Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели. предыдущая часть
кся: Привет, пропажа! А я и не знала, что ты отбыть собиралась.. Последнее помню, ты поголодать хотела чуток.. Удалось? Шейпинг- это хорошо! Наверно.. Записывайся обязательно... Напомни параметры свои пожалуйста... Рост, вес ?? Сколько на сегодня?
Велислава: Оу, я забыла, что не написала о том, что уехала) я думала, что написала склероз подкрался незаметно... Ага, поголодала... только вышло не 3, а 2 дня голода, потому что меня на третий день переклинило и я на автомате утром сделала себе чай с медом, а потом (о позор мне!) решила, что раз так, то сливку скушать можно) Я тоже надеюсь, что хорошо)) Рост - 169 Вес - 72 Параметры: 98-78,7-105,4 Эх...
Дарья: Все против англо. Я тоже. Практики никакой...Позор один. Когда молчишь долго, становится стыдно разговаривать. Собственно, я решила уехать на пару месяцев. Олег! Вы сами того не зная, указали мне на то, что пора б мозги потихоньку включать. Еще не до конца поняла, что я заимею с этой поездки, но язык пригодится. А я ни бе, ни ме. Вы мне что на русском, что на английском не даете ответа. Я в принципе решила, что делать. Только вот сказали мне, что этой осенью произойдет резкое падение моральности у меня. И аура будет уже не такой...Но я ж ее не вижу и мне пофиг честно говоря. И вообще, столько советов дали. Все мои пакости забраковали. анютка ,ничего, влезешь. Велислава , такс, кого я вижу! Арбузы не поперли, голод тоже, от бабушки уехала, на булки денег нет.....Галина! Так у Вас есть шанс похудеть! Вот и рост устаканился! И -1,5 кг. Если напряжешься, к лету похудеешь. Я параметры до сих пор не измерила. Не могу. Про отъезд ты мне говорила, склероз у тебя получается частичный.
кся: Велислава пишет: 98-78,7-105,4 А что, Велислава , нормально... Ну понятно , что до совершенства нам еще идти и идти... Но для меня , все что меньше 150- уже красавица... У меня почти что так же, кой где - поболе будет... Но вес, правда, вроде поменьше .. Сама не пойму что от чего зависит... Может у меня ноги худее, дядька их называет спичками, а я против... Сколько машин побилось... когда я в студенчетсве в короткой юбке по бульвару вышагивала.. Достоинство моё, да и только... Так что, все впереди... 90-60-90 это не идеал, худеть нужно, где нужно мне , а не кому то там... Красотками станем, ё-ёхо!!!
Велислава: Там еще играет роль... как там её... короче смотря какие кости: тонкие, средние и широкие. Вот моя подружка вроде бы и худенькая, но мы периодически друг с другом одежкой меняемся. Размер у неё конечно поменьше, но некоторые кофточки на меня налазят, правда сидят конечно не так... и при этом её нормальный вес 61-63, худая, а кисть тяжеля и широкая. Нее, а у меня ноги наоборот - это моя проблема, очень тяжело штаны найти. Такие окорочка если и влезут в джинсы которые мне понравились, то сидят на мне эти джинсы... "одежда младшей сестры" называется Груша я) Вверху сухлятина (ну это я уже себе нагло польстила ), а внизу такая сочная часть груши ) кся пишет: Но для меня , все что меньше 150- уже красавица... для меня аналогично Дарья пишет: Только вот сказали мне, что этой осенью произойдет резкое падение моральности у меня. И аура будет уже не такой...Но я ж ее не вижу и мне пофиг честно говоря. И вообще, столько советов дали. Все мои пакости забраковали. какие все всевидящие пошли) не знаю, мне лично никто ничего подобного не говорил. Только как-то ехала с подружкой гулять и мужик какой-то в маршрутке прицепился, видно ему скучно было и погадал ей по руке. Воды столько развеееел, фигня вобщем. Я лично в такое не верю. Дарья пишет: Арбузы не поперли, голод тоже, от бабушки уехала, на булки денег нет.....Галина! Так у Вас есть шанс похудеть! больше всего играет роль такой фактор как "на булки денег нет" это радует
анютка: День на исходе, именины имеют место заканчиваться.... А я не объелась. Хорррррошо. Просто нормально поужинала в кругу друзей. Ну не расссказывать же мне им что я худею? Завтра буду этим заниматься. Чего уж)))))) Ожидаю маленького чуда..... Как там? Все что не делается к лучшему? Уж как охото в это верить!,,,,,, Даша, возращайся скорее и делись впечатлениями от поездки! Сколько тебя не будет? Аж два месяца? я чего-то думала две недели.
