Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели. предыдущая часть
Дарья: Анька! Ты хитрюшка! Вес в норме. 52,5+ К.Д., а значит через пару деньков буду меньше весить. Хорошо мне мозгов хватило не взвешиваться эти дни. Был бы шок.Я сегодня ночью, 9 (!!!) раз вставала в туалет , ну КАК возможно, чтобы в организме задерживалось СТОЛЬКО жидкости?! есстественно не поспала нифига и снились кошмары. Живу день в Москве, день в области. С сестрами шопинг устраиваем. Класс! Покупаем все одинаковое. А то ругаться-обижаться начинаем. Теперь мы "трое из ларца....." Классно втроем, весело! на массажи ходим, обертывания всякие...пытаемся одну из нас покрасить.....не хочет зараза. Я очень рада твоему возвращению! И очень хорошо, что ты смогла отдохнуть! п.с. Я кстати развела таки несколько человек на подарки! жизнь-хорошая штука!
анютка: О, Даша! Привет и тебе)))))))))))))))) Рада, что жизнь удалась! Настроение и у меня хорошее! А как у остальных участников темы? Как настроение Кся? Как настроение Олег? как настроение Тато? Давайте просуммируем общий вес и выясним средний вес участников темы? Шутка))))))))))))))
Тато: Приветствую всех! Я в деревне, у мужа отпуск. Олег, Вам спасибо за ответ про "свидетелей", буду на чеку. Мое похудение приостановилось, каникулы, вес стоит. анютка пишет: как настроение Тато? Отличное. Анютка рада, что ты отдахнула! Дарья пишет: жизнь-хорошая штука! согласна!
кся: анютка , нормально настроение! Про море здорово, я тож хочу.... Сегодня придушила будильник пять раз... Вообще у меня по утрам тихое помешательство какое то, я ничего не понимаю.. Каждое утро, после звонка будильника, мое сонное сознание начинает источать мысли, как бы всех наколоть и никуда не пойти, а мне за это ничего не было... Что бы придумать, почему я опоздала, или как проехать другим кратким путем, но только , чтобы сейчас еще поспать. Наверно, подобный мысленный процесс не дает уснуть мне окончательно.. И преребрав все варианты, перелопатив все возможности, я понимаю- ничего нового, надо вставать.. И так каждое утро!!!! Изо дня в день... Интересно, фишка про жаворонков и сов - это реальный фактор?? Я вообще то один раз, встала утром в 5:30 , без всяких будильников.. Правда предыдущим вечером , случайно уснула в 18 часов, намаявшись на даче... Эх! Нет силы воли...
кся: Околачиваюсь на сайте Проект Вечность... Интересная рассылочка... http://content.mail.ru/arch/79445/4288443.html Оказывается способов деградировать , превеликое множество...
анютка: Кся, а во сколько ты обычно ложишься? Может надо раньше это делать, и к утру сылы воли больше будет? Мне с утра тоже вставать не хочется, потом еще от 5 до 20 мин хожу с полуприкрытыми глазами- просыпаюсь.... Как твой разгрузочный день вчера состоялся? Или нет? Сегодня взвесилась. Ничего нового. Вес замер. 57,5кг. А я что-то было размечталась на отдыхе..... Ну ничего. Хорошо хоть как в прошлый раз не отъелась на морях))))))) И на том себе спасибо. Отчет о питании.16.08. Днем- виноград+арбуз(много в течении дня). Вечер- два мясных фаршированых перца. А вечером ж незззззя......Вкусно. Все.
Олег: кся пишет: Интересная рассылочка... кся , я обычно на всякие ссылки от Х. и других не очень реагирую. А тут пошел с Вашей подачи. И не понял, что Вас заинтересовало. Голодания по 24 часа? Или что? Что партнер один? Или что секс в стране все-таки есть? А если серьезно, то автор поднимает может главную тему. Приход антихриста ознаменуется полным падением нравов. Об этом написано в книжке Андреева Роза Мира. Там очень красочно описаны сексуальные сцены, позволенные различным уровням людей. Полезное чтиво, на мой взгляд.
кся: Олег пишет: не понял, что Вас заинтересовало. Дык я ж обозначила- способ деградации... Я о таком не знала... Ну, что если мой партнер тупее меня, то все мои ученые степени летят в тартарары... Олег пишет: Там очень красочно описаны сексуальные сцены Да Вы что?!!!! А я эту Розу, с Вашей подачи, начала читать, мне трудно... Читаю, и ловлю себя на мысли, что мне не понятно, и бросила.... Но сегодня , пожалуй, снова засяду, начну с середины... анютка , все путем!!! Спать ложусь обычно в час ночи... А разгрузочный день- не знаю... Днем пила кофе, а перед тем как спать лечь, решила огурцов поесть, и съела килограмм...
