Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
кся: Олег пишет: Инерция сознания не пускает Наверное люди привыкают к тому месту, где долго живут... Например, мне нравится там, где я живу.. Я конечно не против сгонять на месяцок в деревню... Травка, воздух,чистые водоемы, леса , закаты ... День - светло! Ночь - темно, и море падающих звезд! Такое только в деревне. Отсутствие громадного количество рекламы, причем часто какого-то развратного содержания. И главное-ТИШИНА!!! Хотя я вот, почти все детство провела в деревне , у бабушки... Но сейчас в деревне жить не хочу.. Я благодарна деревне за мое счатливое детство! Там классно расти!!! Много пространства для создания СВОЕГО мира. Играть там здорово! Но жить в деревне- это не для меня. Те кто живет в Москве, наверно привыкли именно к мегаполису... В конце концов мало людей переезжает из Москвы в Подмосковье, происходит обратное. Я не хотела бы жить в Москве, ни за какие коврижки.. Когда бываю в Москве и вижу огромную кучу людей, вечно куда-то спешащих- мне прям дурно.. Сложно необученному человеку попасть в этот водоворот... Коллега, кстати, съязвила по этому поводу: Ну-ну! Предложи тебе квартирку в Москве и , например, в Омске... Навряд ли ты захотела бы стать омичкой... Я ответила: Квартирку в Москве приму с благодарностью, продам, и куплю две квартирки, где нибудь в Новосибирске... Красивый, добротный такой, сибирский город!!! А вообще где то читала , в книгах Акунина (не помню чья фраза) ,что "чем дальше от Москвы, тем ближе к Богу" . Я согласна... В общем- каждому свое....
Дарья: анютка пишет: Эх, ведь поездка на море тоже оттягивается из-за всех этих ПОКА, а осень уже на носу...... не переживай! Думаю лето еще не скоро закончится! Наотдыхаешься вдоволь! Я из-за вчерашнего забега, разогнуться не могу. А кости болеть могут? У меня болят даже они. После сауны вес 52 стал. сегодня уже 51,4. Чего то он стремится к понижению ....И самое главное! Отпустила проблему похудения-похудела. Если сейчас начну зацикливаться на поддержании-разнесет....почему так?!....все от головы...
Олег: кся пишет: В общем- каждому свое.... У каждого своя. Своя Судьба. И она во многом определяет место жительства. Хотя вчера в пробке набрал по телефону Александра Зараева - известного астролога - и спросил об этом кошмаре. Он сказал, что в его календаре август - тяжелое время. А потом поговорили о делах, что да как. Так он рассказал, что на днях будет предача по 3 каналу, где рассказывается история о женщине, кандидате мед.наук которая понимала, что её эндокринная система разрушается и вскоре она должна будет уйти. Но были составлены варианты гороскопов со сменой места жительства. Она переехала жит в Испанию. Со временем все болячки прошли и теперь она в передаче должна будет дать своё видение с ней случившегося. Это я к тому, что вопреки инерции человек сменил место жительства и отсрочил свой конец. А может её Судьба в том, чтобы встретить Зараева и сменить место жительства?
кся: Олег пишет: Александра Зараева - известного астролога Хм! Известного... Я его знать не знала... Не интересовалась... Если верить его гороскопу http://www.zaraev.ru/, то все происходящее скоро закончится.. Смирение и терпение! Олег, а Вы серьезно к этому относитесь? Я как всегда, Фома неверующая... А я ему письмо напишу... И разорюсь, так и быть, на какой нибудь индивидуальный гороскоп... А потом и сверим- сошлось или нет...
матроскин: кся пишет: Олег, а Вы серьезно к этому относитесь? Еще можно с бубном вокруг костра поплясать вызвать дождик.
Олег: Эх,матроскин , тебе бы веры немного побольше, как говорил И.Х. хотя бы с горчичное зерно, отпустили бы тебя твои контрактуры вмиг.