Олег: анютка пишет: Закажите нам одно маленькое чудо, с доставкой на дом:):):):):):):):) нууууу, пожалуйста..... Я верю, Анютка, в чудеса. Со мной много раз случались. На эту тему можно целую книжку написать. Причем случались именно чудеса, т.к. здравый смысл говорил - не дергайся, бесполезно. Однажды мне пришлось за ночь преодолеть 500 км. И это не где-нибудь в Европе, а в глухих Оренбургских степях. Мне позвонили из Днепропетровска мои жена и дочь и сказали "Встречай утром в Оренбурге". Звонок был вечером, когда все (1 поезд в сутки и два автобуса) уже благополучно ушли из города Ясного, где я проходил службу в рядах ВС. Здравый смысл сказал - все, бесполезно. А кто-то другой внутри - не слушай, одевайся и вперед. Надел кроссовочки, джинсы и футболку, взял кой-каких денег и пешком в сторону Орска (160 км) Там, я знал, на Оренбург летают самолеты. Причем первые км я бежал бегом. Редкие автомашины, проезжающие мимо, не останавливались. Район сплошных химиков, да и у меня прическа не сильно отличалась от какого-то ЗК. Короче, отцы семейств, за рулями своих жигуленков не стремились остановиться и подбросить меня хоть на несколько км. Да и было их всего 2 или 3. Здравый смысл при этом говорил - хорош, за ночь 160 км - бесполезно, даже если будешь бежать 10 км/ч - максимум 80 км, а это пол-пути. Но кто-то другой внутри говорил - не слушай, беги. И я бежал. Когда догоняет меня милиционер на мотоцикле с коляской. Останавливается и после коротких объяснений мы уже едем. Подбросил он иеня до Домбаровки. Рассказал, что в 4 утра пойдет поезд рабоий на Орск. Я ночью нашел этот поезд с вагонами производства года сразу послевоенного. Улегся на полку деревянную и заснул. К 4 часам вагон наполнился какими-то странными личностями, по виду бывшими зеками. Они начали курить, резаться в карты. Когда поезд тронулся, кто-то спросил у меня, где разбудить. Я сказал, что возле Аэропорта и опять заснул. Возле аэропорта меня разбудили, но поезд не остановился. Пришлось прыгать на ходу. В аэропорту был последний билет на самолет, посадка уже закончилась, самолет попридержали, пока я до него добегу по взлетному полю. Долетели быстро. Зашел в здание Аэропорта в Оренбурге, а на встречу четырехлетняя дочка, руки разбросила в объятии и кричит: "Папа-папа" А сконфуженный здравый смысл сказал, мол, бывает, а кто-то другой внутри - не слушай, это чудо. Я и сейчас вижу эту картину. И когда тяжело бывает, то часто вспоминаю эту встречу. Так что все будет хорошо, Анютка. Правда иногда мы сами сразу не понимаем преимуществ тех вариантов, которые нам дает жизнь, а мы хотели по-другоиу. Как говорят любимые Ксей англичане: "Every cloud has it's silver lining' "Нет худа без добра" по русски.
кся: Хм! Дык какое ж это чудо? Вы же сами все для этого сделали.. Встали ведь, кроссовочки с джинсами надели и подались... И к тому же не в тайге глухой , там все время что то ехало и летело... Я б расценила, как большое везение, Вы ведь этого так хотели- вот и случилось... А чудо это, к примеру, если б Вы в своем Ясном на диване лежали, а девчонки Ваши Вам на голову свалились, сверху откуда нибудь... сами... P.S. Что то я в английской фразе таких русских слов не наблюдаю... Это что, метафора такая?
