Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Велислава: Эээ, я тут к вам вклинюсь, если не будет возражений? Решила худеть по схеме "один раз в день" с сегодняшнего дня и вот думаю, отчитываться о составе обеда али нет? У вас тут темы-то поразнообразней будут
Велислава: Меня тут, понимаешь, так и подстрекают написать, что я уже успела слопать)) А слопала я 2 яблока, гречку с салатом из помидоров и огурцов (кстати без масла, в собственном соку, так сказать ) захрумывая это хлебцами)) Самое сложное было - это не запить чаем хлебцы)
Дарья: Велислава!(имя твое?)Насколько я поняла, вес твой 73,5 на данный момент? Олееег,Олег,ОООООлег! Тут до вечера столько напишется всего и все забудут о заданном вопросе. Как протекает похудение-поддержание себя в форме у некоторых (конкретных) лиц?
Велислава: Насколько я поняла, вес твой 73,5 на данный момент? Уже нет с моими очень уж "умелыми" выходами, я благополучно накинула обратно 2 кг, гррр, злая на себя ужасно
анютка: Напишу и я отчет по питанию. Тему поддержу. Вчера- В 12ч-две груши+стакан ряженки, и в 15ч-две груши+ стакан ряженки+ 2 котлеты. Пару кофе за день. Все. Сегодня- В 12ч- 100г изюма+ пару бубликов; 15ч- две груши+ кофе третий раз пью. Обещаю себе, что с завтра, кофе будет один раз!!!!!! Определила опытным путем, что могу заменить его кефиром после еды. Надо просто не лениться за кефиром или ряженкой в магазин идти, а так лень в жару такую..... Может , еще чего в себя засуну, до вечера далеко. Олег, подтолкните к размышлению по поводу мотивации в ограничении еды.... Посодействуйте, пожалуйста, похудательному процессу ввиде мозговой деятельности собравшихся:):):):):):):):):):))))))))). Может, новые мотивы важные осознаються?
Тато: Всем привет! Соскучилась я по вам! Я в деревне уже третью неделю, жара страшная, в город не охото, да и дочке здесь хорошо! От жары в интернет не тянет да и некогда. Ксюха, не слушай ты никаких " Панд", она пишет сплошной бред, ты комуникабельная, внимательная, интресная, умная, с добрым чуством юмора! А то что ты ошибки наши исправляешь, так это только хорошо! Олег, я Вам сочуствую по поводу смога, жутко все это! Даша и Анютка и по вам я скучала! По поводу веса, он все так же медленно снижается, что меня и радует, можно было бы и побольше, но пусть лучше медленно, но верно. Тише едишь, дальше будешь. Я почти каждый день ездию купаться, вечером пью чай с сестрой на свежем воздухе.Муж отказался жить в городе, там жарко и нечем дышать, поэтому уже две недели каждый день ездиет на работу из деревни, 100 км туда, а вечером обратно.
Велислава: Дарья пишет: Велислава!(имя твое?) Не-а, я слишком падка к славянским именам Галя:)
кся: Дарья пишет: Олег ,как друг? Прислушался? Олееег,Олег,ОООООлег! Тут до вечера столько напишется всего и все забудут о заданном вопросе. Как протекает похудение-поддержание себя в форме у некоторых (конкретных) лиц? Дарья , о ком вопросы? Мне не понятно, думаю, другим тоже. Все личные разговоры, под грифом "тайна", нуждающиеся в ограничении от чужих ушей, обсуждаются в разрезе Личных Сообщений (ЛС). Мы же с тобой об этом говорили.. Ты согласилапсь, что смущать обывателей форума "непонятками "- неверное решение. Меню у тебя отличное, для такой жары, молодец! Велислава , конечно присоеденяйся, еще одну "похудеем"! Тато , тож скучала по тебе.. Рада, что твой вес снижается. Наверно, ты обозначишь наконец то свою таинственную цифру, однажды выдохнув: Ну все, мой вес- 65! Хитрюга!!!
