Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Олег: Тато пишет: Вы отказались от мяса? Из соображений справедливости. В телах животных часто бывают души людей. Прошлых или будущих. Пусть я не буду причастен к их разведению для уничтожения.
Олег: Дарья19 пишет: Я с ней вообще общаться не желаю, никак. С мамой или Матронушкой? Что ж, в этом деле насилие - только в редких случаях. И то неоправданно. Живите. Время придет.
Дарья19: Олег пишет: С мамой или Матронушкой? с мамой. А с Матронушкой теперь не вижу смысла. Я к ней с единственным вопросом хотела идти. а про души вы сильно написали ...Олег, следовать за вами невозможно...Во всем смысл, причем недосягаемый, даже с мясом что-то не так...ужаасс...
ЮлияРу: Привет всем! Надеюсь вы по мне скучали . Я по вам очень . Старшие дети уезжали к бабушке, малой все время занимал. Да еще платье шила. Потом комп накрылся. Сейчас все в норме. Детки вернулись. Компьютер восстановили. Только вот посидеть за ним не удается. Дети пока были у бабушки завели себе странички на МАЙЛ.РУ "Мой мир", вот теперь компьютер нарасхват . Похудение мое приостановилось, т.к. у нас с мужем появилось жгучее желание произвести на свет еще одно чудо непременно женского пола. Пока муж хочет нужно творить. Не знаю связано ли это внезапно возникшее желание с процессом моего похудения, но очень надеюсь, что это так. Олег , а вам отдельное спасибо, за Матронушку. Хотя я и не совершала паломничество по святым местам где она творила при жизни и продолжает творить после смерти свои чудеса, я ощутила поток созидательной силы, который теперь помогает мне воплощать благие мечты в явь.
Дарья19: Сегодня какой то жуткий день...Порезала до кости два пальца, когда готовила...Меня не предупредили, что нож острый,другие наитупейшие...И оставила в комнате таблетки-"нурофен". Племянник смог открыть и съел 4 таблетки..Ненавижу себя. Я полная идиотка...Пришлось вызывать у полуторагодовалого ребенка рвоту...меня до сих пор тресет. Думаю не усну до утра уже, там ясно будет, есть последствия или нет. Как меня муж сестры не прибил-не знаю...Да...я поистине низкотонный человек.
Тато: Олег пишет: В телах животных часто бывают души людей Вот это да........
Дарья19: Вух,все обошлось! Ребенок встал здоровый,бодрый и счастливый! Вспоминаю вчераший вечер-ночь. Мне его бабушка начала рассказывать все истории с детьми...Про выколотые глаза, носы, раны, смертельные исходы,глубокие порезы...Вчера как в трансе выслушивала. А сейчас думаю:"Вот же с..." и так хреново было, так она видя мое состояние решила его как можно больше усугубить. А вообще я заметила...пальцы порезала, а она :"Ах,Дашенька!"А сама улыбается. ЮлияРу ,лично я скучала! я тебя постоянно в списке участников искала! Ой,Юль, я так рада за тебя!
Дарья19: vvinnie,а я знаюююю такую песенку!Хех...твой заговор пропелся! Только какой то не очень терпеливый заговор! Олег! А у вас чистый заговор получился. Позитивный...без всяких грязностей и свиней.А то противно было про свиней и сало читать.
Тато: Ксюша, как твои дела? Выходи на связь!С нетерпением жду твоих отчетов!
кся: Привет! А я только что вернулась ДОМОЙ. Явление меня народу... Выгреблась с поезда. На носу сплошная засушка, надеюсь это не сифилис, пусть даже и бытовой.. Ноги все в коростах, заживают уже, привет с Хобоя! Плечи и декольте сплошь в рваных клочках кожи, вот я северная олениха, добралась до халявного солнца... Ну и , понятно, в своей неизменной сицилийской шапке, которая уже не совсем белая, вернее совсем не белая, замаралась чуток, а от этого совсем не похожа на сицилийскую. Муж соизволил меня встретить. Оглядел с ног до головы и молвил: Да-а! И где ж тебя так помотало!!! И это вместо объятий и поцелуев!?? Пришлось ответить в такт: Ну-у!! Страна больша-а-ая!!! Допонтуется, я ему сгоревшую кожу обдирать не дам, а он это любит... В общем, не смотря на изрядно подпорченную внешность, я ужасно довольна.. Спасибо мне любимой , что я всем смертям назло, решилась на такое путешествие .. Спасибо Олегу, что он своими рассказами, сам того не осознавая, определил для меня эту цель. Спасибо Байкалу, что он есть, и я его увидела!!!
Олег: Голодать не нужно для снижения веса.... Нужно ездить на Байкал.
Олег: Пишу с дороги. Сообщения краткие.