анютка: Спасибо, Олег, за рассказ и ободряющие слова)))))) По-моему, очень смахивает на чудо. Это смотря что влаживать в слово "чудо". На голову упасть что-то и когда-то может, но это, вероятнее всего, будет или кирпич или птичий помет.... Чудо, но о таком и не желаешь. А вот если здравым смыслом понимаешь, что за столь короткий промежуток времени определенного результата добиться не сможешь, и , в конце концов, результат положительный, пусть не тот на который расчитывал раньше, НО положительный. Я считаю, это можно назвать чудом. Конечно, если сидеть и ничего не предпринимать, то дождаться чего-то, вообще, из области фантастики. Вот где-то такого же чуда я и жду. Суетимся, предпринимаем, договариваемся и уступаем.... А вдруг? Да и с наименьшими затратами? Дело случая. Как сказала мне одна "сердешная" риэлторша (в добром смысле этого слова): За столь короткий срок и с наличными найти людей, ну как минимум, вам должно ооооочень повезти. Ведь ничего же нет невозможного. Вот так. А там, глядишь, спустя время, до нас и дойдет: В чем же мы таки выиграли)))))))))) П.С. Олег, оказывается у Вас и дочка есть? Наверно, уже и внуки пошли..... Жизнь открывает все новые "тайны":):):):):):):):):):):)
Олег: Чудо, Кся, чудо. Чудо, это когда всё против тебя, а ты потом всё равно добиваешься результата. Могу ещё одну быль рассказать. Как в своё время, А.Н. Даурский, прекрасный человек во всех отношениях, теперь его нет здесь с нами, предложил мне организовать совместную фирму по продаже кондитерских изделий фабрики "Красный Октябрь". При этом со стороны фабрики вкладом были склады, офис и товар на полную реализацию. С моей - энергия и желание работать. Только при всей идилии случилась неувязочка, когда в офисе не оказолось возможности поставить телефоны, хотя бы парочку. Дело было в 1999 году. В то время мобильная связь была дорога. И никто не смог помочь, даже сам Анатолий Николаевич. Он связывался с начальником отвечающим за связь в том районе Москвы, но ни одной свободной пары (телефонной) не оказалось. А без связи - офис не офис. Здесь, в этом месте, здравый смысл мой ввел меня в полное расстройство. Но кто-то внутри посоветовал обратиться в компанию "Сонет". У них только что закончилась промоакция по установке офисных радиотелефонов стандарта CDMA. Только акция закончилась. И теперь они брали за установку 1000 американских долларов за каждый телефон. Нам нужно было, хотя бы 3. Я посчитал и подумал, что это бешенные деньги за телефоны и вышел на связь с руководством компании. Мои аргументы, что фирма не просто фирма, а САМ "Красный Октябрь" и мы везде будем говорить, какие хорошие сонетовцы, не привели к результату. Однако возникло встречное предложение. "А сделайте нам к Новому Году 500 коробок конфет с надписью на коробке "Сонет". При этом мы оплатим все затараты за производство коробки, а телефоны установим без денег." Я сначала сильно удивился. Какие коробки, какой, на фиг, сонет. Пошел в отдел снабжения советоваться сколько бы это могло стоить. Те прикинули и ответили ококло 3 тыс долларов. Я озвучил эту сумму Сонету и уже назавтра у нас стояли работающие новенькие классные радиотелефоны с договором на обслуживание в сумме 3 тыс.долл. А коробку я поручил курировать менеджеру А. Пришло время поставлять коробку. Как она делалась и какие уроки я извлек из этого - это отдельная история. Но когда мы подсчитали реальные затраты на коробку для Сонета, оказалось, что они составили 5 тыс.