Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить

Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели. предыдущая часть

Ответов - 75, стр: 1 2 3 4 All

Дарья: EvaHauer , я очень люблю фантастику! Приходится тормозить себя и договариваться, мол, прочитала фантастику, читай две полезные. Так и живу. А насчет фоток согласна.:)))))))) будет очень интересно. И обещаю, что по приезду, выложу свои, только я "до" выкладывать не буду....Я их не удаляю, но никому не показываю. Не могу. А вот "после" думаю решусь, особенно, если я буду не одна. анютка ,58,2-нормально, быстро сойдет. И ремонт закончится. Ох и люблю я запахи всяких красок, прям кайфую!

кся: Ну наконец то, все счастливы , даже при отсутствии моральных людей... А у нас ,рядом с работой, открыли новый пивной ресторан... В обед коллеги, шумною толпою, потекли туда, пробовать , расхваленные кем то , вкуснейшие колбаски... Черт меня дернул, пойти с ними... Я ж душевница , решила порадоваться за товарищей, посмотреть что за пивнушка, ну и может салат какой съесть.. Ну как же.. Всем эти колбаски притащили, а они на вид такие вкусные , и пахнут... Тут я разум и потеряла, но не до конца... Решила выщелкнуться, и взяла себе колбаски из оленя... Мне сказали там сала нет, в этом мое благоразумие и проявилось... Принесли мне, две несчастные колбаски... Я не стала даже заморачиваться, толи этого оленя убили, толи он сам сдох - сточила за 5 минут... Ничего и не поняла- сплошное разочарование... А когда с меня за них еще и 600 рублей потребовали ............... Ниче се... сходила за хлебушком!!!! Эх!!! Нет в жизни счастья!

vvinnie: кся пишет: колбаски притащили, а они на вид такие вкусные , и пахнут... взяла себе колбаски из оленя... Я не стала даже заморачиваться, толи этого оленя убили Но зато ты знаешь теперь как пахнет олень .


кся: Ну , vvinnie , ты жжешь... А я и не додумалась, что смысл может быть двоякий... Ага! Прикольно получилось! А вообще , ты должен быть серьезней.. Ты ж модератор как никак... Пример для меня.. И других... Вот Матроскин тебя за флуд отруга-ает...

анютка: Да, хорошо, что все рады Даша, обрадовалась и загоняет себя спортом. Это наверно, Олег посоветовал: найти выход лишней энергии? Извените, если наговариваю Даша, краска и ее запахи- это ерунда.... Дело в том что, времени ни на что не хватает))))))))))) И работников вроде наняли, и сами там кучу времени околачиваемся,( я целыми днями, муж- после работы,) так еще по строй маркетам целыми вечерами пропадаем.... При--ползаем домой( уже и не к себе ) а тут гора посуды, белья, и еды нет ... За что опять хвататься? И почему у меня нет СТОЛЬКО лишней энергии, которую некуда девать ))))))))) Завтра взвешусь, наверно, уже 57кг,,,,,,,,,,,, есть не когда и иногда нечего Кся, оленятинка ничего? А салата что так и не было?

EvaHauer: Дарья , фотки "ДО" и не надо никому показывать. Их нужно бережно хранить и иногда смотреть, когда тебе кажется, что ты человек слабый и ничегошеньки не можешь. А как на фотки посмотришь, сразу приосанишься: "Вот какая я молодец! Сделала себя!" и вперед, покорять следующий "Эверест". Я пару месяцев назад уговорила свою маму сделать фотки. Полезное это дело - посмотреть на себя со стороны. Она посмотрела и... руки опустила... В общем, не на всех действует: "Ой, это что? Я? Я разве такая?! Да вы чтоооо! Я молодая красивая и стройная! А это свинтус какой-то!" потом следует поплакать, выбросить в мусорное ведро все свои сладкие заначки, может даже побить посуду, и садиться на диету или шлепать в спортзал или и то и другое одновременно. В общем, на мою маму фотки подействовали с точностью до наоборот: "Ой, мамочки! Это какая ж я толстая! Это ж мне года два надо худеть, чтобы стать стройняжкой! ДВА ГОДА?! ДВА ГОДА!!! Да вы что, как такое выдержать. Пойду есть колбасу с горя!" А я после своих фоток обычно наоборот стимул вновь обретаю. Так что храню их и периодически просматриваю... Жаль, не сделала фото в весе 73 кг. Щас бы уже было чем гордиться. Даша, жду твои "после". Свои выложу как только увижу 59.9 кг на весах. Сегодня я наконец-то дома одна! Последние дни были настоящим испытанием моих нервов: супруг каждые два часа посылал меня крутить обруч под предлогом, что теперь он мой тренер, говорил, что кручу я обруч совсем не так, как следует, нужно по-другому... Терпела я, терпела, крутила, крутила, а вчера не выдержала и громко ругалась, топая ногами и кидаясь спорт-инвентарем в "тренера". Ну достал! Сегодня проснулась и первая фраза была: "Крути обруч!" Встала и смиренно пошла крутить. Наконец, узурпатор ушел на работу, и я могу спокойно заняться своей. Вес не знаю и знать не хочу. В талии ушел 1 см, остальные "места" пока без изменений.

