Форум » Голодание для снижения веса » Дневник Мартины. » Ответить
Дневник Мартины.
Мартина: Всем привет! [img src=/gif/smk/sm44.gif] Решила похудеть и по этому поводу завела дневник. Почему-то кажется, что так будет легче. Надеюсь на вашу поддержку [img src=/gif/smk/sm19.gif] Мой рост- 173 см Вес на данный момент - 66.4 кг Идиальный вес -50-53 кг С понедельника сажусь на недельное голодание. Пока-что буду эти дни себя подготавливать [img src=/gif/smk/sm12.gif] Я не знаю сколько сброшу за неделю голодания (если конечно продержусь [img src=/gif/smk/sm33.gif] ). Но я уверена что одноразового голодания будет недостаточно. Потому настраиваю себя на длительный кропотливый труд [img src=/gif/smk/sm58.gif] Желаю себе удачки!
Ответов - 116, стр:
1 2 3 4 5 6 All
Василиса: Мартина , удачи тебе желаю и я . А опыт голодания был? Если нет, то попробуй короткие сроки, фракционно. Хотя, вполне возможно, что чувствовать себя будешь отлично и поголодаешь подольше... В любом случае, успехов!
матроскин: Мартина Еще бы желательно рацион питания поменять,побольше овощей и фруктов,поменьше вредной пищи(жареное,мучное )вообще не надо бы термообробатывать пищу.
Мартина: Василиса Опыт голодания у меня был Но не очень большой. Голодала по 3-5 дней. И сказать по-правде всегда совершала ошибки при выходе Но на этот раз заверила себя держаться до последнего. Я ведь сильная и смогу...надеюсь что сильная Спасибо за удачу. Мне она понадобится.
Мартина: Форумчане подскажите пожалуйста можно ли пить во время голодания витамины или это категорически запрещено
Мартина: За весь день первый раз немного покушала Нужно чуть-чуть сузить свой желудок. А то я привыкла есть по 10 раз на день и всякую гадость Вес - 65.9
Milana: Привет)) при росте 173 50-53кг -Это же мааалооо!Насмотрелась Фашен ТВ?:))) тебе 58 уже будет шикарно! Хотя смотри конечно же сама! Удачи
Мартина: Milana Ох...может и мало конечно. Но стремится ведь нужно. Мне пока что хотя бы до 60 скинуть а уж потом и буду смотреть дальше. Конечно мой идиал 53, но как знать может я и правда останувлюсь на 58, потому что это будет шикарно
женечка: Мартина Привет, я вот полностью согласна с Миланой. Ты сильно вес не теряй. У тебя у так с ним все в порядке.
матроскин: Попробуй воспользоваться этим , индекс массы тела не долженбыть ниже 20.У меня по расчетам идиальный вес должен быть 78кг,а сейчас 67 и все равно это норма: индекс массы тела у меня 20, это уже придел,ниже уже будет худоба. http://www.infamed.com/calc/body.html
Мартина: матроскин Восплользовалась твоей ссылкой. Мой идеальный вес 64 кг Но это ведь совсем не идеально Идекс массы тела 22. Это пллучается что мне можно весить и меньше 50????
матроскин: Мартина ну еще зависит идиальный вес от обьема запястья,если широкая кость один вес ,если узкая меньше,я обычно считаю для себя так: рост минус 100,110,
Milana: Кстати ,да ! Рост -110! у меня подруги твоего роста,я просто тебя по ним представила и при весе 58 ты будешь шикарна(причём шикарна ты будешь при весе 62-58)!!
матроскин: Milana А ты не мерила индекс массы тела? Норма должна быть 20-25,
Milana: матроскин мерила. 22,6 у меня , вес идеальный 55.Я из тех,у кого тоненькие и лёгкие кости,по-этому 55 мне много
матроскин: Milana Стал измерять ,ставил разные веса,когда станет ниже нормы,оказалось,что для моего роста 62 кг. и индекс 18.5 это еще норма ,а меньше 62 кг. уже гляжу снижен,Ты тоже так попробуй ,
Василиса: Мартина , химические препараты, коими являются витамины, пить нельзя во время голодания.
Мартина: Ох уж эти выходные!!!! Надо было сидеть на фруктах и овощах, а я сидела на спиртном и сигаретах Ругаю себя... (кстати, вместе с голоданием хочу бросить курить надеюсь получится) Вес-64.7 За эти два дня мой желудок сузился...и потравился. Но с завтрашнего дня всё. Доздравствует ЗОЖ!!!!
женечка: О, бросить курить это здорово. Даже ради этого стоит начинать голодать. Удачи и терпения.
