Форум » Голодание для снижения веса » Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями. » Ответить
Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями.
Олег: Прочитал сообщение в теме Успешные голодания про голодный поход Аркадия. Очень понравилось всё. И то, что человек отважный. И то, что обошёлся малыми средствами. И то, что решил главную проблему на голоде - скуку. Которую мы обычно скрашиваем, поедая всяческие разнообразные продукты на все вкусы. И то, что получил к голоданию бонусом - физическое и духовное обновление. Если вернётся на форум, то большой ему привет и уважение Мой любимый методист по лечебному голоданию и здоровому образу жизни Арнольд Эрет в своей медицинской практике использовал рациональное питание - т.н. бесслизевую диету и голодания. При этом питался в периоды питания только фруктами и овощами. Тщательно дозируя фрукты, обладающие усиливающим эффектом по выводу токсинов из клеток, и овощи, обладающие несколько меньшим таким свойством. Он тоже практиковал походы на голоде. При этом путешествовал вдоль моря или океана, или в горах. На мой взгляд, это наилучший вид отдыха. Отдыха организма от питания с целью выведения солей из опорно-двигательного аппарата, с целью прояснения сознания, с целью нормализации флоры в ЖКТ. Правда после голоданий отдохнувший организм начинает усваивать пищу вдвойне. Поэтому нужен выход из голода на фрукты и подольше побыть на них. Однако, Он же (Эрет) предупреждал о возможной гиперинтоксикации крови и ухудшении самочувствия при питании на фруктах. В этом случае добавлялись продукты, снижающие элиминацию токсинов в кровь. Т.е. привычные слабо слизеобразующие продукты. В общем, начинаем новую рубрику, где периодически можно отписываться о текущем состоянии. Голод - питание - голод - питание. При этом интересна динамика веса, настроения, самочувствия. И уповать только на голод - по-прежнему считаю неправильным. Голод - как этап настройки на новое питание. Голод - как способ восстановить подвижность суставов. Голод - как метод очистки организма от токсинов. И голод как разумная мера, а не единственно-возможный путь для отчаявшихся.
Олег: Думаю, что все посетители этой темы уже знают и часто умеют применять знания для выбора правильных продуктов, их количества и времени приёма пищи, доставляющей им радость и удовольствие от жизни. А иначе как же? Не умея правильно питаться, весьма опасно начинать голодание. Это все равно, что научиться взлетать, не имея опыта посадок. А надо сказать, что посадка - гораздо более сложный маневр, чем взлет. Многие на выходе из голодания срываются, что демонстрирует отсутствие навыков питания. Будем взлетать и садиться мягко и уверенно.
Олег: Сегодня решил поголодать сутки. Понравился опыт Аркадия. Утро начал с 3 часов ходьбы. Правда не из Питера в Москву, а по кругу у себя в деревне. Но тоже хорошо. Км 18 прошёл. Вечером добавлю. Может получится 25-30. Хороший кусочек на трассе. Буду прикладывать виртуально к трассе Москва - Владивосток. Если идти каждый день по 30, то за год можно дойти. Но такие переходы - требуют много времени. Дорогу осилит ИДУЩИЙ.
кся: Ну наконец то... Все наконец осознали, что голодание необходимо для счастья... Какое счастье!!! А то решишь поголодать, и ощущение, что коллеги по цеху, прячут гнилые помидоры за спиной... А кой кто и погрозит пальчиком: Голодать не нужно для снижения веса! Автор и вовсе втихушку врезался в процесс, и никому не сказал.. Наверно сорваться боится.. Сыроедение мне надоело... Вчера сыр ела уже.. За день сточила дыню.. Но вечером хотела курицу сварить... А тут Ева переходит на 100% сыроедение... Что делать? По сыроедению... Волосы у меня не выпали, зубы тож, миндалем от меня вроде не пахнет... Зато я как то быстро похудела- в среднем по 800 гр за день получилось... Есть правда охота, но если что, можно наесться арбуза... Мне меню скучное... - капуста , огурцы да яблоки- на большее у меня фантазии не хватило... Может я и продолжу, вот только сегодня курицы поем... Результаты больничные получила- исходя из этих анализов- здорова, как лошадь.. Даже сахар- 4,5 ммоль/л.. По голоданию... Почему многим на недельных сроках плохо бывает ( криз) , у мне - нет... Самое плохое- это тупость ума и нервность от того что есть хочется... Дык может у меня там ничего и не чистится? Голова у меня не болит никогда, меня не тошнит, не рвет, и сознание я не теряю... Значит мало голодаю и никак не дойду до криза... Нужно разорвать этот порочныйи круг... Хорошая тема...