матроскин: Олег пишет: тебе бы веры немного побольше Тяжело себя заставить верить,практически невозможно.
Олег: кся пишет: Олег, а Вы серьезно к этому относитесь? К Зараеву - серьезно. Я с удовольствием с ним общаюсь. Он очень интересный человек, образован широко и читает инфу откуда-то. При этом очень научен. А к гороскопам - прислушиваюсь. И если есть выбор делать что-то серьезное или нет в трудный день, то присмотрюсь к общему фону, Луне, Солнцу, посмотрю индикаторы Жизни. И тогда позволю событиям происходить так как им следует. Наблюдая за происходящим (не всегда спокойно). Это как болеть за наших на каком-нибудь матче.
Дарья: 2010 год для лошади:" наступающий год будет достаточно благоприятным для бизнеса и любви, поскольку у них появятся возможности расширить свои прежние планы, а также могут появиться новые партнеры и длительные любовные связи. Кроме того, многие Лошади в год Тигра смогут укрепить свое здоровье, поэтому станут более сексуально привлекательными для партнеров противоположного пола. В этом году, особенно в первом полугодии, значительными могут быть успехи в образовании, в освоении новых профессий и в развитии бизнеса. Кроме того, дружеские и творческие контакты многих Лошадей, начавшиеся в первой половине года, во втором полугодии смогут перерасти в прочные любовные или деловые связи. Поэтому осень для многих людей этого знака - это время «сбора урожая» и получения заслуженной славы, денег и признания талантов" 2010 год для раков: Это благоприятное время для начала бизнеса, новой карьеры, для романтических увлечений, создания семьи и рождения детей, и особенно динамично эти перемены будут проходить в первой половине года. В 2010 году у них могут появиться новые источники дохода, а также влиятельные покровители, деловые партнеры и спонсоры. Благодаря четкому пониманию главных направлений в своей деятельности, амбициям и высокому духовному самосознанию они смогут открыть для себя новые горизонты. Путешествия, общение с иностранцами, получение дополнительного образования, а также деятельность в сфере культуры – все это будет складываться весьма успешно у многих Раков, принося моральное и материальное удовлетворение. Можно сказать, что в благоприятные периоды года их ожидает много позитивных ситуаций. Особенно запоминающимися могут оказаться январь (до 24 числа), а также март, когда у многих Раков будет возможность принять участие в интересных проектах, обзавестись новыми друзьями и действовать весьма плодотворно. Также очень неплохим будет конец года, начиная с сентября. Деятельность, которой Раки занимались в начале года, начнет приносить плоды. Несколько неприятных ситуаций в мае и июне могут снизить эффективность действия многих Раков, поэтому им придется более осмотрительно относиться как к своим планам и желаниям, так и к окружающим их людям. В это время могут подвергнуться испытанию их любовные отношения, начало которым было положено в начале года, а также в апреле и в мае. В результате этого в июне и в начале июля Раки будут чувствовать себя менее уверенно, чем в первом квартале года. Довольно неприятными для их бизнеса и материальной стабильности могут быть конец июля и первая половина августа. Это неподходящее время для переезда, для рискованных мероприятий, а также для начала новой деятельности. Гораздо лучше будет складываться обстановка в первой половине сентября, в октябре и ноябре. В это время им удастся сделать многое из задуманного, поскольку фортуна будет благоволить их начинаниям. В это время не исключены серьезные разногласия с руководством, влиятельными людьми. Кроме того, Ракам надо опасаться каких-то противодействий за их спиной со стороны партнеров, поскольку их закулисные дела могут также пошатнуть положение Раков. Однако Ракам удастся справиться со многими неприятностями, поскольку у них будет поддержка со стороны друзей и родственников, хотя личная жизнь Раков также может быть подвержена испытаниям и значительно измениться. Им придется сдерживать свою любовь к наслаждениям, к удовольствиям и крайне внимательно относиться к своим привычкам и тратам, поскольку это очень сильно может отразиться не только на состоянии их кошелька, но и на их эмоциональном и физическом самочувствии. В конце месяца активизируется и личная жизнь Раков, они станут более чувственными, страстными, требовательными и смогут быстро привести в порядок домашние дела. Возрастет и жизненный потенциал людей этого знака, поэтому они станут оптимистичнее воспринимать происходящее и находить положительные моменты даже в сложных ситуациях. В это время Раки будут открыты для общения, переговоров, проявится их интуиция, что поможет им правильно воспринимать и выбирать партнеров, поэтому в конце августа они сумеют компенсировать потери и застой предыдущего периода и более успешно реализовывать свои планы Вы как хотите, а у меня все Зараев- хех. У меня прям не год, а ......сбыча мечт! и вот почему в персональных требуется "время рождения"? У меня мама вспомнить не может вечер был или утро.... эх.