кся: Ну-ус! Экспресс-обзор , и я побежала... Анютка, только что прочитала историю про то, как тебя за малолетку приняли... Классно! Я б ту тетку грубую в десны расцеловала и сдачу в 3 рубля ей оставила.. Старания даром не прошли, молодец! Смотри, на отдыхе много не наешь... Тато , а мне заговор про сало и свинью понравился. Просто некоторые, по большому счету не представляют что такое настоящее САЛО!!!! И это САЛО на тебе... Уж мы то с тобой про это знаем не по наслышке.. Все правильно, пусть это сало уходит куда ему следует- на свинью. Дарья, у тебя прям не родственники, а монстры какие то, вплоть до бабушки.. Может ты приувеличиваешь? И что это за голые мужики по утрам рядами стоят? Не парься и отдыхай, лето!! Солнышко!! Юля, привет пропажа! Видала, как стала стройнючкой, да в новом то платье, муж кинулся детей делать! А почему процесс приостановился? Когда детей делают, еще как худеют!! Олег пишет: Как же пуговке тяжело на нитках натянутых висеть. А если оторвется? Ну-ну! Сам то небось на отдых шорты на резинке берет?.. На сла-а-абенькой... Олег , куда путь держите? В Киев? Ну и по пути наверное в Швейцарские Альпы заглянете... Олег пишет: Голодать не нужно для снижения веса.... Нужно ездить на Байкал. Это точно! Вес утром - 67 кг. Сегодня буду разрабатывать программу-максимум по похудению. Без программы у меня не получается. А пока бегу по делам. Не успела приехать, так сегодня уж звонят по квартире: Где Вы таскаетесь? Срочно нужно вставить временную железную дверь, для дальнейших работ... Где я им эту дверь возьму? Пойду искать барыг каких-нибудь , с дверью... Только как идти- на нашем севере сегодня + 36 . Всем удачного дня!
Тато: кся , приятно читать твои посты, они полны жизнерадостности и энтузиазма! Я в выходные плавала, в деревне есть прикольное водохранилище, вода читсая, теплая, только вот беда с каждым годом все больше мелеет, водорослей много, плавать стало не очень приятно. Но все ровно моему процессу похудения это не помешает. Плавала долго, старалась. Вчера ходили пешклм с дочей в парк, сегодня с утра тоже ходила ( по делам). Для эффективного похудения есть прописная истина нужно снизить каллрийность( меньше жрать) и увеличить расход энергии( больше двигаться), энергию я стала расходывать больше, каллорийность тоже уменьшила. Сладкое, жирное, мучное я все также не ем, тяжело парой порцию уменьшать, так и охото побольше наложить . Но я без боя не сдамся!!!! Кстати у нас вообще жуткая жара, дома можно париться, только веников не хватает, в деревне на градуснике в тени+40, а иногда и больше, боимся , что градусник не выдержит. Дождя нет 2 месяц, всё сгорело, трава желтая, березки в лесопасадках около дороги пропали, пожелтели , высохли. Короче ужас!
Дарья19: А бабушка не моя, Кся! Она Андрюшкина. Просто я стала замечать, что когда мне плохо, то находятся люди, которые либо вытаскивают, либо наоборот усугубляют ситуацию. Утром сегодня при всех сказала:"А если бы ты оставила сильное лекарство, то у Андрюшки был бы летальный исход." Да уж...Хм...Но мне пофиг на нее, все обошлось и я слежу за ножами,лекарствами и т.д. Я же понятия не имела, что с детьми нужно быть начеку! А людей хороших много! Кстати! Не,ну вы представляете! Я прям негодую..Одна из причин моего отъезда была подготовка к пустыне, чтобы легче адаптироваться. Читаю, а у всех жара, даже в Москве!!! А у нас 20 град с ливнем и грозой уже неделю. Я конечно глубоко внутри рада, только вот так и уеду в пустыню плавиться... и помирать л Так и как мне прикажете не париться при 20 градусах и грозе, уважаемая Кся?! А вообще весело тут! Людям скучно и они ко мне ходят, думают я им про себя че-нить расскажу, а там молва разнесет! А я молчу! Зато про всех все знаю.... Короче они тут ни дня без интрижки и сплетинки(да-да....мужчины еще покруче пересуды ведут!)