EvaHauer: кся , тебе крупно повезло с твоим организмом.
кся: EvaHauer , а я вот думаю, что все мои шлаки , так глубоко сидят, что пока до них дело доходит, я уж и голодать бросаю... Такое может быть? Сегодня приехала на тренировочку... Завалила, дядьку своего ищу, тут нет, здесь нет... Оборачиваюсь и утыкаюсь носом в чью то голую грудь... И это на своих то каблучищах... Глазки поднимаю- ЁЁёёёёёёё!!!!! Кинг Конг в оригинале...С лица тоже... Честно сказать, таких больших людей я еще не видела... Такие бугры мышц, интересно, зачем ему столько? Я чуть не разревелась со страху, ну зачем так жить? И как же его такого мама рожала? Мне аж перекреститься захотелось.. Голос оказался,вполне человеческий: Ты откуда и к кому, деточка? Наверно такому все деточками кажутся... А я не деточка, мне 33 года.. Но я об этом как то позабыла... Хорошо хоть мой дядечка нарисовался и разрядил обстановку... Шикнул там по своему, на Конга, тот и ретировался... И тут я подумала, что мой дядечка настолько крутой, что мне и не снилось.. Если уж он на такого...оспадя, как хоть его назвать...шикает!!!! В моей голове опять завертелись, давно позабытые мысли, и что же здесь за шалман??? И чо я здесь делаю? И кто они все такие? Короче, я наверное дибил, но на меня, отчего то, такая трясучка напала- хоть беги... Пропищала, вопрошая: Это кто? А дядька: Неважно.. Переодевайся иди... Бесит!!! Все не важно, да не твое дело!!! Зарубят топором, а никто и не знает, у кого про мой труп спросить... Я дядьке нервно отвечаю: Не пойду! А этот повелитель всех Кин Конгов на свете, даж ничего не спросил,да как заорет: Седня чо, у всех ПМС что ли??? Вон дверь. Закончится, придешь!!! Я коблы в руки и бежать.. А за спиной: Стоя-ять!!! Кулек забери! И в морду мне пакет кидает... В общем, я толком очнулась только сейчас, дома... В пакете ковер какой то, дельфинчики нарисованы, на наклейке написано: коврик для йоги... Подарок стало быть... Я аж курицы расхотела... Вот жизнь. Таких индивидумов нашлет, только и думай: что к чему? Сейчас то мне повеселело немного.. Даж уже подумываю: если за столько времени не убили, может уже и не убьют? И чего я взбррыкнула вообще...И зачем так картинка сложилась? Олег , как Ваш голод? Ева, в будущем поголодать не желаешь?
EvaHauer: кся пишет: Ева, в будущем поголодать не желаешь? Конечно, желаю. Между организацией банкетов и фуршетов буду голодать. кся пишет: а я вот думаю, что все мои шлаки , так глубоко сидят, что пока до них дело доходит, я уж и голодать бросаю... Такое может быть? Может быть и не такое. Но я все же больше склоняюсь к мысли, что у тебя с организмом все в полном порядке - смотри, какой он у тебя покладистый - по 800 грамм в день скидывает на сыром! Такие темпы никому из моих знакомых и не снились. Была одна девушка, у которой в первые дни по 400 грамм уходило, но ты ж в два раза круче нее получаешься! Кся, а дядька то твой - это твой тренер или твой мужчина или и тот и другой одновременно? Я ничего не поняла, кроме... А дядька: Неважно.. Переодевайся иди... Бесит!!! Все не важно, да не твое дело!!! Меня это тоже бесит, когда вместо того, чтобы ответить, отмахиваются.
EvaHauer: Олег пишет: Утро начал с 3 часов ходьбы. Я второй день подряд по часу хожу. Знаю, что могу ходить еще час, но уже с меньшей скоростью. Но чтобы три часа подряд!!! Олег пишет: Дорогу осилит ИДУЩИЙ. Точно! А не тот, кто за чашкой кофе с круассаном смотрит задумчиво на дорогу и думает: "Настанет день, и я дойду до конца дороги".
