с мужем любите посещать ресторан, смаковать что-то любимое или, наоборот, каждый раз что-то новое; так вот представляй, как через каких-то дней, скажем 10-12 (а они летят очень быстро) сделаешь перерыв-передых - сходите в лю.бимое местечк. Что получим? И удовлетворение от того, что выглядишь ещё краше, и удовольствие от того, что традиция не очень пострадала, и смак от еды Поверь мне, милая, я теперь в тапкие места, как рестораны, лаундж-бары, кофейни хожу с намоного бОльшим удовольствием, чем раньше, и наслаждение от блюд получаю бОльшее, чувствую себя этаким гурманом Зайчонок , и у тебя всё это непременно будет! И потом, впереди ЛЕТО, пляжи, отдых с друзьями, насколько помню - поездка к маме - всё это будет, НО ты при всём при этом, будешь ЕЩЁ КРАШЕ, ЕЩЁ ЛУЧШЕ, ЕЩЁ ИНТЕРЕСНЕЕ, ЕЩЁ РАСКРЕПОЩЁННЕЕ, ЕЩЁ СЧАСТЛИВЕЕ Зайчонок пишет: я сейчас себя чувствую ... спокойной , умиротворённой .. Старайся пронести это чувство через весь свой путь. Я вот теперь учусь, как оное привнести в обычную жизнь Зайчонок пишет: Спасибо тебе , Солнышко , за твою теплую поддержку Так приятно читать твои добрые слова Так приятно писать тебе их, Зайчонок
полная версия страницы