Олег: Не знаю с чего начать. Мотивация - это сложно. Думаю на август надо всем взять отпуск по снижению веса. Надо попробовать отпустить все на самотек и пережить это время. Просто не зацикливаться на еде. Больше внимания другим вопросам. А есть- так в промежутках чего-нибудь легкого. А с сентября опять начнем. Каникулы должны же быть.
Дарья: Про друга Олег писал недавно. анютка пишет: Удачного похудения девочки! И поддержания веса! Мальчики, так поди, и так худеют?????? Ой, это ж дело интимное.... считайте все-- мысли вслух, а вдруг, кто и ответит..........случайно............. .Далее Дарья пишет: Ну, ждемс. Затем следуют другие посты и появление нового участника, поэтому Дарья пишет: Олееег,Олег,ОООООлег! Тут до вечера столько напишется всего и все забудут о заданном вопросе. Как протекает похудение-поддержание себя в форме у некоторых (конкретных) лиц? Не надо Л.С. речь идет об Олеге. Это легкое пояснение. Олег, ну все понятно.
Дарья: Ладно, я перебесилась. кся пишет: Наример, про туфли, я, реально, так и не поняла.. , что ты хочешь от меня... Уже ничего. Тогда хотела узнать вот что. Человек в разговоре употребил что-то типо "туфлЕй" исправишь или проявишь терпение?кся пишет: Я понимаю, что тебя здорово смутило кое что из моих объяснений Панде... Скажи мне об этом. зачем говоритьо том, что ты САМА понимаешь, говоря "понимаю".кся пишет: Но для начала задай себе вопрос: А для чего мы пишем тебе ответы страницами, чтобы потом, этими же страницами, и удалять? По твоей , кстати, просьбе... элементарно! Вчитываться нужно было. Анютку интересовали более личные вопросы, ответы на которые можете знать ВЫ, но никак не все участники форума. А как ты уже знаешь у Ани нет л.с. А до мэйла мы сразу не доперли. кся пишет: Одна надежда- может все же не в хлеву, а!!! И.Х. пришел на Землю в хлеву. Ксения я до сих пор злюсь на тебя. Ты должна понимать о чем я. Пост к панде. В жизни я либо требую извинений,либо прекращаю какое либо общение. Потому как это уже хамство без прикрытия.НО это ФОРУМ. Вот и все. Злиться на кого либо невозможно.Можно только игнорировать. поздравляю с 53 кг. Тато ,Я тебе рада! слушайте...да тут у нас только Анютка с самым маленьким весом начинала! Все были..далеко за.... Велислава! Я буду тебя Галей называть!
кся: Дарья пишет: поздравляю с 53 кг. Спасибо! Только мне до них еще 10 кг... Не злись!
Дарья: Видишь! Значит скоро будут! Не спроста опечатка! Видимо подсознательно я их тебе желаю. Итак дубль два! кся , поздравляю с 63 кг!
Велислава: Дарья пишет: Велислава! Я буду тебя Галей называть! Велигалей
Тато: кся пишет: Наверно, ты обозначишь наконец то свою таинственную цифру, однажды выдохнув: Ну все, мой вес- 65! Хитрюга!!! Быстрее бы! Дарья пишет: Видишь! Значит скоро будут! Не спроста опечатка! Видимо подсознательно я их тебе желаю. Итак дубль два! кся , поздравляю с 63 кг! Согласна с Дашей , не за горами и 53!
кся: Тато пишет: Согласна с Дашей , не за горами и 53! Дамы! Все понимаю... Спасибо конечно! Но даже если я издохну голодной смертью, мне столько не вывесить..