Мартина: женечка Спасибо за удачу Но вот только кажется мне что отказаться от еды проще. Хотя когда я раньше голодала, то на 3 день голода было отвращение к сигаретам. Но при выходе снова жутко хотелось курить Надеюсь я справлюсь...
Мартина: Налопалась картошечки с капустой квашеной Жуткая слабость у меня к солёненькому. А без селёдочки и жить наверное не могу. А ведь селёдка и майонез это смерть!!!! Надо как-то крепиться...и держаться. После 6-ти есть ничего не буду, хватит с меня и плотного ужина. На ночь выпью слабительного и утром буду пархать
Мартина: Поругалась вчера со своим молодым человеком Со злости налопалась конфет и прочей дряни.И кому я что этим хотела доказать!??? Идиотка... Сегодня виню себя за всё. За ссору и за злополучные конфеты на ночь. Голодание решила отложить на день. Начну завтра, если опять не буду искать спасения в конфетах
capu4ino: может быть намного грубо прозвучит ,но хватит жрать,что ты никогда конфет что ли не ела или можно подумать ,что ты первый и последний раз ешь картошечку с капустой квашеной ...Соберись,настройся на голодание и у тебя всё получиться
Мартина: capu4ino полностью согласна Хватит уже лопать и надо собраться. А то распустила я тут нюни Завтра в бой с лишним весом и всяким "дерьмом" внутри своего организма.
capu4ino: Мартина и смотри *не корми себя завтраками* и никаких *Начну завтра, если опять не буду искать спасения в конфетах* ...Раз уж решила голодать, то должна быть на 100% готова...А то пора уже избавляться от лишнего веса, ведь через 3 месяца лето и нужно выглядеть идеально .Я кстати практически таких же параметров, как и ты-рост 176 см, вес 66 кг (был), сегодня 4 день моего голодания и вес 63 кг
Мартина: capu4ino Кстати да, параметры у нас одинаковые. И то что к лету надо быть стройняшкой-истинная правда Но я думаю и не только о лете, а и своём приближающемся Дне Рождении Что-то вроде как хочется вступить за пределы 20 лет стройной и очищенной от всего.
Мартина: Первый день голодания. Вес-65.5 Самочувствие отличное Есть совсем не хочется,не смотря на то,что на кухне куча вкусного. На ночь пила сабительное,поэтому утром "принимала роды" От клизм пока что воздержусь...
Мартина: Подходит к концу первый день голодания. Удивительно,но чувства голода совсем не было,что не свойственно первым трём дням Под вечер слегка разболелась голова,но сильных болей нет. Померила давление-110 на 70. Пульс-57,что на меня не похоже. Всегда обычно скачет до 100. А тут на тебе...удивилась. Не уверена что сегодня хорошо буду спать
Василиса: Мартина , ну как прошла ночь?
Мартина: Второй день голодания Вес-64.9 Василиса Спала хорошо,чего совсем не ожидала. Ночью проснулась лишь раз и то толкьо от того,что мне приснилось что я съела ведро поп-корна Утром самочувствие было ужасным. Руки ноги трслись, не было сил дойти до ванной. Честно,хотелось на всё плюнуть и зикинуть что-нибудь в желудок Кстати,не выдержала и выкурила одну сигарету. Головокружения не было и тошноты тоже. Волнует меня один факт-очень сильно вздулся у меня живот Вроде прочищалась перед голодом,но ощущение что там куча еды и прочего.Так же постоянная отрыжка.НЕ нравится мне это
женечка: Мартина попробую еще сделать очистительные процедуры
Мартина: Пошла промыла свой желудок. Ох...нет слов просто. Из меня выходило что-то,что жгло мне горло. Сейчас ощущения ужасные, глаза слизятся и в горле стоит ком,хотя ему взяться неоткуда. Завтра сделаю клизмачку Кстати,после промывки у меня больше сил появилось и запах изо рта почти исчез. Полезное,наверное,это дело...но увы неприятно до жути
Мартина: Третий день голодания Вес стоит на месте Самочувствие отвратительное. В животе всё урчик,крутит, головная боль. Завтра буду выходить из голода. Наверное я не достаточно очистилась поэтому так всё протекает плохо. После выхода попробую снова снова голодать.
Счастливка: Мартина тебе тоже удачки и силы воли, все обязательно получится
Мартина: Счастливка Спасибки Только вот пока что ничего у меня не выходит
Admin: Мартина да все выйдет, но не сразу. А что у тебя в подписи написано про вилку и ложку Это призыв? Я думаю лопатой, нужно копать лопатой, а вилкой и ложкой очень долго и неудобно
Мартина: Admin Это сравнение такое. Да ладно, не буду объяснять. Надеюсь что в дальнейшем у меня всё выйдет.
