Форум » Голодание для снижения веса » Дневник Мартины. » Ответить
Дневник Мартины.
Мартина: Всем привет! [img src=/gif/smk/sm44.gif] Решила похудеть и по этому поводу завела дневник. Почему-то кажется, что так будет легче. Надеюсь на вашу поддержку [img src=/gif/smk/sm19.gif] Мой рост- 173 см Вес на данный момент - 66.4 кг Идиальный вес -50-53 кг С понедельника сажусь на недельное голодание. Пока-что буду эти дни себя подготавливать [img src=/gif/smk/sm12.gif] Я не знаю сколько сброшу за неделю голодания (если конечно продержусь [img src=/gif/smk/sm33.gif] ). Но я уверена что одноразового голодания будет недостаточно. Потому настраиваю себя на длительный кропотливый труд [img src=/gif/smk/sm58.gif] Желаю себе удачки!
Василиса: Мартина , удачи тебе желаю и я . А опыт голодания был? Если нет, то попробуй короткие сроки, фракционно. Хотя, вполне возможно, что чувствовать себя будешь отлично и поголодаешь подольше... В любом случае, успехов!
матроскин: Мартина Еще бы желательно рацион питания поменять,побольше овощей и фруктов,поменьше вредной пищи(жареное,мучное )вообще не надо бы термообробатывать пищу.
Мартина: Василиса Опыт голодания у меня был Но не очень большой. Голодала по 3-5 дней. И сказать по-правде всегда совершала ошибки при выходе Но на этот раз заверила себя держаться до последнего. Я ведь сильная и смогу...надеюсь что сильная Спасибо за удачу. Мне она понадобится.
Мартина: Форумчане подскажите пожалуйста можно ли пить во время голодания витамины или это категорически запрещено
Мартина: За весь день первый раз немного покушала Нужно чуть-чуть сузить свой желудок. А то я привыкла есть по 10 раз на день и всякую гадость Вес - 65.9
Milana: Привет)) при росте 173 50-53кг -Это же мааалооо!Насмотрелась Фашен ТВ?:))) тебе 58 уже будет шикарно! Хотя смотри конечно же сама! Удачи
Мартина: Milana Ох...может и мало конечно. Но стремится ведь нужно. Мне пока что хотя бы до 60 скинуть а уж потом и буду смотреть дальше. Конечно мой идиал 53, но как знать может я и правда останувлюсь на 58, потому что это будет шикарно
женечка: Мартина Привет, я вот полностью согласна с Миланой. Ты сильно вес не теряй. У тебя у так с ним все в порядке.
матроскин: Попробуй воспользоваться этим , индекс массы тела не долженбыть ниже 20.У меня по расчетам идиальный вес должен быть 78кг,а сейчас 67 и все равно это норма: индекс массы тела у меня 20, это уже придел,ниже уже будет худоба. http://www.infamed.com/calc/body.html
Мартина: матроскин Восплользовалась твоей ссылкой. Мой идеальный вес 64 кг Но это ведь совсем не идеально Идекс массы тела 22. Это пллучается что мне можно весить и меньше 50????
матроскин: Мартина ну еще зависит идиальный вес от обьема запястья,если широкая кость один вес ,если узкая меньше,я обычно считаю для себя так: рост минус 100,110,
Milana: Кстати ,да ! Рост -110! у меня подруги твоего роста,я просто тебя по ним представила и при весе 58 ты будешь шикарна(причём шикарна ты будешь при весе 62-58)!!
матроскин: Milana А ты не мерила индекс массы тела? Норма должна быть 20-25,
Milana: матроскин мерила. 22,6 у меня , вес идеальный 55.Я из тех,у кого тоненькие и лёгкие кости,по-этому 55 мне много
матроскин: Milana Стал измерять ,ставил разные веса,когда станет ниже нормы,оказалось,что для моего роста 62 кг. и индекс 18.5 это еще норма ,а меньше 62 кг. уже гляжу снижен,Ты тоже так попробуй ,
Василиса: Мартина , химические препараты, коими являются витамины, пить нельзя во время голодания.
Мартина: Ох уж эти выходные!!!! Надо было сидеть на фруктах и овощах, а я сидела на спиртном и сигаретах Ругаю себя... (кстати, вместе с голоданием хочу бросить курить надеюсь получится) Вес-64.7 За эти два дня мой желудок сузился...и потравился. Но с завтрашнего дня всё. Доздравствует ЗОЖ!!!!
женечка: О, бросить курить это здорово. Даже ради этого стоит начинать голодать. Удачи и терпения.
Мартина: женечка Спасибо за удачу Но вот только кажется мне что отказаться от еды проще. Хотя когда я раньше голодала, то на 3 день голода было отвращение к сигаретам. Но при выходе снова жутко хотелось курить Надеюсь я справлюсь...
Мартина: Налопалась картошечки с капустой квашеной Жуткая слабость у меня к солёненькому. А без селёдочки и жить наверное не могу. А ведь селёдка и майонез это смерть!!!! Надо как-то крепиться...и держаться. После 6-ти есть ничего не буду, хватит с меня и плотного ужина. На ночь выпью слабительного и утром буду пархать
полная версия страницы