Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Дарья19: кся пишет: Как приятно читать про крепкую и дружную семью в период осуществления желаний. Наверное никакая карьера, ни пресловутая независимость, ни деньги, не дадут человеку того душевного тепла, любви и надёжности , как такая семья, которая объединяет родных людей в единое целое. Лучшее высказывание,которое я читала за последнее время. Юленька! Как же я рада за тебя! ....
кся: А вот и еще одна моя древняя фотка... Здесь я уже постарше... Опять думаю о чем то... Пусть пока аватарой повисит.. Чет я сегодня в детство впала... Анютка, здорово про море и креветок.. А я опять вернулась в 65 кг.. Сколько ж я буду еще в них болтаться?? Завтра есть начну...
ЮлияРу: Олег пишет: Девочка будет или мальчик? А может оба? Т.к я еще не знаю есть там кто или нет, то сомневаюсь, что смогу ответить на Ваш вопрос . Когда планируют ребенка, тест на беременность покупают раньше чем он там где-то заведется (это я про себя) Хотим девочку. Получится двойня будем счастливы в квадрате. Будет мальчик, тоже хорошо, но придется видимо потом опять стараться . Есть такое поверье, если захотелось родить ребенка, значит его душа уже рядом
ЮлияРу: кся пишет: Как приятно читать про крепкую и дружную семью в период осуществления желаний. Наверное никакая карьера, ни пресловутая независимость, ни деньги, не дадут человеку того душевного тепла, любви и надёжности , как такая семья, которая объединяет родных людей в единое целое. Материнство великое счастье, когда рядом надежный мужчина! Я не думаю о деньгах, как их заработать. Я думаю как их правильно потратить . Моя карьера-это довольный муж, здоровые дети, домашний уют и вкусная еда на кухне. Все это доставляет мне не земное удовольствие. В свободное время от домашних хлопот шью, вяжу, пишу стихи, читаю, рисую. Все это простой рецепт женского счастье, которое в наше время могут позволить себе не многие.
ЮлияРу: P.S. Я сама-то только недавно его (свое женское счастье) познала. С мужем живу 5 лет, а расслабится смогла только 3 года назад. А первые два года по инерции катилась в погоне за длинным рублем. Вкалывала, как папа Карло, пока муж меня в Домну не увез.
анютка: Юля, рада что ты нашла себя и свое счастье! В наше время действительно, не многие могут себе это позволить ...А слова:" Материнство великое счастье, когда рядом надежный мужчина!" - это истина)))))) .,,,,,,,,,, " Моя карьера-это довольный муж, здоровые дети, домашний уют и вкусная еда на кухне. Все это доставляет мне не земное удовольствие." Эти слова просто приятно читать! Это и моя сейчас карьера, за исключением про " не земное удовольствие".... Я "засиделась" в декретном отпуске, уж скоро 4 года как, мечтаю выйти в люди, на работу, и не ради денег как таковых, как для обретения хоть какой-то независимости и для общения с живыми людьми. А то все телефон , да интернет, и редким случаем -мамы других деток... Юля, удачи вам в благих намеринеях! И будем надеяться, что скоро будем поздравлять вас с желанной беременностью! С пополнением! Р.С. Юля, а деток у вас уже трое? Ответьте, пожалуйста, усмерите мое женское любопытство.....
ЮлияРу: анютка , да пока трое. И спасибо за массу теплых слов .
кся: Олег, как у Вас дела? Самолюбование собой в тексте, где все ожидают весточки от автора, конечно весело наверно... Не знаю как кого , меня лично ,это загадочное молчание , облачает в недоумение... Я Вас, между прочим, про паланчинки спрашивала. Я конечно помню про то, что никто никому ничего не должен... Но у меня в голове вопрос: Накой мне такие рОги???? Игнор мне, ну уж совсем не нравится... Он может быть заразным....
Олег: Пишу опять с телефона. В Болгарии где-то продают паланчинки. Иногда слышу их запах. Вечерами, когда все выходим на бродвей. Море теплое, грязь лечебная. Совершаю моцион утром и вечером. Плаваю, работаю клоуном для детворы. Играю с ними в пионербол, тренирую в волейбол, в воде подбрасываю различными способами - они ныряют. Питаюсь фруктами, творогом, рыбой. Все очень обычно. Поэтому писать не о чем. За вас рад. Все очень позитивно.
кся: Вот и хорошо!! Судя по режиму, в этот раз, вроде потолстеть не должен.. Вернется весь стройный и загорелый...
кся: А я шнур от фотика нашла.. Вот вам Байкал.. А это ихний рыбацкий Бог... Это водичка в Байкале, глубина несколько метров... Этот маленький остров там зовут крокодильчиком.. Похож.. А это мыс Хобой.. На этой колдобине все что нибудь оставляют, ленточки , значки, заколки, сигареты... Я оставила жевачку... Орбит.. Вся земля на Хобое выглядит вот так... Денежки уже все почернели.. А вот та царица, замурованая в скалу... Часы кстати мои накрылись..В мастерской сказали, что батарейка в порядке. Поломка часового механизма. Может починят. Деревня там такой колхоз. Например это ихняя администрация. Но в чем и контраст. По этому колхозу ТАКИЕ тачки ездят... Туристы.. Я там таку-ую беэмвуху видела белая, закачаешься..Жаль сфоткать не успела... Ну и попроще есть... А это Саяны из Аршана.. Это я залезла повыше.. Горные речки..