кся: анютка пишет: А салата что так и не было? А салата, анютка , не было... Ева, а что подтолкнуло мужа к мысли , что он теперь тренер? Заботится о тебе... А я начала думать про гарную Украину...про Карпаты и некие веси, города меня не интересуют.. А это может быть чревато последствиями... А что... Как у нас мороз наступит, так и помчусь в Украину погреться, на недельку- опыт у меня уже есть...

Олег: кся пишет: Как у нас мороз наступит, так и помчусь в Украину погреться, на недельку- опыт у меня уже есть... Там не намного теплее. Хотя все зависит от приёма. Бывает и в Сибири тепло, если хорошо принимают.

EvaHauer: кся, я имела неосторожность сказать ему, что пойду по его стопам. Эти слова так его вдохновили, что он меня всю уже утренировал.

Олег: EvaHauer пишет: что пойду по его стопам Если такая фраза была сказана, то надо делать. Только можно представить её буквально. Походить немножко по его стопам, не сильно наступая на любимые мозоли, и сказать, что, мол, дело сделано. Пошла по твоим стопам, походила-походила и конец - делу венец.

анютка: Ева, хороший личный тренер и еще и бесплатный поди Радоваться надо Или просто время тренировок обозначить. Не с утра же до вечера? Вчера взвесилась- 56, 6 кг. Не было счастья, так несчастье помогло Хотя так худеть- совсем жесть. Чувствую себя иногда загнаной лошадью Писала тут на днях, что вот ремонт- предел моих мучений и переживаний.... Ан нет.... Бывает и хуже в жизни. Оказывается. Мама моя заболела, лежит в реанимации после операции.... Еще и в другом городе. Ездила туда-сюда два дня. Вот ведь , думаешь, все плохо- а жизнь показывает, что все и ничего еще было..... Слава Богу, хоть жива....

кся: анютка пишет: думаешь, все плохо- а жизнь показывает, что все и ничего еще было Это точно, анютка , и так бывает... Пусть твоя мама поскорее выздоравливает... А у нас сегодня на работе опять ДР был.. У меня - полный провал... Сколько я сегодня ккал съела- одному Богу известно... Еще и вина выпила зачем то... Хотя оно вкусное было... С пьянством у меня, я считаю, все положительно складывается... Последний раз пила на Ольхоне- пиво 2 раза, типа с рыбой... Когда совсем завяжу, прямо и не знаю... Раз уж сегодня в новой жизни такая непруха, то и упражнения делать не буду.. Пришла и специально взвесилась, чтоб себя добить- 65... Значит в чистом виде где то 58... Дядька мой уехал куда то, значит завтра голодаю.... Кто со мной? Сижу вот, мешаю магнезию настраиваюсь... Куда же Татка подевалась????

кся: Голодаю..... Сегодня у меня по плану сдача анализов.. Еду в больничку, с мешком денег... На кровь- все, флюрографию, кардиограмму, неврапотолога и прочие банки... Страшно!!! Вдруг мне помирать пора, а я не знаю..

EvaHauer: Олег , так, конечно, сделать можно, вот только "тренер" нахмурится и будет бубнить, что "ну вот, я так и знал, что ты отмажешься!" Я этого не вынесу! Так что приходится выполнять все рекомендации. От усердия вот даже обруч сломала. Меня тут же заподозрили в попытке саботажа, но пообещали купить новый, а пока не купили, буду крутиться на "тарелке" и выполнять стандартные упры на пресс. анютка, ну как сказать насчет бесплатности моего личного тренера. Массаж спины, головы, икр, стоп - весьма достойный гонорар по моему мнению. кся, а не боишься, что после вчерашнего анализы будут несколько искажены? Помнится, сдавала я кровь на анализ, а накануне вечером с сестрой в кафешке очень сладкий десерт слопала, так терапевт потом меня гонял на повторный анализ, потому что сахар в крови был повышен. Удачно отголодать!

кся: EvaHauer пишет: после вчерашнего анализы будут несколько искажены ТТТ!!! За сахар переживаю... Но вроде не должно... Я ж вчера с 16-00 не ем... Голодовка протекает сегодня странно... Девчонки в соседних отделах сидят в одних футболках... Я же уже одела все лучшее, со всех шкафов... Ну и холоди-ина!!! Наверно всю кровь выкачали , и греть меня нечему... А в остальном - все нормально..

Олег: кся пишет: Девчонки в соседних отделах сидят в одних футболках... Конечно, они небось в обед по шашлычку ударили с винцом красным. Можно и вообще ... Тепло будет.