долларов. Почесал дед репу да делать нечего. Однако мои ближайшие помощники просто заставили меня позвонить в Сонет. Я блеющим заикающимся голосом начал разговор, дескать, вот, тут у нас, такое.., в общем не знаю как сказать, понимаете ли, как бы это выразиться, ... Начальник отдела рекламы Сонета, устав от моего блеяния, спрашивает: "Что, за бюджет вышли?" "Да", с облегчением отвечаю. "На сколько?",- спрашивает. "На 2 тысячи ". В ответ, не задумываясь: "Ничего страшного. Переделаем Спецификацию. Что-нибудь еще?" Положив трубку, я минуты две сидел и не двигался. Языком заработал 2 тыс долларов. А через две минуты объявил своим всем, что теперь мы будем заниматься не тупой перепродажей кондитерских изделий, а производством кондитерских изделий с фирменной символикой заказчика. Так тупиковая ситуация с телефонами натолкнула меня на совершенно новый и пустой по представленности (без конкурентов бизнес). Еще года два мы были единственными, кто делал такие "милые" штучки. По доходности бизнес был на порядок интереснее чем оптовая торговля. С тех пор мы делали заказы для порядка 4000 клиентов, которые раньше никогда не закупали конфеты или шоколоад. Это Банки, телекоммуникации, автомобильные, авиа, интернет, обувь, одежда, ... Мы перестали конкурировать с оптовиками. И все были довольны - клиенты, фабрика, мы. Так в России зародился бизнес по производству кондитерских изделий с фирменной символикой заказчика. Это теперь такими шоколадками никого не удивишь. А когда я приходил на переговоры, а визитку давал на меленькой шоколадке "Аленка" были написаны все мои реквизиты, то серьёзные до того дядьки и тетки расплывались в улыбке и все говорили - есть не буду, сохраню. Хотя я, наоборот, говорил, если не позвоните, так хоть шоколадку съедите. Так что, Кся. Все это чудеса. А пословица эта переводится дословно "Каждое облачко имеет свою серебряную каёмочку" Аналог нашей "Нет худа без добра"
Олег: анютка пишет: Наверно, уже и внуки пошли..... Не просто пошли. а бегает так, что останавливается только на сон. И во сне бегает.
кся: Олег пишет: Я блеющим заикающимся голосом начал разговор, дескать, вот, тут у нас, такое.., в общем не знаю как сказать, понимаете ли, как бы это выразиться, ... Начальник отдела рекламы Сонета, устав от моего блеяния, спрашивает: "Что, за бюджет вышли?" "Да", с облегчением отвечаю. "На сколько?",- спрашивает. "На 2 тысячи ". В ответ, не задумываясь: "Ничего страшного. Переделаем Спецификацию. Что-нибудь еще?" Вот Вы деловьё-ё !!! У меня пару раз была подобная ситуация, но ответ был иной: Ха! Ваши проблемы! Сфартило Вам здорово, еще и осенило продуктивно... Но назвать это ЧУДОМ, я как то не могу... Я чудо себе представляю по другому....
Олег: кся пишет: Я чудо себе представляю по другому.... Бывают чудеса и с нарушениями законов физики. Но в такое никто не верит, пока сам не увидит. А увидев, усомнится, не сон ли это. Были у меня и такие чудеса, но о них писать не хочу, чтобы не прослыть городским сумасшедшим. Из вполне физических, но очень маловероятных событий были такие: 1. Жена нашла свой кулончик размером со спичечную головку, оброненную в песок. 2. Кум Сережка в шторм нашел потерянную девушкой сережку на черном море на песчаном дне. 3. Однажды мы с супругой нашли две половинки одной ракушки на одном и том же пляже, при том, что я вообще раковин не собирал в то время и поднял всего одну. А она собрала самые красивые всего с десяток. Теперь эта раковина хранится в семейном архиве. 4. Однажды мы совершенно случайно по дороге в аэропорт Черногории заехали в город Цетинье и попросили открыть ракию с десницей Иоанна Предтечи. Священник - высоченный молодой монах с суровым лицом сказал, что обязательно сделает это после службы. И наша группа - 6 человек из России приложились к Святым Мощам. При том, что когда эта Святыня была в Москве, очередь круглосуточная к ней была От Храма до самой Ленивки - дня на три. Таких чудес можно еще приводить целый короб. А есть еще необъяснимые физикой.
анютка: Олег, по мне так чудеса описаны. Можно назвать, конечно, и сильным везением, а смысл-то не меняется. То что могло не случиться в 99% случаях, все же произошло, можно и чудом окрестить. А то что физически нельзя объяснить, так это точно нужно только своими глазами увидеть. В такое не поверишь.