анютка: Хорошая тема. Вот и автор одобрил- иногда можно и нужно голодать А то все-нет да нет Вот и я собираюсь поголодать, уже СКОРО.... Правда, еще не решила когда . Переедим, немного отремонтируемся- самую малость, и- можно Кся, сколько весишь? Пятерочка в весе имеется А дядька твой загадочный.... Наверно, значимый в своем круге, раз на Кин Конгов грымает. А как там дела у твоего старого друга Толяна? Что-то давно не бегали вместе?
EvaHauer: анютка , я уже половину истории написала в своем дневнике))) Остальное на днях!
Олег: Проголодал сутки с небольшим. Прошел вечером еще 1час 25 мин. В общей сложности на голоде прошел около 25 км. Вышел яблоками. Питание сегодня - фрукты - овощи. первый прием в 13 - 14 Второй (крайний) в 17-18.
кся: EvaHauer пишет: по 800 грамм в день скидывает на сыром Может и не столько, но примерно где то около этого... А может и больше.. Оно и не мудрено- сыроедничала я осторожно... Просто про других сыроедов почитаешь... Один захотел винограда- пошел и съел мешок.. Второй вообще по 30 бананов в день точит- у него норма... Я мешками ничего не ела... Побоялась... так что- почти полуголод... Зато стоит начать нормально сытиться, ровно такими же темпами, все возвращается обратно... отаке.. анютка , пятерочки в весе нету... Но на утро 60,3 кг есть.. Про Толяна я ничего не знаю... - растаял Толян из моей жизни- как с белых яблонь дым.. Ева, дядька мой тренер... Для мужчины он староват, и мягко сказать , какой то не особо ласковый- орет все время... А еще у меня пока муж есть... Но я конечно слыхала, что иные умеют все и всех совмещать в этой жизни.. Ну... если ты об этом... а то вдруг у меня фантазия бурная... О его мотивах я даже размышлять не хочу, буду думать что он последний из альтруистов, да и все.. Мои же мотивы , всем понятны... Сало и лень...
анютка: А у меня утром был ужас. Вчера не голодала, так скромненько питалась: утром- чай с бутербродом небольшим, и 18 ч- кружка ряженки. Все. Просыпаюсь, а меня тошнит, еле до туалета и добежала . Меня иногда так накрывает при голодовках....лишняя желчь бунтует...... Так я же ела? Что со мной? Печень, поди, ругается, отдыха просит..... Естественно, выслушала лекцию от мужа: как я до играюсь до язвы желудка, не питаясь НОРМАЛЬНО три раза вдень.... И через 10мин, когда грела ему завтрак, спрашивает: А ты что есть не будешь????? Мол, глупая , ничего и не поняла из наставлений..... А у меня другая точка зрения на питание. Доказывать ее бесполезно и себе дороже. Вот я и "морожусь" . Говорю: как я могу есть сразу после того как..........? Не лезит, как-то Отстал. Сейчас вспомнила про Еву, съела салат из сырого буряка. Ничего, съедобненько Пойду, наверно, потружусь немного. А вес не спадает больше. 56,9кг был сегодня.
EvaHauer: Олег , а как вес? Меняется? Или вы не обращаете на него внимание? кся пишет: Один захотел винограда- пошел и съел мешок.. Второй вообще по 30 бананов в день точит- у него норма... Для меня такие объемы, которые для других норма, нечто нереальное. Максимум, сколько я могу съесть, это в общей сложности 1 кг фруктов и овощей, а если есть дыня и арбуз, то, конечно, больше на пару кг. Я посчитала, некоторые съедают 5 кг только фруктов и овощей. И могут 7-килограммовый арбуз еще заточить между делом. И куда только это все влезает?! кся пишет: дядька мой тренер... Для мужчины он староват, и мягко сказать , какой то не особо ласковый- орет все время... Ну тут дело вкуса. Мне вот всегда нравились мужчины постарше. Правда, замуж вышла за почти-ровесника. кся пишет: иные умеют все и всех совмещать в этой жизни.. Ну... если ты об этом... а то вдруг у меня фантазия бурная... Нет-нет, я не об этом. анютка , я под впечатлением всю ночь так за компом и просидела))
кся: Сегодня была в одном месте.... Нагляделась таких... А может загадать желание, если я год просыроедю, мне кто нибудь такую подарит... Я не слишком наивна? Подарить то понятно, кто нибудь подарит... Только, как же мне год просыроедить...??
