Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели. предыдущая часть
кся: Я еще заметила , что когда стоя мыцы ног напрягу, у меня над коленом, какой то бугор стал нарисовываться. В купе с остальными моими спичками как то не особо мне нравится.. Может он у меня и раньше был, просто жир малость сошел? Но, на всякий случай, приседать больше не буду. И еще, дядька запарил меня с этими гантелями. Но банки на руках мне 100 лет не нужны.. Дома решила использовать гантели, только в упражнениях, для укрепления груди. Т.к. моложе я не становлюсь, грудь более упругой соответственно тоже.. Покопалась в нете- чо там у теток-спортсменок с грудью... Вот, выпало мне, на ночь глядя... http://trinixy.ru/40278-zhenshhiny-bodibildery-35-foto.html Но меня не испугать- я сразу поняла , что это не тетки , а парни...
анютка: Да, Кся, фотки.... того....совсем Тетки- и не тетки иногда Думаю, тебе это не грозит, для таких мышц надо мноооооооооого трудиться
Дарья: Всем привет! :) сегодня доступа к интернету не предвидится. :( Завтра отпишусь о разговоре с Олегом. Эмоций возникло много!:)))) Посетила мысль о том, что я дура.:((((((((( в итоге рада, т.к. (чего и ожидала) образ дополнился и совсем не так, как я надумала его себе до этого. Честно говоря, я в шоке.:))) ...хм.
Дарья: Олег позвонил без предупреждения и я не успела войти в роль и надеть маску. Шучу, но с долей правды. Честно говоря, ждала звонка от сестры или ее молодого человека с вопросом :"Даааш, а не знаешь где она?" Мы ее на учебу отправили, она бедняжка в шок впала и решила погулять опосля. И вот входящий. У меня даже мысли не возникло, что может звонить Олег и этот голос принадлежит ему. Я думала будет что-то, а-ля "здравствуй армия", ан нет! Спокойный, мягкий голос. Много времени не нужно, чтобы понять, что человек знает многое. Я распереживалась вся, голос с секунд 15 дрожал, я постаралась их перемолчать. Можете опять мне высказать, что НЕЛЬЗЯ ОТВЛЕКАТЬ Олега, он занят, у него семья, отдых. И будете правы. Но как же легче становится понять человека, слыша его голос! У меня очень улучшилось настроение! Я даже про сестру забыла. До 00:30... Потом решила подумать над некоторыми словами и все свелось опять к тому, что я не самый нравственный человек, во многом виновата сама, дорога мне в монастырь. И люди окружающие меня, достойны меня, как бы я не жаловалась на отсутствие моральных людей. И уснула крепким сном. Сейчас думаю, какой монастырь?! Я и так ниче...Вообщем, я осознала свою проблему. Чрезмерные эмоции и резкие перепады настроения. Как с этим бороться?! Мяту сижу пью...:))))))))) Решила попробовать загнать себя спортом. Не просто спортзал и бег, а чтобы организм офигел от нагрузки. Я буду уставшая и спокойная. Начинаю сегодня. Олег! Еще раз благодарю за звонок. Теперь я довольная.
полная версия страницы