Я_Маха: Мартина , у тебя обязательно все получиться, держись. Ты ведь это все только для себя любимой делаешь
Мартина: Итак...сегодня первый день выхода из трёхдневного голодания. Весь день вливаю в себя сок по чуть-чуть Завтра фрукты,овощи и прочая вкуснотень. Ура!!! Вес - 64.3 Гневить Бога не буду,как ни как ушло 2 кг. Могло быть и хуже... Теперь буду основательно подготавливать себя к следующему голоданию.
Мартина: АААА СРЫВ!!!!!Всему виной-ЭТИ ВЫХОДНЫЕ!!!!Ну,а если серьзно,то виной всему конечно моя слабая сила воли. Всё как обычно-гости,еда,море спиртного,сигареты....и всякая дрянь забросала и залила в себя всё. Привес-300грамм. Вес-64.6...теперь посмотрим что будет утром... Завтра посижу на диетическом и во вторник попробую снова в бой ВПЕРЁД К МЕЧТЕ! ДАЁШЬ ГОЛОД!!!!!
Счастливка: Мартина все получится, держись Я с тобой
Мартина: Счастливка Спасибо большое за поддержку Голодание приходится отложить в силу неожиданной поездки за город. Ох...ведь сейчас там будет шашлык и прочая прочая вкуснотень. Вес у меня сейчас не лучший -почти снова 66 кг. Одним словом,моё трёхдневное голодание ничего мне не дало. Но я не отчаиваюсь Вот вернусь и попробую сначала. День Рождения у меня через 27 дней (ни много ни мало ) Я просто обязана стать красоткой-худенькой,очищенной. Всем голодающим УДАЧКИ!!
женечка: Мартина Спасибо, а мы будем ждать твоего возврашения.
Мартина: Вот я и вернулась Только заступила за порог квартиры и бегом на весы....65.3 Ура! Думала будет намного хуже. Сегодня опять приходят гости,а значит... снова придётся отказывать или не отказывать себе во всём. Ох...как же сложно страться не есть,когда при этом сама всего наготовишь
Milana: с 8ым марта!
Василиса: Мартина , ау! С праздничком! В этот день 8 Марта Мы желаем вам добра, И цветов живых охапку, И весеннего тепла. Много радости, здоровья, Быть красивою всегда, Чтоб счастливая улыбка Не сходила бы с лица!
женечка: http://ivansergeev.com/portfolio/ocs/postcard/8-march/
Мартина: Спасибо дорогие мои за поздравления!!!! Я что-то совсем пропала. Закрутилась завертелась. Всё никак не сяду снова га голод Думаю завтра попить сок,а в четверг начать. Но не буду планировать на сколько-на неделю или на три дня. Как получится так получится Всех с прошедшим!!!!
Мартина: НАРУГАЙТЕ МЕНЯ КТО-НИБУДЬ Ну сколько можно,в прямом смысле слова,жрать и откладывать всё на потом??? я совершенно не двигаюсь с места...я себя начинаю ненавидеть. Сегодня наплакалась и пошла купила яблок на завтра. Ведь всё равно наверное сорвусь Боже что за настрой!!??? Вешу снова 66 кг,сделала даже себе линеечку Надо сбросить 13 кг Мне не хватит и вечности...
Олег: Ты точно знаешь зачем тебе это нужно? Может 66 не так и много? Есть люди толще. Разберись зачем тебе это. Представь, что ты весишь 53. Как будет выглядеть твоя фигура. Наверняка худеть будешь не как ты хочешь, а как тело устроено. Где-то останется жир, где-то (где он нужен) уйдет. И вот ты представила свое тело в 53 кг. Что дальше. Что изменилось? Ты стала счастлива? Подумай об этом. Это важнее чем просто поголодать. В 20 лет еще очень много времени вылепит из себя кого захочешь. Только пойми для себя - зачем тебе это нужно. Не капризничай, а спокойно разберись. Чем честнее взглянешь на себя, тем быстрее пойдет процесс. Но процесс это не однократный длинный голод, а на выходе - худое счастье. Это процесс общей реорганизации. И главное, уверен, что тебя любят и сейчас. С твоими 66. Поэтому не о чем беспокоиться.
