Форум » Голодание для снижения веса » Пора взять себя в руки! » Ответить
Пора взять себя в руки!
Велислава: Здравствуйте, все (если кто-нибудь будет читать эту тему) :) Я давно хотела создать свою тему-дневник здесь, да все почему-то не создавала. Расскажу свою историю. Мой рост 168-170 см (почему-то всегда разный получается, но колеблется в этих рамках), а вес 73.5 кг. Я всегда была "пышичкой" так сказать, но всегда почему-то это с энтузиазмом игнорировала. Скорее всего это самая элементарная лень. Лень и слабая сила воли. Увы. Но вдруг меня переклинило в феврале этого года. Я с энтузиазмом решила: нужно худеть! И при этом я тогда весила, как бы мне было не стыдно, 80 кг. Кошмар и ужас! Настолько себя запустить! А ведь лишний вес - это не только некрасиво, это болезнь! Вообщем я решилась. Перерыла интернет в поисках всяких там диет и прочего-прочего, стала качать пресс и делать по утрам зарядку. Моей решимости хватило на месяц, за который я скинула 3 кг. И, как это не печально, я снова начала себя запускать. Какой там пресс! Какая там зарядка! Лень матушка, мне доверительно шептала на ухо, что мой вес не такой уж и большой, а то что я себе нормальных джинсов подыскать не могу, так это не столь важно, у меня ведь полный шкаф одежды! Вот так у меня был, такой себе "перерыв" за который я снова набрала вес до 78.5 кг. Были правда жалкие попытки снова сесть на диету, но они только попытками и заканчивались. И вот он, час Х! Конец июля. Я сказала себе: "Надоело! Пора взять себя в руки, в конце-то концов! К сентябрю я должна выглядеть шикарно и поразить всех тем, насколько я похудела." И я снова залезла в интернет. Была снова мысль о диете, но я поняла, что мне намного легче вообще не есть, чем есть понемножку и по расписанию. Поэтому я решила: "Лечебное голодание - это то, что мне нужно." И вот попав на этот сайт и 26.07.2010 решила провести для начала 3-х дневное голодание. С решимостью на которую была способна на то время, я благополучно просидела на водичке 2 дня... на 3 день случился срыв... У брата было ДР, до 11 вечера все было нормально, пила только водичку, пока он не пришел и не принес свой подарок, который ему подарила его девушка. Мешок конфет и шоколадок. Сладкое - моё самое слабое место. И вот я сидела, смотрела на них и думала "Нет, нет, нет, мне нельзя! Нельзя! НЕЛЬЗЯ!!!" Но увы. Я так объелась этих чертовых конфет, что мне стало самой от себя противно! На следующий день к конфетам прибавились битки и сыр. В тот же вечер я сказала себе "СТОП! Хватит жрать, как буд-то ты из голодного края приехала! Итак жирная корова, так нужно еще свести на нет 2-х дневное голодание, за которое я скинула 2 кг и весила 76.5 кг, но после срыва благополучно набросила до 78 кг. И вот с 30.07.2010 я решила снова провести голодание. На этот раз более грамотно, прочистила желудок перед голоданием и вперед и с песней. Решила самой себе в наказание не 3-х дневное, а 7-ми дневное. Все было хорошо. 30, 31, 1, 2...держалась, пила только водичку. На на 4-й день меня одолела безумная слабость. Я почти весь день провалялась в кровати, было настолько мало сил, что трудно было встать. Поэтому я решила нужно закруглятся и с 3.08.2010 выходить из голодание. При этом я скинула 4.5 кг. Мой вес сейчас составляет 73.5 кг. И вот сегодня. День начался нормально. Тоже была слаба, но не настолько как вчера. Сразу утром сходила в магазин за апельсинами, что бы сделать сок. Купила 3 апельсина, на соковыжималке сделала сок, разбавила его кипяченой водой и потихоньку стала потягивать. И тут у меня сорвало крышу... СНОВА!!! Как же я зла на себя. Рука сама потянулась сперва к черному хлебу. Съела буквально щепотку. Ладно. Но потом хлебцы диетические, штук 5, помидоры (правда шкурку я сняла) штуки 3... и... самый большой кошмар... порция вермишели с соусом из кабачков... слава богу не так много как могло бы быть 3-4 ложки вермишели ложка соуса, но все равно! Как только я это дожевала все, почувствовала к себе ужасное отвращение. Это ж надо было! Сидела 4 дня на водичке и теперь этот жор! Какими только словами себя не обзывала. Лучшее из них слабовольная жирная корова. И что бы не так сильно вес вернулся хочу попробовать заново, но не знаю можно ли так часто повторять одно и то же с такими-то исходами. Но на этот раз я себе пообещала - еще один такой срыв и буду голодать 10 дней! Итак, вопрос в студию! Кто знает ответьте, пожалуйста. Можно ли после всего этого сесть еще на одну 3-х дневку?
Ответов - 33, стр:
1 2 All
Велислава: Ох и накатала же я...
матроскин: Велислава пишет: Можно ли после всего этого сесть еще на одну 3-х дневку? Лучше по 1 дню почаще и научиться правильно выходить ,т.е следующий день после 1 дня сидеть на свежих фруктах и овощах,и перед однодневкой денек так же есть.
Habiba: Ну и естественно не воевать с самой собой.Почитай.Подумай.Удачи! http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg.txt
Велислава: матроскин, спасибо за совет Пожалуй это будет лучше, чем изводить свой организм постоянными срывами во время ЛГ :) Habiba, большое спасибо за ссылку Сижу, читаю :)
Habiba: Молодец! А потом еще и ЭТО посмотри. http://www.youtube.com/watch?v=iNcOsm2THf0&feature=related Дальше справа по ссылкам.Удачи!