кся: Олег пишет: небось в обед по шашлычку ударили с винцом красным Вот ведь трезвенник язва.... Я посидела и подумала, Вы , Олег , во мне , по моему, уже комплекс выработали... Пить, даже бокал вина- это плохо!!! Но я считала , что это моя личная заслуга, и я свободна в своем выборе- хочу пью, хочу не пью... Просто, в последнее время не хочу... А захочу, куплю себе бутыльман коньяка и напьюсь... А потом еще подумала: А почему я собственно , уже давно не хочу??? Ведь вокруг все так и лезут , со своими рюмками.. Ответа не нашла толкового... Типа , это ж кака, голова болеть будет, да и худею я все время, а от спиртного толстеют ... А если мало выпить, смысл... - удовольствия 10 минут, зато потом 2 часа в компьютер смотришь, а видишь фигу.. Мне так пить лениво... Я и отказываюсь... А друзья, что интересно, при встрече, мне выпить уже и не предлагают... даже обидно.. Может я бы и не отказалась... А так приходиться марку держать... Сама ж груздем назвалась... А все с чего началось... Выходит, это Вы меня в угол загнали... Вы во всем виноваты... Ну и ладно, мне и так не плохо ... Только у меня прям комплекс, за край свой родной.. Неужели вино на ДР только в Сибири пьют, а??? А к Вам , Олег, личный вопрос.. Мне до жути интересно... У Вас в доме спиртное есть? Ну может в холодильнике , в баре, в шкафу или еще где нибудь???? И если есть, вам оно зачем???

Олег: Наверное есть. Более того, помню из Франции мы везли в качестве сувениров для друзей бутылок 20 различных вин. Так на Белорусской границе таможенник спросил об алкоголе, я ответил, что есть. На вопрос сколько - ответил. И тут началось. Пришлось аннулировать прохождение границы, т.к. по законам ихнего государства можно ввозить только 3 литра - т.е.4 бутылки не важно какой крепости алкоголя. Я сильно возмутился, меня хотели оставить на несколько суток погостить в обезьяннике в ихней стране-тюрьме. Пришлось выезжать обратно в Литву и под запись камер наблюдения уменьшать запасы спиртного. Мы с женой определили по внешним данным людей, которым захотелось отдать лишнее. Одна литовская девушка сказала, мол, подождите и я вам вывезу эти бутылки. Пришлось на ходу прочитать быструю лекцию о неожиданных подарках Судьбы и готовности их принимать. Пообещать, что вскоре её старенький гольф тоже поменяется на классную новую тачку, если она готова будет к подаркам. После этого она взяла свои 4 бутылки хорошего красного вина. Один дядька забоялся (русский) а зачем, а что, почему???. Пришлось сказать, что это безвозмездно и приказ Родины. Короче из-за алкоголя одни лишние хлопоты. А дома мои девушки выпивают раз в месяц приблизительно Трамине или другое какое вино в количествах меньше бокала чисто для вкуса, говорят. О крепком алкоголе - на НГ обычно партнерские фирмы дарят всякие водки-коньяки. Все это раздается сотрудникам или передаривается. Иногда применяю водку в качестве растирки при этом жутко воняет. Так примерно.

кся: Олег пишет: А дома мои девушки выпивают раз в месяц Фу-у!! Я ж выдохнула... Собственно , и вопрос мой был задан, что бы понять- Ваша категоричность в этом деле лишь вопрос мировоззрения, или прямо тирания.... Но только я никак не могу понять, ну что Вам мешает к ним присоедениться? Ну что такого то, хоть для вкуса , приятно.... Хм! И где же тут собака зарыта???? А я сегодня еду выбирать свадебное платье для подруги- замуж выходит... Тож приятная процедура наверное...

анютка: Спасибо, Кся за участие. Состояние мамы стабилизировалось и , если ничего не поменяется, обещали вечером выпустить из реанимации в обычные палаты больницы Я оччччень этому рада!!! На радостях, даже купила и оприходовала черную шоколадку некототорые моменты в больнице меня шокируют . Например, первое что можно съесть после 4-х дней голода- это куриный бульйон. Эще терпимо. Следущее- говяжьи тефтели или вареная рыба Я , конечно, высказала маме свою точку зрения по поводу мяса, и посоветовала не есть его, если не хочется.... А как она сделает , не знаю.... И еще. Фрукты и соки врачи категорически запрещают.... Мол, рано еще А мясо- не рано, что ли после 3-4-х дней голода??? Это при том, что температура у нее только спала, а не пропала до нормальной. Я бы ей кроме соков ничего и не давала. НО рекомендации выдают врачи, и думаю, их ослушаться не посмеют.... Дай Бог, и это переживем. Самое плохое миновало и это уже отлично Сегодня взвесилась- 56,8кг. Нормальненько. Если не считать, как напрягают иногда окружающие люди..... Выслушала вчера лекцию-поучение от свата (который помогает нам с ремонтом временно, и питается с нами) о неправильности моего питания. Очень хотелось ответить, что-то типа: сама разберусь-- не маленькая и выяснить во сколько лет ему вырезали желчный пузырь при его правильном питании??? (помниться мне в молодости)..... но-но-но.. . Из уважения, помохала головой и сказала, что ем когда чувствую голод..... Ну зачем сувать нос, куда тебя не поосят??? Эх,,....



полная версия страницы