Форум » Голодание для снижения веса » Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение) » Ответить
Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)
Олег: В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам. 1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов. 2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда. 3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме) 4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных. 5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться. 6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов. 7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство. 8.Взвешивание - один раз в неделю. 9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным. На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть. Итоги примененного метода: Lana - недолго была с нами. Кся - скинула-таки несколько кг. Тато - тоже скинула около 9 кг. Олег - скинул несколько кг. Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010 Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания. Сначала нужно научиться есть. А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде. Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему. И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека. Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне. Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой. Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим. Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху. А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет. Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь. Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели. предыдущая часть
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
vvinnie: Урааа!
анютка: Поздравляю, Кся Сыроедение пошло на пользу, стало быть
анютка: Переодическое взвешивание подтвердило- вес стабилизировался. Где-то 56, с хвостиком. Нормально. Хотя не предел моих мечтаний. Еще минус 1кг- и в цифре 55 будет , наверно, то что надо Ближайшая неделя будет очень напряженной- предвидется "смесь ремонта и переезда" Дочку отвезли к бабушке погостить на это время, дабы времени у родителей прибавилось. Готовить не буду. Питаться планируется по минимуму, а муж пусть бутербродами перебивается . все свободное и не свободное время- я занята Кухонные дела отменяються Эх, сколько предстоит сделать.... За что хвататься сразу
Олег: Питайтесь помалу, но чтобы сил хватало. На ремонт и на переезд.
анютка: Да уж, думала, голоднуть в понедельник. Хотела начать налаживать однодневные голодания. Поработала на квартире сегодня- и поняла: ничего не выйдет, когда при вставании в глазах темнеет. А вставать и приседать приходится частенько Голод опять отменяется. Как таковой, он меня интересует не только в целях дальнейшего снижения веса. Всплывают старые болячки . Дерматит мой обостряется, сыпит меня по-малу. Неделю назад первое пятнышко на руке узрела, небольшое, но есть . Уже их штуки 3-4 насмотрела, см в диаметре. В режиме нон-стоп -- обостряются хроники, да и осень-весна- тоже время обострения. А вредности , что не говори, себе позволяю: и кофе , и конфеты иногда, и мучное,..... Много не потребляю, но хоть чуточку порадовать себя хочется Организм требует голода. И дней несколько. А время не подходящее- жизненые силы нужны. Жизнь покажет
EvaHauer: отчет за понедельник: утренняя получасовая тренировка с пульсом примерно 140 ударов в минуту, вечером вынужденная прогулка (надо было подумать) - около часа со скоростью примерно 6 км/ч, из еды: мякоть арбуза - 0,5 кг, 1 огурец, 1 помидора, кусочек сыра, дыня - около 1 кг. первый прием пищи - 14.30, последний - 19.00. спать пошла в час ночи. привес тает.
EvaHauer: анютка пишет: Дерматит мой обостряется, сыпит меня по-малу. А у меня в осень псевдо-псориаз начинает вылезать. Как только скрывается солнце, тут же бляшка эта начинает возникать на том же самом месте, откуда пропала в конце весны... Сыроедением пока удалось ее диаметр уменьшить (не так сильно расползается), но избавиться окончательно пока не удалось. Еще хорошо, что выглядит обыкновенным пятном, а не розовым лишаем и что незаразно. Походу придется лампу ультрафиолетовую покупать - другого способа убрать пятно я не знаю. А ты чем борешься со своей напастью?
анютка: Ева, я не знаю как правильно называется моя напасть: дерматит или псориаз... Боюсь начать разбираться в терминах Суть же проблемы не меняется от этого. Сыпит переодически кожу. Эстетически - не хорошо. Сыпало меня с детства, наследственность, так сказать. Периодами- по несколько лет- не проявлялась. Лет 5 назад весной высыпало немного, потом- все больше и хуже, за месяц кожа на 30-40% была высыпала в красных пятнах. Казалось, сыпало на любую еду... Легче было перечислить что ем, чем что не ем . Ничего не помогало. Потом, изменился гормональный фон( из-за беременности) и все за неделю прошло А после появления дочки- все ухудшилось.... Очень. На руках ,периодами, не всегда, под вечер были кровавые раны ... А кормящим и медикоменты нельзя. Как только перестала кормить грудью- начала 1-но дневно голодать раз в неделю, еще отголодала 2 и 3 дня пару раз. За пол года все более ли менее наладилось. Не совсем, но хорошо.Около года практиковала однодневки. Потом, годовки забросила как-то....и прошлой весной меня опять вспомнил дерматит. Со всей силой вспомнил. На ногах пятна были в диаметре 6-7см Голодала 6 дней, нормально выходила из голода. Все как рукой сняло. И вот опять.... Надо же, опять не голодала месяца 4-5, и вот, получите старая напасть..... А мне сейчас, ой-как не время голодать
EvaHauer: анютка, врага надо знать в лицо, так что не бойся ты этих терминов! Я тоже вот боялась этого жуткого названия "псевдо-псориаз" (второе слово уж очень страшное), а потом ничего, стала понемногу интересоваться, чем можно эту напасть вылечить. Около меня вот книга лежала... про лечение дарами природы, я открыла, вот что пишут: "Дерматиты - воспалительные процессы кожи, возникающие в результате воздействия разнообразных агентов внешней среды: механических, физических факторов, аллергических раздражителей, химических веществ. Приступая к лечению дерматитов, прежде всего необходимо убрать травмирующий раздражитель". Так что, Анютка, думаю, что тебе сейчас бесполезно голодать - у тебя ж куча химии вокруг! Ты же в ремонте участвуешь? Вот отсюда и высыпания! Так что пока ремонт ваш не закончится, ты будешь под угрозой высыпаний. Вот тебе парочка рецептов (может, до голода помогут сдерживать распространение сыпи): 1) Ромашка. Приготовить отвар - пить как чай, мазать пораженные поверхности. 2) Сельдерей применять наружно в виде наложения повязок с кашеобразной массой на 2 часа на пораженную поверхность. Так же как и кащица из картофеля хорошо помогает при аллергических дерматитах.