кся: Ева, ну как проходит переход на голимое СЕ? Я так поняла, скоро дело станет только за сыром и молочкой? С Олегом, все ясно... Втихушку работает над качеством биоимпеданса... Хоть бы отчитался, ради приличия... Анютка, подарки на новоселье уже готовить , или еще рано? А я сегодня ем одни огурцы... У меня намечается торжество, на котором желания сыроедить не возникает... А так как вернуться в свои 65 я не хочу, приходится любить огурцы...
Олег: Эт-точно.
EvaHauer: кся пишет: ну как проходит переход на голимое СЕ? С переменным успехом. Да, осталось только не пить молоко и не есть сыр. Вчера наелась сыра, сегодня напилась молока. До этого три дня держалась молодцом. анютка пишет: съела салат из сырого буряка Это кто такой?
Олег: Буряк - это свекла по-русски. Я сегодня прошёлся пешком на свежем воздухе. Около 15 км. По времени около 2,5 часов. Хорошо думается. Многие вопросы решаются сами собой. Да и для тела - видимая работа. Где-то читал притчу про то как люди жили до 100 лет и при этом ходили утром 5 км и вечером 5 км. Т.е. 10 км - это норма жизни. Если не прошёл свои 10 км, значит отброшен назад. Чтобы идти вперёд, надо идти. В общем за эту неделю прошёл около 55 км. Если измерять в сторону Владивостока, то это где-то в районе... деревни Ульянино. Будем идти пока не надоест.
кся: Ну и как, Малую Дубну уже прошел? Пока Вы идете, я уже прокатилась аж до северного Казахстана и вернулась обратно..
Олег: Где именно были и что Вас туда понесло? В районе Орска я провел незабываемые (действительно, а как их забыть, да и зачем?) годы своей службы в рядах ВС. Этот район отличается отсутствием деревьев. Степь Оренбургская - это специфически воспринимаемое явление. Сначала тоска, но позже влюбляешься в неё и её поведение. Постоянно дующий ветер. Летом - запах полыни, создающий впечатление Евпаторийского присутствия и ощущение, что где-то за холмиком плещет море. Близкое красивое звездное небо. Только в степи можно так охватить весь звездный купол. Зимой - метели сменяющиеся ясными морозными днями с большим количеством снега. Такого количества снега я не видел нигде. Своя живность, птицы. Большое количество дорог, точнее следов тех, кто куда-гибудь ехал. По степи можно ехать и без дорог, но только летом. Зимой она непроезжая. Однажды мне пришлось попасть в метель на грузовой машине. Просидели в заносе до утра, пришла помощь. Людей забрали, а машину оставили до весны. Сняли все, что можно снять и оставили. Рядом с городом полно могильных холмиков - заблудившиеся в метель люди, не сумевшие найти дорогу домой и замерзшие. Однажды началась метель - низовка, т.е. если посмотреть вверх, то видно небо, звезды, а в горизонтальном направлении - сплошное белое месиво. И, находясь в 1,5 км от базы - ремонтировали тягач, пока было светло, наши товарищи по этой метели пошли переночевать, чтобы утром продолжить. Пришли они глубокой ночью черные от мороза и усталости. Оказывается, взяв курс на базу (все служили уже не первый год - прапорщики - и знали район как своих пять пальцев), они нарезали несколько больших кругов, не задевших забора нашей базы. Причем обнаружили это, когда наткнулись на свою же выброшенную пустую пачку из-под сигарет "Прима" - она красная и была видна на белм снегу. Сообразив, что промахиваются, круто взяли вправо и пошли, только после этого попали на край забора базы. Никакое освещение не было видно. Только небо и под ногами ровная поверхность. Удивительно, что пачка сигарет не полностью была заметена. Вот такой он северных Казахстан и Оренбуржье. Это как раз на границе с Казахстаном. Некоторые из нас в него ездили чуть ли не каждый день. А я за вчера прошел ещё 21 км и всего приблизился к Владивостоку за неделю на 81 км. Это в районе - деревни Речки по новорязанской дороге.
полная версия страницы