EvaHauer: я не верю в гороскопы. никогда не сбывались. лично мне от них только вред - начитаешься и ждешь чего-то, да ладно бы если хороший гороскоп, а то чего-нить неприятного наобещают. сиди потом, думай.... нет уж!
Дарья: EvaHauer пишет: лично мне от них только вред - начитаешься и ждешь чего-то, да ладно бы если хороший гороскоп, а то чего-нить неприятного наобещают. твоя правда! Я себе на прошлый год делала прогноз на год. Так там в феврале у меня вот что должно было быть:" Травмы, болезни: давление, инсульт, тяжелая беременность. Отчаяние. Но выздоровление пойдет." и как реагировать?! я с пол часа сидела с вытаращенными глазами. Потом даже проревелась(от одной мысли, что я бедненькая забеременнюю, впаду в инсульт и меня бросят... жалко себя стало )Слова-словами. А мысль закралась...а прогноз с 1 мая...до февраля еще и дожить нужно было! все складывалось УЖАСНО! я сломала ногу, я ссорилась, меня обманывали...И все совпадало по датам. дело двигалось к сентябрю...напряжение росло...и тут доперло! инсульт от беременности , беременность от мужчины , нет мужчины-я жива ! и тут стали происходить с организмом гадкости... головные боли, мигрени, немение ног,рук, сердце, давление, кровь из носа...У отца подруги случился инсульт, а перед этим с ним происходило тоже самое. Я напряглась не то слово! Итак февраль! сидела, старалась не дышать, не нервничать. Выдохнула 1 марта! да чтоб я ЕЩЕ РАЗ сделала эту фигню?!?! хренушки...
анютка: Даша, насмешила:" да чтоб я ЕЩЕ РАЗ сделала эту фигню?!?! хренушки...".)))))))))))) Все хорошо, что в меру.... Действительно, если страстей напрогнозируют, что потом зря переживать? Или не зря? Вот напряглась ты, и ничего и не сбылось..... А мои страсти с квартирой в разгаре... Одни из продавцов "снизошли" в реальные цены, все риэлторы звонят- уговаривают, а как цена меньше стала, оказывается нам уже не нравиться этот дом... Сама в шоке,,,,,, И чего нам привередливым надо-то??? Хотя, если бы все зависело только от меня, квартиру уже купили наверно раз 5:):):):):):):):):). Ждемсссссс........ И как с таким прогнозом на август, когда никто никого не слышет, находить компромисс и договариваться с чужими людьми?
Дарья: анютка пишет: И чего нам привередливым надо-то??? хорошего семейного гнездышка! анютка пишет: И как с таким прогнозом на август, когда никто никого не слышет, находить компромисс и договариваться с чужими людьми? Избегать общения по максимуму. Ань, вот и я думаю, настроение было класс, внимание мужского дофига...А вдруг,а? Вдруг я избежала чего то плохого...но теперь не узнать. а вообще я верю в прогнозы. Только делать нужно не такой как я. А с пожеланиями, чего опасаться, когда стоит подождать. Вообще, мое любопытство еще даст о себе знать...плохая черта.
