Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.
Дарья: кся пишет: Дашка, ты никак нам фото решила двинуть... И готовишь нас к созерцанию... правильно-правильно. В ближайшие месяцы явлюся. А кто предупрежден... Это чтоб ваши глазыньки не были шокированны. Вообщем я лапочка во всех смыслах, кроме прямого. Я такая голодная...уже с утра. кся ,как вес?
Велислава: Я тут на кое-что попала, решила поделится :) Очистка кишечника (ОК), на псевдонаучном языке гидроколонотерапия, - процедура, при которой значительные количества жидкости (несколько литров) вводят через прямую кишку в кишечник, чтобы его промыть и удалить содержимое ("шлаки"). ОК отличается от обычной клизмы: при простой клизме вливают гораздо меньший объем жидкости и только в прямую кишку. Жидкости, используемые для ОК, могут включать кофе, настои и отвары трав, ферменты, другие ингредиенты. Сторонники этой процедуры декларируют, что "все болезни и смерть начинаются в кишечнике", что ОК "очищает" организм, что регулярная очистка необходима для поддержания хорошего здоровья. Отметим сразу, что все эти положения являются ложными. Если относителеьно недавно при наличии у пациента симптомов общей слабости и интоксикации прежде всего рекомендовали санировать полость рта, лечить кариозные зубы, то теперь некоторые терапевты видят причину этих зол в противоположном конце пищеварительного тракта. Почему врачи общей практики не интересуются продуктами жизнедеятельности микробной флоры полости рта, которые, казалось бы, могут всасываться минуя печень в непосредственной близости к головному мозгу? Почему аллергопульмонологам не интересна флора лимфоидного глоточного кольца и трахеи у астматиков? Почему дерматологов не беспокоит флора кожи и потовой жидкости? Почему некоторые врачи пристально интересуются именно микробами, живущими в кале? Вероятный ответ может быть следующим. Концепция, не имеющая научно обоснованного подтверждения, может стать авторитетной просто благодаря длительному существованию, освящению исторической традицией. Идея о том, что все болезни и смерть начинаются в кишечнике - одно из самых старых заблуждений относительно здоровья, известных человечеству. Древние египтяне связали фекалии с разложением, а разложение - со смертью. Что заставило их писать в древних папирусах, что разложение человека начинается с ануса? Египтяне владели мастерством сохранения трупов. При бальзамировании они наблюдали бактериальное гниение (нормальный посмертный процесс внутри кишечника). Поэтому удаление желудка и кишечника стало естественной частью процесса бальзамирования. Любопытно, что один из семи медицинских папирусов и 81 из 900 известных древнеегипетских медицинских предписаний посвящены исключительно заднему проходу. Связь между употребляемой пищей и состоянием фекалий напрашивалась сама собой. Заботы о профилактике разложения стали управлять повседневной жизнью жителей Древнего Египта. Геродот отмечал, что египтяне в течение трех последовательных дней ежемесячно очищают себя, сохраняя здоровье посредством рвотных средств и слабительных, будучи уверенными, что все болезни прибывают в людей из продуктов питания. Хотя более чем 700 положений древнеегипетской фармакопеи оказались бесполезными с точки зрения современной науки, она тем не менее содержит много эффективных средств, способных вызвать диарею. К XIX столетию из этих воззрений постепенно выкристаллизировалась гипотеза кишечных токсинов, и она стала очень популярной. Главная ее мысль состояла в том, что яды кишечных бактерий, вызывающих гниение, проникают в организм сквозь кишечную стенку. Поэтому следует избегать запоров и всячески их предупреждать. Многочисленные гуру от "оздоровления", распространившиеся во всех европейских странах, предложили массу разнообразные рецептов ОК. Уже тогда было провозглашено, что употребление кефира (йогурта) формирует "благоприятную" кишечную флору, а отруби были предложены в качестве грубой пищи для улучшения очистки стенок кишки. Поговорка "одно яблоко в день - и не нужно докторов" появилась именно тогда из мысли о ценности грубой пищи, а не из представлений о витаминах. Одновременно размножились "гидропаты", которые "оздоровляли" людей назначением чрезмерных водных нагрузок через рот с тем чтобы промыть пищевой канал сверху. Хирург Дж.Келлогг разработал и применял операционную методику, вызывавшую ускоренное движение пищевого комка по кишечнику. На основе популяризации идеи "правильной" функции кишечника стали развиваться производство слабительных средств и торговля ими. С определенной задежкой этот бум пришел и в нашу страну, а теперь еще более распространяется благодаря телевидению. Сегодня мы понимаем достаточно ясно значение в питании диетических волокон, гидратации, и т.д. Грамотные врачи также знают, что все это не имеет никакого отношения к кишечным токсинам. В первой ХХ века было проведено достаточно научных исследований, доказавших бесполезность и даже вредность ОК, и на этом можно было бы не останавливаться. Но даже в последние десятилетия регистрировались случаи нарушений целостности кишечной стенки с развитием перитонита и сепсиса (заражения крови), смерти вследствие нарушений состояния электролитов, тяжелых обострений язвенного колита при ОК. С распространением в нашей стране гидроколонотерапии (или орошения толстой кишки) как медицинской процедуры такие случаи, видмо, будут наблюдаться и впредь. Древнеегипетская идея, таким образом, продолжает развиваться. У нас она трансформировалась преимущественно в медицинское учение о дисбактериозе. В США она приняла еще более причудливые формы. Так, гидроколонотерапия стала популярна в определенных кругах как фетиш здоровья, общей чистоты. Особенно среди гомосексуалистов: ОК проводят в специальных массажных кабинетах с эротической направленностью. Естественно, что все это подогревается некими финансовыми интересами. Для нас представляет интерес другое явление американской действительности: образование авторитетной некоммерческой организации "Национальный совет против мошенничества в сфере здоровья" (The National Council Against Health Fraud). Эта организация дает недвусмысленный отпор подобной "народно-научной медицине".