Мартина: Олег Я точно не могу сказать буду ли я счастлива при 53,но одно могу сказать с уверенность - 66 кг меня не устраивают. И самое страшное,что я не могу смирится с этим весом Я кажусь себе ужасной,меня начинает всё раздрожать и хочется просто заклеить себе рот. Я просто помню себя при 55 и мне очень нравилось как я выгляжу. Спасибо большое Олег за поддержку. Думаю я постараюсь для начала похудеть хоть немного и не буду сильно загоняться(53 кг). А там может я остановлюсь и на 60,безумно полюбив своё тело.
Олег: Так не годится. В тебе негатив. Мартина пишет: одно могу сказать с уверенность - 66 кг меня не устраивают. И самое страшное,что я не могу смирится с этим весом Я кажусь себе ужасной,меня начинает всё раздрожать и хочется просто заклеить себе рот. Он не работает. Он обязательно отыграется. Нужен позитив. Светлая мечта. Яркие образы тебя худой и стройной. Это работает. И это не одно и то же. Как только поймешь это, то следующим твоим шагом будет написание твоей стройной жизни. Как только напишешь, сразу почуавтсвуешь разницу. А пока Мартина пишет: Я точно не могу сказать буду ли я счастлива при 53 До тех пор будешь маяться и мучиться пока не успокоишься и не начнешь каждый день писать свою новую жизнь.
Мартина: Пятница УРАА За весь день съела творожок и попила молочный коктейль. Завтра будет яблочный день. На весы пока что не встаю,не буду зацикливаться пока что на весе. Всем весёлых выходных!!!
Мартина: Ой,дорогие мои,сегодня был просто тихий ужас Решила я прогуляться по сайтам разным,кто худеет кто не худеет и каким образом. И наткнулась я на дамочку (100 кг) которая пишет,что очень желает похудеть и хотела бы попробовать голодание(например Брега) но ничего в этом не понимает и хотела бы побольше информации. Я понимаете ли как добрый честные человек даю ей ссылку на сайт,советую поизучать и конечно же советую попробовать голодание. Так что вы думаете...сегодня захожу на форум к этой же тёте и меня там буквально закидывают помидорами и тухлыми яицами Говорят что во франции за подстрекательство к голоданию дают 2 года тюрьмы,что таких как я надо сажать и не знаю что ещё делать Нет,но это нормально??? Неужели голодание так страшно и никто не хочет его понимать??? Я была шокированна? Хотела помочь человеку,а обвинили во всех грехах.
женечка: Привет Мартина. Голодание конечно не страшно, а очень полезно. Но есть но... Нужно со знанием дела подходить к этому вопросу, а непросто переставать есть. Представляеш, что будет, если некая дамочка(в 100 кг), проголоадет этак недельку, а на выходе закусит все десятком беляшей. Нужно точно знать зачем и для чего ты это делаеш и это самое важное. А многие просто играються и всерьез не воспринимают. А к голоданию нужно относиться серьезно и ответственно. Вообщем писать красиво я не уме. Как смогла так и попыталась обьяснить. Олег наверное и Василиса смогли бы объяснить гарздо лучше.
Мартина: женечка Я это всё прекрасно понимаю. И я не просто сказала голодать этой дамочке с бухты барахты. Я дала ей ссылку на сайт,чтобы она поизучала,почитала и решила для себя. Ведь все мы начали с изучения. Но другие люди решили что я её толкаю вроди как на смерть...бррр мурашки по коже. Обидно что не все понимают полезность и правильность голодания. И делают такие неправильные и ужасные выводы на этот счёт.
Мартина: Встала наконец-то на весы...64.3 Эти дни я теряю просто килограммами Завтра первый день моего голодания. Наконец-то натсроилась,подготовилась и решилась снова в бой. Хочется очень просидеть недельку,но боюсь получится опять только три дня Но я буду очень очень стараться. В целом через 2 недели моё День рождения и это отличный стимул не срываться и стройнеть
alba070390: Стимул-это хорошо. Желаю тебе удачи) Я тоже с понедельника(ой, он уже наступил) на голоде. Начну по старинке, с сухого) И никаких" но боюсь не полчится", все получится. Главное совсем об этом не думать.Забудь о том что ты будешь голодать. Просто забудь.Займи голову другими мыслями. Например о том, какой ты будешь когда сбросишь "лишний баласт". Представляй, мечтай ... Ведь весна на улице!)
Мартина: Ох спасибо alba070390 А весна действительно хороший стимул Я вообще весенний человек. Замечательно,что голодать будем вместе.Так намного проще. Выпила две таблеточки слабительного Синаде(вроде так называется ) Знаю что надо бы магнезию,но что-то как-то купить её не успела. Думаю ничего страшного Сейчас вес 65 кг,за вечер поднабрала Желаю себе и всем удачки!
