Форум » Голодание для снижения веса » Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями (новое продолж » Ответить
Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями (новое продолж
Олег: А я сегодня на ужин употребил огромное количество чистейшего, деревенского, влажного воздуха. В количестве около 1000 литров, относительной влажности 100% - шел дождь, температурой 5 градусов Цельсия. Надо сказать, для лучшего усвоения, а ужин длился около одного часа, я применил метод ходьбы. Около 5 км. На мой взгляд ужин удался. Тому свидетели несколько сосен, берз, кедров, дуб, множество уходящих в зиму цветов, и дождик. А также моя верная Белиссимо. Теперь жду завтрака. Думаю, он будет ничуть не хуже. На рассвете воздух ещё приятней. Всем силы Духа и Разума.
анютка: Вчера мой пост закончился Теперь я знаю, от чего не могу отказаться в еде никак. Ездили вчера по городу по делам, все диван выбрать не можем, а холодиииина еще та. И рядом с очередным мебельным магазином оказался магазин рыбы. Зашли оценить. Рыба со всех сторон- мороженная, соленая, копченная А время обеднее, настроение так себе- ведь покупку намеченную так и не совершили.... А запах- держите меня семеро И тут я поняла, что если чего купить, меня не отпустит, съесть нужно срочно! Купила и опробовала прям в машине Кстати, та рыбка оказалась так себе, но камень с сердца упал И только вечером я вспомнила что пост продолжается, и рыбу есть было не вовремя Поэтому пью кофе с молоком, все равно ж уже.....
ta: этот пост не очень строгий. рыбу есть можно в среду и пятницу лучше от нее воздержаться но вообще-то рыба не запрещена
анютка: Вчера был четверг, значит рыбу было можно? Когда ознакамливалась с постом, помню что по выходным можно есть рыбу, а за другие дни -то можно , то нет.... Выходит, буду продолжать поститься? Не буду загадывать лучше
ta: анютка пишет: Вчера был четверг, значит рыбу было можно? да анютка пишет: Когда ознакамливалась с постом, помню что по выходным можно есть рыбу, а за другие дни -то можно , то нет.... я слышала 2 мнения: священник в церкви говорил, что нельзя в среду и пятницу, знакомая говорит, что по церковному календарю еще и в понедельник нельзя но пост - это далеко не только питание. считается, что если в пост будешь ругаться, обижать ближних своих, то это больший грех - чем покушать скоромное
анютка: Пытаясь усмерить себя через ограничения в пище, я усмиряю и другие свои амбиции. Согласна, что обижать ближних- это грех, и без поста это тоже очень не хорошо. Тут нужно работать над собой постоянно дабы простым словом....
кся: Привет! Всю неделю носилась, что искры из под пяток... Передвигаюсь на рабочей развозке и на общественном транспорте... Все завалило снегом, хотя стоит жара- минус 1-2 град Целыми днями маковой росины во рту не бывает... Зато вечером-"пир" горой... Поела в доме квартальную норму картошки.. Капусту соленую тож всю поизвела... На особые изыски, в постной еде, времени и сил не хватает... А огурцами я не наедаюсь... Почему то не худеется - 62 кг..
кся: ta где ты там... Хабиба говорит, что при еде в 400 калл , ну не жирной, переход на эндогенное питание все равно случается.. Как ТЫ думаешь?
Habiba: Не Хабиба а Даниил!
матроскин: кся пишет: переход на эндогенное питание все равно случается.. Как ТЫ думаешь? Диета около 400 калорий, состоящая из одних только овощей (с исключением картошки, всех видов бобовых и брюссельской капусты), яблок, грейпфрутов и лимонов; без количественных ограничений, но и без даже самых минимальных примесей каких-либо высококалорийных продуктов, вызывает в человеческом организме механизм эндогенного питания. http://danilovpost.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
Habiba: Да все про это знают!
матроскин: Habiba пишет: Да все про это знают! Ну вот,а я хотел удивить.