кся: Дарья пишет: кся ,как вес? Ай! Не знаю, каникулы же... Велислава , спасибо за статью! Гидроколонотерапия-великое дело!! Говорят... Сегодня одна дама, наехала на меня , прямым образом... Остановилась впереди меня , на светофоре, и кинулась губы красить.... Машина ее катится назад, а она , тундра и не чухнула... Номерок у нее блатной- три семерочки... И она, этими семерочками , прет на меня... Я ей ФА! ФА-А! Но она доехала, олениха... Я уж готова была заорать: Ты чо, коза!!!! Тормоза не изобрели что ли???? Но потом вспомнила, меня так не учили... Вышла и с достоинством молвила: Что, тормоза не изобрели что ли???? Короче, только номер мне чуток помяла... А ее блатному- хоть бы хны!!! Зато поцарапалась... Провалындалась с ней.... А так - все нормально.....
кся: Кстати, дым весь пропал... Со вчера грозу обещали.. Вчера и сегодня пасмурно было, но жарко. Ждали, ждали дождя , и под вечер наконец то..... солнце воссияло.... Ну что за свинство, а ?
кся: Сегодня коллега принесла на работу произведение искусства- такой красивый чизкейк... И все пренепременно должны были его отведать.. Никто и не возражал, кроме меня... Я торты как то не але, а чизкейки и подавно... Но она вцепилась в меня, как клещ... Да и выглядел он больно аппетитно... Пришлось отведать... Мне не вкусно, сладко сильно, и масса эта сверху- вообще не мое!!! Теперь еще и потолстею... Лишний раз усвоила для себя- никогда не нужно поддаваться на провокации... Слышишь,Велислава , тебя упрашивают, запугивают, умоляют Но ты , как большой черный ДЖИП - непокобелима!!! Тогда и результаты будут... Как говорят, бей своих, чтоб даж чужие боялись... Сама глупость в том, что я съела то, что мне не нравится! Думаю, хватило бы и того, что я Рафаэлло полюбляю , но даж их уж давненько не ела.... До сего дня, пару дней сидела на арбузах, дынях и твороге, без мяса... На полкило похудела... Думаю, если б я ела арбузы хотя бы пластиками, а не целыми , может похуделось бы и больше.. Это только кажется , что там одна вода.... Короче, если я жестко ограничиваю себя- я худею... Как только начинаю есть нормально, т.е. завтрак, обед, ужин, обычными порциями и без всяких бяк- меня несет... И похоже, эти рОги мне навеки....
Habiba: Ох! Ксюшка!!!! НЕ одна ты такая НАВЕКИ!
EvaHauer: кся, это вы с коллегами до 10 утра уже успели чизкейк умять? Какие вы оперативные! А я вчера соблазнилась своими любимыми роллами. Расчет был такой, что уж если грешить от своего привычного питания, то уж по-взрослому, поэтому пошли с сестрой в суши-бар, заказали роллы с копченым угрем и "филадельфию" (которую мне хвалили абсолютно все мои знакомые), фруктовый чай, по куску шоколадного торта "французский поцелуй", А УДОВОЛЬСТВИЯ ТО Я И НЕ ПОЛУЧИЛА! Чувствовала себя, как-будто согласилась на уговоры ухажера, рассудив, что раз такой сладкоголосый, то может и в постели будет "найс", но так ни разу и не получив обещанного горе-любовником кайфа. кся, а ты когда-нить любила сладкое или охладела к нему с недавних пор?