кся: Сегодня была в кабаке.. Мне такие не нравятся... Стиль: Путь к коммунизму! Лавки деревянные.. И плакаты с героями политбюро... А цены , как в путячем ресторане, с мягкими стульчиками и красивыми шторками... Больше всего мне понравился шашлык и скрипачи, в три "голоса"- офигенски играли... Основной контингент, понятно, худущие девицы, под 2 метра ростом.., однако, разбавленные богатыми нефтянниками, говорили сегодня у них праздник... Нефтянники солидные, на девиц косятся... А девицы ходят- туда-сюда... А мы с подружками незаметные сидим... Девки у меня незамужние, нефтянники им тож приглянулись... Я решила проверить методу... Взрослым мужикам , им за жизнь потрындеть важнее будет, чем ноги длинные оглаживать... Это прерогатива больше молодых нефтянников.. А я как назло- в брючках... Но все ж, обратилась с салфеткой к солидному, лысому нефтяннику... Попутно успела двинуть мысль о назначении философии... Все! Копец! Я была видно самая наимудрейшая в мире для него... Бросил двухметровых, и долго меня обхаживал, просил телефончик, и нудел, провожая до такси.. ... А девки мои , так и остались сидеть в коротких юбках... Интелект , пусть даже деланый , для иных важнее длинных, глупых ног- доказано мной....
кся: Как хорошо начинался сегодняшний день... Еще вчера договорились ехать за грибами... Мне про эти грибы нарассказывали, я и замечтала, как 2 мешка наберем, насолим, намаринуем и заморозим... И будем всю зиму жить, как куркули! Как ни странно, я утром проснулась сравнительно рано, и кинулась мужа будить: Вставай быстрей, а то все грибы разберут!!! Приехали в лес, никаких грибов нет... где их люди берут.. Зато со мной случилось чудо- я такую интересную корягу нашла.. И сразу прикинула, что если ее чуток подпилить, да морилкой помазать- красивейшая штучка получится, на женщину лежащую похожа...А сбоку у нее дырка- туда можно будет монеты складывать... Но муж развопился: С этой корягой тебя домой не повезу, тут в лесу и оставлю... Вот ить зануда, перепирались полчаса.. Мне надоело, я за руль запрыгнула и дверки заблокировала: Это я тебя сейчас не повезу, да и весь сказ!!! У него аж паника в глазах , и я даже знаю почему: то что я его тут оставлю- ерунда!! Но вдруг у меня ума хватит поехать , да поцарапать ветками его тарантайку- К тому же, коряга то моя на земле осталась валяться... Пришлось выгребаться, с белым флагом.. Вот теперь и сижу, с неудовлетворенным чувством прекрасного, без грибов, зато голодная... Стало быть худею...
кся: Велислава , ну как шейпинг? Записалась уже? Анютка, ты как? Разгружаешься?
анютка: Сегодня, наверно, разгружаюсь. Только по чаю и кофе весь день гоняю. По делам бегали до обеда с выпучиными глазами и трясущимися руками. Кусок в горло не лезит..... Вот выходит, разгружаюсь)))) Лишь бы ближе к ночи в чувства не придти и не отужинать. Буду думать, что вечером тоже все удастся! А вчера не сдержалась- поела. Немного, и то хорошо что не "от пуза". так сказать, по местной системе: одноразовый прием пищи.************* Что-то Даша пропала. Уехала уже? Кся, поведай свою систему незамужним подружкам, гляди и поймут, что к чему, и семьями общаться начнете?
кся: анютка пишет: Кся, поведай свою систему незамужним подружкам Эх , анютка , все это пустое... В таких кабаках мужа не найти... У таких нефтянников , давно небось жена и пятеро детей.. Накой они сдались... А где теперь мужей ищут, я и не знаю... Тож сегодня только чаи гоняю...
Велислава: кся пишет: Мне надоело, я за руль запрыгнула и дверки заблокировала: Это я тебя сейчас не повезу, да и весь сказ!!! Строгая ты))) кся пишет: Велислава , ну как шейпинг? ага, только вот сами занятия аж с 15 сентября начнутся. А так интереееесно кся пишет: Тож сегодня только чаи гоняю... А утром проснулась, так картошечка жареная пахнет... Я держусь стойко, пока то пока се, пошла в душ, потом решила себе маникюр сделать, вчера новый лак купила, потом раз так думаю и педикюр сделаю, что бы сразу тогда. И вот сижу делаю... а она пахнет... и пахнет... Вобщем маникюр сделала и педикюр сделала, потом цветы полила, в комнате у себя убралась... и... пошла на кухню и съела тарелку картошки... Вот теперь сижу... совесть грызет и думаю "Все, завтра разгрузочный!!!"
полная версия страницы