Дарья: анютка пишет: Вечер- два мясных фаршированых перца. Я в детстве обожала перцы. Потом лет так с 17 при одном запахе, меня начинало тошнить и трясти. И как раз с 17,5 я смогла есть яйца. У меня от них( в вареном виде) была страшная изжога, причем только от них. Сейчас перец лучше переношу, нюхать могу! И еще ненавижу тмин , мама пыталась засунуть в меня его все детство. она как только слышала:" Я не люблю его!" начинала читать мораль, о полезности тмина,типо полезней его нет ничего, впихивала,но я так белела, меня тошнило и я рыдала, что она отказалась от этой идеи и взялась за сестер. Они до сих пор лук не едят. А недавно мне признались, что когда наступало время еды, отвлекали меня и весь лук бросали мне...А ведь отвлечь получалось не всегда сразу...Бывало и изо рта(мама же подходила проверять или вначале наблюдала)...Этож я все детство чужие слюни пожирала?! При моей то брезгливости?! Я из одной бутылки даже с сестрами не пила воду...Все намывала...своя ложечка, вилочка, чашечка...Мой миленький, маленький, стирильненький мирок создавала... Короче пусть пройдет еще чуток времени, нужно повременить с откровениями...Не то я их поубиваю, а себе рот пожизненно буду мылом полоскать. А я еще и над этим смеялась(реальная история из жизни): Живу я, значит, на краю земли - в Австралии!!! Неплохое местечко - тепло всегда, кенгуру бегают, народ добрый. Вот как раз о добром народе Австралии вам сейчас и поведаю. Год назад я переехал на новую квартиру - соседкой моей оказалась милая австралийская старушка лет так 100 "hello" "how are you" каждый день. Вот однажды стучится она ко мне и дарит мне большую банку миндальных орешков (дорогое удовольствие даже здесь). Я конечно "Нет, НЕТ" но все же взял. Через две недели та же картина - опять пришлось принять. Короче так раза 3 или 4 - очень вкусные орехи!!!! Ну решил я к бабушке зайти. Зашел и спрашиваю: "Миссис Джонс - не нужно меня так баловать, это очень дорого. Короче, не надо". А она мне в ответ: - Сынок, мне эти орешки ничего не стоят. Просто мой сын каждую неделю присылает мне банку миндаля в шоколаде, а зубы-то у меня ни к черту. Вот я и обсасываю шоколад, а орешки складываю обратно!!! Или маразм или добродетель, а я с тех пор орехи не ем!!!!!!!!!
Дарья: Я сегодня умничка! И спортом позанималась и кушала мало! Правда с утра от воды с лимоном мне таааак кушать захотелось... Моментально! Ела я сегодня: фруктовый салат, суши и суп. Ох сколько я васаби и перца набуздыкала...сидела и плакала...плакала...От счастья. И еще призадумалась, нужно учиться эстетично и красиво плакать. До этого мы в спортклуб пошли с сестрами. Есть там такой тренажерчик, талию делает. Класс! Мне всегда стремно было одной, а тут поддержка. становишься и тебя трясет...туды-сюды, туды-сюды...Подходим к нему, начинают объяснять как, да что. И тихо так:" девушка! С силиконовой грудью нельзя! Это в инструкции написано! У вас могут быть осложнения..." хорошо я значит похудела! раньше допустимо было, что своя, а сейчас принимаю за комплимент! прямо не могу скрыть, что мне это льстит! А вообще от внимания и жор пропадает. У меня он отступил, я вроде бы наелася. А тренажер- У сестры так живот похудел! Это кстати я. У меня на всех фотках выражение лица такое. до сих пор привычка губы так делать, в знак недовольства-отвращения.
firenam: дарья с силиконом на форум нельзя))) шучу
Дарья: Слушай....firenam ! А тебе же Олег давал рекомендации (первый дневник), дельные кстати. А ты меня расспрашиваешь.... А самому читать лень.
firenam: ага лень )) я прочитал все что вы тут без меня написали))
firenam: олег слушай откуда взялась такая методика? или это кто то опытным путем установил? я считаю что имеет смысл разделить на 2 приема пиши? просто тогда будет легче наверно? или тут просто дело привычки кушать больше 1 раза в день. просто у меня как то была практика одноразового питания в день в течении 2 месяцев.я ходил в обед в столовую и наедался от пуза причем позволял себе все.но все равно к вечеру или ближе к ночи было дискомфортно как то и немного хотелось есть.от такого графика еды у меня наоборот увеличивался аппетит, а вес особо не увеличивался, как только я перешел на 2 разовое питание но продолжал кушать все подряд то вес увеличился соответственно а аппетит снизился.поэтому может придерживаться ваших установок здоровой пиши а кушать все таки 2 раза в день??