Мартина: Первый день голодания Вес на начало дня 64.5 Что-то слабительное не действует Ждёмс... О еде стараюсь не думать. Пить тоже не хочется,поэтому думаю просидеть денёк на сухом.
Мартина: Таааак...видимо слабительное мой желудок переварил и даже не подавился Так дело не пойдёт. Сегодня куплю всё таки магнезию и попробую выпить её утром. Может хоть она меня прочистит
alba070390: Знаешь, я бы не стала мучить кишечник. Слабительным и магнезией подряд Может лучше подождать. Попробуй выпить стакан теплой,чуть горячей воды маленькими глотками. Мне помогает Как день проходит вообщем?
Мартина: alba070390 Спасибо за совет. Сейчас пойду попробую водички выпить,может и правда поможет Жаль что тогда сухого голода не выйдет.Но ничего... День проходит более или менее нормально. Я как и ты сижу дома пока что. Занимаюсь собой и курсовой. Состояние пока норма,правда давление было утром 100 на 60 Боюсь представить какое будет завтра. Сейчас думаю проятись по улице.Как ни как надо подышать,да и весна на улице!!!
alba070390: Эх, весна то весна. Но я решила что буду бегать лучше по утрам. Часика 2, легкой рысцой) А вечером можно просто прогулки) Что бы ночью спалось. А то в прошлые разы,когда я голодала, ночами не спала. Снились какие то сны непонятные. Было жарко, душно.Ужас вообщем. А в первый раз когда решила поголодать 3 дня, так вообще снилась одна еда. Жуть) Во сне даже помниться с отцом вместе буженину уплетали, а я думала "Боже мой, я же голодаю,что же будет когда я проснусь,я ж растолстею" ..вот так вот. Упаси Боже от таких снов.
An4ik: Мартина Почитала твой дневник... много общего увидела.. я также срывалась, кормилась обещаниями и отговорками... но ты добьешься успеха, главно помни: твои минус 11кг намного ближе, чем ты думаешь... немного терпения и упорства...
z@noz@: Мартина а ты не в курсе, можно выпить магнезию на 4-том дне голода? Клизмы что-то мне не помогают, чистая вода выходит.
Мартина: alba070390 Блин как я тебя понимаю. Мне тоже иногда снится,что я наелась всяких вкусностей,а потом аж в холодном поту просыпаюсь Зато после такое облегчение что это лишь сон и я не сорвалась. Наверное мы сходим с ума??? An4ik Обещаниями наверное кормил себя каждый.Все прошли через это. Но главное в итоге собраться с силами,что мы и делаем z@noz@ Вообще я знаю,что магнезию дают в больницах. И тем кто проголодал определённое время. Просто магнезия полностью выводится из организма и потому вреда от неё никакого. По сути на четвёртый день думаю можно её принять вместо клизмы. Но лучше конечно посоветуйся с Маришкой или почитай её дневник,там много полезного
Мартина: Хе хе...попила чуть-чуть тёплой водички,подавила,покрутила животик и...ура!!! Смыли в туалетик 400 грамм Спасибо Альбочке за совет Выкладываю свои пареметры Объём груди 92 Объём талии 77 Объём бёдер 96 а также... Объём по пупку 85 Объём под грудью 81 Объём бедра 56 Ндаааа
alba070390: Мартина Ого, мне бы такие параметры. А то я стала похожей на коровку)Му-му) Ах .. не могу я на сухом. С завтрашнего дня перейду на воду)Боюсь а то расслаблюсь) А у тебя парметры очень даже. Мне б такие
Мартина: alba070390 Давай-ка выкладывай параметры 175см и 70 кг это ещё далеко не корова,а телёнок Поэтому давай замеряйся и через недельку увидим результат голодания. Надеюсь конечно он будет
Мартина: Второй день голодания Вес 63.6 Ну вот и пришёл второй день. Проснулась часов в 12(солнышко в глаза. красотища!!!!) и сразу же побежала пить водичку. Странный сушняк у меня такое ощущуение,что воду год не пила Померила давление 116 на 75 Удивилась,что оно у меня в норме,потому что обычно пониженное. В целом состояние стабильное. Единственная проблема-это то,что немного трясутся руки и ноги.
An4ik: Мартина А со сном как у тебя? У меня сегодня тоже 2-рой день... спала плохо...