кся: EvaHauer пишет: кся, а ты когда-нить любила сладкое или охладела к нему с недавних пор? Вообще то ломки по поводу отсутствия сладкого, насколько я помню никогда не было... Я больше по колбасе... Но раньше дома часто были тортики, гости таскали... Помню свое тогдашнее состояние.... Наешься всего под завязку, и куском торта заполируешь- все же едят, а я чем хуже? Ужас! Потом и приходилось мысленно давать себе команды "Майна! Вира!", что б оторвать задницу от дивана... А потом я голодала, а потом просто худела под олеговым надзором.. В общем, я к сладкому охладела, потому что я его особо и не любила, во как! Но иногда хочется конечно... У меня, на этот случай, в шкафу мешок с "Красным маком" припрятан... нравится мне... Могу, в случае большой охотки, и заточить парочку...
кся: Habiba , надеюсь ты все ж станешь газелью.. У тебя вон какой учитель, стро-о-гий...
Habiba: Эт точно.И не верит мне...Быть мне тренером- солнцеедом,чтобы не жрать вообще,а только бегать!!!
Олег: Сегодня 3 Лунный день. День борьбы. Способности превращать негатив в позитив. День неожиданностей и испытаний. Со мной произошло самое что ни на есть испытание. На площадке перед супермаркетом подъехал разгружать телегу и неосторожно толкунул стоящую рядом, которая как в замедленной съемке, начала набирать скорость. Проехаыв метров 15 под горку, миновав целый ряд авто, врезалась в стоящую королу. Сначала из неё вышел мальчик, лет 14. Посмотрел на результаты столкновения. Потом что-то сказал внутрь машины. Я при этом с упоением разгружаю свою телегу. И переферическим зрением отслеживаю происходящее внизу Стоянка имеет уклон. Из машины вышел парень, лет 34. И направился в мою сторону. Вежливо обратился, дескать Ваша телега повредила мой автомобиль. Я, не глядя, сказал, что моя телега - вот, я её разгружаю. И не знаю, я ли толкнул ту, которая повредила его авто. Парень не ушел.Тогда я не поднимая головы спросил:"Цена вопроса?" Он тут же начал вслух калькулировать и вышло у него 10 тыс рублей. Тут я поднял голову и оживился. Бросив взгляд на машину, спросил её стоимость на данный момент. Предположил, что она вся стоит 10 тыс.. Потом подошел к его машине и осмотрел нанесенный урон. Потом всю машину. Оказалось, что она довольно покоцанная и мои (хотя я и сейчас не уверен, что мои) две вмятинки не снизили общую стоимость авто ни на рубль. Приведя свои аргументы, спросил о реальной цене. Парень понял, что надо сбавлять сумму и сказал, что хотя бы 5. Тогда я повторил, что вся эта ситуация - полный бред, но совесть моя подсказывает, что 3 - это в самый раз. Отсчитывая деньги, случайно встретился глазами с этим небритым папой мальчика, владельцем машины, просившем пять, и рука отсчитала 4. Тут еще мама владельца (бабушка мальчика) попросила, чтобы разошлись по-хорошему. Вобщем дрогнул я. Но ни грамма не жалею. Хотя этот подставленный Жизнью владелец машины заметно оживился и был вполне счастлив. Для себя прокомментировал ситуацию. Проверкана привязанность к материальному миру. А хорошего в этом то, что есть повод написать об этом и как-то оживить процесс похудения. Какая-то часть сегодня похудела.
кся: Слава моему живому воображению!!!!!!! ЯНИМАГУ!!! Олег , Вы везучий... Хорошо , что Вы не расстроились. За 4 штуки нас развеселил... И почему там джипарь навороченный не стоял? Мы бы за подороже поржали...
Олег: кся пишет: Олег , Вы везучий... Это так. Как раз тот парень, судя по его машине, не сильно везуч. Поэтому я так и поступил. Ваша реакция ожидаема. В Джипарь я грузил продукты. Произошло так как должно было быть. И все домыслы - это совсем другие истории. Я рад, что Вам весело. Когда со мной такое случается, то машина застрахована по каско. И компания исправно выполняет ремонтные работы. У этого жебедолаги только ОСАГО.
Дарья: хм...хм-хм...Олег, мне Ваша манера общения ( т.е. письма, разговаривать то вы не хотите ) напоминает манеру общения Юрия Мороза.(ШСД) Не учились?
Олег: Дарья пишет: Не учились? Даже не знаю, о ком то Вы, Дарья.
Дарья: Ну да ладно. Вернемся к нашим баранам..... Я тоже хочу с Вами поговорить! ...Чувствую себя дискредитированной участницей общения.
Олег: О чем?
Дарья: А я не знаю.
Олег: Дарья пишет: Я тоже хочу с Вами поговорить! Дарья пишет: А я не знаю. Вопрос: Где же правда, а где ложь?
Дарья: ну ладненько одна из причин такова: ненавижу виртуальное общение. Из-за этого меня нигде и нет. Кроме мэйла.(ну это не считается) Пришла я сюда голодать, осталась из-за Вас. И мне было бы интересно услышать голос зачинщика. Образ дополнить. Мне интересно поговорить с Вами также, как и с Анюткой и Ксенией. А то игра получается...
полная версия страницы