анютка: Хочу поделиться кой-какими размышлениями о лишних кг. Вчера приезжала ко мне в гости подружка институтская с другого города. Прожили мы с ней в одной комнате общежития плеч-о-плеч почти 5 лет, с тех пор прошло тоже 5 лет уже. За это время созванивались регулярно, видились три раза: на моей свадьбе, перед ее родами и вчера. Девушка она хорошая, веселая и жизнерадостная, хохотушка еще та... Встретились, расцеловались и давай болтать ни о чем и о всем. О жизни нашей. И разговор зашел в один из моментов - о весе. Когда виделись в прошлый раз, перед ее родами (2.5года назад) я была в весе 54-55кг. Сейчас понятно я больше вешу 57-58кг. Так вот она говорит: Как хорошо я выгляжу, хоть на человека стала похожа!!! А то одни кости, прям рахит...и смотрит при этом на мою ЛюБИМУЮ фотографию с моря, где я в купальнике стою, вся такая стройная. А я когда смотрю на нее - радуюсь, нравлюсь себе очень. Даже хотела ее увеличить и на кухне где-то пристроить, чтоб есть меньше хотелось, да передумала, решила что муж не поймет... Она конечно не знала этого и высказала свое мнение, я не обиделась, а задумалась. А ей говорю: хочу вернуться в тот вес, мне нравилось… А она: не вздумай, так ты намного лучше выглядишь! Потом слово за слово, оказалось что после родов она полнела, худела, опять полнела, фитнесом занималась, вообщем, имеет , по ее словам, лишних 6 кг после появления дочери. При этом она не может их сбросить, что не делала, и сожалеет о их наличии, как мне показалось… После этого и закрались сомнения: а может, и мои пару-тройку лишних кг на сейчас оцениваються с «ее колокольни». Мол, я имею немного лишнего и хороша собой, и тебе они к лицу. Оканчивала институт я тоже с 57кг (как и школу), может, она просто привыкла меня видеть такой как сейчас?, а может и вправду так мне лучше?, а может, все-таки есть что скинуть? И она бы это сделала, да не выходит… Как думаете, девушки? Вроде и не очень важный вопрос, а меня волнует, стоит ли худеть дальше? К слову сказать, те кто привык видеть меня в весе 57кг, думали тогда, что со мной не все в порядке. Хороший друг-одноклассник помню 2 года назад спросил: Кто на тебе ездит? На близких за подобные слова я зла не держу. Понимаю, что беспокояться. Про маму и свекровь я вообще молчу, для них я была скелетом. Зато «милые» соседушки с завестью отмечали, что я похорошела, мужу нравилась, себе ОЧЕНЬ. И как решить когда самое мое????
анютка: Я б и фотки свои вставила для сравнения, да мобильная версия телефонов это не предусматривает.... А может, через чужой комп это сделать?
кся: анютка пишет: Хороший друг-одноклассник помню 2 года назад спросил: Кто на тебе ездит? Раз хороший друг был обеспокоен, значит и худеть больше не надо. Лучше приступить к наведению упругих рельефов.. Фотки скинь через чужой комп.
ЮлияРу: анютка пишет: Как думаете, девушки? Самое твое, это когда легко! И когда мужу нравишься и сама на себя наглядеться не можешь! А остальные высказали свое мнение и пускай за своими фигурками смотрят . Нечего целеустремленных людей в сомнения вгонять. Ведь сомнения это преграда на пути к заветной цели
анютка: В том -то и дело, что чесно, не кривя душой- себе нравлюсь с меньшим весом, а вообще- и так нормально,...... а мнения окружающих совсем противоположные... "сомнения это преграда на пути к заветной цели " и какая-то часть меня, более ленивая, сомневается и не хочет трудиться... А упругие формы, Кся, это занятия спортом, и все та же, ленивая часть меня поосто в шооооок приходит от этой мысли, и даже соглашаеться дальше не ужинать, ...и даже не завтракать, лишь бы только не гоняли))))))). Для меня всегда было проще ограничить себя в пище нежели регулярно заставить заниматься спортом... С ним пока не дружу, надеюсь, по позже наладить и эти отношения, но не сейчас. Сейчас время выстроить новые отношения с едой, и полюбить их, лучше не замечать вообще, взять в привычку. Меньше есть уже привыкла, к времени приема пищи- еще нет, не полностью. Попробую фотки всунуть на радикал или еще куда, а тут ссылку дать. Если получиться, хакер из меня никудышний.
анютка: http://i065.radikal.ru/1007/fa/3f86eca2eb3e.jpg Это я летом 2008г, на море. Если найти это нельзя- сообщите. http://www.radikal.ru/USERS/anutka--4/jajajajajajajajajajajajaja?pg=1 а это я неделю назад.
кся: анютка , неделю назад все запаролено... Распароливай.. А первая фотка, ты краса-авица!!
ЮлияРу: кся пишет: анютка , неделю назад все запаролено... Распароливай.. Полностью поддерживаю нашу милую Ксю
Дарья19: вот сегодня катастрофически нету времени писать! анютка !...Вообщем мое желание понятно! Показала нам "А", жаждем "Б". "А"- отлично. p.s. А я может тоже решусь выложить. Я ж была ого-го-го... А теперь почти то, что надо!...эээх...почти. вечно это "почти"....Когда ж мы будем собой довольны?!
полная версия страницы