кся: Кто все??? Я не знала... Берем биохимию... Может я не совсем понимаю процесс эндогенного питания... Я считала, что это- употребление организмом только собственных запасов... Что, сразу могу сказать, так это глюкоза... Это гликоген в мышцах и гликоген в печени... Это где то 200 гр.. А только чтоб "варили" одни только мозги , нужно где то 100 гр глюкозы в сутки... А если поскакать весь день к ряду, то запас глюкозы закончится быстрее... Глюкозу можно конечно еще надыбать при расщеплении жиров, т.е. из глицерина, но там ее совсем мало... матроскин , вот и представь, запас глюкозы закончился, а ты ешь, как пишешь, в несметных количествах яблоки.. Вот тебе и внешнее поступление глюкозы, а значит , никакое не эндогенное питание, а самое что ни есть экзогенное .. Объясните мне кто нить весь процесс , с точки зрения научного обоснования....
матроскин: Ну как там написаноПроисходит в 2 этапа,первое с помощью классического голодания запускается эндогенное питание,только потом принимать пищу.Может с 400 ккал.не сможет опять перестроится экзогенное.
ta: кся пишет: ta где ты там... тута я вряд ли я решу все непонятки, мне самой многое неясно мне кажется следует разделить просто 1) похудение (организм ведь тоже свои запасы черпает, внутреннее питание) и 2)включение механизма обновления и лечения организма, происходящее на голодании и сопровождающееся похудением. потому как иногда похудение связано с чисто отрицательными явлениями если говорить о 2), то стоит вспомнить пресловутую передачку с бибиси: снижение уровня поступления глюкозы в организм включает генный механизм, ведущий к обновлению клеток нашего организма только непоступление глюкозы может быть менее жестким, более жестким и очень жестким. систематическая "диета" - менее жесткий вариант, поэтому сроки перестройки дольше (месяцы, годы), вг и сг - очень жесткий. одна женщина рассказывала, что регулярно на протяжении длительного периода проводя диету долиной она не только похудела, но и вылечила рак жкт. и конечно диета диете рознь. разного качества могут быть эти 400 кал. вот покойная (к сожалению) анна самохина очень уважала кофейную диету (ниче не ешь, кроме кофе). что ее свалило? - рак жкт ежели конкретно о данииловом посте, то думаю лучше всех знает матроскин, так как он его практикует. вот пусть и делится своими наблюдениями с нами по ходу эксперимента вариант с голода перейти на такой пост мне кажется достаточно здравым. организм уже перепрыгнул криз, а лечение продолжается. на прошлой неделе у меня было наверно подобие даниилового поста. нужно было согнать отеки от солененького. после голода они с особым упорством не хотят уходить. я днем не ела (или ела чайную ложку меда с какао для бодрости), а вечером кушала свежую капусту с яблоками. за 4 дня не только отеки сошли, но я чувствую - и лечение, начатое голоданием, продолжается. вообще, то что запущено голодом так сразу не останавливается
кся: Что то я запуталась??? Я еще могла представить, что какие нибудь травяные настои могут не мешать основным процессам голода, но твердая пища, в 400 ккал, да еще и глюкозная..... Если разобрать само понятие, то эндогенное питание происходит в организме частично при любых условиях.. Поэтому и не следует, видимо, его выделять, как что то необычайное, в вопросах голодания или неголодания.. Не надо путать теплое с мягким, соглашусь с ta - разделение на пункты 1 и 2 мне больше нравятся.. ta пишет: включение механизма обновления и лечения организма, происходящее на голодании и сопровождающееся похудением. Вот для этого мы и голодаем , правильно?.. Если учесть то, что обновление организма происходит и без того, все уже задумано природой... Клетки печени обновляются за 1,5 года, кости- за 2 года, крови - за месяц, ну и так далее... Дык может можно высчитать по составу какой нибудь напиток, который, при голодании, будет восприниматься более вкусным чем вода, но не будет препятствовать глубокому удалению клеточного мусора??? Лимон- это скучно... К тому же нужно учесть моторику желудка, чего там с ней будет...