Мартина: An4ik Спала кстати шикарно. Чего неожидала совсем Уснула часа в 2(но это норма для меня) Ни разу за ночь не проснулась и еда не снилась совсем. Надеюсь сегодня буду так же хорошо спать. Ты попробуй на ночь водички тёплой пить и книжечку читать. Мне это помогало,только не при голоде и вместо водички пила тёплое молочко
Мартина: Третий день голодания Вес 63.3 Завтра выхожу.Опять только три дня Попробую натсроить организм на правильное питание и конечно же снова не набрать вес,а затем снова в бой на три дня.
An4ik: Мартина А почему выходишь? я думала у тебя срок более продолжительный?
Мартина: An4ik Анчик я тоже так думала. Но не могу я больше трёх дней Может в другой раз получится. Я вес за три дня неплохо скинула,теперь попытаюсь его закрепить. Не готова я что-то пока что к длительным дистанциям ( лох я )
An4ik: Мартина ну почему сразу лох... ты свой организм лучше чувствуешь... значит так надо... особенно, если ты довольна результатом...
Мартина: An4ik Я надеюсь я смогу осуществить свою мечту (53 кг) голодая по 3 дня. Кстати наверное на трёхдневку опять в понедельник Надеюсь только что за 4 дня выхода не наберу много лишенго.
Ева: Мартина, ну как? Очень понравился твой дневник, многое мне близко, например то, что не являясь откровенно жирными (у тебя исходный вес- 66 кг, у меня- 68), мы всё равно хотим сбросить этот лишний вес, потому что знаем, что без него мы будем просто ВАУ! Меня только вот беспокоит, что грудь менше станет... А она точно уменьшится, я же это проходила... Ты на аватарке похожа на Тори из Дома-2
alba070390: Мартина Ты умничка! Я тут подумала,что так будет правильней) Я тоже буду выходить , точнее уже почти выхожу. Сегодня целый день на соках разбавленных. Выхожу потому что по утрам бегать очень сложно, а у меня ох какой стимул и желание бегать появилось!) Так классно у стра, в парке, птички поют)) Красота! Так сегодня еще и снежок шел. А на голоде силенок маловато,а дома сидеть уже надоело. Перейду на правильное питание+ голодание. По 3-4 дня в неделю) Я думаю и результаты с такими темпами не заставят себя ждать
Мартина: Ева Грудь уменьшится 100 %. У меня её и так почти нет но я не загоняюсь по этому поводу вообще. И тебе советую тоже. Хе хе...на Тори???Ну если только волосами. А фигурка у неё кстати отпад. Я любительница дохлых тел. alba070390 Полное согласие! Давай в понедельник снова вместе в бой.Ты там весы купила? Таааак...побежала к тебе в дневничок Сегодня пью сок и скушала яблочко.Ох какая тяжесть.Очень хочется слопать котлетку.ХОЧУ КОТЛЕТКУ!!!!! P.S. Боже дай мне сил не осушить холодильник...
зяблик: Мартина , я вот тоже люблю все солененькое, капустку, селедовку, огурки со хрустом...ммммм...... но, я не отказалась от этого навсегда, позволяю себе изредка эту каку(но безумно вкуснаю), но потом делаю разгрузочные дни, дня три на голоде. но соленого потреблять стала гораздо меньше.Потому как свои почки я люблю больше чем вредную еду! и курить я бросила(правда несколько лет назад) и алкоголь почти не употребляю. а тебе удачи! я вот тоже хочу 55, при росте 174.5!!! буим стрмиться
Мартина: зяблик Конечно будем стремиться!!!Не вопрос!!! Каких-то 10 кг-шек победим. Меня кстати после повторной трёхдневки не особо тянет на солёное и сладкое уже. Я стала больше зариться на супчики с курицей Что-то наверное поменялось там у меня в организме или голове А вот курить бросить не могу Я успокаиваю себя тем,что сделаю это когда забеременнею. Линейка отпадная
Ангелина: Поздравляю с отвесом,еще немножко и дойдешь к своей цели!!!!!
Мартина: Ангелина До цели как до Канадской границы Спасибки за поздравления
Мартина: Завтра ввожу в рацион овощи. Огурчики,зелёный лучок мелко нарезанный. Дома валется один бананчик...интересно можно его съесть???? Он конечно калорийный,но ведь для желудка норма
Василиса: Мартина , не ешь бананчик, оставь его до лучших времён , съешь ещё огурчик. А вообще, вечером - ни ни!!!
Мартина: Василиса Насчёт вечером ни ни-я стараюсь не есть только после 8 вечера,а до 8-ми кушаю. Просто я ложусь спать только часа в три ночи,поэтому всё переваривается. Лады бананчик отложу. Огурчик тоже вкусно
Василиса: Мартина , вот и молодчинка!