Олег: Может.
анютка: Даша, я чего-то не поняла... это твое послание об орехах? Или мужчинка какой за тебя писал? Настрой хороший! И грудь в радость!
кся: Всем привет! На новой работушке начальница так и норовит на меня чего нибудь свесить.. Знает , что я могу.. Вот ить незадача, я от этих головняков бежала, а теперь получается к ним же иду, только с меньшей зарплатой. Я вся не согласна.. Стараюсь не нервничать, отмазываюсь, пока в шуточной форме.. Оспадя, какое счастье , когда начальник- мужик... А я своего бывшего шефа ругала- переругала..., дурында!!! И так захотелось мне сегодня поехать "в налоговую", от тоски.. Вместо налоговой рванула на источник, погреться. У нас сегодня мороз- утром 7 град. всего. Видок понятно еще тот.. Люди в трусах едут, а я в костюме, на цирлах и с портфелем... Гордо так завалила, купила полотенце, простыночку, тапочки.. Классно!!! Утро почти, птички поют, воздух свежий .. Поплавала, повалялась на "переливе".. Лежишь, вода через тебя переливается в другой отсек. В общем релакс замутила чудный!!! Кесадильи овощной налопалась... Оделать потихоньку, и обратно... Сейчас сижу и мыслю, надо бы прогуляться до магазинов и сумочку себе купить наконец то, дамскую.. А то у меня ведь , стыд сказать, грех утаить , ничего, кроме портфелей да чемоданов, и нет... Все одно , с этими бумажками таскалась.... Ну усе, куплю сумочку,а лучше две, и все портфели выкину, и как я раньше не додумалась?? Сегодня вечером тренировка... Живем!!!
кся: Сижу и сама над собой ржу... На сайтах, которые я в последнее время посещаю,все чаще натыкаюсь на Голтиса и его методику.. Вообще то я про него уже все прочитала, переварила и сложила в копилку своих знаний... Но мнение людей и отзывы о нем прям такие мегаположительные как о человеке - какой он простой, добрый, позитивный, всесторонне развитая личность, с ним без преувеличения можно разговаривать на абсолютно любые темы. И если даже не употреблять эпитеты типа "святость", при общении с ним приходит смутное понимание значения этого слова. Он человек, у которого хочется учиться. И еще куча всего... И ни где ни одного плохого слова.. По крайней мере , я не нашла.. Я опять заинтересовалась... Да еще за такие деньжищи люди его хвалят, мне все 600 евро жалко до не могу, за что-о!!! И что за Голтис такой уж прям?? А может сгонять все же на его семинар, да посмотреть, что почем .. Проверить, в конце концов, правильно я упражнения на голифе делаю, или нет.. Ну и разрешила своим мыслям пошалить... Если ехать на семинар, то лучше в Египет зимой сгонять.. Косточки заодно погреть на солнышке, покупаться чуток... Так, одной за границу мне уж точно не обломится.. Придется мужа тащить с собой, а там чего он делать без меня будет, развопится.. Нет, лучше на Родине. Нет, лучше в Украине, во! в Карпатах говорят красиво, а я там никогда не была. Та-акс, до Москвы лучше на самолете, чтоб быстрее, а там до Воловцов на поезде, а там... Посмотрела на сайте, а Голтис в Карпаты и не собирается... И прям такая кручина на меня напала и злость... И какого лешего я на Ольхон в июле не поехала!!! Дык я тогда про него и не подумала, хоть Олег и говорил... Тащиться через всю страну, побывать рядом , под носом и не встретиться!!!! Теперь ищи его... В общем, сигнал послан, это только начало.. Со мной всегда так... Время покажет...
Олег: Из отрицательных качеств Голтиса могу сказать, что он очень консервативен в своих взглядах на Божественное. Хотя это может и положительное качество. Девахи его любят, прямо плачут от счастья. В общем, он стал публичным человеком и у него есть некоторая модель предъявления себя миру. Это очень хорошая модель. В этом смысле Жгутов ничем не хуже. только еще и открыт ко всяким новым учениям. А то, что вы пропустили его на Ольхоне - это Ваш личный косяк. Я Вам рекомендовал посетить это место и совместить с семинаром. Там бы поголодали насухо 3 дня при таком обилии питьевой воды. И как в сказке говорится, теперь ищи его в тридевятом царстве. И не спутайте его семинар с информационным от С.Груздева. Это две большие разницы.
Олег: Семинар в Москве - 10-12 сентября. А лучше в Крыму - 27 сентября - 3 октября. Там должен быть (если погода совсем не переменится) бархатный сезон. И море еще не холодное. Но это зависит не от Вас. Жизнь,она сама распорядится - нужно Вам это или нет.
полная версия страницы