анютка: Лимон, как цитрусовые, помогает выводить токсины Но он не всем подходит Например, выпив стакан воды с половинкой лимона, я ТАК хочу есть, что ничего уже и думать о голодании или 400ККал Мне надежнее его не употреблять..... Как и настой шиповника, к слову. Оба гоняют желчь, может поэтому? Кся, а как же сыроедство? Ведь тоже говорят криз приходит, организм очищается, медленее конечно, но все же очищается. Тоже выходит эндогенное питание? А вроде ешь. А ta ,вообще, хорошо расписала про эндогенное питание Согласна с ней. Вот ,Кся, и выходит, что Олег употребляет свой лимонад на голоде и очищается. А ты не хотела сразу признавать возможность употребления чего-нибудь на голоде. А теперь взгляды поменялись
анютка: Как ремонт, Кся? Где Дашка пропала? Думала, она черканет пару слов о себе
кся: Да... С одной стороны,для получения глюкозы, начинают разрушаться ценные запасы- белки.. А самые большие их потери происходят в мышечной ткани... Дык может и правда нужно хавать сколько нибудь этой глюкозы извне, чтоб минимизировать потери белка??? Но чего и сколько, дабы не помешать голоданию?? А желудок??? При питие воды, среда там нейтральная... А лимон махом кислотность повысит поди, изжога замучает... К тому же, токсины на голодании и так прут, а тут еще лимоном стимулировать их выброс... Чем глушить? Чай с медом пить? Там микроэлементов много.... Чистый голод собъет... Не понимаю!!!! Короче, надо хоть как нибудь уж голодать, а не картошку трескать... Ремонт , анютка , это клево! Я его уже люблю... До тошноты... Воз и ныне там. Теперь сижу и жду когда все батареи купят... Самой нельзя приваривать, надо воду в стояках отключать, массовость и единство- превыше всего... А Дашка , наверно, ждет момента, главный слушатель то в отъезде...
Олег: Доброе утро, товарищи. Начинаем утреннюю зарядку. Прибыл. Замечаний не имею. Все случилось как планировал с небольшими изменениями, вызванными пожарами на территории Израиля. Поэтому поход проходил рядом с отелем. Одинокие путешественники вызывали любопытство у местной полиции. Поэтому мой Швиль Израэль проходил по одному и тому же участку в окрестности Натании. Он там проходит по берегу моря. Песок твердый и можно было ходить сколько душе угодно. Второе изменение - меня не могли оставить в одиночестве друзья, те, с кем учился в Университете - следовательно одиночество случалось только днем во время перехода. Третье - это питание. Страна Израиль - это обилие всевозможных фруктов и овощей. В таком количестве - их можно найти только здесь. Позже перечислю, что именно присутствует на рынке. Кстати сам рынок - восточный базар - это отдельная тема, требующая описания. Голодать в Израиле для туриста - грех. Но для пощения - идеальные условия. На будущее нужно голодать дома, а ехать туда на выход. Подумал, что те овощи и фрукты, которые привозят нам в промышленных масштабах - сильно отличаются от тех, что продаются там прямо с ветки. Короче у меня так и случилось. Голоднул дома, а там в первый же день вечером после 30 км поел клубники и хурмы. А перед эти выпил сладчайшего гранатового сока разбавленного водой. Гранаты - это отдельная песня. Огромные как небольшая дыня, спелые (аж трескаются) и сладкие. И потом так и происходило - день на воде, а вечер на фруктах и овощах. Каждый день записывал на диктофон. Позже выложу или запишу тексты.
кся: О! Товарищ, приветствую Вас на Родине!!!! Прочитав Ваш пост, первым делом похихикала... Я почему то сразу подумала, что голодать Вы в Израиле не будете... Про тамошние фрукты я слыхала... Вы оправдали мои ожидания! Молодец! Но вообще то- день на воде, а вечер на фруктах и овощах- это сильно... Эрет бы Вами гордился!!! Время провели, судя по всему, неплохо... Днем- пешие походы, вечером- народные русско-еврейские гуляния- класс!!! А я за Вас попереживала чуток, когда по телеку краем уха про пожар услышала... Только параллель провести не успела, где чего горит.... А потом забыла как то... Хорошо, что Вы живой и здоровый, ждем отчета...
полная версия страницы