кся: Дарья пишет: Про друга Олег писал недавно. Дашка, полчаса искала, что там с другом. Нашла.. Актуальность вопроса на сегодня настолько велика, что я не поняла о чем речь.. Как не поняла и о похудении других (конкретных.. ) лиц. Дарья пишет: Олег, ну все понятно Это тоже не поняла, из его поста , мне ничего не понятно про его форму. И вообще, я ничего не понимаю... Видимо, усталость от эмоций и бесконечной жары мешает мне слышать тебя, и других.. А посему, мне уж точно нужны каникулы... На них и отбываю. А там может попустит...
Дарья: Ох,кся , все то тебе нужно расшифровывать. Куда девалась твоя проницательность-догадливость?! У тебя отпуск? или это ты просто про выходные? Вообщем, релакс Ксения, релакс. Аньк, слушай, я тут подумала ночью о твоем весе. Смотри, у меня старшая сестра раньше весила 55 и поэтому постоянно к ним стремится( от 60 ) недавно взвешиваясь ее осенило! Время другое, она другая, возраст другой и она довольно своими 57-58. А 55 было хорошо раньше, вообщем не актуально! да и выглядит она хорошо. И УРА, что будет держать себя в этом весе, не то я уже сорвалась бы..Вечное нудение по поводу : "Даш, я толстая?" - "нет" "А почему тогда 58?" - "не знаю" "может мыщцы от плавания?" -"Ага" "тебе пофиг, да?" - "да" А первые раз сто я с участием отвечала на эти вопросы. Вот и у тебя может также? Время другое, ты изменилась и тот вес уже "не твой?" Причем выглядишь ты стройной. Велислава пишет: Велигалей неее,ну это отстой какой то... Всем хороших выходных, а я сваливаю роллы кушать.
кся: Привет! А я без вас тоску-ую!!! Вчера были вызваны главой семейства на спасение дачных угодий. Делать он толком ничего не может, однако дачу свою в покое оставить не может. Намедни разорался в трубку: Все травой заросло, от людей стыдобища!!!! Засохло все, нарожал козлов-дармоедов, никакой помощи от вас не дождешься!!!! Грозный рев папеньки собрал всех, аж до седьмого колена... Центральное водоснабжение на дачах отключено, то болото, откуда вода поступает, засохло.. Но нашей даче рядом пруд обломился, в котором еще вонючая зеленая вода присутствует. Только мы с ведрами выстроились "по воду" ветер налетел, тучки наплыли и гром где то загрохотал.. Я от радости аж ведра побросала и впляс пошла... Ура!!! Услышал Боженька наши молитвы, щас все зальет... Все на лавку уселись , как куры на насесте, зонтики раскрыли Ждемсс... Грохотало, грохотало, молнии посверкали, а дождя так и не случилось... ни капельки... Пришлось все же таскать эту вонючку... Не знаю, понравилось ли это папашкиной картошке, мне точно нет.. А вечером жарили бедных курочек ... Но я вам не скажу ела я их , или нет.... А еще получили очень печальное известие- у мужа сослуживец в Москве умер. Он астматик был, не вынес жары... Бедные , бедные люди... За что ж такое наказание....
Дарья: Я вообще в Москву ни ногой! Действительно, бедные люди...У меня там вечное состояние на грани обморока. А в области хоть и горят торфянники, но смога все же меньше...Видимо Москва не только людей притягивает, но и всякую дрянь в том числе. Сегодня опять 40 градусов и дым.....Из окна деревьев не видать...В принципе мне и делать в Москве нечего. Друзья все по областям, отдыхам разъехались. Жаль тружеников, вынужденных существовать в этих экстремальных условиях. Поскольку и дома находиться не очень, то я на август смотаюсь отдохнуть с подругой. Сегодня решим куда. Звонили из моей пустыньки...у них там попрохладнее чем у нас, нонсенс!...а я боялась туда ехать. Чего то моя активность снижается... хочется застыть и очнуться прохладной осенью. Я всегда считала( а теперь уж тем более), что осень самое прекрасное время года!
полная версия страницы