кся: Обломалась я со своим гороскопом.. Везде нужно знать точное время рождения , и кое где место.. А меня эти вопросы раньше как то не интересовали. Спросить у первоисточника возможности теперь нет. Спросила у папеньки, во сколько ж я родилась? Ответ был из темы "гдэ то сэм, восэм".. Насколько он помнит- толи ночью, толи утром.. Я подозреваю , что он и этого не помнит, потому как тогда, наверняка, глубоко медитировал от счастья, что ему на старости лет, красавица-дочь обломилась.. А точное место рождения , и вовсе загадка! Этого колхоза уже даже и на карте местных сельхозугодий нету.. В паспорте написано совсем не то. Одна надежда- может все же не в хлеву, а!!! В общем, быть мне теперь неопознанной на всю жизнь.. Ну и ладно!! Зато я , от этой жары, даже вечером 63 вешу.. Завтра у нас 38 град. Креплюсь. Москвичи, вам там не полегчало? Что с дымом?
Дарья: Олег ,как друг? Прислушался? Я сегодня пила много-много сока ананасового. Ананас лень жевать. Поехала за свежевыжатым, т.к. давить лень. Роллов думала зайти поесть, таааак лень....сидеть, ждать их. Вообще сегодня все лень....даже лежать лень.
Олег: кся пишет: Москвичи, вам там не полегчало? Что с дымом? Сегодня хорошо. Нет дыма. А жара - так это пустяки, когда есть чем дышать. А друг прислушался.
анютка: Ну не чего себе? одна пишет :". Роллов думала зайти поесть, таааак лень....сидеть, ждать их. Вообще сегодня все лень....даже лежать лень.", а другая пишет : " Зато я , от этой жары, даже вечером 63 вешу.. ". А я чего-то от жары не ленюсь меньше есть, и не худею как-то... Наверно кондиционер мешает))))))))). Удачного похудения девочки! И поддержания веса! Мальчики, так поди, и так худеют?????? Ой, это ж дело интимное.... считайте все-- мысли вслух, а вдруг, кто и ответит..........случайно.............
Дарья: анютка , я уже писала, что раз у тебя чудесная малышка ( к слову высасывающая энергию ), тебе сложнее! Я с племянником(до отравления) ела значительно больше, чем без него. Пусть он сидит машинки катает, а я чувствую, как энергии все меньше....меньше... А поешь и вроде как веселей и ребенку искренней улыбаешься! И я кстати пока там была, ни разу на пробежку не вышла. анютка пишет: а вдруг, кто и ответит..........случайно............. Ну, ждемс. "Поздравляю" москвичей! мы горим-принимайте смог. В предыдущий раз он от нас пришел...В этот раз хоть поменьше.
анютка: Спасибо, Даша, за поддержку. Приятно читать не только споры, а еще и ободрения:):):):):):)):):):):)):):) А ты и не говорила, что спорт забрасывала будучи в селе.... Что опять все в дыме???
Дарья: редкостный отчет! Чего то я реально, прям конкретно обленилась... Проснулась, таааак пить хотелось, встала через три часа после пробуждения. Выпила воду с лимоном. И все, так до 2. Сейчас пришлось встать, уже страшно есть захотелось. 2 яблока помыла. сижу жую и кабачок режу с огурцом. дожевала яблоки, начала кабачок кусать.....Думаю, что ж такое! На дне тарелки пару кусочков кабачка и огурца уже... Подними свою з....и заправь салат, поешь нормально! Дотелепала до кухни, заправила и креативно все засыпала перцем черным. Ложки две чайные. Многовато оказалось на такое количество ингредиентов. Стала я это дело запивать кефиром ,так он не свежий оказался... Сижку теперь неудовлетворенная вся. Желаю всем вкусно пообедать!
полная версия страницы