Олег: Когда-то давно (по ощущениям), а на самом деле всего года три-четыре назад, один мой друг открыл для нас Болгарию. Не то чтобы он открыл её как кКолумб Америку, это сделали немного раньше. А открыл как место для душевного и телесного восстановления. До этого я воспринимал Болгарию как непонятно что. А приехав сюда, принял её всей душой. Знакомое всем русским Черное море, только с другой стороны. Менее соленое, чем все остальные - Средиземное, Красное, Желтое, Белое (хотя это на вкус не пробовал, просто для набора цвета написал), не говоря уже о Мертвом. Очень хорошие, пока не глобализированные продукты. Местный сыр, овощи, фрукты. Все можно купить прямо у хозяев. Все гниет в срок, не обработано всякими растворами. Осенью бесподобный виноград и инжир. Местные дыни, арбузы и персики. Сейчас много черешни и абрикосов. Может для кого-то места не очень фешенебельные, но для нас милее Французской ривьеры. Есть всякие грязевые процедуры. Возможность для любых видов спорта. Каждый раз приезжая сюда, с благодарностью вспоминаем нашего друга за открытие Болгарии. Хотя чего его вспоминать, вон он этажом выше разместился. Устал принимать благодарности от всех своих родственников и друзей. Которые образовали здесь уже целую общину.
кся: Тато , твоя деревня случаем не в Эфиопии находится? Там, говорят, жарче всего. Шифруиссяя поди? Купаешься небось в Тана, а нам про пруд с травой лепишь, а? Ты главное и в Эфиопии порции уменьшай! Скоро станешь Мисс Аддис Абеба! Дарья19 , а зачем тебе плавиться и умирать? У тебя ж свой режим. Днем будешь спать под кондиционером, а ночью разъезжать по Тунису на верблюдах, да и все дела. Красота-а! Даша, чем питаешься сейчас? Олегу вообще свезло... Здорово!! Черешня , абрикосы, персики..., шорты на резинке, паланчинки с маслом и шоколадом!!!! Или их сейчас не пекут? Удачно Вам отдохнуть и поваляться в грязи!! А я буду план похудения составлять , а то вчера некогда было....
Дарья19: кся,режим-режимом, а дела днем делаются. Холодно сейчас, ночью я сплю. А там с людьми общаться нужно будет, а они дневные-солнечные люди. Про питание лень пока писать, но на этой неделе обещаю отписаться! Я в блокнотике пишу. А питаюсь я Олег пишет: Местные дыни, арбузы и персики. Сейчас много черешни и абрикосов. вот этимс...а еще овсянкой,помидорами, огурцами и кефиром(е-мое...он тут другой! Как же привыкаешь к собственному болоту! "Обнинский" кефир - самый лучший кефир! ) Олег пишет: Может для кого-то места не очень фешенебельные ну....главное наличие НОРМАЛЬНОГО туалета, неограниченное количество воды и ванна. да...я о Болгарии и не думала...интересно,а там действительно ТАК хорошо , как Вы описали? все...теперь я хочу в Болгарию.Олег пишет: Есть всякие грязевые процедуры. Возможность для любых видов спорта. мммммм.....как здорово!...Сижу и думаю, а вот нафига я сюда приехала?! Теперь думаю, не одна я хочу в Болгарию. А Интересненько, а если туда приехать в конце сентября, то как? Или уже никак? Или еще никак?!... Олег пишет: но для нас милее Французской ривьеры да ладно, Олег!...мне кажется, Вам не очень Франция из-за большого скопления "пафосного" народа...зачастую русского.Но там же столько живописных мест! Всяких деревушек, заливов, где нет никого!Олег пишет: хотя это на вкус не пробовал ну это правильно. Вы нам еще нужны и эм... желательно здоровым.
Тато: кся пишет: Тато , твоя деревня случаем не в Эфиопии находится? Что прада то правда, жара как в Африке! кся , в свое время Олег разрекламировала Байкал, ты туда рванула, в Болгарию не захотелось? Олег , желаю Вам хорошего отдыха! кся пишет: А я буду план похудения составлять , а то вчера некогда было.... Ксюш, только без фанатизма, 2 килограма, это ерунда.
кся: Тато пишет: кся , в свое время Олег разрекламировала Бойкал, ты туда рванула, в Болгарию не захотелось? Не говори!! Рейды по местам былой олеговой славы.... Не-е! В Болгарию Дашка едет... Мне в свое время больше про Австралию понравилось.. Хочу у тамошних коал в носу ковыряться... Надо только пока поменьше об этом думать, а то я как думать начну , то.... А ты , Тато , темы то наши перечитай, может и себе с мужем маршрут выберете из авторского чемодана.. План пока и не составлю никак, решила поголодать денек-другой. На счет другого денька прям не знаю . Уже так есть хочется.. Решила английский все ж поучить. На Ольхоне опять ущербной себя почувствовала, со своими то скудными знаниями.. Аж до злости! Вот засранцы, они ж из моего русского только "спасибо" и знают... Почему я по ихнему тарабарить должна, а? Но надо быть умнее.. Поэтому выпросила у соседки учебник за 4 класс. По новой начну... И еще мне пару сайтов скидывали, да я их похерила куда то.. ta, помоги... А еще шнур не могу найти от старого фотика, заныкала где то.. Хоть бы пару фоток скинуть с красотами Байкала В общем нормально все!!
полная версия страницы