анютка: Спасибо, Ева. Ромашку люблю, пью часто. А высыпает меня на "нервы". Т. е. при переживаниях ( ) и почему-то на сезон весна-осень . Понимаю, имеет место хроника. Меня голод не однократно спасал, лучше всяких лекарств. С голодом есть и минусы- сил нет и нервозность повышена. А с химией я ж в таком объеме впервые сталкиваюсь, а высыпает не впервые
EvaHauer: анютка, на здоровье!
кся: EvaHauer пишет: возникающие в результате воздействия разнообразных агентов внешней среды: механических, физических факторов, аллергических раздражителей, химических веществ. Вот точно... На кожу я никогда не жаловалась.. Но как то уже давненько выкупила себе маску для лица, с солями и грязями Мертвого моря... Потом две недели не могла избавиться от корост-засушек... Только на второй раз до меня дошло , что все дело в этих солях и грязях... это был уже тоник.. Раные маски намазюкаю - красота!!! Как только эти грязи намажу.. - чудовище лохнесское Когда то мне обломилось побывать на этом Мертвом море... Дык я в него даже не полезла... Только наблюдала , как другие как поплавки болтались.. Спрашивается, почему моим кожным покровам не нравится эта соленая грязь? Она ж вроде лечебная? Парадокс...
анютка: Кся, может, просто сильно концентрированный состав был. Вот и не подошло. Или консерванты какие. А в море- по меньше солей на 1 мл.гр. воды, надо было купаться.... Кся, ты что море не любишь?
кся: анютка пишет: Кся, ты что море не любишь? Что ты, дорогая, очень люблю море... Но... Мёртвое мо́ре — солёное озеро между Палестиной, Израилем и Иорданией. Является самым соленым морем в мире. Море называется «мёртвым», потому что из-за высокого содержания соли в нём не может жить ни рыба, ни другие организмы (за исключением некоторых видов бактерий в устье реки Иордан). Содержание минеральных веществ в воде достигает 33 %, в среднем 28 % (для сравнения в Средиземном море — 4 %). Мёртвое море является одним из самых солёных в мире озёр наряду озером Ассаль в восточной Африке (почти 35 %) и озером Эльтон в Волгоградской области (20—50 %), Сиваш или Гнилое Море в Крыму (от 2,2 % до 8,7 %). Иорданское побережье Мёртвого моря.Минералогический состав соли Мёртвого моря существенно отличается от состава соли других морей. Она содержит около 50,8 % хлорида магния, 14,4 % хлорида кальция, 30,4 % хлорида натрия и 4,4 % хлорида калия. В соли мало сульфатов, но относительно много бромидов. Знаменитые иловые сульфидные грязи Мёртвого моря высоко минерализованы (до 300 г/л), с высоким содержанием брома, йода, гормоноподобных веществ. анютка , ты только глянь... Дык если меня от какого то тюбика якобы с солями и грязями в клочья рвет... Я даже побоялась представить , что со мной будет, если я в этом море искупнусь... А может зря?
анютка: Красота!!!!!!!!!!! Я ж деревня, не знала какое содержательное Мертвое море.... Да и не была там . Еще. Эх, хочу на море.... любое........ Подальше от всех забот. А то живу как на вокзале, квартира вся в сумках и пакетах. А Я И ПОЛОВИНУ НЕ УПОКОВАЛА А так бы в море понежиться, погреться на солнышке К-р-а-с-о-т-а!!!!. Хотябы помечтала..... Хорошие воспоминания навеяла, Кся. Спасибочки
полная версия страницы