Велислава: Habiba, спасибо большое еще раз! :) Пока посмотрела только одно видео, хочу сперва первую ссылку дочитать. Столько интересной и полезной информации там нашла! Кстати, вчера благополучно просидела на помидорчиках, огурчиках и яблочках :) Сегодня хочу голодный день устроить, по совету матроскина, а завтра снова на овощи-фрукты :)
матроскин: Велислава пишет: Кстати, вчера благополучно просидела на помидорчиках, огурчиках и яблочках А я уже 8 месяцев только так и питаюсь,конечно же без хлеба.
EvaHauer: матроскин , сыроМОНО?
матроскин: EvaHauer пишет: сыроМОНО? Да МОНО уже 6 мес.Недавно смешал салатик ,что-то не понравилось,видать отвык уже.
Велислава: Ха! Начала читать на форуме с самого начала тему "Голодать не нужно для снижения веса." Дура, я дуууураааа... сама же на неприятности с организмом напрашиваюсь! :( Хм... я конечно понимала, что голодание - для меня процессом будет сложным, со множеством препятствий. Но меня теперь еще больше осенило (ха-ха, если это возможно). Какое голодание, если я срываюсь постоянно? Нееет, так дело не пойдет, а только вес пойдет, уверенной поступью вверх, после таких многочисленных "выходов из голодания", пока до меня не дойдет, что я сама себе еще хуже делаю. Поэтому решила питаться по схеме "один раз в день", в которой прием пищи длится в течении часа - начиная фруктов, потом 15-20 мн. перерыв, а потом то, что хочется но не очень жирное и калорийное (салат, рис, творог и т.п.), что бы не возникало большого желание поесть до следующего приема пищи. Вот. Как думаете, это поможет мне отрегулировать свое питание?
Дарья: Когда начинаешь голодать не ради веса, на выходе срывов не происходит. Т.к. и цель другая. Я после 21 дня тааак отожралась(по другому не скажешь). С довеском. Знаешь, если ты после 4 дня кидаешься на еду, то представь КАКОЙ вред ты нанесешь организму, после более длительного срока! Нужно перестать тешить себя мыслью :" после 10 дней я буду очень-очень осторожна...все таки срок не самый маленький!" Нифига подобного. На третий день придет уверенность в том, что "не помру". Велислава пишет: Вот. Как думаете, это поможет мне отрегулировать свое питание? мне помогло. Я сначала придерживалась от и до. Вес ушел и я теперь не очень следую. Ем один раз (рееедкие срывы на яблоко, сок вечером) Ниче, ко всему привыкаешь. Вэлком в тему Олега.
анютка: "Как думаете, это поможет мне отрегулировать свое питание?"- думаю, поможет! Многим помогло -точно, скорее всего и тебе поможет. Главно привыкнуть к новому режиму, а там все кг сами и уйдут... правда, не очень быстро. Тебя это устраивает? Тогда, в путь!
Дарья: анютка ,а куда ей спешить?! 17 лет.....К следующему лету стройняшкой будет!
Велислава: Спасибо за поддержку! :) Тогда пожалуй воспользуюсь этим чудодейственным методом воспитания самой себя :) Главно привыкнуть к новому режиму, а там все кг сами и уйдут... правда, не очень быстро. Тебя это устраивает? Мне главное, что мои родные лишние кг ушли подальше и надолго - любовь на расстоянии крепчает) Конечно есть у меня такое себе желание проснутся завтра моделью 90-60-90, но увы) Поэтому принцип "медленно, но верно" меня вполне устраивает анютка ,а куда ей спешить?! 17 лет.....К следующему лету стройняшкой будет! Я себя дитям неразумным среди вас чувствую :)
Дарья: Велислава пишет: 90-60-90 Велислав, ты чего?! Какие 90-..?! Если кто-то то в жизни мне скажет, что моя фигура далека о тидеала, я б ответила, что это пресловутый идеал далек от моей фигуры! Если серьезно, худей и все. Я сама не могу решить какой вес нужно иметь мне. Велислава пишет: Я себя дитям неразумным среди вас чувствую :) Ничего. Лично я и есть дитя неразумное. Особенно в той теме. Ну и ладно.
Велислава: Дарья пишет: Какие 90-..?! Это я образно))) Вообще я считаю моделей слишком костлявенькими для их роста и поэтому немного... хм... пугающими, они навеевают на мысли об анорексии... Сижу жую яблоки растягивая их на 15-20 мн, и думаю, вроде в той теме нужно отписыватся, что когда и во сколько съел, а пролистала пару станиц вы там о погоде разговариваете
Дарья: "На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным." Отчет не делаем, зато в актуальностях недостатка не испытываем. отпишись потом и я тоже.
анютка: Ой, Даша, дите ты? Да ты своими размышлениями некоторых моих взрослых знакомых "тетей" за пояс запхнешь))))))) Как там раньше было у Олега в подписи: иногда возраст приходит сам? или как-то так. Я ж " в танке"..... И про 17 лет Велиславы тоже впервые "вижу". И вправду, куда спешить? Велислава, к следующему лету стройняшкой станешь))))))))))) А про имя ответ был? Твое имя, или ник? Без анимаций, обычный текстовый ответ....для тех кто "в танке".
Велислава: Велислава, к следующему лету стройняшкой станешь) Буду старатся:)) А про имя ответ был? Твое имя, или ник? Без анимаций, обычный текстовый ответ....для тех кто "в танке". А был вопрос? То ли я такая тупая, то ли что-то не заметила, то ли что-то заглючило... Велислава - это ник :) Славянские имена - моя слабость :)
анютка: Вопрос про имя был в теме про питанее одноразовое.
полная версия страницы