An4ik: Мартина , Василиса а киви можно?
Ева: Девочки, а я тупица- аватарку грузануть не могу.. Как вы это сделали? Мартина, привет, какая ты всё же умная девушка: раз- и отложила бананчик... А я бы сожрала, чтоб завтра меньше осталось... Я прочитала у тебя, что на каком-то сайте тебя "ЗА ПОДСТРЕКАТЕЛЬСТВО К ГОЛОДАНИЮ" чуть ли не помидорами закидали. Вот дурдом, а! Я вообще поняла одно: СМИ очень боятся резонанса в обществе, поэтому вообще очкуют писать и обсуждать голод. Меня бесит пресса . Я её читаю много- и глянец, и обычную, и заметила, что последнее время даже про диеты с опаской пишут... Перестраховываются! Меня раздражение берёт, когда читаю :" Нужно просто поменять пищевые привычки." Ага, щаз! Менять, оно, конечно, надо, но ведь люди- не роботы, и помимо этого совета нужно долго говорить, КАК это сделать... Или ещё фразочка:" Плотный завтрак- основа любой диеты"- ну-ну. Нажрался от пуза- и гуляй, да? Короче, не любят голодание в СМИ, вот и закрывают эти темы... А МЫ-ТО знаем, что всё будет хорошо!
Мартина: An4ik Ой я лично кушала киви. Думаю его можно. Для меня это что-то вроде клубники Ева Ева ты не тупица!!! Ну перестань так себя уже ругать постоянно. Конечно понимаю,что иногда нужно устраивать самой себе моральную встряску,но не так уж часто. Ева пишет: Я вообще поняла одно: СМИ очень боятся резонанса в обществе, поэтому вообще очкуют писать и обсуждать голод. Меня бесит пресса . Я её читаю много- и глянец, и обычную, и заметила, что последнее время даже про диеты с опаской пишут... Полностью с тобой согласна. Сейчас уже не то,что о голоде,о диетах боятся говорить. А всё почему?Потому что быть худыми до анорексичного вида,стало всеобщей болезнью.Это как проституция.Она распространяется и с ней невозможно бороться.Так же и мания похудеть... Сейчас наверное недовольна весом каждая вторая женщина,как бы и не первая Малодые девочки морят себя неправильным голодом,а потом попадают в больницу или на кладбище. Естественно, что минздрав,а вместе с тем и СМИ с опаской относятся к публичному распространению голода. А слово диета,заменяют на "правильное питание",но питаться правильно нужно учиться годами или с рождения. А если нужно сбросить срочно вес и уже невмоготу тоскать лишних килограммов 50?Тоже питаться правильно?И при этом желудок,растянутый до размера воздушного шара,будет орать и вопить снова закидать в себя фаст-фуд и борща!!!Толку от этого питания правильного будет только через год и то если человек(тогда ему памятник нужно)выдержит.Вот поэтому и посоветовала той даме голодание. На мой взгляд его легче полному человеку перенести чем "правильное питание" и при этом будет значительная потеря веса,оздоравление и после можно с лёгкостью перестраиваться на совершенно иное меню. Что-то я разговорилась Извиняюсь...
Мартина: Кстати,совсем забыла написать о своих достижениях. Вес сегодня утром 63.2 Вот так вот...Вообщем моей радости нет предела. НУ ПОЗДРАВЬТЕ ЖЕ МЕНЯ!!!!
An4ik: Мартина ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Мартина: An4ik Ой спасибо,дорогая!!! Чмоки чмоки чмоки Мне тааааак приятно Хи хи
An4ik: Мартина Всегда рада поддержать
Ева: Мартиночка, красавица, ну молодец! Ты добьёшь эту цель!!! Очень понравилось твоё высказывание про пропагандируемое СМИ "правильное питание"... Вот-вот, через год оно только и подействует.. А ты с парнем помирилась (из-за которого конфет наелась ТОГДА) ? Про грудь всё же печально... Это одна из моих фишек, третий с половинкой размерчик... После голоданий обычно просто третий- по белью, а на вид -меньше :((( В лежачем виде как яичница :((( Ой, девочки, бисакодил, кажется, бунтует, пойду-ка я его выгоню...
Ангелина: Вес сегодня утром 63.2 поздравляю,моодец
Мартина: Ева С мужчинкой своим помирилась только вот всё равно постоянно меня доводит Он кстати меня очень поддерживает при голодании,только просит сильно не увлекаться и я ему за это очень благодарна. А грудь у меня ВООБЩЕ маленькая!!!! Но я перестала сильно зацикливаться на этом...тем более после родов она у меня увеличится и будет само шик А после голоданий так вообще пропадает Ангелина Спасибо за поддержку Ох деваньки!!!!Опять эти буйные выходные. Вчера прилично выпили(тусили в клубе ) и я слопала конфеток под шампусик а потом ещё что-то и ещё...честно говоря особо и не помню Думала утром весы будут ломиться за 65. Но оказалось всё не так плохо. Вес 63.1 Ааааа сегодня опять денс денс
irinka1989: Мартина Kak sostojanie kozhi??Ne pojavljajutsja rastjazhki???A tu molodchinka-medlenno,no verno k svoej zeli!!!!!!Tak derzhat!!
Мартина: irinka1989 я по многу не голодала.Много и резко вес не скидывала,поэтому про растяжки не знаю. Лично псоле трёх дней у меня их не было. Я как черепаха,что на моей аватарке. Иду медленно но верно сильно голоданием себя не извожу. Три дня мне хватает чтобы скинуть нужные кг,а потом их закрепить.
Мартина: Завтра снова сажусь на трёхдневку. Это будет моё третее голодание За выходные немного поднабрала вес(привес 1 кг),но ничего страшного. Это ведь не 66!?? Очень хотелось мне весить к 29 марта 60 кг,но боюсь что не получится. 4 кг за неделю Нет,для меня это нереально. Очень уж я медлительная черепаха Но не зря говорят - тише едешь,дальше будешь. поэтому не буду торопиться.
Василиса: Мартина пишет: Но не зря говорят - тише едешь,дальше будешь Успеха!
An4ik: Мартина А что ожидается 29 марта?
Мартина: An4ik А 29 у меня День рождения!!!! Голодание пока что решила отложить до четверга. Хе хе хе болда я! Вообщем вот такие дела.
An4ik: Мартина Прикольно, у нас цель почти рядом...
Катрин: Марин здраствуй ) ну как успехи ? я начала но вот сегодня с утра поела и сейчас тоже... не получается ... с завтрашнего дня попробую снова...
Мартина: Приветик всем! Ох как долго меня не было Спросите чем занималась? Да чем угодно, но только не голоданием. Но есть успехи. Вес мой держится на 65 и выше не поднимается,потому что я устроилась на очень подвижную работу Кушаю не так много как раньше и потому даже сбрасывала быстро до 63, но потом наедала. Хочу опять пробовать голодать чтобы очистить организм к лету и конечно похудеть. Раньше мой дневник назывался - моя мечта 53 кг, теперь я его переименовываю. Весить для меня 53 - это нереально Меня устроит и вес 60 кг и чистый организм Начну завтра. Слабительное на ночь выпить не могу, потому что рано на работу. Поэтому начну голод не очищаясь. Ох, уже и забыла как это не есть
OnePiece: Мартина привет! удачного голодания, заходи если хочешь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0
An4ik: Мартина Привет.. удачи... я тебя очень хорошо понимаю... сама месяц на вольных хлебах была... и тоже вес не увеличился... с понедельника опять иду в голод...
Мартина: ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Всем доброго дня! Почти два года я не думала о голодании. А точнее думала,но не решалась. Но организм стал подавать сигналы,что пора. Появилось ощущение тяжести,некой засорённости. Сигареты,неправильное питание,алкоголь дают о себе знать Да и сброс веса будет очень кстати Последний раз я писала,что мне вполне достаточно сбросить до 60 кг.Но за всё это время я уже доходила до этой отметки и поняла,что этого мало. С понедельника попробую трёх дневку для начала,так как уже отвыкла.Если всё пройдёт номально,планирую увеличить срок. Желаю удачи себе и всем голодающим...
An4ik: Мартина О, привет... точно 2 года не виделись... я тоже с понедельника начинаю очередной заход..
Мартина: An4ik Приветушки Сколько голодать планируешь? Я смотрю ты уже попрощалась с 7 кг МОЛОДЦА! Так держать! Будем поддерживать друг друга в нелёгком труде.
анютка: Голодаешь сегодняМартина ?
Мартина: анютка Ага Начала сегодня первый день. Самочувствие отвратительное Голова раскалывается. Что-то как-то всё пока что не очень хорошо.
анютка: Это с непривычки. я так поняла, ты давно не голодала?, вот организм и "ругается". У меня так всегда, так тяжело даже однодневки даются, если их забросить
Мартина: анютка Не то чтобы давно,а очень давно.Почти 2 года.При чём за это время я даже на диетах не сидела и ни на одном разгрузочном дне. Всё очень у меня запущено
полная версия страницы